Collagen အချိုရည်၏ အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်း

မိုဟာမက် ရှာကာဝီ
2023-10-30T01:25:19+00:00
ယေဘုယျသတင်းအချက်အလက်
မိုဟာမက် ရှာကာဝီစစ်ဆေးပြီး: Mostafa Ahmed၁၅ အောက်တိုဘာ ၂၀၀နောက်ဆုံးအပ်ဒိတ်- လွန်ခဲ့သော 4 လ

Collagen Drink ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

မကြာသေးမီက လေ့လာမှုများစွာအရ ကော်လာဂျင်ဖျော်ရည်သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ Collagen သည် အရိုးနှင့် အဆစ်များ ပျော့ပျောင်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သောကြောင့် ဆက်စပ်နာကျင်မှုကို သက်သာစေပါသည်။ Collagen သည် အသားအရေ တင်းရင်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အရေးအကြောင်းများ နှင့် အသက်အရွယ် မျဉ်းကြောင်းများကို နှောင့်နှေးစေပါသည်။

ခန္ဓာကိုယ်အတွက် Collagen အချိုရည်၏ အကျိုးကျေးဇူးများသည် အရိုးသိပ်သည်းဆကို တိုးမြင့်လာစေပြီး ကျိုးပဲ့လွယ်ခြင်းမှလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်သောကြောင့် ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးကျေးဇူးများ ရှိနေပါသည်။ အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲခြင်းကို လျှော့ချပေးသည့် အဆစ်များ၏ အကာအကွယ်တစ်သျှူးဖြစ်သည့် အရိုးနု၏ ကြံ့ခိုင်မှုအတွက် အထူးကောင်းမွန်သော ပံ့ပိုးမှုတစ်ခုအဖြစ် မှတ်ယူထားသည်။

မကြာသေးမီက လွတ်လပ်သောလေ့လာမှုတစ်ခုအရ ကော်လာဂျင်သောက်ခြင်းသည် အရေပြားအတွက် များစွာအကျိုးရှိကြောင်း သိရသည်။ ဒီအကျိုးကျေးဇူးတွေရဲ့ အထင်ရှားဆုံးကတော့ အရေပြားကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးနိုင်တယ်၊ ကျန်းမာပြီး ပျော့ပျောင်းတဲ့ပုံပေါက်လာစေဖို့နဲ့ အိုမင်းရင့်ရော်မှုဖြစ်စဉ်နဲ့ ဆက်နွယ်နေတဲ့ အရေးအကြောင်းတွေကို လျော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင် ကော်လာဂျင်သည် ယေဘုယျအားဖြင့် အနာကျက်စေရန်၊ ပျက်စီးသွားသော အရိုးများနှင့် အရိုးနုများကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ရန်နှင့် အဆစ်များနှင့် တွယ်ဆက်တစ်ရှူးများ၏ ခုခံမှု၊ ပျော့ပြောင်းမှုနှင့် လှုပ်ရှားမှုတို့ကို ထိန်းသိမ်းပေးသည်။

လေ့လာမှုများအရ ကော်လဂျင်သောက်ခြင်းသည် နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသည့်အတွက် နှလုံးမှသွေးများကို ခန္ဓာကိုယ်ကျန်ရှိစေရန် ပို့ဆောင်ပေးသည့် သွေးကြောများအတွက် ခိုင်ခံ့သောဖွဲ့စည်းပုံကို ပံ့ပိုးပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ထို့အပြင် ကော်လာဂျင်သည် ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို အရှိန်မြှင့်ရန် ကူညီပေးပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့် အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပါသည်။

ခန္ဓာကိုယ်အတွက် Collagen သောက်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများသည် အရိုးများ၊ အဆစ်များနှင့် အရေပြားအပေါ် ကောင်းကျိုးသက်ရောက်စေရုံသာမက နှလုံးကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့် ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို အရှိန်မြှင့်ပေးခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ ကော်လာဂျင်သောက်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် ဘဝအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် အကျိုးပြုသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။

Collagen Drink ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

ကော်လာဂျင်ကို ဘယ်နှစ်ရက်သောက်ပြီးရင် ရလဒ်တွေ ထွက်လာမလဲ။

Collagen သောက်သုံးခြင်းသည် ရလဒ်များကို အကျိုးသက်ရောက်စေသည့် လုပ်ငန်းစဉ်သည် ရှည်လျားပြီး အရေပြား၊ ဆံပင်နှင့် လက်သည်းတို့တွင် ထင်သာမြင်သာရှိသော တိုးတက်မှုကို လူတစ်ဦးမှ သတိပြုမိရန် အချိန်အနည်းငယ်ကြာနိုင်သည်။ သို့သော်၊ အသက်၊ မျိုးရိုးဗီဇ၊ အထွေထွေကျန်းမာရေးအခြေအနေနှင့် အသုံးပြုထားသော ထုတ်ကုန်အရည်အသွေးစသည့် ရလဒ်များ လျင်မြန်စွာထွက်ပေါ်လာပုံကို အကျိုးသက်ရောက်စေသည့် အချက်များစွာရှိသည်။

