တူရကီကော်ဖီ၏ အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာပါ။

မိုဟာမက် ရှာကာဝီ
2023-10-30T03:12:30+00:00
ယေဘုယျသတင်းအချက်အလက်
မိုဟာမက် ရှာကာဝီစစ်ဆေးပြီး: Mostafa Ahmed၁၅ အောက်တိုဘာ ၂၀၀နောက်ဆုံးအပ်ဒိတ်- လွန်ခဲ့သော 4 လ

တူရကီကော်ဖီ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

တူရကီကော်ဖီသည် ကမ္ဘာပေါ်တွင် အကျယ်ပြန့်ဆုံးနှင့် အသုံးများဆုံး သောက်စရာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အား နိုးကြားစေပြီး တစ်နေ့တာလုံး နိုးကြားနေစေရန် ကူညီပေးသည့် အဖျော်ယမကာတစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများလည်း ရှိသည်။ တူရကီကော်ဖီရဲ့ အံ့သြဖွယ်ကောင်းပြီး စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးအချို့ကို လေ့လာကြည့်ပါမယ်။

  1. အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုကို တိုးတက်စေသည်-
    တူရကီကော်ဖီတွင် ကဖင်းဓာတ်မြင့်မားစွာပါဝင်မှုကြောင့် ကော်ဖီသည် ဦးနှောက်အတွင်းရှိ dopamine နှင့် serotonin ပမာဏကို တိုးမြင့်စေပြီး အာရုံစူးစိုက်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါသည်။ အရေးကြီးတဲ့အစည်းအဝေး ဒါမှမဟုတ် ခက်ခဲတဲ့အလုပ်အတွက် သင်ကိုယ်တိုင်ပြင်ဆင်ထားဖို့ လိုအပ်ရင် သင့်ဦးနှောက်စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ဖို့ တူရကီကော်ဖီတစ်ခွက်ကို ယူလိုက်ပါ။
  2. တိုးမြှင့်စွမ်းအင်နှင့် လှုပ်ရှားမှုအဆင့်-
    တူရကီကော်ဖီမှာပါတဲ့ ကဖင်းဓာတ်က စွမ်းအင်အဆင့်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို ခွန်အားဖြစ်စေပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုများတဲ့နေ့တစ်နေ့မှာ ဒါမှမဟုတ် ပျင်းရိနေတယ်ဆိုရင် တူရကီကော်ဖီတစ်ခွက်သောက်ခြင်းက သင့်တစ်နေ့တာကို တက်ကြွစွာရင်ဆိုင်ဖို့ ခွန်အားနဲ့ ခွန်အားကို ပိုပေးပါလိမ့်မယ်။
  3. အားကစား စွမ်းဆောင်ရည် မြှင့်တင်ခြင်း
    အားကစားသမား အများအပြားသည် အားကစား စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ရာတွင် ၎င်း၏ အကျိုးကျေးဇူးကြောင့် လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်မီ တူရကီကော်ဖီကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ ကော်ဖီမှာပါတဲ့ ကဖင်းဓာတ်က ခန္ဓာကိုယ်ကို အားကောင်းစေပြီး လှုပ်ရှားမှုနဲ့ စွမ်းအင်ကို မြှင့်တင်ပေးတာကြောင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ချိန်မှာ ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်ကို ရရှိစေမှာပါ။
  4. အရေပြားပေါ်ရှိ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှု
    သိပ္ပံနည်းကျ သုတေသနပြုချက်များအရ တူရကီကော်ဖီတွင် ပါဝင်ပစ္စည်းများသည် အိုမင်းခြင်းလက္ခဏာများကို တိုက်ဖျက်ကာ အသားအရေတင်းရင်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးကြောင်း သက်သေပြခဲ့သည်။ ဖရီးရယ်ဒီကယ် ပျက်စီးမှုကို လျှော့ချပေးပြီး နုပျိုသော အသားအရေကို ထိန်းသိမ်းပေးသည့် အစွမ်းထက် antioxidants များလည်း ပါဝင်သည်။
  5. အချို့သောရောဂါများ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချခြင်း
    တူရကီကော်ဖီကို သောက်သုံးခြင်းသည် ဆီးချိုရောဂါနှင့် အချို့သော ကင်ဆာရောဂါကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်သည်ဟု သုတေသနအချို့က အကြံပြုထားသည်။ ကော်ဖီသောက်ခြင်းသည် သတ်မှတ်ထားသော ဆေးကုသမှုအတွက် အစားထိုးခြင်းမဟုတ်သော်လည်း ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော လူနေမှုပုံစံကို လိုက်နာရန်နှင့် သင့်အစားအစာတွင် ကော်ဖီကို မျှတစွာထည့်သွင်းရန် အလေးထားသင့်သည်။

