တင်ပါးကို ကျယ်အောင်လုပ်ဖို့ ပဲပိစပ်ဆီ ဘယ်သူက ကြိုးစားပြီး ပဲပိစပ်ရဲ့ အာနိသင်က ဘယ်အချိန်မှာ ပေါ်လာတာလဲ။

တင်ပါးကို သဘာဝအတိုင်း ချဲ့ထွင်ရန် လုံခြုံပြီး ထိရောက်သော နည်းလမ်းများကို အမျိုးသမီး အများအပြား ရှာဖွေနေကြသည်မှာ မကြာသေးမီ ကာလများအတွင်း ရေပန်းအစားဆုံး ပလပ်စတစ် ခွဲစိတ်မှုတစ်ခု ဖြစ်လာခဲ့သည်မှာ သံသယဖြစ်ဖွယ် မရှိပါ။
ရရှိနိုင်သောနည်းလမ်းများထဲတွင် ပဲပုပ်ဆီသည် လူအများ၏အာရုံကို ဆွဲဆောင်လျက်ရှိသည်။
ဒါဆို ပဲပိစပ်ဆီရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။ ဤနည်းလမ်းသည် အမှန်တကယ် လုံခြုံပြီး ထိရောက်မှုရှိပါသလား။ ဒီဆောင်းပါးမှာတော့ တင်ပါးကို ကျယ်စေဖို့အတွက် ပဲပိစပ်ဆီနဲ့ အတွေ့အကြုံနဲ့ ရလာတဲ့ ရလဒ်တွေကို ပြောပြပါမယ်။

ပဲပုပ်ဆီဆိုတာ ဘာလဲ။

ပဲပိစပ်ဆီသည် ပဲပိစပ်ပင်မှ ထုတ်ယူထားသော ဆီတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အလှကုန်နှင့် တင်ပါးပုံပန်းသဏ္ဍာန်ကို တိုးတက်စေခြင်းအပါအဝင် နယ်ပယ်များစွာတွင် အသုံးပြုသည့် နာမည်ကြီးဆီတစ်မျိုးဖြစ်သည်။
ပဲပိစပ်ဆီသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးပြုသော ပရိုတင်းများ၊ အက်ဆစ်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ ကြွယ်ဝသောကြောင့် ထူးခြားချက်ဖြစ်သည်။
၎င်း၏ ကြွယ်ဝသော အာဟာရဓာတ် ပါဝင်မှုကြောင့် ပဲပိစပ်ဆီသည် တင်ပါး၏ အရွယ်အစားနှင့် ပုံသဏ္ဍာန်ကို သဘာဝအတိုင်း တိုးလာစေသည်ဟု ယူဆပါသည်။
သို့သော် တင်ပါးကို ကျယ်စေသည့် ပဲပိစပ်ဆီ၏ ထိရောက်မှုကို သက်သေပြနိုင်သည့် အတည်ပြု သိပ္ပံနည်းကျ လေ့လာမှုများ မရှိသည်ကို သတိပြုသင့်သည်။
ဒါပေမယ့် တင်ပါးရဲ့ အရွယ်အစားနဲ့ တက်ကြွမှုကို မြှင့်တင်ဖို့အတွက် ဒီဆီတွေကို သဘာဝအလှအပဆိုင်ရာ ကုသမှုတွေမှာ တွင်ကျယ်စွာ အသုံးပြုကြပါတယ်။
ထို့ကြောင့် တင်ပါးကို ကျယ်စေရန် ပဲပိစပ်ဆီအသုံးမပြုမီ ဤနယ်ပယ်မှ ကျွမ်းကျင်သူနှင့် တိုင်ပင်ခြင်းသည် ပိုကောင်းပါသည်။

ပဲပိစပ်ဆီ ကောင်းကောင်းစုပ်ယူနိုင်စေရန်နှင့် လိုချင်သောအာနိသင်ကိုရရှိစေရန်အတွက် အရေပြားပေါ်၌ အချိန်အနည်းငယ်ကြာ ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးခြင်းဖြင့် ပဲပိစပ်ဆီကို လိမ်းပေးခြင်းက ပိုကောင်းပါတယ်။
သင့်အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
ဆီအမြောက်အမြားမသုံးရန် အကြံပြုထားသော်လည်း ကျွမ်းကျင်သူများညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း သင့်လျော်သောဆေးများကို မှီဝဲရန် အကြံပြုထားသည်။

အရေပြား၏ အာရုံခံနိုင်စွမ်းကြောင့် ပဲပိစပ်ဆီအသုံးပြုခြင်းကို ဂရုပြုသင့်ပြီး အချို့လူများသည် ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ထို့ကြောင့် တင်ပါးပေါ်အသုံးမပြုမီ အရေပြားအကွက်သေးသေးလေးပေါ်တွင် ရိုးရှင်းသောစမ်းသပ်မှုကို ပြုလုပ်ရန် အကြံပြုထားသည်။

နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့် ပဲပိစပ်ဆီသည် တင်ပါးကို ကျယ်စေရန် အသုံးပြုသော်လည်း ယင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ၎င်း၏ ထိရောက်မှုကို သိပ္ပံနည်းကျ အတည်ပြုချက် မရှိပါ။
သို့သော် အချို့သော ကုသမှုများနှင့် အလှအပဆိုင်ရာ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များတွင် အသုံးပြုသည့် သဘာဝနှင့် ဘေးကင်းသော ရွေးချယ်မှုဟု ယူဆပါသည်။
အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန်နှင့် မလိုလားအပ်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ရှောင်ရှားရန် အရေပြားကျွမ်းကျင်သူများနှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

တင်ပါးကို ချဲ့ဖို့ သုံးသလား။

ပဲပိစပ်ဆီသည် ပဲပိစပ်မှ ထုတ်ယူထားသော ဆီတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးပြုသော အာဟာရအုပ်စုများ ပါ၀င်သော သဘာဝဆီဖြစ်သည်။
သဘာဝနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ထုတ်ကုန်တစ်ခုဟု ယူဆသော်လည်း တင်ပါးကို ကျယ်စေသည့် ၎င်း၏ထိရောက်မှုကို သက်သေပြရန် သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အထားမရှိပါ။
သို့သော် ပဲပိစပ်ဆီသည် တင်ပါးပုံသဏ္ဍာန်ကို ပေါ်လွင်စေပြီး တင်ပါးပုံသဏ္ဍာန်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည့် ၎င်း၏ elasticity ကို တိုးမြင့်လာစေသည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။
ဒါကြောင့် တင်ပါးကို သဘာဝအတိုင်း ကျယ်လာစေရာမှာ သွယ်ဝိုက်သက်ရောက်မှု ရှိနိုင်ပါတယ်။
တင်ပါးကို ကျယ်စေရန် ပဲပိစပ်ဆီ အသုံးပြုလိုပါက အဆီအနှစ်ကို ညင်သာစွာ လိမ်းပြီး တင်ပါးကို စက်ဝိုင်းပုံ နှိပ်နယ်ပေးကာ တင်ပါးပေါ်တွင် ပျံ့နှံ့မှု အားကောင်းစေရန်နှင့် စုပ်ယူမှု ကောင်းမွန်စေရန်အတွက် နေ့စဉ် ဆယ်မိနစ်မှ ဆယ့်ငါးမိနစ်အထိ စက်ဝိုင်းပုံ နှိပ်နယ်ပေးရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ .
တင်ပါးကို မြှင့်တင်ခြင်းနှင့် ကြွက်သားသန်မာစေသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများ ပေါင်းထည့်ခြင်းဖြင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ တင်ပါးကို မြှင့်တင်ခြင်းဖြင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ရလဒ်များကို သင်တွေ့မြင်နိုင်ပါသည်။

၎င်း၏ ထိရောက်မှုကို သက်သေပြသည့် လေ့လာမှုများ ရှိပါသလား။

တင်ပါးကို ကျယ်စေသော ပဲပိစပ်ဆီ၏ ထိရောက်မှုကို သက်သေပြသည့် လေ့လာမှုများ ရှိမရှိ သိရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။
ပဲပိစပ်ဆီ၏ တင်ပါးအရွယ်အစားကို တိုက်ရိုက်တိုးစေသည့် စွမ်းရည်ကို အတိအကျသက်သေပြနိုင်သည့် ယုံကြည်စိတ်ချရသော သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများ ယခုအချိန်အထိ မရှိသေးပါ။
သို့သော် ပဲပိစပ်ဆီတွင် အရေပြား ပျော့ပြောင်းမှုနှင့် တစ်သျှူးကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည့် အာဟာရဓာတ် အမျိုးမျိုး ပါဝင်သည်ဟု အချို့သောလူများက တင်ပြကြသည်။
ပဲပိစပ်ဆီတွင် linoleic acid နှင့် linoleic acid ကဲ့သို့သော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဖက်တီးအက်ဆစ်များစွာ ပါ၀င်သောကြောင့်၊ ၎င်းသည် အရေပြားကို ပြန်လည်မွေးဖွားခြင်းနှင့် ပြန်လည်မွေးဖွားခြင်းအပေါ် အပြုသဘောဆောင်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။
ပဲပိစပ်ဆီအသုံးပြုခြင်းသည် တင်ပါးဧရိယာအပါအဝင် အရေပြားတွင် အကြောပြတ်ခြင်းများကို လျော့နည်းစေနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုအချို့က ဖော်ပြသည်။

တင်ပါးကြီးထွားမှုအတွက် ပဲပိစပ်ဆီအသုံးပြုခြင်းသည် တစ်ဦးချင်းရလဒ်ဖြစ်နိုင်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပေါ် မူတည်ကြောင်း သတိပြုသင့်သည်။
မည်သည့် ထုတ်ကုန် သို့မဟုတ် ဆီအသုံးမပြုမီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်း သို့မဟုတ် စမ်းပြီးသားသူများ၏ အတွေ့အကြုံများကို နားထောင်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
၎င်းသည် သင့်အတွက် သင့်လျော်သော ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုချရာတွင် ကူညီပေးမည်ဖြစ်ပြီး ပဲပုပ်ဆီသည် သင့်ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်အတွက် သင့်လျော်မှုရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ရန် ကူညီပေးမည်ဖြစ်သည်။

