cysts များအတွက် ပန်းသီးရှာလကာရည်နှင့်ကျွန်ုပ်၏အတွေ့အကြုံ

cysts အတွက် ပန်းသီးရှာလကာရည်နှင့် ကျွန်ုပ်၏ အတွေ့အကြုံသည် ထူးခြားပြီး အသီးအနှံများသော အတွေ့အကြုံဖြစ်ပြီး ကျွမ်းကျင်ပြီး အသေးစိတ်ကျသော နည်းလမ်းဖြင့် သင့်အား မျှဝေလိုပါသည်။ ပန်းသီးရှာလကာရည်နဲ့ ကျွန်မခရီးစဥ်က ကျွန်မမှာ Polycystic Ovary Syndrome ရှိတယ်၊ အမျိုးသမီးတော်တော်များများကို ထိခိုက်စေပြီး ရာသီမမှန်တာ၊ ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာတာ၊ ကိုယ်ဝန်ရရခက်ခဲတာတွေ ဖြစ်တတ်တာကို သိလိုက်ရပါတယ်။ သဘာဝဆေးနည်းများအကြောင်း ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် သုတေသနပြုဖတ်ရှုပြီးနောက် ပန်းသီးရှာလကာရည်သည် ဤကိစ္စတွင် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အကျိုးကျေးဇူးများ ရှိနိုင်သည်ကို ကျွန်ုပ်တွေ့ရှိခဲ့သည်။

ပန်းသီးရှာလကာရည် စားပွဲတင်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကို ရေတစ်ခွက်ထဲထည့်ပြီး ဗိုက်ထဲမှာနေ့စဉ်သောက်ခြင်းဖြင့် စတင်ခဲ့တယ်။ ကျွန်ုပ်သည် ဤလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတွက် အပြည့်အဝ ကတိကဝတ်ပြုထားပြီး ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာတွင် အပြုသဘောဆောင်သော အပြောင်းအလဲအချို့ကို စတင်သတိထားမိပါသည်။ ပထမဦးစွာ၊ ပန်းသီးရှာလကာရည်ကို မသုံးစွဲမီ ရာသီစက်ဝန်း၏ ပုံမှန်နှုန်းမှာ တိုးတက်မှုကို သတိပြုမိပါသည်။ အလုပ်နှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဘဝတွင် ကျွန်ုပ်၏နေ့စဉ်စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးသည့် ကျွန်ုပ်၏ စွမ်းအင်အဆင့်နှင့် အာရုံစူးစိုက်နိုင်မှုစွမ်းရည်တို့တွင် တိုးတက်မှုကိုလည်း ခံစားခဲ့ရသည်။

ထို့အပြင်၊ ကျွန်ုပ်၏အရည်အိတ်များကြောင့် အချိန်အတော်ကြာ ရုန်းကန်နေရသော ကိုယ်အလေးချိန်များ တဖြည်းဖြည်း လျော့နည်းလာသည်ကို ကျွန်ုပ်သတိပြုမိခဲ့သည်။ ပန်းသီးရှာလကာရည်ဟာ အစာခြေစနစ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး အစာစားချင်စိတ်ကို လျော့ကျစေတယ်လို့ ခံစားခဲ့ရပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်တွေကို မှီဝဲပြီး လေ့ကျင့်ခန်း မှန်မှန်လုပ်ဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ ကျွန်တော့်ရဲ့ အသားအရေကို လန်းဆန်းစေပြီး ပိုကျန်းမာလာသလို ခံစားရတယ်၊ ဒါက အရမ်းကြိုဆိုတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတစ်ခုပါ။

ပန်းသီးရှာလကာရည်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအစာများစားခြင်း၊ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့် လုံလောက်သောအိပ်စက်ခြင်းတို့ပါ၀င်သော ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်ရန် အလုံးစုံဗျူဟာ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်ကြောင်း သတိပြုရန်အရေးကြီးပါသည်။ ပန်းသီးရှာလကာရည်သည် ငွေကျည်ဆန်မဟုတ်သော်လည်း ၎င်းသည် ဤနည်းဗျူဟာ၏ အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်၏ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါသည်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့၊ PCOS ဝေဒနာခံစားနေရသူတိုင်းကို ပန်းသီးရှာလကာရည်အပါအဝင် သဘာဝကုသမှုတစ်ခုခုကို မစတင်မီ ဆေးပညာရှင်နဲ့ ဆွေးနွေးဖို့ အကြံပေးချင်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်၏ အတွေ့အကြုံသည် အပြုသဘောဆောင်သော်လည်း လူတိုင်းသည် ကွဲပြားကြပြီး တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦးအတွက် အကျိုးရှိနိုင်သည်မှာလည်း အခြားတစ်ယောက်အတွက် မဟုတ်ပေ။ အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ အကောင်းဆုံးဖြစ်နိုင်သောရလဒ်များရရှိရန် သိပ္ပံနည်းကျအချက်အလက်များနှင့် ယုံကြည်စိတ်ချရသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်များအပေါ် မှီခိုရန်ဖြစ်သည်။