ဤအံ့သြဖွယ်အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အတူ၊ အရသာရှိသောတူရကီကော်ဖီတစ်ခွက်ကို စမ်းကြည့်ရန် သင့်ကိုယ်သင် တား၍မရပါ။ သင့်အလုပ်များတဲ့နေ့တွေမှာ သင်လိုအပ်တဲ့ စွမ်းအင်နဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေကို ရရှိဖို့အတွက် တူရကီကော်ဖီတစ်ခွက်ကို ခံစားလိုက်ပါ။

တူရကီကော်ဖီ၏ အရေးအကြီးဆုံး အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ဆိုးကျိုးများ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ

တူရကီကော်ဖီက ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်ပါသလား။

တူရကီကော်ဖီသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ ယဉ်ကျေးမှုများစွာတွင် လူကြိုက်များပြီး လူကြိုက်များသော သောက်စရာဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့်လည်း ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်သလား။ တူရကီကော်ဖီသောက်ခြင်းနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးအချို့ကို ကြည့်လိုက်ကြရအောင်။

1. အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်သော အသားအရေ၊ တူရကီကော်ဖီမှာ အရေပြားအိုမင်းရင့်ရော်မှုကို တိုက်ဖျက်ပေးတဲ့ antioxidants တွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ဆိုလိုသည်မှာ တူရကီကော်ဖီ တစ်ခွက်သောက်ခြင်းသည် နုပျိုပြီး ကျန်းမာသော အသားအရေကို ထိန်းသိမ်းရန် အထောက်အကူ ဖြစ်စေပါသည်။

2. ကင်ဆာကာကွယ်ခြင်း- တူရကီကော်ဖီသောက်ခြင်းသည် အရေပြားကင်ဆာနှင့် အသည်းကင်ဆာကဲ့သို့သော ကင်ဆာအမျိုးအစားအချို့ကို လျှော့ချနိုင်သည်ဟု သုတေသနပြုချက်များအရ သိရသည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒါက သူတို့က ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ကာကွယ်မှုကို ပေးတယ်လို့ မဆိုလိုဘူး၊ ဒါပေမယ့် ဒီကိစ္စမှာ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေ ရှိတယ်ဆိုတာ သိဖို့ အသုံးဝင်ပါတယ်။

3. အရေပြားပိုးဝင်ခြင်းကို လျှော့ချပေးခြင်း တူရကီကော်ဖီတွင် ဝက်ခြံနှင့် နီမြန်းခြင်းကဲ့သို့သော အရေပြားပိုးဝင်ခြင်းကို လျှော့ချပေးနိုင်သည့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ပစ္စည်းများလည်း ပါရှိသည်။ ဒီလို အရေပြားပြဿနာတွေကို ခံစားနေရရင် တူရကီကော်ဖီတစ်ခွက်က သင့်အတွက် ကောင်းပါတယ်။

4. စွမ်းအင်တိုးမြှင့်ပြီး စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပါ- တူရကီကော်ဖီမှာ ကောင်းမွန်တဲ့ ကဖိန်းဓာတ်များစွာ ပါဝင်တာကြောင့် စွမ်းအင်တိုးစေတယ်၊ ​​အာရုံစူးစိုက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းသည် အားကစားသမားများ သို့မဟုတ် အပိုစွမ်းအင်လိုအပ်သူများအတွက် စံပြအချိုရည်ဖြစ်စေသည်။

5. အစာခြေစနစ်၏ လုပ်ဆောင်ချက်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်း- တူရကီကော်ဖီမှာပါတဲ့ ကဖင်းဓာတ်ဟာ အစာခြေစနစ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပြီး အစာခြေစနစ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ဝမ်းချုပ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် တူရကီကော်ဖီဟာ အစာခြေလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုပါတယ်။

ဒါကြောင့် တူရကီကော်ဖီကို မျှတအောင်သောက်တာက ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်ပြီး အကျိုးပြုနိုင်ပါတယ်။ သို့သော် နှလုံးခုန်နှုန်း တိုးလာခြင်းနှင့် အိပ်ရခက်ခဲခြင်းကဲ့သို့သော ထိခိုက်မှုအချို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည့် ကဖိန်းဓာတ် အများအပြားကို စားသုံးခြင်းကိုလည်း သတိပြုသင့်သည်။ ဒါကြောင့် သင့်တူရကီကော်ဖီတစ်ခွက်ကို ပညာရှိရှိနဲ့ မျှတအောင်သောက်ပါ။