တင်ပါးကို ကျယ်အောင် ပဲပိစပ်ဆီ ဘယ်လိုသုံးမလဲ။

တင်ပါးကို ကျယ်စေသော ပဲပိစပ်ဆီ၏ အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်း လေ့လာပြီးနောက်၊ ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင် လိမ်းနည်းကို သင် အံ့သြနေပေမည်။
စိတ်မပူပါနဲ့၊ အိမ်မှာလုပ်ရတာ လွယ်ကူပြီး ရိုးရှင်းပါတယ်။
သင်လုပ်ရမှာက ပဲပိစပ်ဆီနဲ့ ပဲနံ့သာဆီ ပမာဏကို ရောစပ်ပြီး အရောအနှောကို သင့်တင်ပါးပေါ် ဖြန့်ပါ။
လုပ်ငန်းစဉ်ကို စဉ်ဆက်မပြတ်လုပ်ဆောင်ပြီး တစ်နေ့သုံးကြိမ်ပြုလုပ်ကာ အဆီများကို အရေပြားမှ အပြည့်အဝစုပ်ယူနိုင်စေရန် ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးခြင်းက ပိုကောင်းပါတယ်။
လိုချင်သောရလဒ်များကို သင်သတိမထားမိမချင်း ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကို အနည်းဆုံးတစ်ပတ်ကြာ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန် အကြံပြုထားသည်။
လက်ငင်း မှော်အကျိုးသက်ရောက်မှု မရှိကြောင်း မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးပြီး သင်ရှာဖွေနေသည့် ရလဒ်များရရှိရန် ဤလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
ထို့ကြောင့် ယနေ့စတင်ပြီး ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပြီး စိတ်ရှည်သည်းခံပြီး ကျေနပ်ဖွယ်ရလဒ်များကို ဆက်လက်ရယူပါ။

ဘယ်အချိန်မှာ သုံးရင် အကောင်းဆုံးလဲ။

တင်ပါးများ ကျယ်လာစေရန်အတွက် ပဲပိစပ်ဆီနှင့် ပတ်သက်လာလျှင် အများစုမှာ ၎င်းကို အသုံးပြုရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်မည်ကို တွေးမိပေမည်။
လိုချင်သောရလဒ်များရရှိရန် ပဲပိစပ်ဆီ ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည် ကောင်းသောအကြံဉာဏ်ဖြစ်သည်။
လိမ်းထားသောနေရာကို ထိရောက်မှုရှိစေရန်အတွက် တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ်၊ နံနက်၊ ညနေ နှစ်ကြိမ်လိမ်းရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။
ပဲပုပ်ဆီကိုလည်း အချိန်အကန့်အသတ်မရှိ စိတ်ကြိုက်အချိန်မရွေး အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။
အရေပြားကို စိုစွတ်ပြီး အဆီကောင်းစွာစုပ်ယူရန် အသင့်ဖြစ်သောအခါတွင် ရေချိုးပြီးနောက် သို့မဟုတ် အရေပြားကို သန့်စင်ပြီးနောက် အသုံးပြုရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

အကြံပြုထားသော အသုံးပြုရန် ရက်စွဲများ မသတ်မှတ်ထားဘဲ တစ်ဦးချင်းစီသည် ပဲပိစပ်ဆီ သင့်လျော်သည်နှင့် အချိန်မရွေး အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
သို့သော် လိုချင်သောရလဒ်များရရှိရန် စိတ်ရှည်သည်းခံမှုနှင့် ဇွဲလုံ့လအနည်းငယ် လိုအပ်သည်။
၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများမှအပြည့်အဝအကျိုးကျေးဇူးရရှိရန် 4 ပတ်မှ 6 ပတ်အထိဆက်လက်အသုံးပြုရန်အကြံပြုထားသည်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့၊ ပဲပုပ်ဆီအသုံးပြုခြင်းရဲ့ ရလဒ်တွေဟာ လူတစ်ဦးနဲ့တစ်ဦး ကွဲပြားကြပြီး အချို့က ခြားနားချက်ကို သတိပြုမိဖို့ အချိန်ပိုလိုအပ်နိုင်တယ်ဆိုတာ သတိပြုသင့်ပါတယ်။
ထို့ကြောင့် စိတ်ရှည်သည်းခံခြင်းသည် လိုချင်သောရလဒ်များရရှိရန် သော့ချက်ဖြစ်သည်။

ဆီသုံးတဲ့အခါ ဘာတွေကို သတိထားသင့်လဲ။

တင်ပါးကို ကျယ်အောင်လုပ်ဖို့ ပဲပိစပ်ဆီသုံးတဲ့အခါ သတိထားရမယ့် အချက်အချို့ရှိပါတယ်။
ပထမဆုံးအနေနဲ့ သင်အသုံးပြုနေတဲ့ဆီရဲ့ အရည်အသွေးကို သေချာစစ်ဆေးသင့်ပါတယ်။
သဘာဝနှင့် အော်ဂဲနစ်ဖြစ်သော ဆီတစ်မျိုးကို ရှာဖွေပြီး အန္တရာယ်ရှိသော ဓာတုပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများ မပါဝင်ကြောင်း သေချာပါစေ။
ဒုတိယ၊ ပဲပိစပ်ဆီသည် အချို့လူများအတွက် ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်နိုင်သည်။
ဒါကြောင့် လုံးဝအသုံးမပြုခင် အရေပြားရဲ့ သေးငယ်တဲ့ နေရာကို စမ်းကြည့်သင့်ပါတယ်။
ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်းတစ်ခုခုကို သတိပြုမိပါက ၎င်းကို မသုံးဘဲနေခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

