အဋ္ဌမလတွင် ဝမ်းဗိုက်ကျခြင်း။
ကိုယ်ဝန်ရှစ်လတွင် အချို့အမျိုးသမီးများသည် ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်းပြဿနာကို ကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။
ထိုင်ခြင်းနှင့် လှုပ်ရှားရခက်ခဲခြင်းတို့ ပါ၀င်နိုင်သည်။
ဤသည်မှာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလတွင် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ပြောင်းလဲမှုများကြောင့်ဖြစ်သည်။
ဝမ်းဗိုက်ကျုံ့ခြင်း သို့မဟုတ် Braxton Hicks ကျုံ့ခြင်းများသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း သားအိမ်ကြွက်သားများတွင် ဖြစ်ပေါ်သည့် သီးခြားကျုံ့ခြင်းနှင့် ကျုံ့ခြင်းအုပ်စုဖြစ်သည်။
၎င်း၏ပြင်းထန်မှုသည် ရှစ်လနှင့် ကိုးလအတွင်း တိုးလာသည်။
ဤကျုံ့ခြင်းများသည် ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်းနှင့် နောက်ကျောတို့တွင် နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ကလေး၏ အနေအထားသည် မတူညီသော ကိုယ်ဝန်လများအတွင်း ကွဲပြားပြီး သန္ဓေသား၏ ဦးခေါင်းသည် အဋ္ဌမလတွင် ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး ၎င်း၏ခြေထောက်သည် မိခင်၏နံရိုးလှောင်အိမ်ဆီသို့ တက်လာသည့်အတွက် စိုးရိမ်စရာမလိုအပ်ပါ။
ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်းနှင့် နောက်ကျောတို့တွင် ပြင်းထန်စွာကျုံ့သွားခြင်းကြောင့် ခွဲစိတ်မွေးဖွားပြီး ရှစ်လတွင် ကလေးမွေးဖွားနိုင်သည် ။
ကိုယ်ဝန် ရှစ်လတွင် မိခင်သည် ရင်ဘတ်နှင့် ဝမ်းဗိုက်ကြားတွင် ကြီးမားသော ကွက်လပ်တစ်ခု ခံစားရပြီး ဗိုက်က သိသိသာသာ ကျသွားသည်ကို မိခင်က ခံစားရနိုင်သည်။
ဒါက ထိုင်ရခက်စေပြီး ကိုယ်ဟန်အနေအထား အဆင်မပြေဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
သန္ဓေသား၏ တင်ပါးဆုံတွင်းသို့ ဆင်းသက်လာခြင်းသည် ဝမ်းဗိုက်ပုံသဏ္ဍာန်ပြောင်းလဲခြင်းနှင့် ကြည်လင်သောဆင်းသက်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြားလက္ခဏာများနှင့်အတူ ပါသွားနိုင်သည်။
မိခင်သည် အသက်ရှုရခက်ပြီး အစာအိမ်အချဉ်ဓာတ် ခံစားရနိုင်သည်။
ဤအခြေအနေတွင် ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျနိုင်ခြေရှိနိုင်သည်၊ ၎င်းမှာ သန္ဓေသား၏အန္တရာယ်ရှိသောအနေအထား၊ အာဟာရချို့တဲ့မှု၊ သို့မဟုတ် မိခင်၏ကျန်ရှိမှုညံ့ဖျင်းမှုကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။
ရှစ်လတွင် ကလေးမီးဖွားပါက မွေးဖွားရန်အတွက် ပြင်ဆင်ရန် ခိုင်မာသောဖွဲ့စည်းပုံ လိုအပ်ပါသည်။
ထို့အပြင် သားအိမ်ကျုံ့မှု ဆက်တိုက်ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပြီး ပြင်းထန်မှုမှာ အကြိမ်တိုင်း တိုးလာနိုင်သည်။
၎င်းသည် ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်းနှင့် နောက်ကျောတို့တွင် နာကျင်ခြင်းနှင့်အတူ လိုက်ပါသွားနိုင်သည်။
အဋ္ဌမလတွင် ဝေဒနာ၏ လက္ခဏာကား အဘယ်နည်း။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် ကိုယ်ဝန်အဋ္ဌမလသို့ ရောက်ရှိလာသောအခါ၊ မွေးဖွားချိန်နှင့် နီးကပ်လာသည်ကို ညွှန်ပြသည့် လက္ခဏာအချို့ စတင်ပေါ်လာနိုင်သည်။
ဤလက္ခဏာများတွင် ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်းရှိ ကျုံ့ခြင်းနှင့် ကြွက်တက်ခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။
ဤကျုံ့ခြင်းများသည် တခါတရံတွင် သားအိမ်အတွင်း ခံစားရသော ကျုံ့ခြင်းများနှင့် ဆင်တူသည်။
ဤအဆင့်တွင် မှားယွင်းသောကွာရှင်းမှုများသည် ပုံမှန်နှင့်စနစ်တကျမပေါ်ကြောင်းကိုလည်း မှတ်သားနိုင်ပါသည်။
