သတ္တမလတွင် သန္ဓေသားလှုပ်ရှားမှုသည် ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်း

သန္ဓေသားလှုပ်ရှားမှု

သားအိမ်အတွင်းရှိ သန္ဓေသား၏ လုပ်ဆောင်ချက်သည် ၎င်း၏ ကျန်းမာကြီးထွားမှုနှင့် ကောင်းမွန်သော အခြေအနေ၏ အဓိက လက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် ကိုယ်ဝန်စတုတ္ထလမှ စတင်ကာ အထူးသဖြင့် ထင်ရှားပါသည်။ ဤအထူးအဆင့်တွင် သန္ဓေသားသည် အလွန်ရိုးရှင်းသော်လည်း မိခင်မှ သိသာထင်ရှားသည့် ၎င်း၏ပထမဆုံးလှုပ်ရှားမှုများကို စတင်ပြသသည်။ ရက်သတ္တပတ်တွေကြာလာတာနဲ့အမျှ မိခင်ဟာ သတ္တမလထဲကို ဝင်လာတာနဲ့အမျှ ကန်သွင်းမှုအရေအတွက်က နေ့စဉ်တိုးလာတာနဲ့အမျှ သန္ဓေသားရဲ့လှုပ်ရှားမှုတွေက ပိုအားကောင်းလာပြီး မကြာခဏဖြစ်လာပါတယ်။ ဤစာသားတွင်၊ သတ္တမလတွင် ထိုလှုပ်ရှားမှုများကို အာရုံစိုက်ပြီး ဤကာလအတွင်း အမျိုးသမီးများ သိသာထင်ရှားသည့် လက္ခဏာများကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပါမည်။

သတ္တမလတွင် သန္ဓေသားလှုပ်ရှားမှုသည် ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်း

ဤကိုယ်ဝန်အဆင့်တွင်၊ ကလေးသည် ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် တစ်ကီလိုဂရမ်ခန့်ရှိပြီး အရှည်မှာ ၄၃ စင်တီမီတာရှိသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်သည် ၎င်း၏ကြွက်သားကြံ့ခိုင်မှုနှင့် မော်တာစွမ်းရည်များ တိုးတက်လာခြင်းကြောင့် သန္ဓေသားသည် မကြာခဏရွေ့လျားသည်ကို သတိပြုမိမည်ဖြစ်သည်။

မိခင်သည် သန္ဓေသား၏ လှုပ်ရှားမှုနှင့် ကန်သွင်းမှုများကို စောင့်ကြည့်ပြီး ရေတွက်ရန် အချိန်ယူရန် အကြံပြုထားပြီး သန္ဓေသားသည် နှစ်နာရီထက် မကျော်လွန်သည့်ကာလအတွင်း ကန်ဆယ်ချက်ထက်နည်းသည်ကို တွေ့ရှိပါက ဆောင်ရွက်ပေးရန်အတွက် ဆရာဝန်ထံမှ အကူအညီတောင်းခံရမည်ဖြစ်သည်။ သန္ဓေသား၏ကျန်းမာရေးကိုသေချာစေရန် လိုအပ်သောစစ်ဆေးမှုများ။

ဒီလအတွင်းမှာ သန္ဓေသားရဲ့ ကြွက်သားတွေနဲ့ အဆုတ်တွေ ကြီးထွားလာပြီး ဦးနှောက်ရဲ့ ဖွံ့ဖြိုးနိုင်စွမ်းလည်း တိုးလာပါတယ်။ ဤကာလ၏ထူးခြားသောဝိသေသလက္ခဏာများထဲမှတစ်ခုမှာ မိခင်၏အသံကို ပိုင်းခြားနိုင်ပြီး ပတ်ဝန်းကျင်ရှိအသံများကို နားထောင်နိုင်သည့် သန္ဓေသား၏စွမ်းရည်အသစ်ဖြစ်သည်။

