ဆံပင်အတွက် ဇင့်ဆေးပြားများ ကျွန်တော့် အတွေ့အကြုံ
ဆံကေသာအတွက် ဇင့်ဆေးပြားအသုံးပြုခြင်း အတွေ့အကြုံသည် ဆံပင်ပြဿနာများကို ခံစားနေရသူ အများအပြားအတွက် ကောင်းမွန်သည်။
ဤသက်သေခံချက်တစ်ခုသည် မြောက်ကာရိုလိုင်းနားမှ အသက် 31 နှစ်အရွယ် Servana ၏နဖူးဧရိယာတွင် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းဝေဒနာကို အချိန်အတော်ကြာခံစားနေရသော အတွေ့အကြုံဖြစ်သည်။
ဇင့်ဆေးပြားကို နှစ်ပတ်ခန့်သောက်ပြီးနောက် ဆံပင်ကျန်းမာရေး သိသိသာသာ တိုးတက်လာသည်ကို သတိပြုမိသည်။
အသက် 25 နှစ်ရှိပြီဖြစ်တဲ့ Nour အတွက်တော့ သူမဟာ ပြင်းပြင်းထန်ထန် ဆံပင်ကျွတ်တာကို ခံစားနေရပေမယ့် တစ်လလောက်ကြာအောင် ဇင့်ဆေးသောက်ပြီးနောက်မှာ ဆံပင်ကျန်းမာရေးကို အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင် တိုးတက်ကောင်းမွန်လာတာကို သတိပြုမိခဲ့ပြီး သန်မာလာပြီး ပြင်းထန်စွာ ကျွတ်ထွက်ခြင်းမရှိတော့ပါဘူး။ .
ဒါ့အပြင် အသက် 20 နှစ်အရွယ် Khadija က ဇင့်ဆံပင်ဆေးတွေနဲ့ သူ့ရဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ အတွေ့အကြုံကို မျှဝေခဲ့ပါတယ်။
တစ်လလောက်သုံးပြီးနောက် ဆံပင်ကျန်းမာရေး ပိုမိုကောင်းမွန်လာတာကို သတိပြုမိပြီး ဆံပင်ကျွတ်လုမတတ်ဖြစ်နေပါတယ်။
ဇင့်ဆေးများသည် ဆံပင်အတွက် အကျိုးကျေးဇူးများ လူသိများသော်လည်း ယေဘုယျအားဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အခြားသော အကျိုးကျေးဇူးများလည်း ရှိသည်။
၎င်းတို့သည် ကိုယ်ခံအားစနစ်၏ ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးကာ တစ်သျှူးကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ပရိုတင်းနှင့် အင်ဇိုင်းများ ထုတ်လုပ်မှုကို ပံ့ပိုးပေးသည်။
ထို့ကြောင့် ဆံပင်အတွက် ဇင့်ဆေးကို အသုံးပြုခြင်းသည် ဆံပင်ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေရုံသာမက ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး၏ ကျန်းမာရေးကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးပါသည်။
ဇင့်က ဆံပင်ကို ဘယ်အချိန်မှာ အကျိုးသက်ရောက်စေသလဲ
ဇင့်ဟာ ဆံကေသာကျန်းမာဖို့အတွက် လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေထဲက တစ်ခုလို့ ယူဆကြပါတယ်။
ဇင့်ဆေးကို ပုံမှန်သောက်ပါက ဆံပင်ကျန်းမာရေးနှင့် ကြီးထွားမှုအပေါ် ကောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှု ရှိနိုင်သည်။
သို့သော် ဆံပင်အပေါ် ဇင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုရရှိရန် အချိန်သည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားသည်။
အချို့သောလေ့လာမှုများက ဇင့်ဆေးများ၏ ကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုသည် ပုံမှန်အသုံးပြုမှု တစ်လမှ 12 ပတ်ကြာပြီးနောက် ပေါ်လာနိုင်သည်ဟု ဆိုသည်။
ဦးရေပြားအခြေအနေနှင့် ဆံပင်သိပ်သည်းဆ တဖြည်းဖြည်း တိုးတက်လာသည်ကို သတိပြုမိနိုင်သော်လည်း ဤကြာချိန်သည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားနိုင်သည်ကို သတိပြုပါ။
ဇင့်ဆေးပြား 1-2 မီလီဂရမ်ကို တစ်နေ့တာ တာရှည်သောက်သုံးပါက လိုချင်သောအကျိုးကျေးဇူးများရရှိရန် အချိန်ကြာမြင့်စွာ အသုံးပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။
ကျန်းမာတဲ့ဆံကေသာကိုထိန်းသိမ်းထားဖို့အတွက် ဇင့်ကို နေ့စဉ်စားသုံးဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။
ဇင့်ဆံပင်ဆေးများသောက်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သောရလဒ်များနှင့်တိုးတက်မှုများပေါ်လာရန်အချိန်အနည်းငယ်ကြာနိုင်ကြောင်းသတိပြုပါ။
လိုချင်သောရလဒ်များကို သင်မတွေ့မချင်း စောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့် စိတ်ရှည်ရန် လိုအပ်နိုင်သည်။