အချို့သော ကနဦးတိုးတက်မှုများသည် ပါးစပ်မှကော်လာဂျင်ကိုအသုံးပြုပြီး 4-6 ပတ်ခန့်အကြာတွင် ပေါ်လာတတ်သည်၊ အကြောင်းမှာ ၎င်းသည် ကော်လာဂျင်ကို ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့စုပ်ယူရန်နှင့် တစ်သျှူးများတည်ဆောက်ခြင်းနှင့် ပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်းအတွက် အချိန်လိုအပ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ အရေပြား၏ elasticity တိုးတက်လာသည်၊ ဆံပင်နှင့် လက်သည်းများ သန်မာလာကာ အရေးအကြောင်းများ လျော့နည်းလာပြီး အရေပြား၏ အလုံးစုံ အသွင်အပြင်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်။

ကော်လာဂျင် သောက်သုံးခြင်း၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် ယခင်က ဖော်ပြခဲ့သည့် အကြောင်းရင်းများအပေါ် အခြေခံ၍ လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး မတူညီကြောင်း သတိပြုသင့်သည်။ ထို့အပြင်၊ စားသုံးသော အာဟာရဓာတ်၏ ပမာဏနှင့် ပေါင်းစပ်ပါဝင်မှုသည် ရလဒ်များ လျင်မြန်စွာ ထွက်ပေါ်လာပုံကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

အကောင်းဆုံးဖြစ်နိုင်ချေရလဒ်များရရှိရန် စိတ်ရှည်ရှည်ထားပြီး ကော်လာဂျင်ထုတ်ကုန်ကို ဆက်လက်အသုံးပြုခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အကောင်းဆုံးသော ပမာဏနှင့် လိုချင်သော ရလဒ်များကို ရရှိရန် မျှော်လင့်ထားသည့် အချိန်အတွက် တိကျသော လမ်းညွှန်ချက်အတွက် သမားတော် သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ကျွမ်းကျင်သူနှင့် တိုင်ပင်ခြင်းသည်လည်း အထောက်အကူဖြစ်နိုင်ပါသည်။

Collagen သောက်သုံးခြင်းသည် အံ့ဖွယ်ကုထုံးမဟုတ်သော်လည်း ရေရှည်တွင် အတွင်းပိုင်းနှင့် အပြင်ပိုင်းအလှကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း လူတိုင်းသိထားသင့်သည်။

တစ်နေ့ကို ကော်လာဂျင် ဘယ်နှစ်ခါသောက်လဲ။

မကြာသေးမီက လေ့လာတွေ့ရှိချက်များအရ ကော်လာဂျင်ကို စားသုံးခြင်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့် အသားအရေလှပမှုအတွက် အကျိုးပြုနိုင်သည် ။ အများစုကို အသုံးချနိုင်ဖို့ဆိုရင် တစ်နေ့ကို ကော်လာဂျင်ကို ဘယ်နှစ်ခါ သောက်သင့်လဲလို့ တော်တော်များများ တွေးမိကြပါတယ်။

Collagen စားသုံးမှုပန်းတိုင်နှင့် လူတစ်ဦးစီ၏ ယေဘူယျကျန်းမာရေးအခြေအနေတို့အပေါ် မူတည်သောကြောင့် ဤမေးခွန်းအတွက် တိကျသောအဖြေမရှိပါ။ ယေဘုယျအားဖြင့် မှန်ကန်သော Collagen ပမာဏကို စားသုံးခြင်းသည် နုပျိုသော အသားအရေ၊ အရိုးအဆစ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ကျန်းမာသော ဆံပင်နှင့် လက်သည်းများကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။

လေ့လာမှုအချို့က လူတစ်ဦးစီ၏ ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် လိုအပ်ချက်ပေါ်မူတည်၍ တစ်နေ့လျှင် ကော်လာဂျင် 2.5-5 ဂရမ်ခန့် စားသုံးရန် အကြံပြုထားသည်။ ကော်လာဂျင်ကို အာဟာရဖြည့်စွက်စာအဖြစ် အသား၊ ကြက်၊ ငါး၊ ဥနှင့် gelatin ကဲ့သို့သော ကော်လာဂျင်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို စားသုံးခြင်းဖြင့်ဖြစ်စေ သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။

အရည်အချင်းရှိအာဏာပိုင်များမှခွင့်ပြုထားသောအော်ဂဲနစ်ထုတ်ကုန်များကိုရှာဖွေခြင်းသည်ပိုကောင်းသောကြောင့် collagen ပါ၀င်သောထုတ်ကုန်များ၏အရည်အသွေးကိုအာရုံစိုက်ရန်လည်းအရေးကြီးပါသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်၊ နို့တိုက်ချိန် သို့မဟုတ် နာတာရှည်ရောဂါများကဲ့သို့ အထူးအခြေအနေရှိသူများသည် ဖြည့်စွက်စာတစ်ခုခုကို မသောက်သုံးမီ ဆရာဝန်နှင့်လည်း တိုင်ပင်သင့်သည်။

