အချိန်ကို ထိန်းညှိခြင်း၏ အရေးအကြီးဆုံး အကျိုးဆက်တစ်ခုမှာ စိတ်ဖိစီးမှု တိုးလာခြင်း ဖြစ်သည်။
အဖြေမှာ- အမှား။
အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကို လျှော့ချရန်အတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
လူတစ်ယောက်ဟာ သူ့အချိန်တွေကို စုစည်းပြီး သူ့ရဲ့ပန်းတိုင်တွေကို အဆက်မပြတ် အကောင်အထည်ဖော်နိုင်တဲ့အခါ သူ့ကိုယ်သူ ယုံကြည်မှုအပြည့်နဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို ပြေပျောက်စေပါတယ်။
စည်းမျဥ်းစည်းကမ်းက စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေပြီး စိတ်ကို ပြေလျော့စေပါတယ်။
ထို့ကြောင့် အချိန်ကို ကောင်းမွန်စွာ စီမံခန့်ခွဲရန်၊ စစ်မှန်သော ပန်းတိုင်များ ချမှတ်ကာ အောင်မြင်မှုရရှိရန်နှင့် ရနိုင်သောအချိန်ကို အပြည့်အဝအသုံးချရန် ၎င်းတို့ကို ပုံမှန်လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် အမြဲတမ်း ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ တွေးတောနေခြင်း ဖြစ်သည်။
ယင်းကို အောင်မြင်ရန်၊ တိကျသော အစီအစဉ်များနှင့် အချိန်ဇယားများကို ရေးဆွဲကာ ပိုမိုကောင်းမွန်၊ ကျန်းမာပြီး ပိုမိုအောင်မြင်သော ဘဝတစ်ခုကို ရရှိရန်အတွက် ၎င်းတို့ကို လိုက်နာကျင့်သုံးရန် ဖြစ်နိုင်သည်။