ဟုတ်ပါတယ်၊ နာတာရှည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေခံစားနေရတဲ့သူတွေဟာ အာဟာရဖြည့်စွက်စာတွေကို အသုံးမပြုခင် အထူးကုဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။
ဇင့်သည် ဆံသားကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးသော အာဟာရဖြစ်ပြီး ဇင့်ဆေးကို ပုံမှန်စားသုံးခြင်းဖြင့် ကျန်းမာသောအစားအစာကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင့်ဆံပင်၏ကျန်းမာရေးနှင့် ပုံပန်းသဏ္ဍာန်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေသည်။
ဇင့်ဆေးက ဆံပင်ပေါက်ဖို့ ကူညီပေးပါသလား။
ဇင့်ဆေးကို ဆံပင်သန်မာစေပြီး တာရှည်ခံစေသည့် အာဟာရဖြည့်စွက်ဆေးများထဲမှ တစ်ခုဟု ယူဆကြသည်။
ဇင့်သည် ကျန်းမာသောဆံကေသာကြီးထွားမှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် ဇင့်ဆေး၏အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။
ဇင့်သည် ဦးရေပြားရှိ ပရိုတင်းများ ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးကာ ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို အားပေးသည်။
ဇင့်ဆေးကို ပုံမှန်သောက်ပါက၊ ဤဖြည့်စွက်အားသည် ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များကို အားကောင်းစေပြီး ဆဲလ်မျိုးပွားခြင်းနှင့် အသစ်ပြန်လည်မွေးဖွားခြင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးကာ ကျန်းမာသန်စွမ်းသော ဆံပင်များကို ကြီးထွားစေပါသည်။
ဇင့်သည် အမျိုးသမီးများတွင် polycystic ovary syndrome ကဲ့သို့သော ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာအမျိုးမျိုးကို ကုသရာတွင်လည်း ကူညီပေးပါသည်။
သို့သော် ဆံပင်ပြဿနာများကို ကုသရာတွင် ဇင့်ဆေးများ၏ ထိရောက်မှုကို သိပ္ပံနည်းကျ လေ့လာချက်များအရ ခိုင်လုံစွာ သက်သေမပြနိုင်သေးပါ။
ထို့ကြောင့်၊ အထူးသဖြင့် ဆံပင်နှင့်ဆက်စပ်သော အခြားကျန်းမာရေးပြဿနာများရှိလျှင် ဇင့်ဆေးများအပါအဝင် အာဟာရဖြည့်စွက်စာများကို မသောက်သုံးမီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
အကြံပြုထားသည့် နေ့စဉ် ဇင့်ပမာဏကို အသား၊ ငါးနှင့် အခွံမာသီးများကဲ့သို့ အာဟာရဓာတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို စားသုံးခြင်းဖြင့် လုပ်ဆောင်နိုင်ကြောင်း သတိပြုသင့်သည်။
ထို့အပြင်၊ ဇင့်ဆေးကို အာဟာရဖြည့်စွက်စာအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်သော်လည်း အကြံပြုထားသော ဆေးပမာဏကို ထိန်းထားပြီး အလွန်အကျွံ မသောက်သုံးသင့်ပါ။
အတိုချုပ်ပြောရလျှင် ဇင့်သည် ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို နှိုးဆွပေးပြီး သန်မာစေသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်နိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်များရယူကာ ၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် ဖြစ်နိုင်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ရှောင်ရှားရန် လိုအပ်ပါသည်။
ဇင့်က ဆံပင်သိပ်သည်းဆကို တိုးစေသလား။
ဆံပင်ကျွတ်တဲ့သူတွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဇင့်ဓာတ်ချို့တဲ့တာကို သတိပြုရပါမယ်။
သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများစွာက ဒီဒြပ်စင်ဟာ ဆံပင်တစ်ရှူးတွေရဲ့ ကြီးထွားမှုနဲ့ ပြုပြင်မှုမှာ အဓိကအခန်းကဏ္ဍကနေ ပါဝင်ကြောင်း ပြသခဲ့ပါတယ်။
ဇင့်သည် ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်တစ်ဝိုက်ရှိ ဆီကြည်ဂလင်းများ၏ သင့်လျော်သောကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန်လည်း လုပ်ဆောင်သည်။