ကော်လာဂျင်ကို ပုံမှန်မသောက်မီ အာဟာရပညာရှင် သို့မဟုတ် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး သင့်လျော်သော ဆေးပမာဏနှင့် ဤအာဟာရဖြည့်စွက်စာမှ သင့်တစ်ကိုယ်ရေ အကျိုးကျေးဇူး အတိုင်းအတာကို ဆုံးဖြတ်ရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အာဟာရမျှတမှုရှိစေရန်နှင့် သင့်လျော်သောလေ့ကျင့်ခန်းများသည် ယေဘုယျအားဖြင့် အရေပြားနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။

Collagen သောက်ဖို့ ဘယ်အချိန်က အကောင်းဆုံးလဲ။

ကျွမ်းကျင်သူအများစုသည် ကော်လာဂျင်ကို ဗိုက်ထဲတွင် မထားမီ၊ နံနက်စာမစားမီ သို့မဟုတ် အစာမစားမီ အနည်းဆုံး တစ်နာရီအလိုတွင် သောက်သုံးရန် အကြံပြုထားသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဗိုက်ထဲတွင် Collagen သောက်သုံးခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ စုပ်ယူနိုင်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။

ဒါပေမယ့် ညအိပ်ရာမ၀င်ခင်မှာ ကော်လဂျင်သောက်တာကလည်း ထိရောက်မှုရှိတယ်လို့ ညွှန်ပြချက်တွေရှိပါတယ်။ အိပ်နေစဉ်အတွင်း ခန္ဓာကိုယ်က ဆဲလ်တွေကို ပြန်လည်ပြုပြင်ပေးပြီး ကော်လာဂျင်ကို ယူပြီး ဒီအချိန်မှာ ဒီဖြစ်စဉ်ကို ပံ့ပိုးပေးတဲ့အတွက် အကျိုးရှိနိုင်ပါတယ်။

သင့်လျော်သောအကြံဉာဏ်များရယူရန်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်၏လိုအပ်ချက်နှင့်တစ်ဦးချင်းစီကျန်းမာရေးအခြေအနေအရ သောက်သုံးရန်အကောင်းဆုံးအချိန်ကိုဆုံးဖြတ်ရန် သင့်လျော်သောအကြံဉာဏ်များရယူရန်နှင့် သင့်လျော်သောဆေးပမာဏကိုဆုံးဖြတ်ရန် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနယ်ပယ်မှကျွမ်းကျင်သူနှင့်တိုင်ပင်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ကော်လာဂျင်ကို မှန်မှန်ကန်ကန် မှန်မှန်သောက်သုံးခြင်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့် အလှအပအတွက် ကောင်းကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်ကို သတိပြုသင့်သည်။ Collagen ဖြည့်စွက်စာများသည် အရေပြား၏ ပျော့ပျောင်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ဆံပင်နှင့် လက်သည်းများကို သန်မာစေပါသည်။ ၎င်းတို့သည် အဆစ်ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပြီး အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲခြင်းကို သက်သာစေနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့် အကယ်၍ သင်သည် ကော်လာဂျင် ဖြည့်စွက်စာများ သောက်သုံးရန် စဉ်းစားနေပါက၊ ကျန်းမာရေး ပညာရှင် သို့မဟုတ် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး ထုပ်ပိုးမှုတွင် အကြံပြုထားသော ဆေးပမာဏ ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာကာ အရည်အသွေးမြင့် ထုတ်ကုန်ကို သေချာစွာ ရွေးချယ်ပါ။

Collagen သည် အံ့ဖွယ်ကုထုံးမဟုတ်သော်လည်း ခန္ဓာကိုယ်က လိုအပ်သည်များကို သတိပြုသင့်သည်။ ၎င်းကို မသောက်သုံးမီ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူနှင့် တိုင်ပင်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ဘယ်အချိန်မှာ ကော်လာဂျင်ကို မစားခင် ဒါမှမဟုတ် စားပြီးသောက်သင့်လဲ။

ကော်လာဂျင်သောက်ခြင်းနဲ့ပတ်သက်လာတဲ့အခါ လူအများရဲ့စိတ်ထဲမှာ ပေါ်လာတဲ့မေးခွန်းအချို့က ရှုပ်ထွေးနေပုံရပြီး အဲဒီမေးခွန်းတွေထဲမှာ ကော်လာဂျင်သောက်ဖို့ ဘယ်အချိန်က အကောင်းဆုံးလဲ။ အစာမစားမီ သို့မဟုတ် စားပြီးနောက် သောက်သင့်ပါသလား။