တတိယအနေနဲ့ ရလဒ်ကိုမြင်တွေ့နိုင်ဖို့ အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ဆက်လက်အသုံးပြုရပါမယ်။
ချက်ချင်းရလဒ်တွေကို မမျှော်လင့်ပါနဲ့၊ ဒါပေမယ့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က အဆီနဲ့ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်ပြီး လိုချင်တဲ့ တိုးတက်မှုတွေကို ရရှိဖို့ လုံလောက်တဲ့ အချိန်ပေးပါ။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ပဲပိစပ်ဆီသုံးပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်ကို လိုက်နာပြီး လေ့ကျင့်ခန်း ပုံမှန်လုပ်သင့်ပါတယ်။
ဤအချက်များအားလုံးကို အတူတကွအာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို သင်ဆန္ဒအရှိဆုံးရလဒ်များရရှိစေရန် ကူညီပေးနေပါသည်။

ပဲပိစပ်ဆီသည် အသားအရေ တင်းရင်းမှုကို တိုးတက်စေသည်။

အသားအရေ ပျော့ပျောင်းမှုကို မြှင့်တင်ခြင်းသည် အမျိုးသမီး အများစု၏ စိုးရိမ်ပူပန်မှုထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး အချို့က ၎င်းကို သဘာဝအတိုင်း လုံခြုံစွာ ရရှိရန် ကြိုးပမ်းကြပေမည်။
ပဲပုပ်ဆီအသုံးပြုခြင်းသည် ဤပန်းတိုင်ကို အောင်မြင်အောင် ကူညီပေးနိုင်သည့် နည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သိရှိရပါသည်။
ပဲပိစပ်ဆီသည် ၎င်း၏ စိုစွတ်မှုနှင့် အာဟာရဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် အရေပြား၏ elasticity ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ချောမွတ်ချောမွေ့စေပါသည်။
၎င်းမှာ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အဆီများ၊ ဗီတာမင်များနှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်မှုကြောင့်ဖြစ်သည်။
ပဲပိစပ်ဆီ ကို တင်ပါးပေါ် မှန်မှန်လိမ်းပြီး စုပ်ယူမှု အားကောင်းစေရန်နှင့် ထိုနေရာရှိ အရေပြားဆဲလ်များ အသစ်ပြန်လည် ရှင်သန်ရန် လှုံ့ဆော်ပေးရန် အရေးကြီးပါသည်။
တင်ပါးရဲ့ အကွေးအကောက်နဲ့ ပုံသဏ္ဍာန်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ပိုဆွဲဆောင်မှုရှိပြီး သဘာဝအတိုင်း လှပစေဖို့အတွက် ပဲပိစပ်ဆီကနေလည်း အကျိုးကျေးဇူးရနိုင်ပါတယ်။
ဒါကြောင့် အသားအရေ ပျော့ပျောင်းမှုနဲ့ တင်ပါးကို ကျယ်စေမယ့် သဘာဝနည်းလမ်းကို ရှာဖွေနေတယ်ဆိုရင် ပဲပိစပ်ဆီသုံးပြီး ရလဒ်ကောင်းတွေကို ခံစားကြည့်ပါ။

တင်ပါးကို သဘာဝအတိုင်း ချဲ့ပါ။

မကြာသေးမီက တင်ပါးကို ခွဲစိတ်ပြုပြင်မှုများသည် အလွန်ရေပန်းစားလာခဲ့သည်။
ဒါပေမယ့် ဒါကို သဘာဝကျကျနဲ့ အောင်မြင်နိုင်တယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ ဟုတ်တယ်၊ သင်တင်ပါးကို သဘာဝအတိုင်း လုံခြုံတဲ့နည်းနဲ့ ချဲ့နိုင်ပါတယ်။
ပဲပိစပ်ဆီဖြင့် စမ်းသပ်ခြင်းသည် တင်ပါး၏ ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် အရွယ်အစားကို မြှင့်တင်ရန် ထိရောက်သော နည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။
အဆီသည် တင်ပါးအရွယ်အစားကို တိုးလာစေသည့် အီစထရိုဂျင် အပါအဝင် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ဟော်မုန်းများ ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။
ဆီကို သင့်တင်ပါးမှာ လိမ်းဖို့ လက်ထဲမှာ ဆီအနည်းငယ်ကို နွေးလာသည်အထိ နွေးပေးပါ။
ထို့နောက် အဆီများကို သင့်တင်ပါးနေရာသို့ နေ့စဉ် 10-15 မိနစ်ခန့် ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးပါ။
သွေးလည်ပတ်မှုကို လှုံ့ဆော်ရန်နှင့် အရေပြား ပျော့ပျောင်းမှုကို မြှင့်တင်ရန် စက်ဝိုင်းလှုပ်ရှားမှုများကို သေချာအာရုံစိုက်ပါ။
ပဲပိစပ်ဆီအသုံးပြုခြင်းအပြင် ပဲပိစပ်ကဲ့သို့သော ပရိုတင်းဓာတ်နှင့် အမိုင်နိုအက်ဆစ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကိုလည်း စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။
ပဲပိစပ်တွင် ကြွက်သားကြီးထွားမှုနှင့် တင်ပါးပုံသဏ္ဍာန်ကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အစိတ်အပိုင်းများစွာ ပါဝင်ပါသည်။
၎င်းကို သင်၏နေ့စဉ် အစားအစာများတွင် ထည့်သွင်းပြီး ၎င်း၏ အာနိသင်ကို မြှင့်တင်ရန် ပဲပိစပ်ပါဝင်သော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ သောက်ပါ။
ကျန်းမာသောအမူအကျင့်များသည် တင်ပါး၏ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် အရွယ်အစားကိုလည်း သက်ရောက်မှုရှိကြောင်း မမေ့ပါနှင့်။
စိတ်ကျေနပ်ဖွယ်ရလဒ်များရရှိရန် မျှတသော အစားအသောက်ကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်ပြုလုပ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

