တတိယလ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်း- ကျွန်ုပ်၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဇာတ်လမ်း
အစောပိုင်း ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချခြင်း၏ သက်ရောက်မှု- ကျွန်ုပ်၏ အတွေ့အကြုံအပေါ် သုံးသပ်ချက်များ
အစောပိုင်း ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျမှုများသည် လူတစ်ဦးချင်းစီအပေါ် အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ကို ရင်းနှီးစွာသိရှိထားသော စာရေးဆရာတစ်ဦးအနေဖြင့် ကျွန်ုပ်၏အတွေ့အကြုံများအကြောင်း ရေးသားရန် စိတ်အားထက်သန်လာခဲ့ပါသည်။
ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင်ခရီးကို သုတေသနပြုခြင်းနှင့် ဆင်ခြင်သုံးသပ်ခြင်းမှတစ်ဆင့် ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်းတွင် ပါဝင်သော ဆုံးဖြတ်ချက်များ၏ ရှုပ်ထွေးမှုကို နားလည်လာသည်။
ထို့အပြင်၊ အစောပိုင်း ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်းမှ ကြုံတွေ့ရနိုင်သည့် တကယ့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုများကို ကျွန်ုပ်နားလည်သဘောပေါက်နိုင်ခဲ့ပါသည်။
ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ အသက်ကို ဖယ်ထုတ်လိုက်ရသလိုမျိုး ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှုကနေ နောက်ဆုံးတော့ ငါ့ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ ငါ့ဘဝတွေကို သက်သာရာရစေမယ့် အခြေအနေမျိုးမှာ တခြားသူတွေကို နားလည်ပြီး စာနာနိုင်ခဲ့တယ်။
ကျွန်ုပ်၏လုပ်ငန်းတွင်၊ အစောပိုင်း ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်းပြဿနာကို နားလည်မှု၊ စာနာမှုနှင့် ကရုဏာတရားများ ဆောင်ကြဉ်းလာစေရန် ရည်ရွယ်ပြီး လူတစ်ဦးချင်းစီသည် ၎င်းတို့၏ခံစားချက်များနှင့် အတွေ့အကြုံများကို အပြည့်အဝလုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်သောအကူအညီကို ရယူရန် တွန်းအားပေးပါသည်။
တတိယသုံးလပတ် ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်း၏ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အကျိုးဆက်များကို လေ့လာပါ။
တတိယသုံးလပတ် ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်း၏ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အကျိုးဆက်များအကြောင်း ရေးသားခြင်းသည် ခက်ခဲသော်လည်း အရေးကြီးသော အလုပ်ဖြစ်သည်။
ထိုသို့သောရွေးချယ်မှုတစ်ခုပြုလုပ်ရာတွင် လူများတွေ့ကြုံခံစားရနိုင်သည့် ခံစားချက်အကွာအဝေးကို နားလည်ရန်ကြိုးစားရန် လိုအပ်ပါသည်။
အချို့အတွက်၊ ဆုံးဖြတ်ချက်သည် လွတ်မြောက်ပြီး ခွန်အားဖြစ်စေနိုင်သည်၊ အခြားသူများအတွက်မူ ကြေကွဲဖွယ်ရာနှင့် ကြောက်စရာကောင်းနိုင်သည်။
မိဘများနှင့် မိသားစုမှ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနှင့် လူ့အဖွဲ့အစည်းကြီးတွင် ဆုံးဖြတ်ချက်ချသည့် လုပ်ငန်းစဉ်တွင် ပါဝင်ပတ်သက်သူများ၏ မတူညီသော အမြင်များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။
တတိယသုံးလပတ် ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချခြင်းသည် ရှုပ်ထွေးပြီး ခက်ခဲသောအကြောင်းအရာတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း လေးလေးစားစားနှင့် ဆင်ခြင်ဉာဏ်ဖြင့် စူးစမ်းလေ့လာရန် ထိုက်တန်ပါသည်။
ကျွန်ုပ်၏ တတိယလ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျမှု အတွေ့အကြုံကို နားလည်ခြင်းဖြင့် ရှင်းလင်းမှုကို ရှာဖွေပါ။
ဆေးခန်းမှာ စောင့်ဆိုင်းခန်းမှာ ထိုင်ပြီး ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချဖို့ ဆုံးဖြတ်ချက်နဲ့ ရှေ့ဆက်ရဲတဲ့ သတ္တိကို ရှာဖွေဖို့ ကြိုးစားနေတာကို ကောင်းကောင်းမှတ်မိနေပါသေးတယ်။