ဤဆူးသောမေးခွန်းကိုဖြေဆိုရန်၊ အစာမစားမီတွင် ကော်လာဂျင်သောက်သုံးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်ကြောင်း ယေဘုယျလမ်းညွှန်ချက်များ အကြံပြုအပ်ပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ကော်လာဂျင်ကို စုပ်ယူရာတွင် ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန် ကူညီပေးသော ကော်လာဂျင်ကို မသောက်မီ ဗိုက်က ဗလာဖြစ်နေသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ဥပမာ မနက်စာမစားခင် ကော်လာဂျင်ကို သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် အစာစားပြီး မိနစ် 30 အတွင်းမှာ ကော်လာဂျင်ကို စုပ်ယူတာ အကောင်းဆုံးပါ။ ဒီအတောအတွင်းမှာ အစာချေဖျက်မှုနဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေကို စုပ်ယူမှုဟာ အစာခြေစနစ်မှာ ဖြစ်ပေါ်နေပါတယ်။ ထို့ကြောင့် ကော်လာဂျင်ကို အစားမစားမီ သို့မဟုတ် အစာစားနေစဉ်တွင် ခန္ဓာကိုယ်၏ စုပ်ယူနိုင်စွမ်းကို ပိုမိုထိရောက်စွာ မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။

အစာစားပြီးတိုင်း ကော်လဂျင်သောက်ချင်ရင်လည်း လုပ်လို့ရပါတယ်။ အစာမစားမီသောက်ရန် အခွင့်အလမ်းမရှိပါက၊ ပြီးနောက် ဆက်လက်သောက်နိုင်သည်။ အရေးကြီးတာက လိုချင်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေရဖို့ ကော်လာဂျင်ကို ပုံမှန်သောက်နေဖို့ဆိုတာ သတိရပါ။

အာဟာရဖြည့်စွက်စာ တစ်ခုခုကို စတင်သောက်သုံးခြင်းမပြုမီ လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ အခြေအနေအရ သင့်လျော်သော အကြံဉာဏ်များရယူရန် ဆရာဝန် သို့မဟုတ် အာဟာရကျွမ်းကျင်သူနှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် အကြံပြုလိုသည်မှာ သတိပြုသင့်ပါသည်။

ဘယ်အချိန်မှာ ကော်လာဂျင်ကို မစားခင် ဒါမှမဟုတ် စားပြီးသောက်သင့်လဲ။

Collagen သောက်တာက ခန္ဓာကိုယ်ကို တင်းရင်းစေသလား။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို တင်းရင်းစေပြီး နုပျိုသောအသားအရေကို ပိုင်ဆိုင်ခြင်းသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးရှိ လူတို့ကြားတွင် ရေပန်းစားသော တောင်းဆိုမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ များစွာသောသူတို့သည် ဤရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် ထုတ်ကုန်များကို ရှာဖွေနေကြသည်။ ထိုကဲ့သို့ လူကြိုက်များသော ထုတ်ကုန်တစ်ခုမှာ ကော်လာဂျင်အချိုရည်ဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အရောင်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး အသားအရေ တင်းရင်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။

Collagen သည် အရေပြား၊ ဆံပင်၊ လက်သည်းနှင့် အရိုးများတွင် တွေ့ရသော သဘာဝပရိုတင်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ လုံလောက်တဲ့ ကော်လဂျင် ပမာဏဟာ အရေပြား ပျော့ပျောင်းမှု၊ ကျန်းမာတဲ့ လက်သည်းနဲ့ ဆံပင်တွေကို ထိန်းသိမ်းဖို့အတွက် အရေးကြီးပေမယ့် အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ခန္ဓာကိုယ်မှာရှိတဲ့ ကော်လဂျင်ပမာဏ လျော့နည်းသွားနိုင်ပါတယ်။

ကော်လာဂျင်အချိုရည် ထုတ်လုပ်သူအချို့နှင့် ထုတ်လုပ်သူအချို့က ၎င်းကိုသောက်သုံးခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကို တိုးမြင့်စေပြီး အသားအရေ တင်းရင်းမှုနှင့် ခန္ဓာကိုယ် တင်းမာမှုတို့ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်ဟု ဆိုကြသည်။ သို့သော် ဤတောင်းဆိုချက်များကို သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြနိုင်ပါသလား။

အခုအချိန်အထိတော့ Collagen Drink ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေနဲ့ အသားအရေ အသွင်အပြင်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အရောင်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေတဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့ လေ့လာမှုများစွာကို ပြုလုပ်ထားခြင်း မရှိသေးပါဘူး။ ထို့ကြောင့်၊ ဤရည်ရွယ်ချက်များအတွက် Collagen syrup ၏ထိရောက်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ ခိုင်မာသောသိပ္ပံနည်းကျအကြံပြုချက်များမရှိသေးပါ။