တင်ပါး၏ ကွေးညွှတ်မှုနှင့် အလုံးစုံပုံသဏ္ဍာန်ကို မြှင့်တင်ပါ။

တင်ပါး၏ ကွေးညွှတ်မှုနှင့် အလုံးစုံပုံသဏ္ဍာန်ကို မြှင့်တင်ခြင်းသည် အမျိုးသမီးများစွာအတွက် ဘုံရည်မှန်းချက်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ကံကောင်းစွာပင်၊ ၎င်းကို သဘာဝအတိုင်း ထိရောက်သောနည်းလမ်းများဖြင့် အောင်မြင်နိုင်သည်။
ပဲပိစပ်ဆီသည် တင်ပါး၏ ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် အရွယ်အစားကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
ပဲပိစပ်ဆီတွင် အကျိုးပြု မိုက်ခရိုဒြပ်ပေါင်းများနှင့် အာဟာရဓာတ်များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး အရေပြားကို နူးညံ့စေပြီး ပျော့ပျောင်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။
ပဲပိစပ်ဆီကို တစ်နေ့ ၁၀ မိနစ်ကနေ ၁၅ မိနစ်အထိ ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးခြင်းဖြင့် ဒီနေရာကို သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုးစေပြီး တစ်သျှူးကြီးထွားမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပါတယ်။
ဒါပေမယ့် အန္တရာယ်ဖြစ်စေတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေ ကင်းစင်တဲ့ အော်ဂဲနစ်ပဲပုပ်ဆီတွေကို သေချာဝယ်သင့်ပါတယ်။

ရလဒ်များသည် အချိန်အနည်းငယ်ကြာနိုင်သော်လည်း ဇွဲလုံ့လနှင့် ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် တင်ပါး၏ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် ကွေးကောက်မှုများတွင် သိသာထင်ရှားစွာ တိုးတက်မှုကို မြင်တွေ့နိုင်သည်။
ပဲပိစပ်ဆီ၏ အပြုသဘောဆောင်သော အာနိသင်ကို ဤဧရိယာရှိ ကြွက်သားများ အားကောင်းစေရန် ရည်ရွယ်၍ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့်လည်း ပံ့ပိုးပေးနိုင်ပါသည်။

ဒါ့အပြင် ယေဘူယျအားဖြင့် သင့်တင်ပါးအရေပြားကို ဂရုစိုက်ဖို့ အရေးကြီးတယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။
ပဲပိစပ်ဆီအနည်းငယ်ကို ရေချိုးပြီးနောက် တင်ပါးပေါ် လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပြီး နူးညံ့စေပါသည်။

တင်ပါးအကွေးအကောက်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည့်အပြင် ပဲပိစပ်ဆီသည်လည်း ကျန်းမာသောအသားအရေကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အလုံးစုံသောအသွင်အပြင်ကို မြှင့်တင်ပေးသည့်အတွက် ပြီးပြည့်စုံပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိသော ခန္ဓာကိုယ်ကို ရှာဖွေလိုသော အမျိုးသမီးများအတွက် စံပြရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်လာစေပါသည်။