ကလေးကို စောင့်ရှောက်ခြင်းမှ မွေးစားခြင်းအထိ ရွေးချယ်စရာများအားလုံးကို လွန်ခဲ့သည့် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်က စဉ်းစားခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချခြင်းသည် ငါ့အတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်ကြောင်း နားလည်လာခဲ့သည်။
ဒီလိုမျိုး တစ်ခါမှ မကြုံဖူးသလို ဘာကို မျှော်လင့်ရမှန်းလည်း မသေချာဘူး။
ကြောက်ရွံ့နေသော်လည်း၊ ကျွန်ုပ်သည် မှန်ကန်သော ဆုံးဖြတ်ချက်ကို ချလိုက်ပြီဟု သိထားပြီး ရှင်းလင်းပြတ်သားစွာ နားလည်မှုဖြင့် ရှေ့ဆက်ရန် အချိန်တန်ပြီဖြစ်သည်။
အတွေ့အကြုံတစ်ခုလုံး သူ့အလိုလို ထိတ်လန့်သွားသော်လည်း သူ့နည်းသူ့ဟန်ဖြင့် ထူးထူးခြားခြား ငြိမ်သက်နေသည်။
သူနာပြုများနှင့် ဝန်ထမ်းများ၏ ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် ပံ့ပိုးကူညီမှုများနှင့် အားနည်းသောအချိန်ကာလအတွင်း မင်းပေးဆောင်ခဲ့သော နှစ်သိမ့်မှုများကြောင့် ကျွန်ုပ်အား လုံး၀ လွမ်းမိပါသည်။
ပြီးသွားတဲ့အခါမှာတော့ အခြေအနေတွေအတွက် အကောင်းဆုံး ဆုံးဖြတ်ချက်ချလိုက်ပြီဆိုတာ သိလိုက်ရတော့ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနဲ့ နားလည်သဘောပေါက်သွားနိုင်ပါတယ်။
တတိယလ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်း၏ စိန်ခေါ်မှုများကို ကျော်လွှားခြင်း- ကျွန်ုပ်၏ ခရီး
တတိယလတွင် မမျှော်လင့်ထားသောကိုယ်ဝန်နှင့် ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်းမှတဆင့် ကျွန်ုပ်၏ခရီးသည် အံ့ဩစရာများနှင့် စိန်ခေါ်မှုများနှင့် ပြည့်နှက်နေပါသည်။
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဆင့်တွင်၊ ကျွန်ုပ်၏ခန္ဓာကိုယ်တွင် ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများ ပြင်းထန်လာပြီး စိတ်ကျန်းမာရေးအပေါ် သက်ရောက်မှုများ ကြီးမားလာသည်။
ကျွန်တော်ရင်ဆိုင်ခဲ့ရတဲ့ စိန်ခေါ်မှုတွေထဲက တစ်ခုကတော့ ကျွန်တော့်ရဲ့ အခြေအနေကို လမ်းညွှန်ဖို့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခွန်အားနဲ့ လိုက်လျောညီထွေရှိမှုကို ရှာဖွေခြင်းပါပဲ။
မလွယ်ရင်တောင်မှ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ပြီး အကောင်းဆုံး ဆုံးဖြတ်ချက်ချရမယ်ဆိုတာ ငါသိတယ်။
အပြုသဘောဆောင်သော ရည်ရွယ်ချက်ရှိသော်လည်း ကျွန်ုပ်၏ဆုံးဖြတ်ချက်ကို မထောက်ခံသောသူများနှင့် ဆက်သွယ်ခြင်းအပေါ် ကန့်သတ်ချက်များသတ်မှတ်ခြင်းသည် နောက်ထပ်စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
အခြေအနေတွေကို ဖြေရှင်းဖို့ တခြားသူတွေကို နားလည်ပေးရင်းနဲ့ ကျွန်တော့်ရဲ့လိုအပ်ချက်နဲ့ ကန့်သတ်ချက်တွေကို ဟောပြောပြီး ထောက်ခံအားပေးဖို့ သင်ယူခဲ့ရတယ်။
အဆုံးတွင်၊ ဤခက်ခဲသောအတွေ့အကြုံမှ ကျွန်ုပ်သည် ခွန်အားနှင့် ဉာဏ်ပညာနှင့် ပိုမိုဆက်စပ်နေသည်ဟု ခံစားလာရသည့်အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်။
စိန်ခေါ်မှုတိုင်းကို ကျော်ဖြတ်ဖို့ လုံလောက်တဲ့ ကြံ့ခိုင်မှုကို ငါသိတယ်။
ကျွန်ုပ်၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ကျွန်ုပ်ရွေးချယ်မှုကို ထိန်းချုပ်ခြင်း- တတိယလ ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချခြင်း ခရီးစဉ်ကို လေ့လာသုံးသပ်ခြင်း။
ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချဖို့ ဆုံးဖြတ်တာဟာ အခက်ခဲဆုံး ဆုံးဖြတ်ချက်တွေထဲက တစ်ခုပါ။
စာရေးဆရာတစ်ယောက်အနေနဲ့ နှစ်ပေါင်းများစွာ အတွေ့အကြုံတွေနဲ့တောင်မှ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခဲ့တဲ့ တတိယလခရီးကို ဖြတ်သန်းခဲ့ရတဲ့ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ရိုလာကိုစတာအကြောင်း ဖော်ပြဖို့ မနီးစပ်နိုင်ပါဘူး။
ကိုယ်ဝန်ရှိနေပြီဆိုတာ သိလိုက်ရတော့ ရင်ထဲမှာ နစ်မြောနေခဲ့တယ်။