သို့သော်လည်း ကော်လာဂျင်သောက်ခြင်း၏ အလားအလာအချို့ကို အကြံပြုရန် အကြိုအထောက်အထားအချို့ရှိသည်။ အသက် 35 နှင့် 55 နှစ်ကြား အမျိုးသမီးများကို လေ့လာမှုငယ်တစ်ခုက ကော်လာဂျင် ဖြည့်စွက်စာများကို 8 ပတ်ကြာ သောက်သုံးခြင်းဖြင့် အသားအရေ တင်းရင်းမှုကို တိုးစေပြီး အရေးအကြောင်းများ လျော့နည်းစေကြောင်း ပြသခဲ့သည်။

သို့သော်လည်း ဤလေ့လာမှုသည် သေးငယ်ပြီး ပါဝင်သူအနည်းစုကိုသာ ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်ကြောင်း သတိပြုသင့်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်း၏ရလဒ်များကို အပြည့်အဝ အားမကိုးနိုင်ဘဲ Collagen အချိုရည်၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို အကဲဖြတ်ရာတွင် သတိထားရမည်ဖြစ်သည်။

ယေဘူယျအားဖြင့် ကော်လာဂျင် သောက်သုံးခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများသည် တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားနိုင်သည်ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။ ၎င်းသည် အချို့သောကိစ္စများတွင် အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှု ရှိနိုင်သော်လည်း အခြားသူများတွင် မြင်သာသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိမည်မဟုတ်ပါ။

ထို့အပြင်၊ သင်သည်ထုတ်ကုန်၏အရည်အသွေးနှင့်ထိရောက်မှုကိုအာရုံစိုက်သင့်သည်။ Collagen အချိုရည်ကို စမ်းသုံးကြည့်ဖို့ ဆုံးဖြတ်ရင် အရည်အသွေးကောင်းတဲ့ ထုတ်ကုန်ကို ရွေးချယ်ပြီး အသုံးပြုဖို့ လမ်းညွှန်ချက်တွေကို အာရုံစိုက်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

ယေဘုယျအားဖြင့်၊ တစ်ဦးချင်းစီသည် ကော်လာဂျင်အချိုရည်များအပါအဝင် ထုတ်ကုန်အသစ် သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်စာများကို အသုံးမပြုမီ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်ကို ရယူသင့်သည်။ ကျန်းမာရေးပညာရှင်များသည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ လိုအပ်ချက်များနှင့် ယေဘူယျကျန်းမာရေးအခြေအနေများပေါ်မူတည်၍ သင့်လျော်သောအကြံဉာဏ်များ ပေးနိုင်ပါသည်။

ကော်လာဂျင်အချိုရည်သည် အရေပြားအသွင်အပြင်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်အရောင်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေမည့် အလားအလာရှိသော ရွေးချယ်စရာများထဲမှတစ်ခုဟု ဆိုနိုင်သော်လည်း ယင်းတောင်းဆိုချက်များကို စုံစမ်းဖော်ထုတ်နေဆဲဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အသုံးပြုမှုအတွက် နောက်ဆုံးဆုံးဖြတ်ချက်သည် တစ်ဦးချင်းနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူများ၏ အကြံပြုချက်အပေါ်တွင် မူတည်သင့်သည်။

ကော်လာဂျင်အရည် ဒါမှမဟုတ် ဆေးပြားက ဘယ်ဟာ ပိုကောင်းလဲ။

ကော်လာဂျင်အရည်နှင့် ဆေးပြားကို နှိုင်းယှဉ်သောအခါတွင် ရှုထောင့်များစွာကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ လက်တွေ့အားဖြင့် ကော်လာဂျင်အရည်သည် အချိုရည် သို့မဟုတ် အစားအစာများတွင် အလွယ်တကူ ထည့်နိုင်သောကြောင့် အသုံးပြုရပိုမိုလွယ်ကူပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ကော်လာဂျင်အရည်ကို ခန္ဓာကိုယ်မှ စုပ်ယူနိုင်မှုသည် ဆေးများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ပိုမိုမြန်ဆန်ပြီး ထိရောက်မှုရလဒ်များကို ရရှိစေသည်။

အရည်အသွေးနှင့် ထိရောက်မှုအရ ကော်လာဂျင်အရည်သည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ကော်လာဂျင်တည်ဆောက်ရန်အတွက် အရေးကြီးသော peptides ပမာဏ ပိုများသောကြောင့် ၎င်း၏ မြင့်မားသော အာရုံစူးစိုက်မှုဖြင့် ခွဲခြားထားသည်။ ဗီတာမင် C၊ ဗီတာမင် E နှင့် အမိုင်နိုအက်ဆစ်ကဲ့သို့သော အကျိုးပြုပစ္စည်းများဖြင့် ကော်လာဂျင်အာရုံစူးစိုက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အသားအရေကို ရေဓာတ်နှင့် အာဟာရဖြည့်တင်းပေးပါသည်။