ပန်းသီးရှာလကာရည်၏အဓိပ္ပါယ်

ပန်းသီးရှာလကာရည်ကို သစ်သီးဖျော်ရည်ကို ရှာလကာရည်အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပေးခြင်းဖြင့် ဤထုတ်လုပ်မှုသည် ပန်းသီးဖျော်ရည်ကို အချဉ်ဖောက်ခြင်းဖြင့် စတင်ကာ၊ ထိုမှိုမှ သကြားများကို အရက်အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပေးပါသည်။ ထို့နောက်တွင်၊ အချို့သောဘက်တီးရီးယားများသည် အရက်ကို acetic acid အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲရန် ဝင်ရောက်စွက်ဖက်ပြီး ရှာလကာရည်ကို ညှော်သောအရသာနှင့် ထူးခြားသောအနံ့ကိုပေးသည်။ ပန်းသီးရှာလကာရည်သည် လည်ချောင်းနာခြင်းကို သက်သာစေရန်နှင့် varicose veins ကုသခြင်းကဲ့သို့သော ရိုးရာဆေးဖက်ဝင်အသုံးပြုမှုများကြောင့် လူသိများသည်။ မကြာသေးမီအချိန်များတွင် ပန်းသီးရှာလကာရည်၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ပတ်သက်၍ သိပ္ပံနည်းကျ သုတေသနပြုမှုများ တိုးလာခဲ့သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင်၊ အစာခြေစနစ်အတွက် အကျိုးပြုနိုင်သည့် ပရိုဘိုင်အိုတစ်ဟုခေါ်သော ဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်သော အထုပ်၏အောက်ခြေရှိ တဆေးနှင့် ဘက်တီးရီးယားများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အနည်အနှစ်များကို သင်သတိထားမိနိုင်သည်။

Polycystic Ovary Syndrome ၏ကိစ္စများတွင်၊ ရာသီစက်ဝန်းမမှန်ခြင်း၊ အမျိုးသားဟော်မုန်းများ၏ထိရောက်မှုတိုးလာခြင်း၊ သားအိမ်အရည်ကြည်များဖြစ်ပေါ်ခြင်းနှင့်အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းတုံ့ပြန်ရန်ခက်ခဲခြင်းကဲ့သို့သောလက္ခဏာများကိုတွေ့ရှိရသည်။ တစ်နေ့တာ၏နောက်ဆုံးအစာစားပြီးနောက်တွင် ပန်းသီးရှာလကာရည် ၁၅ မီလီလီတာတစ်ဇွန်းကို ရေ 15 မီလီလီတာခွက်ငယ်ဖြင့် သောက်သုံးသော ဤရောဂါရှိလူနာများသည် ၎င်းတို့၏ဟော်မုန်းပမာဏနှင့် ရာသီစက်ဝန်းပုံမှန်တိုးတက်မှုကို သတိပြုမိကြောင်း သုတေသနပြုချက်များအရ သိရသည်။ သို့သော်လည်း ဤအကျိုးကျေးဇူးများကို အတည်ပြုရန် နောက်ထပ်လေ့လာမှုများ ပြုလုပ်ရန် အကြံပြုထားသည်။ ပန်းသီးရှာလကာရည် တစ်ဇွန်း နေ့စဉ် သောက်သုံးခြင်းသည် ဤရောဂါ၏ လက္ခဏာများကို သက်သာစေရန် ထိရောက်သော ချဉ်းကပ်မှု၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ဖြစ်ဟန်တူသည်။

polycystic ovary syndrome ကိုကုသရာတွင် ပန်းသီးရှာလကာရည်၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