တင်ပါးကို ချဲ့ဖို့ ပဲပိစပ်ဆီ ကြိုးစားခဲ့သူ

တင်ပါးကို မြှင့်တင်ခြင်းသည် လူများစွာ စိတ်ဝင်စားသည့် အရာဖြစ်ပြီး ၎င်းကို အောင်မြင်ရန် သဘာဝနည်းလမ်းများကို ရှာဖွေနေပေလိမ့်မည်။
ဤပန်းတိုင်ကိုရောက်ရန် အသုံးပြုနိုင်သည့်နည်းလမ်းများထဲမှတစ်ခုမှာ ပဲပုပ်ဆီအသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။
Soybean oil သည် ပဲပိစပ်မှ ထုတ်ယူထားသော အဆီတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးပြုသော ပါဝင်ပစ္စည်းများ များစွာပါဝင်ပါသည်။
ပဲပိစပ်ဆီသည် တင်ပါးကို ကျယ်စေရန် အမှန်တကယ်အသုံးပြုပါသလား။ တင်ပါးကို ကျယ်အောင် ပဲပိစပ်ဆီသုံးပြီး အပြုသဘောဆောင်တဲ့ ရလဒ်တွေ ရတယ်လို့ တချို့လူတွေက ဆိုကြပါတယ်။
သို့သော်၊ ဤပန်းတိုင်ကိုအောင်မြင်ရန် ဤဆီ၏ထိရောက်မှုကို သက်သေပြနိုင်သည့် ယုံကြည်စိတ်ချရသောသိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများမရှိပါ။
ထို့ကြောင့် တင်ပါးကို ကျယ်စေရန် ပဲပိစပ်ဆီကိုသာ အားကိုးရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။

တင်ပါးကျယ်ဖို့အတွက် ပဲပိစပ်ဆီသုံးဖို့ စဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင် မှန်ကန်စွာ လိမ်းနည်းကို သိထားရပါမယ်။
ပဲပိစပ်ဆီကို တင်ပါးကို တိုက်ရိုက်လိမ်းပြီး တစ်နေ့ ၁၀ မိနစ်ကနေ ၁၅ မိနစ်အထိ ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
အိပ်ယာမဝင်ခင်မှာ အဆီတွေကို ကောင်းကောင်းစုပ်ယူနိုင်ရင် အကောင်းဆုံးပါပဲ။

သို့သော် ပဲပိစပ်ဆီအသုံးပြုရာတွင် သတိထားရမည့်အချက်အချို့ရှိပါသည်။
ဥပမာအားဖြင့်၊ ပဲပိစပ်ဆီအချို့တွင် အရေပြားကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည့် နောက်ထပ်ပါဝင်ပစ္စည်းများပါဝင်နိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့် ပါဝင်ပစ္စည်းများကို စစ်ဆေးပြီး အန္တရာယ်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများမရှိကြောင်း သေချာအောင်လုပ်သင့်သည်။
အရေပြားပေါ်တွင် အပြည့်အဝအသုံးမပြုမီ sensitivity test ပြုလုပ်ရန်လည်း အကြံပြုထားသည်။

ထို့အပြင် ပဲပိစပ်ဆီသည် အသားအရေ ပျော့ပျောင်းမှုနှင့် တင်ပါးများကို သဘာဝအတိုင်း ချဲ့ထွင်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်ဟု ယုံကြည်ထားသော်လည်း လိုချင်သောရလဒ်များရရှိရန် ပုံမှန်နှင့် မှန်မှန်ကန်ကန် အသုံးပြုရန် လိုအပ်သည်။
ပဲပိစပ်ဆီသုံးရန် စဉ်းစားနေပါက၊ သင့်အခြေအနေနှင့်ကိုက်ညီသော အကြံဉာဏ်ရယူရန်အတွက် အရေပြားထိန်းပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။

ပဲပိစပ်ဆီ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

ပဲပိစပ်ဆီရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက တင်ပါးကို ကျယ်စေဖို့အတွက် အကန့်အသတ်မရှိပေမယ့် အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။
ပဲပိစပ်ဆီဟာ ကယ်လိုရီနည်းတဲ့အတွက် နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်။
၎င်းတွင် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် နှလုံးရောဂါနှင့် အချို့သော ကင်ဆာအမျိုးအစားများကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါများမှ ခန္ဓာကိုယ်ကို ကာကွယ်ပေးသည့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးသည့် အပင်ဒြပ်ပေါင်းများစွာလည်း ပါဝင်သည်။
ထို့အပြင် ပဲပိစပ်ဆီတွင် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ပါ၀င်ပြီး အိုမင်းရင့်ရော်မှု လက္ခဏာများကို နှောင့်နှေးစေပြီး အသားအရေ တင်းရင်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။
အမျိုးသမီးဟော်မုန်းအပေါ် သက်ရောက်မှုကြောင့် ပဲပိစပ်ဆီသည် တင်ပါး၏ ကွေးညွှတ်မှုနှင့် ယေဘူယျပုံသဏ္ဍာန်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် အသုံးပြုနိုင်ပြီး၊ ၎င်းသည် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုကို တိုးမြင့်စေပြီး လှပပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိသော အသွင်အပြင်ကို ရရှိစေပါသည်။
အတိုချုပ်ပြောရလျှင် ပဲပိစပ်ဆီသည် ကျန်းမာရေးနှင့် အလှအပဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိပြီး ယေဘုယျအားဖြင့် တင်ပါးနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အလှကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် ဘေးကင်းကာ ထိထိရောက်ရောက် အသုံးပြုနိုင်သည်။