ပျမ်းမျှလူတစ်ဦးသည် လုံလောက်သော ဇင့်ပမာဏကို စားသုံးသင့်သည်။ ၎င်းသည် ဆံပင်၏သိပ်သည်းဆနှင့် ခိုင်ခံ့မှုကို တိုးတက်စေပြီး ကျိုးကျခြင်းနှင့် ကျွတ်ခြင်းကို လျှော့ချနိုင်သည်။
ဇင့်သည် ဆံပင်အသစ်ပေါက်ရန်နှင့် ၎င်း၏ကြီးထွားမှုကို အရှိန်မြှင့်ရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဒြပ်စင်ဖြစ်ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ဆံပင်အရှည်ကို လျင်မြန်စွာ တိုးလာစေပါသည်။
ထို့အပြင် ဇင့်သည် အထူးသဖြင့် အမျိုးသားများတွင် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းပြဿနာများကို ကုသရာတွင် အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုမှ ပါဝင်သည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။
ဇင့်ဓာတ်သည် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး ဇင့်ဖြည့်စွက်စာများ သောက်သုံးခြင်းသည် ဆံပင်ပြဿနာများကို ကုသရာတွင် အထောက်အကူပြုကြောင်း သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေမပြရသေးသော်လည်း ဇင့်ဖြည့်စွက်စာ သောက်သုံးပြီးနောက် ၎င်းတို့၏ ဆံပင်၏ အသွင်အပြင်နှင့် ကျန်းမာရေး တိုးတက်မှုကို သတိပြုမိသည်ဟု ဆိုသူများ ရှိပါသည်။
ဆံပင်ပြဿနာရှိသူများသည် အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို မသောက်မီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။
ဇင့်ဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းက ထိပ်ပြောင်ခြင်းကို ဖြစ်စေပါသလား။
ဇင့်ချို့တဲ့ခြင်းသည် ဆံပင်ပြဿနာများ ပေါ်ပေါက်လာခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသည့် အရာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည့် ခုခံအားစနစ် ချို့ယွင်းခြင်းနှင့် အစာစားချင်စိတ် ဆုံးရှုံးခြင်းတို့ကြောင့် ထိပ်ပြောင်ခြင်း၏ နောက်ကွယ်တွင် ဖြစ်နိုင်သည့် အကြောင်းရင်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအစီရင်ခံစာများ အရ ထိပ်ပြောင်ခြင်း ၊ autoimmune ရောဂါ ခံစားနေရသူများသည် ခန္ဓာကိုယ် တွင် ဇင့်ဓာတ် ချို့တဲ့မှု များ ရှိနိုင် သည် ။
သို့သော်၊ ထိပ်ပြောင်ခြင်း၏အကြောင်းရင်းများစွာရှိကြောင်းနှင့် ဇင့်ဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းသည် ဤပြဿနာပေါ်ပေါက်ခြင်းအတွက် အကြောင်းရင်းတစ်ခုသာဖြစ်နိုင်သည်ဟု ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည်ဖြစ်သည်။
အကောင်းဆုံးသွပ်အမျိုးအစားကဘာလဲ။
အကောင်းဆုံးသွပ်အမျိုးအစားကိုရှာဖွေသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အရေးကြီးသောအချက်များစွာကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။
ဤအချက်များထဲမှ အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ ခန္ဓာကိုယ်မှ ဇင့်စုပ်ယူမှုဖြစ်သည်။
ဇင့် စုပ်ယူနိုင်ဆုံး အမျိုးအစားမှာ zinc glycinate ဖြစ်သည်။
၎င်းကို ခန္ဓာကိုယ်မှ လျင်မြန်လွယ်ကူစွာ စုပ်ယူနိုင်သောကြောင့် ၎င်းကို ပိုမိုထိရောက်မှုရှိသည်။
အကောင်းဆုံး ဇင့်ဆေးများထဲမှ တစ်ခုမှာ NOW Foods Zinc Glycinate 30 mg ဖြစ်သည်။
၎င်းတွင် သင့်လျော်သော ဇင့် (၃၀ မီလီဂရမ်) ပါ၀င်ပြီး ဝက်ခြံအပျော့စားနှင့် အလယ်အလတ် ဝက်ခြံများကို သက်သာရာရစေသည့် ဇင့်ဆာလဖိတ်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။
Thorny's zinc pills များသည် ဆေးပမာဏ (15 mg) နည်းပါးသောကြောင့် ကောင်းသောရွေးချယ်မှုဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့တွင် macular degeneration, ကိုယ်ဝန်နှင့် premenstrual syndrome ကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို ကုသရန်အတွက် အသုံးများသည်။