ဒါပေမယ့် ဆုံးဖြတ်ချက်က ငါ့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ ငါ့ရွေးချယ်မှုတွေကို ထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ စွမ်းအားရှိတယ်ဆိုတာ ငါမှတ်မိတယ်။
ပံ့ပိုးကူညီသော မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများ၏ အကူအညီဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်နှင့် ကျွန်ုပ်၏ အနာဂတ်အတွက် အကောင်းဆုံး ဆုံးဖြတ်ချက်ကို ချမှတ်နိုင်ခဲ့ပါသည်။
ယခု ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ရွေးချယ်မှုများတွင် ပို၍ ခွန်အားနှင့် ယုံကြည်မှုကို ခံစားရပြီး ဤကဲ့သို့ ခိုင်မာသော ရပ်တည်မှုကို တွေ့ရှိရသော သတ္တိအတွက် ကျွန်ုပ် ကျေးဇူးတင်ပါသည်။
ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်းဟာ လေးလေးနက်နက် ကိုယ်တွေ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကိုယ့်နိုင်ငံကို ဘယ်လိုဆက်ဆံခဲ့တယ်ဆိုတာ ဂုဏ်ယူမိပါတယ်။
တတိယလတွင် ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်း၏ မသေချာမရေရာမှုများကို ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း- ကျွန်ုပ်၏ အတွေ့အကြုံအပေါ် သုံးသပ်ချက်များ
ကိုယ်ဝန်တတိယလမှာ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျတာက ကျွန်မဘဝရဲ့ အခက်ခဲဆုံး၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းစေမယ့် အတွေ့အကြုံတွေထဲက တစ်ခုပါ။
ကြောက်ရွံ့မှု၊ အပြစ်ရှိမှု၊ ဝမ်းနည်းမှုနှင့် မသေချာမရေရာမှုတို့ ရောနှောခံစားခဲ့ရသည်၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နာကျင်မှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိမှာကို ကြောက်သော်လည်း၊ ခံစားရမည့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကသောင်းကနင်းဖြစ်မှု ပိုများသည်။
လုပ်ငန်းစဉ်တလျှောက်လုံး၊ မှန်ကန်တယ်လို့ မသေချာတဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေကို ခိုင်မာစွာချခဲ့ရပြီး အရာအားလုံးကို ကျော်ဖြတ်နိုင်ဖို့ ကျွန်တော့်ရဲ့ ခွန်အားနဲ့ ခံနိုင်ရည်ကို အမြဲသတိပေးရပါမယ်။
ရုန်းရင်းဆန်ခတ် အခိုက်အတန့်တွေကြားက နောက်ဆုံးတော့ ဒီအတွေ့အကြုံကို ဖြတ်သန်းပြီးနောက် စိတ်သက်သာရာရပြီး ငြိမ်းချမ်းမှုကို ခံစားခဲ့ရပြီး ခက်ခက်ခဲခဲ သင်ပေးခဲ့တဲ့ သင်ခန်းစာတွေအတွက် ကျေးဇူးတင်မိပါတယ်။
တတိယလတွင် ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်းသည် ကျွန်ုပ်၏ဘဝကို မည်သို့ပြောင်းလဲစေခဲ့သည်- စူးစမ်းရှာဖွေမှုတစ်ခု
တတိယလ၏ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျမှုသည် ကျွန်ုပ်ဘဝ၏ အခက်ခဲဆုံးသော အတွေ့အကြုံများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်အား စိတ်ကူးမယဉ်နိုင်သော နည်းလမ်းများဖြင့် ပြောင်းလဲသွားသည်။
ကိုယ်ဝန်ရှိနေပြီဆိုတာ သိလိုက်ရပြီး ကိုယ်ဝန်ကို ဖြတ်ပစ်ချင်တယ်လို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်တဲ့အခါမှာတော့ ကြောက်ရွံ့မှုတွေ၊ စိုးရိမ်မှုတွေ အပြည့်နဲ့ ခံစားခဲ့ရပါတယ်။
ငါ့မိသားစုက ဘယ်လိုတုံ့ပြန်ကြမလဲ ငါ့အနာဂတ်က ဘယ်လိုထိခိုက်မလဲ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်နဲ့ ငါ့အနာဂတ်အတွက် အကောင်းဆုံး ဆုံးဖြတ်ချက်ချနေပြီဆိုတာ ငါသိပေမဲ့ ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချဖို့ ဆုံးဖြတ်ချက်ချဖို့က အရမ်းခက်ခဲနေတုန်းပဲ။
လုပ်ငန်းစဉ်ပြီးသွားသည်နှင့် ကျယ်ပြန့်သော စိတ်ခံစားမှုများ—ဝမ်းနည်းမှု၊ သက်သာရာရမှု၊ နောင်တရမှုနှင့် ရှုပ်ထွေးမှုများ ခံစားခဲ့ရသည်။
ဆင်ခြင်သုံးသပ်ပြီး လုပ်ဆောင်ရန် အချိန်အတော်ကြာပြီးနောက်၊ တတိယလတွင် ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချခြင်းသည် နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်အတွက် အကောင်းဆုံး ဆုံးဖြတ်ချက်ဖြစ်ကြောင်း နားလည်လာခဲ့ပါသည်။