အဋ္ဌမလ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် မှားယွင်းသောဝေဒနာကဲ့သို့သော ပြဿနာအချို့ကို ခံစားရနိုင်သည်။
ကိုယ်ဝန်၏နောက်ဆုံးသုံးပုံတစ်ပုံတွင်ပါလာနိုင်သည့်လက္ခဏာများစွာရှိပြီး၎င်းတို့ကိုမှားယွင်းသောဝေဒနာ၏လက္ခဏာများအဖြစ်သတ်မှတ်ထားသည်။
ဤရောဂါလက္ခဏာများတွင် ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်း နာကျင်ခြင်းနှင့် ကြွက်တက်ခြင်းများ ပါဝင်သော်လည်း အနားယူသည့်အခါ ပုံမှန်မဟုတ်၍ ပြင်းထန်မှုနည်းပါးသည်။
ကိုယ်ဝန်ရှိစဉ် သားအိမ်ခေါင်းအဖွင့်ကို ပိတ်ဆို့စေသည့် ချွဲများပါရှိနိုင်ပြီး မွေးရာပါ အတားအဆီးအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။
စစ်မှန်သော ဝေဒနာအတွက်မူ သားအိမ်ခေါင်းကို မွေးပြီးသည်အထိ ကျယ်စေကာ အခြားသော လက္ခဏာများဖြင့် ပါသွားပါသည်။
အဆိုပါ လက္ခဏာများထဲမှ စစ်မှန်သော ဝေဒနာကို မကြာခဏ ဝမ်းဗိုက်နှင့် ကျောတွင် နာကျင်ခြင်းကဲ့သို့ ခံစားရတတ်ပါသည်။
စစ်မှန်သောအလုပ်သမားသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း သားအိမ်ခေါင်းအဖွင့်အပိတ်အလွှာဖြစ်သော ချွဲပလပ်ပေါက်ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် အစောပိုင်းတွင် သားအိမ်ကျုံ့ခြင်းကို ခွဲခြားရန် ခက်ခဲတတ်သောကြောင့် ဝမ်းဗိုက်ဧရိယာအတွင်း သားအိမ်ကျုံ့ခြင်းကို မည်သို့သတိပြုမိရန် လိုအပ်ပါသည်။
အလုပ်သမားရောက်ရှိချိန်နှင့် မွေးဖွားရက်နီးလာချိန်ကို ညွှန်ပြနိုင်သည့် မည်သည့်လက္ခဏာရပ်ကိုမဆို ဤနေရာတွင် ဂရုတစိုက်ခံစားသိရှိရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။
အဋ္ဌမလမှာ ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်း နာကျင်တာက ပုံမှန်လား။
ယေဘူယျအားဖြင့် ကိုယ်ဝန် ရှစ်လတွင် ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်း နာကျင်ခြင်းကို ပုံမှန်ဟု ယူဆပါသည်။
ဝမ်းဗိုက်နှင့် သန္ဓေသား၏ အရွယ်အစား တိုးလာခြင်းကြောင့် ဝမ်းဗိုက်အတွင်း ၎င်း၏ လှုပ်ရှားမှုနှင့် လှုပ်ရှားမှုများ ပိုကြီးလာခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။ သန္ဓေသားကြောင့် ဝမ်းဗိုက်အဆင့် လျော့နည်းသွားခြင်းကြောင့်လည်း ဤနာကျင်မှုကို ခံစားရနိုင်သည်။ မွေးဖွားရန်အတွက် ပြင်ဆင်မှုတွင် တင်ပါးဆုံတွင်းသို့ ရွေ့လျားခြင်း။
သန္ဓေသား၏ဦးခေါင်းသည် အောက်ဘက်သို့ ဆင်းနိုင်သောကြောင့် ဤကျုံ့ခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်းများသည် သန္ဓေသား၏ဦးခေါင်း အနေအထားကြောင့် ဖြစ်တတ်သောကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးသည် ပုံမှန်အတိုင်း ကျုံ့သွားနိုင်သည့် ဝမ်းဗိုက်တင်းမာခြင်းနှင့် တင်းမာခြင်းတို့ကို ခံစားရသည်။
သားအိမ်ကျုံ့ခြင်းနှင့် သားအိမ်အရွတ်များ တင်းကြပ်ခြင်းတို့ကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်နောက်ဆုံးလများတွင် လမ်းလျှောက်နေစဉ် နာကျင်ခြင်းလည်း ဖြစ်နိုင်ပါသည်။
ဤနာကျင်မှုသည် ရောင်ရမ်းခြင်း၏ရလဒ်မဟုတ်သော်လည်း ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း သဘာဝပြောင်းလဲမှုများ၏ရလဒ်ဖြစ်သည်။
ဤဝေဒနာအတွက် ကုသမှုသည် အများအားဖြင့် ရိုးရှင်းသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အိမ်တွင်းကုထုံးများဖြစ်သည့် အနားယူခြင်း နှင့် အပန်းဖြေခြင်း နှင့် နာကျင်သောနေရာကို ပူနွေးသောအပူဖြင့် လိမ်းပေးခြင်းကဲ့သို့ အိမ်တွင်းကုထုံးများကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