ထို့အပြင်၊ ဈေးကွက်တွင် ဇင့်ဆေးပြား အများအပြား ရရှိနိုင်သည်။
၎င်းတို့အနက်မှ အရေးအကြီးဆုံးမှာ ဗီတာမင်စီအပြင် ဇင့်ဓာတ်များစွာပါဝင်သည့် Holland & Barrett High Strength Vitamin C & Zinc ဆေးများဖြစ်သည်။
သွပ်ဆေး အမျိုးအစား တစ်ခုခုကို မသောက်မီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် မမေ့သင့်ပါ။
ဇင့်ရဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။
ဇင့်၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုရရှိရန်၊ ဤမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောသတ္တုဓာတ်၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုနားလည်ရန်လိုအပ်သည်။
ဇင့်ကို လွန်ကဲစွာ စားသုံးခြင်းသည် ကျန်းမာရေးအတွက် ဆိုးကျိုးအချို့ ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ယေဘူယျအားဖြင့် အဖြစ်များဆုံး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမှာ ပျို့ချင်ခြင်း၊ အော့အန်ခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ် လျော့နည်းခြင်းနှင့် အစာအိမ် အူလမ်းကြောင်း ယားယံခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။
ဇင့်ဓာတ်လွန်ကဲမှုကြောင့် အူလမ်းကြောင်းသွေးယိုစီးခြင်း၊ ပါးစပ်ယားယံခြင်းနှင့် ခံတွင်းအနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ထို့အပြင် ဇင့်ကို အလွန်အကျွံစားသုံးပါက ပြင်းထန်စွာ အဖျားတက်နိုင်သည်။
ထို့ကြောင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ဇင့်ပမာဏကို အာရုံစိုက်ပြီး အကြံပြုထားသည့် ဇင့်ပမာဏကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် အဆိုပါ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ရှောင်ရှားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဇင့်ဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
ခန္ဓာကိုယ်တွင် ဇင့်ဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းသည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည့် လက္ခဏာများနှင့် လက္ခဏာများစွာကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ဇင့်ဓာတ်ချို့တဲ့သူများသည် အစာစားချင်စိတ်မကောင်းခြင်းနှင့် အနံ့အသက်ဆုံးရှုံးခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်ပြီး အရသာအာရုံများ ယိုယွင်းလာနိုင်သည်။
လူတို့သည် ၎င်းတို့၏ စိတ်ခံစားချက်နှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း ခံစားချက်များ လျော့နည်းသွားခြင်းအပြင် ထုံထိုင်းခြင်း နှင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု မရှိခြင်းတို့ကိုလည်း သတိပြုမိနိုင်ပါသည်။
ဇင့်ဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားနည်းစေပြီး လူတစ်ဦးအား ရောဂါပိုးကူးစက်နိုင်ခြေ ပိုများစေသည်။
ထို့အပြင်၊ ဇင့်ဓာတ်ချို့တဲ့သူများသည် ဒဏ်ရာအနာကျက်ရန် နှောင့်နှေးခြင်းကို သတိပြုမိနိုင်ပြီး ကုသခြင်းလုပ်ငန်းစဉ် နှေးကွေးပြီး ပုံမှန်ထက် ပိုကြာလာပါသည်။
ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့် ဆံပင်သိပ်သည်းဆနှင့် ကျန်းမာရေးတို့ ဆုံးရှုံးခြင်းကဲ့သို့သော ဆံပင်ပြောင်းလဲမှုများလည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ဇင့်ဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်း၏ အခြားလက္ခဏာများမှာ အစာမကြေခြင်းနှင့် ဆက်တိုက်ဝမ်းလျှောခြင်းတို့ ပါဝင်နိုင်သည်။
လူများသည် ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အော့အန်ခြင်းတို့ကိုလည်း ခံစားရနိုင်သည်။