တင်ပါးကို ကျယ်ဖို့ ပဲပိစပ်ကို ဘယ်လိုသုံးရမလဲ။

တင်ပါးကို ကျယ်စေရန် ပဲပိစပ်ကို အသုံးပြုခြင်းသည် လူများ ပျံ့နှံ့ပြီး အလွန်ရေပန်းစားသော အထင်ရှားဆုံး အသုံးများဖြစ်သည်။
ပဲပိစပ်ကို စားသုံးပြီး သင့်နေ့စဉ် အစားအသောက်တွင် ထည့်သွင်းခြင်း အပါအဝင် ဤပန်းတိုင်ကို ရောက်ရန် ပဲပိစပ်ကို အသုံးပြုရန် နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးရှိသည်။
ပဲပိစပ် စားပွဲတင်ဇွန်း နှစ်ဇွန်းမှ သုံးဇွန်းခန့်ကို ရေ သို့မဟုတ် နွားနို့နှင့် ရောစပ်ပြီး နေ့စဉ် သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။
ဒါ့အပြင် ပဲပိစပ်နဲ့ပြုလုပ်ထားတဲ့ ပဲပိစပ်ဆီကိုလည်း တင်ပါးပွတ်ဆေးအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။
အဆီတွေကို တင်ပါးရဲ့အတွင်းပိုင်းကို မျက်နှာအနှံ့ လိမ်းပေးပြီး နေ့စဉ် 10-15 မိနစ်ခန့် ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးပါ။

သို့သော်၊ ပဲပိစပ်၏ တင်ပါးကြီးထွားမှုအပေါ် အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် ယုံကြည်စိတ်ချရသော သိပ္ပံနည်းကျ သုတေသနပြုမှုမှ အထောက်အကူမပြုကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ ထောက်ပြရပါမည်။
ပဲပိစပ်တွင် ကြွက်သားတည်ဆောက်ရန်နှင့် ကိုယ်အလေးချိန်တက်စေရန် ကူညီပေးသည့် ပရိုတင်းဓာတ်များ ပါဝင်သော်လည်း လက်တွေ့ရလဒ်များသည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားနိုင်သည်။
ထို့ကြောင့် လိုချင်သောရလဒ်များရရှိရန် မျှတသောအစားအစာနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လုပ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

ပဲပိစပ်ရဲ့ အာနိသင်က ဘယ်အချိန်မှာ ပေါ်လာသလဲ။

ပဲပိစပ်ကို ကျယ်စေသော ပဲများကို အသုံးပြုသောအခါ၊ အကျိုးသက်ရောက်မှု ပေါ်လာသည့်အချိန်သည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး မတူညီနိုင်ပါ။
အချို့က လိုချင်သောရလဒ်များကိုမြင်တွေ့ရန် အချိန်ပိုကြာအောင်အသုံးပြုရန် လိုအပ်သော်လည်း အချို့က ပို၍မြန်ဆန်စွာအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။
ထို့ကြောင့် စိတ်ရှည်သည်းခံပြီး အသုံးပြုတတ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ သင်၏ကျန်းမာရေးရာဇဝင်၊ အစားအသောက်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းစသည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုအတိုင်းအတာကို လွှမ်းမိုးနိုင်သည့် အကြောင်းရင်းများစွာရှိနိုင်သည်။
အချို့မှာ ပဲပိစပ်ကို ပိုမိုလျင်မြန်စွာ တုံ့ပြန်နိုင်သော ခန္ဓာကိုယ်ရှိနိုင်ပြီး အချို့မှာ အချိန်ပိုလိုသည်။

ကျွန်တော့်အတွက်ကတော့ ပဲပိစပ်ကို ဆယ်ရက်လောက်ဆက်သုံးခဲ့ပြီး ရင်သားအရွယ်အစားပြောင်းလဲမှုအချို့ကို သတိထားမိခဲ့ပါတယ်။
သို့သော်၊ ရလဒ်များသည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားနိုင်သည်ကို ဖော်ပြရမည်ဖြစ်ပြီး၊ ထို့ကြောင့် သင်သည် ပိုမိုစိတ်ရှည်သည်းခံရန် လိုအပ်ပြီး လိုချင်သောရလဒ်များကို မြင်တွေ့နိုင်ရန် အချိန်ပိုကြာအောင် ဆက်လက်အသုံးပြုရန် လိုအပ်ပါသည်။
အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန် ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပြီး ပုံမှန်ပြုလုပ်ပါ။

ဆေးကုသရေးမှာ ပဲပိစပ်ရှိပါသလား။

တင်ပါးကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် အသုံးပြုရန် ပဲပိစပ်ကို ရှာသောအခါ၊ ဤထုတ်ကုန်ကို ကျန်းမာရေးစတိုးဆိုင်များတွင် ရနိုင်မလား။
ပဲပိစပ်သည် လူကြိုက်များသော ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ကုသဆေးများ အပါအဝင် နေရာများစွာတွင် ရရှိနိုင်ပါသည်။
ပဲပိစပ်ကို အစိမ်းလိုက် ပြုတ်သည်ဖြစ်စေ သဘာဝပုံစံဖြင့် လှီးဖြတ်ထားသည်ကို တွေ့နိုင်သည်။
ထုပ်ပိုးမှုတွင် အသုံးပြုရန် လမ်းညွှန်ချက်များကို လိုက်နာရန် သို့မဟုတ် သင့်အား မှန်ကန်သော ထုတ်ကုန်ကို ရှာဖွေပြီး မှန်ကန်စွာ အသုံးပြုရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ဆေးဝါးပညာရှင် သို့မဟုတ် ဆိုင်လက်ထောက်တစ်ဦးနှင့် တိုင်ပင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
ပဲပိစပ်နှင့် ၎င်းတို့ထံမှရရှိသော ထုတ်ကုန်များကို အွန်လိုင်းတွင် ရောင်းချသည့် ဝဘ်ဆိုက်များစွာလည်း ရှိပါသည်။
ယေဘူယျအားဖြင့်၊ တင်ပါးကြီးလာဖို့အတွက် စမ်းသုံးကြည့်ဖို့ ပဲပုပ်ကို ဆေးကုသဆေးနဲ့ e-commerce မှာ အလွယ်တကူ ရှာတွေ့နိုင်ပါတယ်။