နာကျင်ကိုက်ခဲမှုပြင်းထန်ပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပြီး လိုအပ်သော လမ်းညွှန်မှုရယူရန် အကြံပြုလိုပါသည်။
ယေဘူယျအားဖြင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင် အမျိုးသမီးများသည် ဤဝေဒနာကို သက်သာစေရန် အရေးကြီးသော အကြံပြုချက်များကို လိုက်နာသင့်သည် ၊ ဥပမာ ထိုင်လျက် အိပ်နေစဉ် မှန်ကန်သော အနေအထားကို ထိန်းသိမ်း ထားရန်၊ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး နှင့် မျှတသော အစားအစာများ စားသုံးခြင်း၊ နေ့စဉ် ရေ လုံလောက်စွာ သောက်သုံးခြင်း နှင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင် အတွက် သင့်လျော်သော ပေါ့ပေါ့ပါးပါး လေ့ကျင့်ခန်း များ ပြုလုပ်ခြင်း တို့ ကဲ့သို့သော နာကျင်မှု များကို သက်သာစေရန် အရေးကြီးသော အကြံပြုချက်များကို လိုက်နာသင့်သည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ဖြစ်ပေါ်သည့် ပြောင်းလဲမှု သို့မဟုတ် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို အာရုံစိုက်ပြီး လိုအပ်သော စောင့်ရှောက်မှုကို ရယူရန်နှင့် နာကျင်မှုသည် ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး ပြင်းထန်သော ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ညွှန်ပြခြင်းမရှိကြောင်း သေချာစေရန် ကုသရေးသမားတော်နှင့် ဆက်သွယ်ရမည်ဖြစ်သည်။
အဋ္ဌမလမှာ ကလေးမွေးတာက ဘယ်အချိန်မှာ အန္တရာယ်ကင်းလဲ။
ကိုယ်ဝန်အဋ္ဌမလတွင် မွေးဖွားခြင်းသည် သားအိမ်ခေါင်းကို မွေးဖွားရန်ပြင်ဆင်ရာတွင် သားအိမ်ခေါင်းကို ကျယ်သွားစေသောကြောင့် အစောပိုင်းတွင် သားအိမ်ကျုံ့မှုများ ဖြစ်ပေါ်ခြင်းကြောင့် လမစေ့ဘဲ မွေးဖွားခြင်းဟု သတ်မှတ်သည်။
ဤအဆင့်တွင် အချို့သော အမျိုးသမီးများသည် သန္ဓေသား၏အသက်နှင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်၏ ဘေးကင်းစေရန်အတွက် အဋ္ဌမလတွင် ကလေးမွေးဖွားရန် ဆုံးဖြတ်ချက်ချကြသည်။
ယေဘူယျအားဖြင့်တော့ အဋ္ဌမလမှာ မွေးတဲ့ကလေးရဲ့ အသက်အန္တရာယ်ကို မစိုးရိမ်ရပေမယ့် ပြဿနာတချို့ ကြုံတွေ့ရနိုင်ပါတယ်။
ယခုလတွင်မွေးဖွားသော သန္ဓေသားသည် အဝါရောင်ကဲ့သို့သော ကျန်းမာရေးပြဿနာအချို့ကို ပိုမိုခံစားရနိုင်ချေရှိသည်။
သို့သော်၊ သန္ဓေသားသည် အဋ္ဌမလတွင် မွေးဖွားခဲ့ပြီး မွေးကင်းစကလေးအား ထိခိုက်မှုမရှိသည့် အခြေအနေများစွာရှိသည်။
ကလေးစောမွေးလေ၊ အထူးဂရုစိုက်ရန် အခွင့်အလမ်း ပိုများလေဖြစ်သည်။
လမစေ့ဘဲ ကလေးအသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကဲ့သို့သော စိန်ခေါ်မှုများစွာကို ကြုံတွေ့ရသောကြောင့် ယခုလတွင်မွေးဖွားသူအများစုသည် လေဝင်လေထွက်ကိရိယာပေါ်တွင် ထားရှိရန် လိုအပ်ပါသည်။
ရှစ်လအရွယ် မွေးကင်းစကလေးငယ်တစ်ဦးသည် ပြင်းထန်သော ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်းကိုလည်း ခံနိုင်ရည်ရှိနိုင်သည်။
အဋ္ဌမလတွင် ကလေးမွေးဖွားစဉ်အတွင်း အထူးကြပ်မတ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စောင့်ကြည့်မှုပြုလုပ်ရန်နှင့် သန္ဓေသားနှင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်အတွက် လိုအပ်သောစောင့်ရှောက်မှုများပေးရန် အရေးကြီးပါသည်။
စောစီးစွာမွေးဖွားရမည့်အချိန်အတွက် ဆုံးဖြတ်ချက်သည် မိခင်နှင့်သန္ဓေသား၏အခြေအနေနှင့် အထူးကုဆရာဝန်တစ်ဦး၏ ပူးပေါင်းပါဝင်မှုဖြင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကဲဖြတ်ချက်အပေါ် အခြေခံ၍ ဆုံးဖြတ်သင့်သည်။