ပန်းသီးရှာလကာရည်သည် အမျိုးသမီးများ၏ မျိုးအောင်နိုင်စွမ်းကို သိသိသာသာထိခိုက်စေသည့် polycystic ovary syndrome ရောဂါလက္ခဏာများကို သက်သာစေရန် ထိရောက်သောပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်သည်။ ဤရှာလကာရည်သည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းညှိပေးသည့်အတွက် အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကို သိသိသာသာ လျော့နည်းစေပြီး Testosterone အဆင့်ကို လျှော့ချပေးသည်။ ရလဒ်မှာ မျိုးဥထွက်ခြင်းနှင့် သားဥအိမ်စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းဖြစ်ပြီး ယင်းလက္ခဏာစုနှင့် ၎င်း၏အပျက်သဘောဆောင်မှုများကို တိုက်ဖျက်ရန် ကူညီပေးသည်။

ပန်းသီးရှာလကာရည်သည် သွေးဆုံးခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သော လက္ခဏာများဖြစ်သည့် ပူပြင်းခြင်း၊ ညဘက်ချွေးထွက်ခြင်းနှင့် အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲခြင်းတို့ကို သက်သာစေရန် အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို လျှော့ချရာတွင်လည်း ကူညီပေးသည့် သွေး၏ အယ်ကာလိုင်းသဘာဝကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ ပိုတက်စီယမ်ပါဝင်တာကြောင့် အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲတာကို သက်သာစေပြီး ဆီးချိုရောဂါကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ပန်းသီးရှာလကာရည်ကို ကြက်သီးနွေးရေထဲထည့်ပြီး နေ့စဉ်သောက်သုံးပေးခြင်းဖြင့် အသုံးပြုပါ။

မိန်းမကိုယ်၏ဘက်တီးရီးယားနှင့် မှိုပိုးကူးစက်မှုများအတွက် ပန်းသီးရှာလကာရည်သည် ၎င်း၏ ဘက်တီးရီးယားနှင့် မှိုသတ်ဆေးဂုဏ်သတ္တိများနှင့် မိန်းမကိုယ်၏ pH ကို ဟန်ချက်ညီအောင်ထိန်းညှိပေးနိုင်သောကြောင့် သဘာဝဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။ ကြက်သီးနွေးရေနဲ့ ရောစပ်ပြီး မိန်းမကိုယ်ဆေးအဖြစ် သုံးနိုင်ပါတယ်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ပန်းသီးရှာလကာရည်ဟာ ပူနွေးတဲ့ရေနဲ့ သဘာဝပျားရည်ကို ရောစပ်သောက်ခြင်းဖြင့် ဓမ္မတာမလာမီ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို လျော့ပါးစေပြီး ဒီလက္ခဏာတွေကို ထိရောက်စွာ သက်သာစေပါတယ်။

သားအိမ်အရည်အိတ်အတွက် ပန်းသီးရှာလကာရည်ကို ဘယ်လိုအသုံးပြုမလဲ။

သားအိမ်ကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့် polycystic ovary syndrome ရောဂါကိုကုသရန်အတွက်၊ သင်၏နေ့စဉ်ပုံမှန်လုပ်ဆောင်မှုတွင် ပန်းသီးရှာလကာရည်ကို ထည့်သွင်းရန် အကြံပြုထားသည်။ လူတစ်ဦးသည် ရေတစ်ခွက်တွင် ဇကာမပါသော ပန်းသီးရှာလကာရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း နှစ်ဇွန်းကို အရည်ဖျော်ခြင်းဖြင့် စတင်သည်။ မနက်စာမစားခင် ဒီဖျော်ရည်ကို သောက်တာက ပိုကောင်းပါတယ်။ ကုသမှုကို ရက်သတ္တပတ်ပေါင်းများစွာ နေ့စဉ် ဆက်လက်လုပ်ဆောင်သည်။

အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ထိရောက်မှုတိုးလာစေရန် ပမာဏသည် တစ်နေ့လျှင် စားပွဲတင်ဇွန်း နှစ်ဇွန်း သို့မဟုတ် သုံးကြိမ်အထိ တဖြည်းဖြည်းတိုးလာနိုင်ပြီး၊ ၎င်းသည် ဟော်မုန်းများကို ထိန်းညှိပေးပြီး ဤရောဂါလက္ခဏာများကို လျှော့ချရာတွင် ၎င်း၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို တိုးမြင့်စေသည်။

