အမျိုးအစား: ငါ့အတွေ့အကြုံ

ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် တွေ့ကြုံခဲ့ရသော အတွေ့အကြုံများကို ဝေမျှပေးလိုပါသည်။ psyllium husk ဟုခေါ်သော Aspagol သည် ရေစုပ်ယူနိုင်မှု မြင့်မားသော သဘာဝ အမျှင်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အစာအိမ်အတွင်း ချဲ့ထွင်ကာ ကြာရှည်စွာ ပြည့်ဝသော ခံစားချက်ကို ဖန်တီးပေးသည့် Aspagol အမျိုးအစားဖြစ်သည်။

သွားနှင့်ခံတွင်းမှန်ဘီလူးများဆိုင်ရာ အတွေ့အကြုံ ကျွန်ုပ်၏ သွားဘက်ဆိုင်ရာမှန်ဘီလူးများနှင့် အတွေ့အကြုံကို ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဘဝအပေါ် သက်ရောက်မှုများစွာရှိသောကြောင့် ပြောပြရကျိုးနပ်သော အတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်သည်။ အရောင် ဒါမှမဟုတ် ပုံသဏ္ဍာန်အရပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုနဲ့ တခြားသူတွေနဲ့ ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိတဲ့ ငါ့သွားတွေနဲ့ အမြဲတမ်း ပြဿနာအချို့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ဖြေရှင်းနည်းတွေကို ရှာမတွေ့မချင်း အများကြီးရှာခဲ့တယ်...

ပိုတက်စီယမ်ချို့တဲ့ခြင်းဆိုင်ရာ အတွေ့အကြုံ ကျွန်ုပ်သည် ပိုတက်စီယမ်ချို့တဲ့မှုနှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်၏အတွေ့အကြုံကို မျှဝေလိုသည်၊ ရလဒ်အနေဖြင့် ကျွန်ုပ်သည် တိုက်ရိုက်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို မကြုံမချင်း ကျွန်ုပ်မသိခဲ့သောအရာသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ သင်လေ့လာခဲ့သည့်အတိုင်း ပိုတက်စီယမ်သည် နှလုံးခုန်နှုန်း၊ သွေးဖိအား၊ အရည်မျှတမှုနှင့် ကြွက်သားလုပ်ဆောင်မှုတို့ကို ထိန်းညှိပေးခြင်းအပါအဝင် ခန္ဓာကိုယ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများစွာတွင် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သည့် အရေးကြီးသော သတ္တုဓာတ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ စတင်ခံစားလာရတဲ့အခါ...

မိန်းမကိုယ်အတွင်း ယားယံခြင်း အတွေ့အကြုံသည် ကိုယ်ဝန်ရှိခြင်း၏ လက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤခံစားချက်သည် မွဲခြောက်ခြောက်၊ ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းနှင့် တစ်ခါတစ်ရံ ပေါ့ပါးလှိုက်လှဲသော ခံစားမှုကဲ့သို့ ဖော်ပြနိုင်သော ဤခံစားချက်သည် ကိုယ်ဝန်အဆင့်အမျိုးမျိုးရှိ အမျိုးသမီးများတွင် အဖြစ်များပါသည်။ ဒီခံစားချက်တွေဟာ အကြောင်းအချက်များစွာကြောင့် ဖြစ်နိုင်တယ်လို့ ကျွမ်းကျင်သူတွေက ယုံကြည်ကြပါတယ်။

ဆံကေသာအတွက် ဇင့်ဆေးပြား ကျွန်ုပ်၏ အတွေ့အကြုံ ကျွန်ုပ်၏ ဆံကေသာအတွက် ဇင့်အသုံးပြုခြင်း အတွေ့အကြုံကို ကျွန်ုပ်၏ အတွေ့အကြုံကို မျှဝေလိုပါသည်။ ဆံသားကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်သော အတွေ့အကြုံများထဲမှ တစ်ခုဟု မှတ်ယူနိုင်သော အသီးအနှံများနှင့် အပြုသဘောဆောင်သော အတွေ့အကြုံများထဲမှ တစ်ခုဟု ယူဆနိုင်သော ဆံပင်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ပါ။ ဇင့် (Zinc) သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော သတ္တုဓာတ်ဖြစ်ပြီး ဆံပင်ကျန်းမာရေးနှင့် ကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ရာတွင် အဓိကနှင့် ထိရောက်သော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ သုတေသနနဲ့ ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းကနေတစ်ဆင့် ဇင့်ဟာ ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို နှိုးဆွပေးနိုင်တာကို တွေ့ရှိခဲ့တယ်...

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအတွက် အအေးမိခြင်း ကုသခြင်း အတွေ့အကြုံကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ ဤကာလအတွင်း သန္ဓေသား၏ကျန်းမာရေးကို မထိခိုက်စေဘဲ အသုံးပြုနိုင်သော ကုသမှုအမျိုးအစားကို အာရုံစိုက်ရန် အလွန်လိုအပ်လာပါသည်။ ကျွန်တော့်ရဲ့ ခရီးကို ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုတွေနဲ့ စတင်ခဲ့တယ်..။

ပိန်စေဖို့အတွက် ကော်ဖီအခွံကို အသုံးပြုတဲ့ အတွေ့အကြုံကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် သဘာဝနှင့် ကျန်းမာသော နည်းလမ်းများကို ရှာဖွေခြင်းသည် လူများစွာအတွက် အမြဲတမ်း စွဲစွဲမြဲမြဲ စွဲလမ်းနေခဲ့ပြီး အဆိုပါ နည်းလမ်းများကြားတွင် ရေပန်းစားလာသည့် ကော်ဖီခွံများကို အသုံးပြုခြင်းမှာ ...

ဘက်တီးရီးယားနှင့် မှိုပိုးကူးစက်မှုများကို ကုသရာတွင် အသုံးပြုသည့် ပဋိဇီဝဆေးဖြစ်သည့် Anazole pills နှင့် ကျွန်ုပ်၏အတွေ့အကြုံကို မျှဝေလိုပါသည်။ ဒီဆေးအသုံးမပြုခင်မှာ ထပ်တလဲလဲ ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်တာတွေ ရှိခဲ့ပြီး ကုသမှုများစွာကို ကြိုးစားခဲ့ပေမယ့် မရခဲ့ပါဘူး။ ကျွန်ုပ်၏ဆရာဝန်က Anazole ကို အကြံပြုသောအခါတွင် ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကြောင့် အစပိုင်းတွင် ချီတုံချတုံဖြစ်ခဲ့သော်လည်း အခွင့်အရေးပေးရန် ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ စတင်ပြီးနောက်...