အဋ္ဌမလတွင် ကလေးမွေးဖွားခြင်းသည် တင်းကျပ်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင် လုပ်ဆောင်ပြီး လိုအပ်သော စောင့်ရှောက်မှုကို မိခင်နှင့် သန္ဓေသားတို့အား ပံ့ပိုးပေးမည်ဆိုပါက ဘေးကင်းပါသည်။
မွေးကင်းစကလေး၏အခြေအနေသည် ကိစ္စတစ်ခုနှင့်တစ်ခု မတူညီသောကြောင့် တစ်ဦးချင်းစီအခြေအနေများနှင့် သက်ဆိုင်ရာဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များအပေါ်အခြေခံ၍ သင့်လျော်သောဆုံးဖြတ်ချက်ကို ပြုလုပ်ရပါမည်။
ကိုယ်ဝန်ရှစ်လမှာ ဘာတွေရှောင်သင့်လဲ။
ကိုယ်ဝန်ရှစ်လမှာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေ ရှောင်သင့်တဲ့အရာတွေရှိတယ်။
ပထမဆုံးအနေနှင့်၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် သန္ဓေသား၏ကျန်းမာရေးနှင့် မိခင်၏ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့် ဆေးလိပ်မသောက်ရ၊ မီးခိုးပါရှိသော စုဝေးပွဲများတွင်လည်း ရှောင်ကြဉ်ရပါမည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များသည် Listeria ဘက်တီးရီးယားများပါ၀င်သောကြောင့် အစိမ်းစားခြင်း သို့မဟုတ် မချက်ပြုတ်ရသေးသော အစားအစာများကို ရှောင်ကြဉ်သင့်ပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်နှင့် သန္ဓေသားအတွက် ဆိုးရွားသောကျန်းမာရေးပြဿနာများဖြစ်စေနိုင်သည်။
ယခုလတွင် ရှောင်ကြဉ်ရန် အကြံပြုထားသည့် အစားအစာများမှာ မကျက်သေးသော အသားများနှင့် မာကျူရီများသော ပင်လယ်စာများ ဖြစ်သည်။
ထို့အပြင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များသည် အချိန်အကြာကြီး မတ်တပ်ရပ်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ကာ စိတ်ဖိစီးမှုကို ရှောင်ရှားသင့်ပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအတွက် သွေးပေါင်ချိန်တိုးလာခြင်းနှင့် မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းတို့ ဖြစ်စေနိုင်သည်။
အခြားရှောင်ရှားသင့်သောအရာများမှာ အပန်းဖြေလေ့ကျင့်ခန်းများ လေ့ကျင့်ခြင်းနှင့် အလွန်အကျွံ ကာယအားစိုက်ထုတ်ခြင်းတို့ကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း ဖြစ်သည်။
အဋ္ဌမလ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တစ်ဦးအတွက် အကြံပြုချက်သည် အစားအသောက်အတွက်သာ ကန့်သတ်ထားခြင်းမဟုတ်ဘဲ သားဖွားအိတ်ကို ဂရုစိုက်ကာ ဆေးရုံတွင်နေရန် လိုအပ်သည့် အဝတ်အစားများနှင့် ပစ္စည်းများအားလုံးကို ထည့်သွင်းထားရမည်ဖြစ်သည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်နှင့် သန္ဓေသားတို့ ဘေးကင်းစေရန်အတွက် ချက်ပြုတ်ထားသော အစားအစာများ၊ ပြုပြင်ထားသော အစားအစာများနှင့် အမြန်အစားအစာများကို စားသုံးခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပြီး မိခင်နှင့် သန္ဓေသား၏ ကျန်းမာရေးအတွက် လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များ မျှတသော အစားအစာများကို စားသုံးကြောင်း သေချာစေရမည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်သည် ကိုယ်ဝန်၏ဤအရေးကြီးသောအဆင့်တွင် သူမ၏ဘေးကင်းမှုနှင့် သန္ဓေသား၏ဘေးကင်းမှုကို သေချာစေရန်အတွက် ဆရာဝန်များနှင့် ကျွမ်းကျင်သူများ၏ အကြံပြုချက်ကို လိုက်နာရန် ဂရုပြုသင့်သည်။
အဋ္ဌမလမှာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေ ထိခိုက်တဲ့ဝေဒနာတွေက ဘာတွေလဲ။
ကိုယ်ဝန်ရှစ်လမှာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးဟာ နာကျင်မှုဝေဒနာများစွာနဲ့ ရင်ဆိုင်ရနိုင်ပါတယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးသည် အဆုတ်အပေါ် ဖိအားများလာခြင်းကြောင့် အသက်ရှူရခက်ခဲလာသောကြောင့် အသက်ရှူကြပ်ခြင်းကို တွေ့ရှိနိုင်သည်။