သတ္တမလတွင် သန္ဓေသား၏ ကြီးထွားမှုနှင့် ကြီးထွားမှု

ကိုယ်ဝန်သတ္တမလတွင် မျက်လုံးဖွင့်နိုင်ပိတ်နိုင်သောကြောင့် သန္ဓေသား၏ သိသိသာသာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လာပါသည်။ သူ့မျက်နှာကို ဖုံးအုပ်ထားသော ပျော့ပျောင်းသောဆံပင်အချို့ ပျောက်ကွယ်သွားပြီး သူ့မိခင်၏ အသံကို မှတ်မိနိုင်စေသည့် အကြားအာရုံ ဖွံ့ဖြိုးလာကာ စိတ်ဆင်းရဲနေချိန်တွင် စိတ်နှလုံးနှင့် နီးနီးကပ်ကပ်နေခြင်းဖြင့် နှစ်သိမ့်မှုနှင့် လုံခြုံမှုကို ရရှိစေသည်။ သန္ဓေသားသည် ပိုမိုရွေ့လျားလာကာ အရာဝတ္ထုများကို ကိုင်ဆောင်နိုင်ပြီး ၎င်း၏ခန္ဓာကိုယ်ကို လွတ်လပ်စွာ တိုးချဲ့နိုင်သည်။

ဤကာလအတွင်း မိခင်သည် ဇီဝကမ္မနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှုများစွာကို တွေ့ကြုံရသည်။ ကလေးမွေးဖွားရန်ပြင်ဆင်မှုတွင် အရွတ်များနှင့် တင်ပါးဆုံရိုးကို ဆန့်ထုတ်ခြင်းကြောင့် ဝမ်းဗိုက်အတွင်း တင်းမာမှုခံစားရနိုင်သည်။

အရေပြားပေါ်ရှိ အစက်အပြောက်များ၊ ခြေဖဝါးနှင့် လက်များ ရောင်ရမ်းခြင်းတို့သည် အရည်များစုပုံခြင်းကြောင့် ပေါ်လာနိုင်သည်။ ခါးနာခြင်း၊ လိပ်ခေါင်း နှင့် varicose veins တို့သည် ကိုယ်ဝန် တိုးလာသည်နှင့်အမျှ တိုးလာနိုင်သည့် လက္ခဏာများ ဖြစ်သည်။

မွေးရက်နီးလာသည်နှင့်အမျှ မိခင်၏ကိုယ်ဝန်ကိုအဆုံးသတ်လိုသောဆန္ဒသည် တိုးလာကာ ဝမ်းဗိုက်အရွယ်အစားနှင့် သန္ဓေသား၏လုပ်ဆောင်မှုတို့ကြောင့် အိပ်ပျော်ရန်ခက်ခဲနိုင်သည်။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းတို့သည် ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့် အချဉ်ဓာတ်ကဲ့သို့သော အစာခြေပြဿနာများအပြင် အဆိုပါပြဿနာများကို သက်သာစေရန် အစားအသောက်ကို ဂရုပြုရန်လိုအပ်သည့် ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့် အက်စစ်ဓာတ်များခြင်းကဲ့သို့သော အဖြစ်များသည့် လက္ခဏာများဖြစ်သည်။

မကြာခဏ သန္ဓေသားလှုပ်ရှားမှုက ဘာကို ညွှန်ပြသလဲ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်တိုင်းတွင် သန္ဓေသား၏ လှုပ်ရှားမှုနှင့် ၎င်း၏ လှုပ်ရှားမှု အဆင့်များ အပါအဝင် မတူညီသော ဝိသေသလက္ခဏာများဖြင့် ဤရွေ့လျားမှုများတွင် ကွဲပြားမှုရှိသည်ကို သိထားသင့်ပြီး ၎င်းတို့အား တိုင်းတာရန် ပုံသေစံနှုန်းများ မရှိပါ။