ကော်လာဂျင်အရည်နှင့် ဆေးပြားကြား နှိုင်းယှဉ်ချက်

ကော်လာဂျင်အရည်စပါး
.ريقةالاستخدامလွယ်ပါတယ် – အချိုရည် ဒါမှမဟုတ် အစားအသောက်တွေမှာ ထည့်လို့ရပါတယ်။မျိုချခြင်းဖြင့် ယူရမည်။
ခန္ဓာကိုယ်စုပ်ယူမှုစုပ်ယူမှု ပိုမြန်တယ်။စုပ်ယူရန် အချိန်ပိုကြာသည်။
ရလဒ်များ၏ထိရောက်မှုပိုမြန်ပြီး ပိုထိရောက်တဲ့ ရလဒ်တွေပါ။ရလဒ်များ ပိုကြာသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ အရည်အသွေးမြင့်မားသောအာရုံစူးစိုက်မှု, အခြားအကျိုးရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူတိုးမြှင့်၎င်းတွင် peptides ပမာဏ အနည်းငယ်ပါရှိသည်။

ယေဘုယျအားဖြင့် ကော်လာဂျင်အရည်သည် လျင်မြန်ပြီး ထိရောက်သောရလဒ်များကို လိုချင်သူများအတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဟု ဆိုနိုင်ပါသည်။ သို့သော်၊ ကော်လာဂျင်အရည်နှင့် ဆေးပြားများကြား ရွေးချယ်မှုသည် ကိုယ်ပိုင်နှစ်သက်မှုနှင့် အသုံးပြုသည့်နည်းလမ်းအပေါ်တွင် မူတည်သည်။ အတိုချုပ်ပြောရလျှင်၊ ကော်လာဂျင်အရည်သည် အသုံးအများဆုံးနှင့် ထိရောက်မှုရှိသည်ဟု ဆိုနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့် ၎င်း၏အသုံးပြုမှုသည် လူအများအတွက် ဦးစားပေးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်ဟု ယူဆနိုင်သည်။

မျက်နှာမှာ Collagen က ဘာတွေလဲ။

Collagen သည် အသားအရေကို နုပျိုစေပြီး တင်းတင်းရင်းရင်းဖြစ်စေသော အရေးကြီးဆုံးပါဝင်ပစ္စည်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် Collagen ဟာ အရေပြားကျန်းမာရေးနဲ့ အလှအပအတွက် အရေးပါတဲ့ အခန်းကဏ္ဍကနေ ပါဝင်ပါတယ်။ ယေဘူယျအားဖြင့် ကော်လာဂျင်သည် ပရိုတင်းတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့တွေ့ရှိရသော်လည်း အရေပြား၊ ဆံပင်နှင့် လက်သည်းများ၏ တစ်ရှူးများတွင် အများဆုံးတွေ့ရှိရသည်။

Collagen သည် အရေပြားအလွှာရှိ ဆဲလ်များကြားရှိ ကွက်လပ်များကို ဖြည့်ပေးကာ အသားအရေကို ပိုမိုပျော့ပျောင်းစေပြီး နုပျိုသောအသွင်အပြင်ကို ရရှိစေပါသည်။ Collagen သည် အရေပြားအစိုဓာတ် ဆုံးရှုံးခြင်းနှင့် ခြောက်သွေ့ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသော အလွှာတစ်ခုဖွဲ့စည်းခြင်းဖြင့် အသားအရေကို ရေဓာတ်ထိန်းသိမ်းရာတွင် အရေးပါသောအချက်တစ်ချက်ဖြစ်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်တွင် ကော်လာဂျင် လုံလောက်စွာ ဆုံးရှုံးသွားသောအခါ အရေပြားသည် အရေးအကြောင်းများ၊ လိုင်းကောင်းခြင်း၊ တင်းရင်းမှု ဆုံးရှုံးခြင်းကဲ့သို့သော အိုမင်းရင့်ရော်မှု လက္ခဏာများ ပြသလာသည်။ ဒါကြောင့် Collagen ပါတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကို အသုံးပြုတာဟာ ကျန်းမာပြီး တောက်ပတဲ့ အသားအရေကို ထိန်းသိမ်းဖို့ ထိရောက်တဲ့ နည်းလမ်းတွေထဲက တစ်ခုပါ။

Collagen ပါ၀င်တဲ့ ခရင်မ်လိမ်းခြင်းအပါအဝင် သင့်နေ့စဉ် အလှအပဆိုင်ရာ ပုံမှန်လုပ်ငန်းစဉ်များတွင် ကော်လာဂျင်ကို ပေါင်းထည့်နိုင်သည့် နည်းလမ်းများစွာရှိပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ဝှမ်းရှိ တစ်ရှူးများကို ထောက်ပံ့ပေးရန်နှင့် တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် ကော်လာဂျင်ပါဝင်သော အာဟာရဖြည့်စွက်စာများကိုလည်း သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။