သန္ဓေသား၏ အရွယ်အစား တိုးလာခြင်းနှင့် အတူ သားအိမ် အရွယ်အစား ချဲ့ထွင်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်တတ်သည်။
ယခုလအတွင်း ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အန္တရာယ်များထဲမှ တစ်ခုမှာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွင် သွေးတိုးခြင်းပါဝင်သည့် လက္ခဏာများဖြစ်သည့် preeclampsia ဖြစ်သည်။
ထို့အပြင် သင်သည် အသက်ရှုရခက်ခြင်း ခံစားရနိုင်ပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးသည် ယခုလတွင် ခါးနာခြင်းကို ခံစားရနိုင်သည်။
အရိုးများကို တည်ငြိမ်စေသော တွယ်ဆက်တစ်ရှူးများ လျော့ရဲခြင်းသည် အထူးသဖြင့် တင်ပါးဆုံတွင်း ဧရိယာအတွင်း ခါးနာခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။
ဤပြောင်းလဲမှုများသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးအတွက် ခက်ခဲနိုင်ပြီး မကြာခဏ နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေပါသည်။
ဒီလမှာ ပေါ်လာနိုင်တဲ့ နောက်ထပ်ပြဿနာတစ်ခုကတော့ ဆီးထဲမှာ ပရိုတင်းဓာတ်တွေ ပေါ်လာခြင်းပါပဲ။
မကြာခဏ သို့မဟုတ် မကြာခဏဖြစ်ပွားပါက အန္တရာယ်ဖြစ်လာနိုင်သည်။
သားအိမ်က sciatic အာရုံကြောကို ဖိအားသက်ရောက်စေပြီး sciatica ရဲ့ သိသာထင်ရှားတဲ့ လက္ခဏာတွေကို ဖြစ်စေတဲ့အတွက် ကိုယ်ဝန်ရှစ်လမှာ လိပ်ခေါင်းရောဂါဟာ အဖြစ်များတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင် ရှစ်လမှာ ဒီဝေဒနာတွေကို သက်သာရာရစေဖို့ ဝမ်းချုပ်တာကို ရှောင်ရှားဖို့ အမျှင်ဓာတ်ပါရှိတဲ့ မျှတတဲ့ အစားအစာကို စားသုံးဖို့ အကြံပြုထားပြီး အစာခြေစနစ်ကို အားကောင်းစေပါတယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးသည် မိမိကိုယ်မိမိ ဂရုစိုက်ပြီး မိမိခန္ဓာကိုယ်ကို နားထောင်သင့်ပြီး ပုံမှန်မဟုတ်သော သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော လက္ခဏာများပေါ်လာပါက အကြံဉာဏ်နှင့် သင့်လျော်သောကုသမှုများပေးရန် အထူးကုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။
အဋ္ဌမလမှာ လမစေ့ဘဲ မွေးရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။
အဋ္ဌမလမှာ လမစေ့ဘဲ မွေးဖွားခြင်းဟာ အမျိုးသမီးတွေ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ကြုံတွေ့ရတဲ့ ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေထဲက တစ်ခုပါ။
ဒီအဆင့်မှာ လမစေ့ဘဲ မွေးရတဲ့ အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါတယ်။
အဖြစ်များဆုံးအကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာ သားအိမ်ကျုံ့ခြင်းဖြစ်ပါသည်။
သားအိမ်ကျုံ့ခြင်းသည် ရုတ်တရက်ဖြစ်ပြီး ရောဂါလက္ခဏာမပြဘဲ လမစေ့ဘဲ ကလေးမွေးဖွားခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။
ထို့အပြင် သားအိမ်ခေါင်းမလုံလောက်မှုသည် ရှစ်လတွင် လမစေ့ဘဲမွေးဖွားခြင်း၏နောက်ထပ်အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
သားအိမ်ခေါင်းသည် ပုံမှန်ထက် တိုခြင်း သို့မဟုတ် ပါးလွှာနိုင်ပြီး မိခင်၏သားအိမ်အတွင်း သန္ဓေသားကို ကြာရှည်ထိန်းထားနိုင်မှု နည်းပါးသည်။
ထို့ပြင် သားအိမ်ခေါင်းကို ကျုံ့ခြင်းမရှိဘဲ ကျယ်လာခြင်းကြောင့် သားအိမ်ခေါင်းကို တိုသွားစေပြီး လမစေ့ဘဲ ကလေးမွေးဖွားနိုင်ခြေကို တိုးလာစေပါသည်။
အဋ္ဌမလမှာ လမစေ့ဘဲ ကလေးမွေးဖွားနိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်တဲ့ အခြားအကြောင်းရင်းတွေကတော့ မိခင်မှာ ပြင်းထန်တဲ့ ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း၊ preeclampsia သို့မဟုတ် ပြင်းထန်စွာ သွေးထွက်ခြင်း တို့ ပါဝင်ပါတယ်။