တိုးပွားလာသောသန္ဓေသားလှုပ်ရှားမှုအတွက် စိတ်ပူစရာမလိုသော်လည်း ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့်ပြောင်းလဲမှုများကို သတိပြုမိစေရန် ၎င်း၏လှုပ်ရှားမှုပုံစံများကို ဂရုပြုရန် ပိုကောင်းပါသည်။ ပုံမှန်မဟုတ်သော လှုပ်ရှားမှုများ သို့မဟုတ် လှုပ်ရှားမှုများ တိုးလာသည်ဖြစ်စေ လျော့သည်ဖြစ်စေ ရုတ်တရက်ပြောင်းလဲသွားပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

သန္ဓေသားတွင် လှုပ်ရှားမှုနှင့် ကန်ချက်များ တိုးလာသည်ကို သတိပြုမိပြီး အထူးသဖြင့် နေ့၏အချို့အချိန်များနှင့် ကိုယ်ဝန်နောက်ဆုံးလအတွင်းတွင် သန္ဓေသား၏ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် နိုးကြားခြင်းစက်ဝန်းရှိခြင်းကိုလည်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။

သန္ဓေသား၏ လှုပ်ရှားမှု လျော့နည်းသွားသည့် ကာလအတွင်းတွင် သန္ဓေသား၏ အိပ်စက်ချိန်သည် မိနစ် 20 မှ 90 အထိ ကြာမြင့်သည်ကို သတိပြုသင့်သည်။ အန္တရာယ်ကင်းသောကိုယ်ဝန်ကိုသေချာစေရန်အတွက် ပုံမှန်မဟုတ်သောပြောင်းလဲမှုများခံစားရသောအခါ မိခင်၏ဗီဇကိုလိုက်နာရန် အရေးကြီးပါသည်။ အချို့ကိစ္စများတွင်၊ ဆရာဝန်သည် သန္ဓေသား၏လှုပ်ရှားမှုများကို မှတ်တမ်းတင်ရန် သို့မဟုတ် သန္ဓေသား၏ကျန်းမာရေးကိုသေချာစေရန် အာထရာဆောင်းရိုက်ခြင်းကဲ့သို့သော စမ်းသပ်မှုများပြုလုပ်ရန် တောင်းဆိုနိုင်သည်။

သန္ဓေသားလှုပ်ရှားမှု တိုးလာရခြင်း၏ သဘာဝအကြောင်းရင်းများ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေချိန်၊ ညဘက်အိပ်ယာဝင်တာလိုမျိုး တိတ်ဆိတ်တဲ့အခိုက်အတန့်တွေဟာ သန္ဓေသားရဲ့လှုပ်ရှားမှုကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းခံစားရစေတဲ့အတွက် မိခင်က နေ့ခင်းဘက်အချိန်တွေမှာ ရင်သွေးလေးရဲ့ လှုပ်ရှားမှု တိုးလာတာကို သတိထားမိပါတယ်။ ဒီခံစားချက်က အရင်က ကိုယ်ဝန်ရှိခဲ့တဲ့ မိခင်တွေအတွက် ပိုသိသာပါတယ်။ တစ်ဖက်တွင်၊ နေ့ခင်းဘက်တွင် မိခင်သည် ၎င်း၏နေ့စဉ်အလုပ်များနှင့် အလုပ်များနေသောကြောင့် သို့မဟုတ် သန္ဓေသား၏လှုပ်ရှားမှုကို ငြိမ်သက်စေသောကြောင့် နေ့ဘက်တွင် ယင်းလှုပ်ရှားမှုများကို ရိပ်မိနိုင်ခြေ လျော့နည်းသွားနိုင်သည်။

မိခင်၏ အစားအသောက်သည်လည်း အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ အစားအသောက်စားသောမိခင်များသည် ၎င်းတို့၏သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို တိုးလာစေပြီး သန္ဓေသား၏လှုပ်ရှားမှုနှင့် လှုပ်ရှားမှုကို တိုးမြင့်လာစေပါသည်။ အချို့အစားအစာများသည် အခြားအစားအစာများထက် သန္ဓေသားလှုပ်ရှားမှုကို သိသိသာသာ လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်။