ကော်လာဂျင်ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေရှိပေမဲ့ သဘာဝရင်းမြစ်တွေနဲ့ ကော်လာဂျင်အရည်အသွေးမြင့်တဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကို သေချာဝယ်သင့်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် သင့်တွင် ပါဝင်ပစ္စည်းများထဲမှ တစ်ခုနှင့်တစ်ခု ဓာတ်မတည့်ခြင်းရှိပါက အထူးသဖြင့် collagen ပါဝင်သော မည်သည့်ထုတ်ကုန်ကိုမဆို အသုံးမပြုမီ ဆရာဝန် သို့မဟုတ် အလှအပဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူနှင့် တိုင်ပင်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

အတိုချုပ်ပြောရလျှင် ကော်လဂျင်သည် ကျန်းမာပြီး လှပသော အသားအရေကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကော်လာဂျင်ပါ၀င်သော ထုတ်ကုန်များသည် အရေပြား၏ elasticity နှင့် ပုံပန်းသဏ္ဍာန်ကို မြှင့်တင်ရန် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပြီး ကော်လာဂျင်ပါရှိသော အာဟာရဖြည့်စွက်စာများကို ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ တစ်သျှူးများနှင့် တစ်သျှူးများကျန်းမာစေရန် ထောက်ပံ့ပေးနိုင်သည်။

မျက်နှာမှာ Collagen က ဘာတွေလဲ။

ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ Collagen ချို့တဲ့ခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

Collagen သည် အရေပြား၊ အရိုး၊ အရွတ်များ၊ အရွတ်များနှင့် elastic တစ်သျှူးများ၏ အခြေခံ အစိတ်အပိုင်းအဖြစ် လူ့ခန္ဓာကိုယ်တွင် အကျယ်ပြန့်ဆုံးသော ပရိုတင်းများထဲမှ တစ်ခုဟု သတ်မှတ်သည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည် ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှု လျော့နည်းသွားကာ အရေပြားနှင့် အခြားတစ်သျှူးများစွာ၏ ကျန်းမာရေးနှင့် နုပျိုမှုကို ထိခိုက်စေပါသည်။

ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ကော်လာဂျင် ချို့တဲ့ခြင်း၏ လက္ခဏာများမှာ အောက်ပါတို့ အပါအဝင် နည်းလမ်းများစွာဖြင့် ပေါ်လာပါသည်။

  1. အရေပြားတွန့်ခြင်းနှင့် elasticity ဆုံးရှုံးခြင်း။Collagen သည် အသားအရေကို နုပျိုပြီး တင်းတင်းရင်းရင်းဖြစ်စေရန် တာဝန်ရှိသည်။ ကော်လာဂျင် ထုတ်လုပ်မှု အားနည်းလာတဲ့အခါ အရေပြား တင်းရင်းမှု တဖြည်းဖြည်း လျော့နည်းလာပြီး အရေးအကြောင်းတွေနဲ့ လိုင်းကောင်းတွေ ပိုသိသာလာစေပါတယ်။
  2. လက်သည်းနှင့် ဆံပင်သန်မာမှု ဆုံးရှုံးခြင်း။ကော်လာဂျင်သည် လက်သည်းနှင့် ဆံပင်ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ကော်လာဂျင် ချို့တဲ့တဲ့အခါ ဆံပင်တွေ ပိုကြွပ်ဆတ်လာပြီး လက်သည်းတွေ သန်မာလာတာကြောင့် ကျိုးလွယ်ပါတယ်။
  3. အရိုးအဆစ်တွေ နာတယ်။- အရိုးအဆစ်များနှင့် အရိုးများတွင် အရိုးနုများသည် ၎င်း၏ကျန်းမာရေးနှင့် ပျော့ပြောင်းမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ကော်လာဂျင် လိုအပ်သည်။ ကော်လာဂျင် လျော့နည်းလာသောအခါ လူတစ်ဦးသည် အဆစ်အမြစ်များ နာကျင်ခြင်း ခံစားရနိုင်ပြီး အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း ဖြစ်လာနိုင်သည်။
  4. အရေပြားလျော့ရဲခြင်းနှင့် ကြွက်သားများ လျော့ရဲခြင်း။Collagen သည် ကြွက်သားများ၏ ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် လှပမှုကို ထိန်းသိမ်းပေးသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ကော်လဂျင်အဆင့် လျော့နည်းသွားသောအခါ ကြွက်သားများ သန်စွမ်းလာပြီး အရေပြားပေါ်တွင် လျော့ရဲလာတတ်သည့် လက္ခဏာများ ပေါ်လာသည်။

ကော်လာဂျင် ချို့တဲ့မှုနှင့် ၎င်း၏ဆက်စပ်နေသော ဆိုးကျိုးများကို လျှော့ချရန်အတွက် အသုံးဝင်သော ကာကွယ်မှုအစီအမံအချို့ကို ချမှတ်နိုင်သည် ၊

