ကြွက်သားစွမ်းရည်
အဖြေမှာ- အရှိန်ဖြင့် သွင်ပြင်လက္ခဏာနှင့် စွမ်းအားကို ခန္ဓာကိုယ်၏ တွန်းအားထုတ်လုပ်နိုင်စွမ်းအဖြစ် သတ်မှတ်သည်။
ကြွက်သားစွမ်းရည်သည် ကိုယ်ကာယကြံ့ခိုင်မှုအတွက် အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
၎င်းသည် ပြေးခြင်း၊ ခုန်ခြင်းနှင့် အလေးမခြင်းကဲ့သို့သော လှုပ်ရှားမှုများအတွက် စံပြအချိန်တိုတိုအတွင်း အင်အားအများအပြားကို ထုတ်ပေးနိုင်စွမ်းရှိသည်။
ကြွက်သားခွန်အားနှင့် စွမ်းအားသည် ကြွက်သားစွမ်းအားကို ဖန်တီးပေးသည့် အစိတ်အပိုင်းနှစ်ခုဖြစ်သည်။
Strength သည် ကြွက်သားမှ ထုတ်ပေးသော အမြင့်ဆုံး စွမ်းအားဖြစ်ပြီး ခွန်အားသည် အင်အားကို လျင်မြန်စွာ ထုတ်ပေးနိုင်သော စွမ်းရည်ဖြစ်သည်။
ကြွက်သားစွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ရန်၊ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုလေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
ဆော်လမွန်ကဲ့သို့ ပရိုတင်းဓာတ်ကြွယ်ဝသော ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစားအစာကို စားသုံးခြင်းသည် ကြွက်သားစွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။