သားအိမ်တွင် မွေးရာပါ မူမမှန်ခြင်းသည်လည်း ကိုယ်ဝန်ပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး လမစေ့ဘဲ ကလေးမွေးဖွားခြင်းအထိ ဖြစ်စေနိုင်သည်။
အဋ္ဌမလတွင် လမစေ့ဘဲ မွေးဖွားခြင်းတွင်၊ ကလေးသည် အလွန်ပျော့ပျောင်းသော လက္ခဏာများ သို့မဟုတ် ပိုမိုပြင်းထန်သော ကျန်းမာရေးပြဿနာများ ရှိနေနိုင်သည်။
လမစေ့ဘဲမွေးခြင်း၏ အချို့သောညွှန်ကိန်းများတွင် ယခင်က ခန္ဓာကိုယ်အရွယ်အစားသေးငယ်ခြင်းနှင့် လမစေ့ဘဲမွေးဖွားခြင်းများ ပါဝင်သည်။
ထို့ကြောင့် ပြဿနာများကို ရှောင်ရှားရန်နှင့် လိုအပ်သည့်အချိန်တွင် စောစီးစွာ ကြားဝင်ဆောင်ရွက်ပေးရန် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း သင့်လျော်သော ဆေးကုသမှုနှင့် အချိန်အခါအလိုက် နောက်ဆက်တွဲ ကုသမှုများကို ဂရုပြုရန် လိုအပ်ပါသည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးသည် ရှစ်လမြောက်တွင် လမ်းလျှောက်သင့်ပါသလား။
ကိုယ်ဝန် ရှစ်လတွင် အမျိုးသမီး အများအပြားသည် နောက်ကျောနှင့် ဝမ်းဗိုက်ဧရိယာတွင် ပြင်းထန်သော နာကျင်မှုကို ကိုင်တွယ်ရန် ခက်ခဲသည်။
ယင်းကြောင့် မေးခွန်းပေါ်လာသည်– ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးသည် အဋ္ဌမလတွင် လမ်းလျှောက်သင့်ပါသလား။ ဒီအဆင့်မှာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်လမ်းလျှောက်ခြင်းအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိပါတယ်။
အဋ္ဌမလတွင် လမ်းလျှောက်ခြင်း၏ အရေးအကြီးဆုံး အကျိုးကျေးဇူးများထဲမှတစ်ခုမှာ အစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများနှင့် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို သက်သာစေခြင်း ဖြစ်သည်။
လမ်းလျှောက်ခြင်းက အစာခြေစနစ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး အူလမ်းကြောင်းကို ရွေ့လျားစေတာကြောင့် ဝမ်းချုပ်တာကို သက်သာစေပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်ကို လွယ်လွယ်ကူကူ မွေးဖွားနိုင်ဖို့ ပြင်ဆင်ပေးနိုင်ပါတယ်။
ထို့အပြင် လမ်းလျှောက်ခြင်းသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်၏ သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းညှိပေးပြီး သန္ဓေသား၏ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းပေးသည်။
ကိုးလတွင် လမ်းလျှောက်ခြင်းသည် သန္ဓေသား၏ ဦးခေါင်းကို တင်ပါးဆုံတွင်းသို့ ဆင်းစေပြီး ခွဲစိတ်ကုသရန် လိုအပ်မှု ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်သည့် သဘာဝအတိုင်း မွေးရာပါ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြင်ဆင်ပေးသည်။
အဋ္ဌမလတွင် လမ်းလျှောက်ခြင်းအတွက် သင့်လျော်သောဆေးပမာဏအတွက် ကိုယ်ဝန်ဆောင် အမျိုးသမီးများသည် နေ့စဉ် တစ်နာရီအပြည့် လမ်းလျှောက်ရန် အကြံပြုနိုင်ပါသည်။
အစာစားပြီး နှစ်နာရီကြာ လမ်းလျှောက်တာက ပိုကောင်းပြီး ခန္ဓာကိုယ်လေးလံပြီး မောပန်းနွမ်းနယ်မှု မရှိစေရပါဘူး။
သို့သော် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးသည် သင့်လျော်သော ကန့်သတ်ချက်ကို လိုက်နာကာ နေ့စဉ် နာရီဝက်ထက် မပိုဘဲ လမ်းလျှောက်ရမည်ဖြစ်ပြီး စိတ်ဖိစီးမှုများ မတိုးစေရန်နှင့် မောပန်းနွမ်းနယ်မှု မရှိကြောင်း သိရသည်။
