ဟင်းချို၏အရေးပါမှု
အဖြေမှာ- ဟင်းချိုတွင် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်သော ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်နှင့် အခြားအာဟာရဓာတ်များစွာ ပါဝင်ပါသည်။.
ဟင်းချိုသည် အစားအစာအများစုတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းကို ပံ့ပိုးပေးသည့် အကျိုးကျေးဇူးများစွာကြောင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာအဖြစ် သတ်မှတ်ခံရပါသည်။
ဟင်းချိုတွင် ရေနှင့် အီလက်ထရွန်းဓာတ်များ အပါအဝင် အာဟာရဓာတ်များ ပြည့်ဝပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို ရေဓာတ်ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးပြီး ရေဓာတ်ကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည်။
ဒါ့အပြင် ဆဲလ်တွေကို ပျက်စီးစေပြီး ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ဖရီးရယ်ဒီကယ်တွေကို ကာကွယ်ပေးတဲ့ antioxidants အများအပြားလည်း ပါဝင်ပါတယ်။
ထို့အပြင်၊ ဟင်းချိုသည် အစာကြေရန်လွယ်ကူပြီး အာဟာရတန်ဖိုးနည်းပါးသောကြောင့် ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်လိုသူများအတွက် ရွေးချယ်မှုကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဟင်းချိုသည် ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်နှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း အများအပြားပါဝင်ခြင်းဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။
အားလုံးကို ခြုံပြောရရင် ဟင်းချိုဆိုတာ မယုံနိုင်လောက်အောင် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဘယ်အစားအစာမှာမဆို ထည့်သွင်းသင့်တယ်။