ပန်းသီးရှာလကာရည်နှင့် ရာသီစက်ဝန်း- အလားအလာကောင်းများ

ပန်းသီးရှာလကာရည်သည် ၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများစွာကြောင့် ရာသီလာမှုပြဿနာများကို ခံစားနေရသော အမျိုးသမီးများအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေသည်ဟု ယူဆပါသည်။ ပန်းသီးရှာလကာရည်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည် polycystic ovary syndrome ၏ရာသီစက်ဝန်း၏ပုံမှန်နှုန်းကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ပန်းသီးရှာလကာရည် 15 မီလီလီတာခန့်ကို ရက် 90 မှ 110 ရက်အထိ အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ သောက်သုံးပေးခြင်းဖြင့် အထူးသဖြင့် အင်ဆူလင်၏ အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန်နှင့် မျိုးဥထွက်ခြင်းဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ပြန်လည်ထူထောင်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်ဟု လေ့လာမှုတစ်ခုက ဖော်ပြသည်။

ထို့အပြင် ပန်းသီးရှာလကာရည်ကို ဓမ္မတာလာစဉ်အတွင်း သွေးထွက်လွန်ခြင်းကို သက်သာစေရန် အသုံးပြုသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတွင် သွေးခဲခြင်းကို ထိန်းညှိပေးသည့် အစိတ်အပိုင်းများ ပါဝင်သောကြောင့် သွေးထွက်ခြင်း၏ ပြင်းထန်မှုကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။

ပန်းသီးရှာလကာရည်တွင် ပိုတက်စီယမ်နှင့် ကယ်လ်စီယမ်ကဲ့သို့သော သတ္တုဓာတ်များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ရာသီစက်ဝန်းအတွင်း ဖြစ်ပေါ်တတ်သော နာကျင်သော သားအိမ်ကျုံ့မှုများကို လျှော့ချပေးကာ အထူးသဖြင့် ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်းနာကျင်မှုကို လျှော့ချပေးပါသည်။

သို့သော်လည်း ဤကဏ္ဍများတွင် ပန်းသီးရှာလကာရည်၏ ထိရောက်မှုကို အတည်ပြုရန်နှင့် သင့်လျော်သော ပမာဏများကို ဆုံးဖြတ်ရန် နောက်ထပ် သုတေသနပြုရန် လိုအပ်ပါသည်။

ပန်းသီးရှာလကာရည်နှင့် ရာသီစက်ဝန်း- ဖြစ်နိုင်ချေ အန္တရာယ်များ

ပန်းသီးရှာလကာရည်သည် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးစွမ်းသော်လည်း ၎င်း၏အလွန်အကျွံသုံးစွဲမှုသည် အန္တရာယ်များနှင့် အန္တရာယ်အချို့ပါရှိသည်။

ပထမဦးစွာ ပန်းသီးရှာလကာရည်ကို အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းသည် သွားကြွေလွှာဟုခေါ်သော သွား၏အကာအကွယ်အလွှာကို ပျက်စီးစေပြီး သွားများကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေပြီး သွားပိုးစားနိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။ ဤပြဿနာကိုရှောင်ရှားရန်၎င်းကိုအသုံးမပြုမီရေဖြင့်ဆေးကြောရန်အကြံပြုထားသည်။

ဒုတိယအချက်မှာ ပန်းသီးရှာလကာရည်ကို အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းသည် သွေးထဲတွင် ပိုတက်စီယမ်ပါဝင်မှုနည်းစေပြီး အထူးသဖြင့် ကျဆင်းမှုပြင်းထန်ပါက ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

တတိယ၊ အချို့လူများသည် ပန်းသီးရှာလကာရည်ကိုအသုံးပြုခြင်းကြောင့် အစာအိမ်အနာပိုဆိုးလာပြီး ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အစာမကြေခြင်းကဲ့သို့ အစာခြေမအီမသာဖြစ်ခြင်းကဲ့သို့သော အစာအိမ်နာခြင်းများကို ခံစားရနိုင်သည်။

စတုတ္ထ၊ ပန်းသီးရှာလကာရည်သည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းညှိပေးသော်လည်း အချို့ကိစ္စများတွင် ဆီးချိုရောဂါရှိသူများ အသုံးပြုသည့်အခါ သတိထားရန်လိုအပ်ပြီး ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် လိုအပ်သောကြောင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ရုတ်တရက်ကျဆင်းသွားနိုင်သည်။