မိခင်၏ ခန္ဓာကိုယ် အနေအထားသည် ကလေး၏ လှုပ်ရှားမှုအပေါ် သူမ၏ ခံယူချက်ကိုလည်း ထိခိုက်စေပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ မိခင်သည် လှဲလျောင်းပြီး လှုပ်ရှားနေသည့် ခံစားချက်ကို အာရုံစိုက်သည့်အခါတွင် ပိုမိုသိသာထင်ရှားသော လှုပ်ရှားမှုများကို ခံစားရနိုင်ပြီး ထိုင်နေစဉ် သို့မဟုတ် မတ်တပ်ရပ်နေစဉ်တွင် ယင်းခံစားမှုကို လျော့နည်းသွားနိုင်သည်။

မိခင်၏စိတ်ခံစားမှုနှင့် အာရုံကြောအခြေအနေများသည် သန္ဓေသား၏လုပ်ဆောင်မှုဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပြီး မိခင်၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ဖိအား သို့မဟုတ် တင်းမာမှုကိုတုံ့ပြန်သည့်အနေဖြင့် လျှို့ဝှက်ထုတ်လွှတ်သည့် adrenaline ဟော်မုန်းများ မြင့်တက်လာခြင်းကြောင့် သန္ဓေသား၏လှုပ်ရှားမှုကို တိုးလာစေပါသည်။ သတိပေးချက် သို့မဟုတ် လေယာဉ်ပျံသန်းမှု လိုအပ်သော အခြေအနေများကို ခန္ဓာကိုယ်တုံ့ပြန်မှု၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် ဤဟော်မုန်းကို အဒရီနယ်ဂလင်းက လျှို့ဝှက်ထုတ်ပေးသည်။

အတိုချုပ်ပြောရလျှင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အတွေ့အကြုံသည် နေ့အချိန်၊ မိခင်၏အစားအစာ၊ ခန္ဓာကိုယ်အနေအထားနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကဲ့သို့သော အကြောင်းရင်းများစွာကြောင့် သန္ဓေသားလှုပ်ရှားမှုတွင် သိသာထင်ရှားပြီး ကွဲပြားသောပြောင်းလဲမှုများကို သယ်ဆောင်လာပါသည်။

လမစေ့ဘဲ မွေးဖွားနိုင်ခြေများသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းဆိုင်ရာ အန္တရာယ်များ မြင့်မားပြီး အချင်းပြဿနာများ ကဲ့သို့သော ပြဿနာများ ပါဝင်ပြီး သန္ဓေသားသည် သင့်လျော်စွာ ကြီးထွားရန် လိုအပ်သော အာဟာရအမျိုးအစားများကို ရရှိရန် အခက်အခဲရှိနိုင်သည်။ ထို့အပြင် မိခင်၏ ကိုယ်အလေးချိန် တက်လာခြင်းနှင့် ပြင်းစွာ ကာယအားစိုက်ထုတ်ခြင်းသည် သွေးထွက်နိုင်ခြေကို တိုးစေပါသည်။ စောစီးစွာမွေးဖွားနိုင်ခြေကို သိရှိရန် အောက်ပါလက္ခဏာများကို သင်အာရုံစိုက်နိုင်သည်။

- ခါးအောက်ပိုင်း ဧရိယာအတွင်း အဆက်မပြတ် ပြင်းထန်စွာ နာကျင်ခြင်း။
- သားအိမ်ကျုံ့ခြင်းကို ဆက်တိုက်ခံစားရပြီး အချိန်တိုအတွင်း ခံစားရခြင်း။
- သားအိမ်ဧရိယာမှ သွေးထွက်ခြင်း။
- မကြာခဏ ပြင်းထန်စွာ အော့အန်ခြင်း ဖြစ်ပွားခြင်း။
- သားအိမ်အောက်ပိုင်း ဧရိယာအတွင်း ဖိအားများ ပြင်းထန်စွာ ခံစားရခြင်း။
သန္ဓေသားလေးအနီးတစ်ဝိုက်တွင် အရည်များ ထူထပ်စွာထွက်နေခြင်းကြောင့် သန္ဓေသားအိတ်ပေါက်ပြဲခြင်းကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။