ယေဘူယျအားဖြင့် ကိုယ်ဝန် ရှစ်လတွင် လမ်းလျှောက်ခြင်းသည် သူမ၏ အစာခြေစနစ် ပြဿနာများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်နှင့် ခံစားရနိုင်သည့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးအတွက် အကျိုးပြုပြီး အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်ဟု ဆိုနိုင်သည်။
သို့သော် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးသည် ကုသပေးသော သမားတော်၏ အကြံဉာဏ်ကို ခံယူကာ အဆိုပါ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများကို မှန်မှန်ကန်ကန် ဘေးကင်းစွာ လေ့ကျင့်ရန် ၎င်း၏ ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာရမည်ဖြစ်သည်။
သန္ဓေသားသည် အဋ္ဌမလတွင် မွေးဖွားပြီး သတ္တမလတွင် ဘာကြောင့် မသေဆုံးရသနည်း။
အဋ္ဌမလတွင် သန္ဓေသားသေဆုံးခြင်းသို့ ဦးတည်စေသော အကြောင်းအရင်းများစွာရှိပြီး ၎င်းသည် သတ္တမလတွင် ဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ်မဟုတ်ပေ။
အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အဋ္ဌမလတွင် သန္ဓေသားသည် ပိုမိုရင့်ကျက်ပြီး အချို့သောအခြေအနေများတွင် အသက်ရှင်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
ဤအရာများသည် အဘယ်ကြောင့် ထိုသို့ဖြစ်ရခြင်းအကြောင်းကို ရှင်းပြရန် အကြောင်းရင်းအချို့ ဖြစ်သည်-
- အချင်းပြဿနာများ- အချင်းပြဿနာများသည် အဋ္ဌမလတွင် သန္ဓေသားသေဆုံးသွားစေနိုင်သည့် အရေးကြီးဆုံးအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်ဟု ယူဆပါသည်။
အချင်းမှ သန္ဓေသားသို့ သွေးနှင့် အောက်ဆီဂျင် ပေးပို့ရာတွင် ပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပြီး ကြီးထွားမှုနှင့် ရှင်သန်မှုအတွက် လိုအပ်သော အစာနှင့် အောက်ဆီဂျင်ကို မရရှိစေပါ။ - သန္ဓေသားကြီးထွားမှု ကျဆင်းခြင်း- သန္ဓေသားသည် ကြီးထွားမှုနှောင့်နှေးခြင်းနှင့် ရှစ်လတွင် ကောင်းမွန်စွာ မပြီးမြောက်ခြင်းတို့ကို ကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။
ဒါက သူ့ကျန်းမာရေးကို ဆိုးရွားစေပြီး သားအိမ်ထဲမှာ သေဆုံးစေနိုင်ပါတယ်။ - ပြင်းထန်သောရောဂါများ သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးအခြေအနေများကို ခံစားနေရခြင်း- မိခင်သည် နှလုံးရောဂါ သို့မဟုတ် နာတာရှည်ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သော ရောဂါများကို ခံစားနေရပါက၊ ၎င်းသည် သန္ဓေသား၏ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး ရှစ်လမြောက်တွင် သေဆုံးနိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေပါသည်။
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းဆိုင်ရာ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ- ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပြီး သန္ဓေသားသေဆုံးမှုအန္တရာယ်ကို ဦးတည်စေပါသည်။
အဆိုပါ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများထဲတွင် သန္ဓေသား၏ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေပြီး ၎င်း၏သေဆုံးနိုင်ခြေကို တိုးစေသည့် သားအိမ်ကျုံ့မှုများလည်း ရှိနိုင်သည်။
အဋ္ဌမလတွင် မွေးဖွားချိန်တွင် သန္ဓေသားသေဆုံးရခြင်းအတွက် တိကျသောအကြောင်းပြချက်မရှိသော်လည်း ဤဖော်ပြပါအကြောင်းရင်းများသည် ဤကာလအတွင်း ပို၍အဖြစ်များသည်ဟု ယူဆပါသည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များသည် သန္ဓေသား၏ဘေးကင်းမှုနှင့် သားအိမ်အတွင်း သေဆုံးနိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်စေရန်အတွက် သင့်လျော်သော ဆေးဝါးကုသမှုများ ခံယူရန်၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ရပါမည်။