အချို့သောကိစ္စများတွင် ဇင့်ဆေးပြားများကို ပမာဏများပြီး ရေရှည်သောက်သောအခါတွင် အထက်ဖော်ပြပါ လက္ခဏာများ၏ ပြင်းထန်မှု တိုးလာခြင်းကဲ့သို့သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။
ကျန်းမာရေးကောင်းဖို့အတွက် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လုံလောက်တဲ့ ဇင့်ပမာဏကို ဖြည့်ဆည်းပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
အနီရောင်အသားများ၊ အခွံမာသီးများ၊ ပဲပင်နှင့် အစေ့အဆန်များကဲ့သို့သော ဇင့်ဓာတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို စားသုံးရန် အကြံပြုထားသည်။
အထူးသဖြင့် ပြင်းထန်သော ဇင့်ဓာတ်ချို့တဲ့ပါက အချို့သောသူများသည် အထူးကုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီးနောက် ဇင့်ဖြည့်စွက်စာ သောက်သုံးရန် လိုအပ်ပါသည်။
သွပ်နဲ့ အရပ်အမြင့်ကြားက ဆက်စပ်မှုရှိလား။
အချို့သောလူများတွင် အရပ်မြင့်ခြင်းအတွက် ဇင့်သည် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။
အချို့သော လေ့လာမှုများအရ ဇင့်ပမာဏ လုံလောက်စွာရရှိသော ကလေးများသည် အရပ်မြင့်နှုန်း မြင့်မားနိုင်ကြောင်း ပြသထားသည်။
အရပ်မြင့်ခြင်းအပေါ် ဇင့်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကို တိုက်ရိုက်သက်သေပြနိုင်သည့် တိကျသောလေ့လာမှုများမရှိသော်လည်း ဇင့်ဓာတ်ချို့တဲ့ပါက ခန္ဓာကိုယ်ကြီးထွားမှုကို အပျက်သဘောဆောင်ကာ လူပုရောဂါဖြစ်စေနိုင်သည်ဟု သိရှိရပါသည်။
ထို့ကြောင့် လုံလောက်သော ဇင့်ပမာဏကို စားသုံးခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ကြီးထွားမှုကို အားကောင်းစေပါသည်။
သို့သော် အရပ်မြင့်ခြင်းသည် အဓိကအားဖြင့် မျိုးရိုးဗီဇ လက္ခဏာတစ်ရပ်ဖြစ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ပြောရမည်ဆိုလျှင် ဇင့်သည် အရွယ်ရောက်ပြီးသည့်နောက် လူတစ်ဦး၏ အရပ်အမြင့်ကို ထိခိုက်မည်မဟုတ်ပါ။
ထို့ကြောင့် ဇင့်ဆေးပြားသောက်ခြင်းသည် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိနိုင်သော်လည်း အပျိုဖော်ဝင်ပြီးနောက် အရပ်မြင့်လာခြင်းကို တိုက်ရိုက်မထိခိုက်စေပါ။
ဇင့်ဆေးတွေက အရေပြားကို ပွင့်စေသလား။
လေ့လာမှုများစွာအရ ဇင့်ဆေးပြားများသည် အရေပြားကို တောက်ပစေခြင်းအတွက် အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ အထောက်အကူပြုကြောင်း ဖော်ပြသည်။
Zinc သည် collagen ထုတ်လုပ်မှုကို အားကောင်းစေပြီး အသားအရေကို ကျန်းမာတောက်ပစေပါသည်။
ဇင့်ဆေးပြားများတွင် အရေပြား တင်းရင်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးသော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများလည်း ပါ၀င်ပြီး အရေးအကြောင်းများကို လျော့ပါးစေပြီး ငယ်ရွယ်နုပျိုစေပါသည်။
ဇင့်ဆေးပြားကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အရေပြားအရောင်ကို ညီညွှတ်စေပြီး ပေါ့ပါးစေပါသည်။အချို့သောလေ့လာမှုများက အရေပြား၏အသွင်အပြင်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည့် ဇင့်ဆေးများ၏ အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကို မှတ်တမ်းတင်ထားသည်။
ထို့အပြင် ဇင့်ကို အရေပြားကျန်းမာရေးအတွက် အရေးပါသောဒြပ်စင်အဖြစ် သတ်မှတ်ပြီး ၎င်းကို တောက်ပစေပြီး လန်းဆန်းမှုနှင့် တောက်ပမှုကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သောကြောင့် ဝက်ခြံနှင့် အခြားအရေပြားပြဿနာများကိုကုသရန် ဆေးပြား သို့မဟုတ် ခရင်မ်ပုံစံဖြင့် အသုံးပြုနိုင်သည်။
သို့သော်လည်း ဇင့်ဆေးပြားနှင့်ပတ်သက်သည့် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ အတွေ့အကြုံများသည် ကွဲပြားနိုင်သောကြောင့် ၎င်းတို့ကို အသုံးမပြုမီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို စောင့်ကြည့်ရန် သင့်လျော်ပါသည်။