  • အသား၊ ငါး၊ ဥနှင့် အစေ့အဆန်များကဲ့သို့ ကော်လာဂျင် ကြွယ်ဝသော အရင်းအမြစ်များ ပါဝင်သော ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်မျှတသော အစားအစာကို စားသုံးပါ။
  • ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ကော်လာဂျင်များကို ထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့် ဆေးလိပ်နှင့် အရက်သေစာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
  • ကိုယ်အလေးချိန်များနေခြင်းသည် ကော်လာဂျင်ဖိအားတိုးလာပြီး တိုက်စားမှုဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပါ။

ကော်လာဂျင်သည် ကျန်းမာသော အရေပြားနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အခြားတစ်ရှူးများ၏ မရှိမဖြစ် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး လုံလောက်သောအဆင့်ကို ထိန်းသိမ်းထားရန်မှာ ငယ်ရွယ်မှုနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် အရေးကြီးပါသည်။

Collagen သောက်ရင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေရှိတယ်။

  1. ပြင်းထန်ဝမ်းလျှောခြင်း- အချို့လူများသည် ကော်လာဂျင်အချိုရည်သောက်ပြီးနောက် ဗိုက်နာခြင်းခံစားရနိုင်ပြီး ပြင်းထန်ဝမ်းလျှောရောဂါလက္ခဏာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
  2. ဝက်ခြံထွက်ခြင်း- အချို့လူများအတွက် ကော်လဂျင်ဖျော်ရည်သောက်ခြင်းသည် ချွေးပေါက်ပိတ်ဆို့စေသည့် ပါဝင်ပစ္စည်းအချို့ပါဝင်သောကြောင့် အရေပြားပေါ်တွင် ဝက်ခြံများဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။
  3. ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်း- ကော်လာဂျင်အချိုရည်များသောက်ခြင်းသည် ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်းနှင့် အဝလွန်ခြင်းကို ဖြစ်စေသည်ဟု အချို့သောလူများက ယုံကြည်ကြသော်လည်း ၎င်းကို သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေမပြသေးပါ။ သို့သော် ကျန်းမာပြီး မျှတသော အစားအစာသည် ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းရန် အရေးကြီးပါသည်။
  4. ကော်လာဂျင်နှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်း- အချို့လူများသည် ကော်လာဂျင်ကို ထိလွယ်ရှလွယ်ဖြစ်နိုင်ပြီး ယားယံခြင်း၊ နီမြန်းခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းစသည့် ဓါတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများကို ခံစားရနိုင်သည်။
  5. အစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြဿနာများ- Collagen ဖြည့်စွက်ဆေးများသည် အစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်သည့် ပြည့်ဝခြင်းနှင့် ရင်ပူခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သို့သော် ဤအရာသည် အလွန်အသုံးများပြီး ရှားပါးသည်ဟု ယူဆပါသည်။
  6. လေးလံသောသတ္တုများနှင့် မလိုလားအပ်သော အရာများ- ယုံကြည်စိတ်ချရမှုမရှိသော အရင်းအမြစ်များမှ ကော်လာဂျင်အချိုရည်များကို သောက်သုံးသည့်အခါ သတိထားရမည်။ အချို့သော အလားတူထုတ်ကုန်များတွင် မလိုအပ်ဘဲ မလိုအပ်ဘဲ ခန္ဓာကိုယ်ကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည့် လေးလံသောသတ္တုများ သို့မဟုတ် အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်နိုင်သည်။
  7. သဘာဝကော်လာဂျင်ချို့တဲ့ခြင်း- ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ သဘာဝကော်လာဂျင်မရှိခြင်းအတွက် အစားထိုးအဖြစ် ကော်လာဂျင်သောက်ခြင်းသည် သဘာဝအတိုင်းထိန်းသိမ်းရန်နည်းလမ်းများအစား အရေးအကြောင်းများ၊ အရေပြားလျော့တွဲခြင်းနှင့် အဆစ်အမြစ်နာကျင်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် ၎င်း၏အန္တရာယ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှု။

မှတ်ချက်- ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအကြံပြုချက်များနှင့် တစ်ဦးချင်းကျန်းမာရေးအခြေအနေများကို စစ်ဆေးရန်အတွက် ကော်လာဂျင်အချိုရည်များအပါအဝင် အာဟာရဖြည့်စွက်စာများ မသောက်သုံးမီ ဆရာဝန်နှင့် စကားပြောရန် အရေးကြီးကြောင်း ကျွမ်းကျင်သူများက အလေးပေးဖော်ပြသည်။ လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ အခြေအနေပေါ်မူတည်၍ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ကွဲပြားနိုင်သည်။

မှတ်ချက်တစ်ခုချန်ထားပါ။

သင့်ရဲ့အီးမေးလ်လိပ်စာကိုထုတ်ဝေမည်မဟုတ်။မသင်မနေရလယ်ကွင်းနှင့်အတူညွှန်ပြနေကြသည် *