အဘယ်ကြောင့် အဋ္ဌမလငါးပတ် ဖြစ်သနည်း။
ကိုယ်ဝန်အဋ္ဌမမြောက်လသည် အခြားလများတွင် အဖြစ်များသော လေးပတ်အစား ငါးပတ်အထိ တိုးလာသောကြောင့် ရက်သတ္တပတ်အရေအတွက် သိသာထင်ရှားစွာ ပြောင်းလဲမှုကို သက်သေပြပါသည်။
ကိုယ်ဝန်၏နောက်ဆုံးလများသည် သန္ဓေသား၏အရွယ်အစားနှင့် သူမ၏ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများအပေါ် ဖိအားများကြောင့် အမျိုးသမီးတစ်ဦးအတွက် ခက်ခဲပင်ပန်းသောကာလဖြစ်သည်။
ဤကာလအတွင်း သန္ဓေသားအတွက် ပြောင်းလဲမှုများနှင့် တိုးတက်မှုများစွာ ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။
အဋ္ဌမလတွင်၊ ကလေး၏ ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းများ အားကောင်းလာပြီး နှလုံးကြွက်သားများ ဖွံ့ဖြိုးလာသည်နှင့်အမျှ ကလေး၏ ကိုယ်အလေးချိန် လျင်မြန်စွာ တိုးလာပါသည်။
ဤကိုယ်အလေးချိန်တက်လာခြင်းသည် အကြောင်းအချက်များစွာပါဝင်သည့် သန္ဓေသား၏ခန္ဓာကိုယ်တွင် ပြောင်းလဲမှုများစွာဖြင့် လိုက်ပါသွားသော်လည်း ယင်းဖြစ်စဉ်များသည် သဘာဝအတိုင်းဖြစ်ပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သည်။
ထို့အပြင်၊ သွေးသည် သန္ဓေသား၏ ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ပိုမိုစီးဆင်းလာပြီး ၎င်း၏ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို ဦးတည်စေသည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးအများစုသည် ကိုယ်ဝန်အဋ္ဌမလသည် သီတင်းငါးပတ်ကြာအောင် အဘယ်ကြောင့်ကြာရှည်ခံသည်ကို အံ့သြနေကြပါသည်။ဤနောက်ဆုံးအဆင့်တွင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများခံစားရသည့် အရေးကြီးပြီး အရေးကြီးသောကာလ၏ နောက်ကွယ်တွင် အကြောင်းအရင်းများ ရှိသည်။
အဋ္ဌမလတွင် သန္ဓေသား၏ အတွင်းပိုင်းနှင့် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ ကြီးထွားမှုနှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု ပြီးမြောက်သည်။
သန္ဓေသားသည် မိခင်၏သားအိမ်မှ ထွက်ခွာရန် ပြင်ဆင်နေပြီး မွေးဖွားပြီးသည့်နောက် ပြင်ပအသက်တာကို လက်ခံရန် စတင်ပြင်ဆင်သည်။
တစ်ပတ်လျှင် ပျှမ်းမျှ 0.45 ကီလိုဂရမ် တိုးလာသောကြောင့် ကိုယ်ဝန် ဆောင်အမျိုးသမီး၏ ကိုယ်အလေးချိန် သိသိသာသာ တိုးလာခြင်းကြောင့် အဋ္ဌမလ ရာသီကို ထင်ရှားစေသည်။
ဤကာလအတွင်း စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော လက္ခဏာများဖြစ်သည့် ရင်ပူခြင်း၊ အသက်ရှူမဝခြင်းနှင့် မောပန်းခြင်းစသည့် လက္ခဏာများ ပေါ်လာတတ်ပါသည်။
ဤလတွင် ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာရခြင်းမှာ အဓိကအားဖြင့် လွန်ခဲ့သည့်လအနည်းငယ်အတွင်း သန္ဓေသား၏ ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများ အားကောင်းလာခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။
ထို့ကြောင့် အဋ္ဌမလသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ပြတ်သားပြီး အရေးကြီးသော ကာလကို ကိုယ်စားပြုသည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်သည် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော လက္ခဏာများ ခံစားရသည့်အပြင် သန္ဓေသားအတွင်း အရေးကြီးသော ပြောင်းလဲမှုများနှင့် ဖွံ့ဖြိုးမှုများစွာ ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။
ထို့ကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်သည် မိမိ၏ကျန်းမာရေးကို အထူးဂရုပြုပြီး ဘေးအန္တရာယ်ကင်းရှင်းပြီး ကျန်းမာသောကလေးမွေးဖွားရန် သေချာစေရန်အတွက် ဆရာဝန်နှင့် အဆက်မပြတ်ထိတွေ့နေရမည်ဖြစ်ပါသည်။