ပဲနို့ကို ဘယ်အချိန်မှာ သောက်ဖို့ ပိုကောင်းလဲ။

ပဲနို့ကို ဘယ်အချိန်မှာ သောက်ဖို့ ပိုကောင်းလဲ။ ပဲနို့သောက်ခြင်းသည် အထူးသဖြင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့် ဓာတ်မတည့်သူများ၊ အထူးသဖြင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့် ဓာတ်မတည့်သူများ၊
မနက်၊ နေ့ခင်း ဒါမှမဟုတ် ညက ပဲနို့သောက်ဖို့ အချိန်ကောင်း။
ပဲနို့တစ်ခွက် ပါဝင်တဲ့ ခွက်တစ်ခွက်ဟာ အာဟာရပြည့်ဝပြီး တစ်နေ့တာကို တက်ကြွလန်းဆန်းစေဖို့အတွက် အကျိုးပြုနိုင်ပါတယ်။
တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ လေ့ကျင့်ခန်းပြီးချိန်အတွင်း ပဲနို့သောက်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အား ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရန်အတွက် အရေးကြီးသော ပရိုတင်းဓာတ်နှင့် အာဟာရဓာတ်များကို ဖြည့်တင်းပေးနိုင်သည်။
သေချာတာကတော့ ပဲနို့ကို ပုံမှန်မသောက်ခင် ပဲနို့နဲ့ ဓါတ်မတည့်ဘူးဆိုတာ သေချာဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်၊ သင်၏အစားအစာတွင် ပဲနို့မပါဝင်မီ သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် အစားအသောက်ပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

အမျိုးသမီးများအတွက် ပဲပိစပ်ဆီ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

ပဲပိစပ်ဆီဟာ အမျိုးသမီးတွေရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးပြုတဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝပါတယ်။
Omega 3၊ Omega 6 နှင့် Omega 9 ကဲ့သို့သော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဖက်တီးအက်ဆစ်များ ပါဝင်ပြီး နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အန္တရာယ်ရှိသော ကိုလက်စထရောပမာဏကို လျှော့ချပေးသည်။
ထို့အပြင် ပဲပိစပ်ဆီတွင် ဗီတာမင် E ပါ၀င်ပြီး အသားအရေ တင်းရင်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အရေးအကြောင်းကဲ့သို့သော အရွယ်အိုမင်းခြင်း လက္ခဏာများကို တိုက်ဖျက်ပေးပါသည်။
ခန္ဓာကိုယ်အချိုးအစားနှင့် တင်ပါး၏ ယေဘူယျပုံသဏ္ဍာန်အတွက် ကျန်းမာရေးအတွက် ပဲပိစပ်ဆီသည် တင်ပါးဧရိယာရှိ တစ်ရှူးများအတွက် သဘာဝချောဆီအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပေးသောကြောင့် ၎င်း၏အရွယ်အစားကို တိုးလာစေပါသည်။
အကောင်းဆုံးရလဒ်အတွက် ပဲပိစပ်ဆီကို တင်ပါးပေါ် ညင်သာစွာ လိမ်းပြီး စက်ဝိုင်းပုံစံဖြင့် နေ့စဉ် ဆယ်မိနစ်ခန့် နှိပ်နယ်ပေးရန် အကြံပြုထားသည်။

ပဲပိစပ်ဆီအသုံးပြုခြင်းအပြင် ပဲပိစပ်ကိုလည်း တင်ပါးကို ကျယ်စေပါသည်။
ပဲပိစပ်တွင် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အီစထရိုဂျင်ထုတ်လွှတ်မှုကို တိုးမြင့်စေသည့် isoflavones ဟုခေါ်သော ဒြပ်ပေါင်းများ ပါဝင်သည်။
ပဲပိစပ်ကို အစေ့များ၊ နို့ သို့မဟုတ် အခြားပဲပိစပ်ထွက်ကုန်များအဖြစ် စားသုံးနိုင်သည်။

ပဲပိစပ်ဆီသုံး၍ ပဲပိစပ်ကို ပုံမှန်စားပြီး ရေရှည်တွင် သဘာဝအတိုင်း တင်ပါးကို ကျယ်စေသည့် အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန် ပိုကောင်းပါတယ်။
သို့သော်၊ အသုံးပြုရန်အတွက် ညွှန်ကြားချက်များ၊ အကြံပြုထားသော ဆေးများနှင့် လိုချင်သောရလဒ်များရရှိရန် ဆက်လက်အသုံးပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။