တူရကီကော်ဖီက အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကို ကူညီပေးပါသလား။

ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချသည့် ထုတ်ကုန်များသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ လူများစွာ၏ စိတ်ဝင်စားမှုကို နှိုးဆွပေးခဲ့ပြီး အဆိုပါ ထုတ်ကုန်များကြားတွင် ၎င်းတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်အဆီဆုံးရှုံးမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်စွမ်းနှင့် ပတ်သက်၍ ဒဏ္ဍာရီများနှင့် ကောလာဟလများစွာ ပျံ့နှံ့လျက်ရှိသည်။ မကြာသေးမီက တူရကီကော်ဖီသည် အဆီလောင်ကျွမ်းစေသည့် ထိရောက်မှုအကြောင်း ဆွေးနွေးမှုများစွာ၏ ပစ်မှတ်ဖြစ်လာခဲ့သည်။ ဤတောင်းဆိုမှုသည် မှန်ပါသလား။

တူရကီကော်ဖီသည် ကမ္ဘာပေါ်တွင် အကျော်ကြားဆုံးသော အဖျော်ယမကာများထဲမှ တစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ်ခံထားရပြီး ၎င်း၏ ကြွယ်ဝသော အရသာနှင့် ထူထဲသော သမမှုတို့ဖြင့် ထူးခြားပါသည်။ အချို့သောလေ့လာမှုများက တူရကီကော်ဖီသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အဆီလောင်ကျွမ်းမှုဖြစ်စဉ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် စွမ်းရည်ကို စိတ်ဝင်စားလာကြသည်။

သုတေသနအချို့အရ ကော်ဖီစေ့များတွင် ကဖိန်းဓာတ်နှင့် ကလိုရိုဂျင်အက်ဆစ်ကဲ့သို့သော အကျိုးပြုဒြပ်ပေါင်းများ ပါ၀င်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်လုပ်ဆောင်ချက်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို မြှင့်တင်ပေးသည့် antioxidants ဟု ယူဆကြသည်။ ထို့အပြင်၊ အချို့သော သုတေသီများက ကဖိန်းဓာတ်၏ အာနိသင်သည် အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကို တိုးမြင့်လာစေပြီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်ဟု အကြံပြုထားသည်။

သို့သော် တူရကီကော်ဖီသောက်ခြင်းနှင့် အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းကြား တိုက်ရိုက်ဆက်နွှယ်မှုကို အတည်ပြုသည့် ခိုင်လုံသောအထောက်အထားမရှိကြောင်း သတိပြုသင့်သည်။ တူရကီကော်ဖီသောက်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုနှုန်းကို တိုးမြင့်လာစေသည်ဟု အချို့ကပြောကြသော်လည်း ယင်းလေ့လာမှုများသည် အကန့်အသတ်ရှိနေဆဲဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့၏တရားဝင်မှုကို အတည်ပြုရန် နောက်ထပ်သုတေသနများ လိုအပ်သည်။

ထို့အပြင်၊ တူရကီကော်ဖီတွင် ကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်မှု ရာခိုင်နှုန်းမြင့်မားနိုင်ပြီး နှလုံးခုန်နှုန်းတိုးခြင်းနှင့် အိပ်မပျော်ခြင်းကဲ့သို့သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်ကို သတိပြုသင့်သည်။ ထို့ကြောင့် နှလုံးရောဂါ သို့မဟုတ် အိပ်ရေးပျက်နေသူများသည် ကော်ဖီကို သတိထားသောက်သုံးသင့်သည်။

ယေဘူယျအားဖြင့်၊ တူရကီကော်ဖီကို အလယ်အလတ်ပမာဏဖြင့် စားသုံးခြင်းသည် ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး ကိုယ်ကာယစွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းအတွက် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးအချို့ရှိသည်ဟု ဆိုနိုင်သည်။ သို့သော်လည်း တူရကီကော်ဖီသည် အဆီလောင်ကျွမ်းမှု သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည့် ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ် အားကိုးမနေသင့်ဘဲ၊ ၎င်းကို မျှတပြီး ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံနှင့် သင့်လျော်သောအစားအစာဖြင့် စားသုံးရန် ဂရုပြုသင့်သည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသော ထုတ်ကုန်တစ်ခုခုကို သောက်သုံးခြင်း သို့မဟုတ် သင့်အစားအသောက် သို့မဟုတ် နေ့စဉ်နေထိုင်မှုပုံစံတွင် ကြီးမားသောပြောင်းလဲမှုများ မပြုလုပ်မီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးကြောင်း သတိရပါ။ သင့်အထွေထွေကျန်းမာရေးအခြေအနေနှင့် ၎င်းနှင့်သက်ဆိုင်သည့် တစ်ဦးချင်းအချက်အလက်များအရ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် အာဟာရအကြံဉာဏ်နှင့် အစီအစဉ်များကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်ပါသည်။

အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့် နှလုံးတုန်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည်။ သကြားမပါသော ကော်ဖီ၏ အန္တရာယ်များနှင့် သောက်သုံးရန် အကောင်းဆုံးအချိန်၊

တူရကီကော်ဖီက ဘယ်အချိန်မှာ အကျိုးသက်ရောက်သလဲ။

တူရကီကော်ဖီသည် နိုင်ငံများစွာတွင် လူကြိုက်များသောအချိုရည်ဖြစ်သော်လည်း ၎င်း၏အစစ်အမှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုကို မည်သည့်အချိန်က စတင်ခဲ့သည်ကို လူအများစုက မသိကြပေ။ တူရကီကော်ဖီသည် အာရုံခံစားမှုကို အားကောင်းစေပြီး လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သောကြောင့် ၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကို မည်သည့်အချိန်တွင် ရောက်ရှိလာသည်ကို သိရှိရန်မှာ များစွာအရေးကြီးပါသည်။

တူရကီကော်ဖီသည် အော်တိုမန်အင်ပါယာရှိ အလယ်ခေတ်တွင် မူလဇစ်မြစ်ရှိပြီး ဥရောပနှင့် အာရပ်ကမ္ဘာသို့ ပျံ့နှံ့သွားပြီး ကမ္ဘာကျော်အချိုရည်ဖြစ်လာသည်။ တူရကီကော်ဖီပြင်ဆင်ခြင်း၏ထူးခြားသောနည်းလမ်းသည် ကြွယ်ဝသောအရသာရှိပြီး ထူးခြားသောခွန်အားကိုရရှိစေသည်။

တူရကီကော်ဖီတစ်ခွက်သောက်တဲ့အခါ အကြောင်းရင်းများစွာပေါ် မူတည်ပြီး ၁၅ မိနစ်ကနေ ၄၅ မိနစ်အတွင်း သူ့ရဲ့အာနိသင်ကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ယင်းအချက်များထဲတွင် ခွက်တစ်ခုတွင် ပါဝင်သော ကဖိန်းဓာတ်ပမာဏ၊ ကော်ဖီစေ့များကို ကင်ခြင်းနှင့် ကြိတ်ခြင်း နှင့် ကော်ဖီကို စားသုံးပုံတို့ ပါဝင်သည်။

ကော်ဖီစေ့များတွင် ကဖိန်းဓာတ်၏ ကွဲပြားသော ရာခိုင်နှုန်းများ ပါ၀င်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် ကော်ဖီ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုအတွက် တာဝန်ရှိသော ဒြပ်ပေါင်းဖြစ်သည်။ တူရကီကော်ဖီသည် အခြားနည်းလမ်းများဖြင့် ပြင်ဆင်ထားသော ဇကာကော်ဖီထက် ပိုမိုအားကောင်းလေ့ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် တူရကီကော်ဖီတစ်ခွက်ကို သောက်လိုက်သောအခါတွင် လူတစ်ဦးသည် ၎င်း၏အာနိသင်ကို ပိုမိုလျင်မြန်စွာ ခံစားရနိုင်သည်။

သို့သော် ကော်ဖီသည် အခြားလူများထက် ပိုမိုလျင်မြန်ပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သည်ဟု အချို့သောလူများက ခံစားနိုင်သောကြောင့် ကော်ဖီသည် လူကို ကွဲပြားစွာ သက်ရောက်မှုရှိကြောင်း သတိပြုသင့်သည်။ ကော်ဖီ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် လူတစ်ဦး၏အရသာနှင့် ကဖိန်းနှင့်ဆက်နွယ်မှုတို့ကြောင့်လည်း ထိခိုက်နိုင်သည်။

ယေဘူယျအားဖြင့်၊ တူရကီကော်ဖီသည် သင့်အာရုံခံစားမှုကို လန်းဆန်းတက်ကြွစေသော အဖျော်ယမကာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် တူရကီကော်ဖီ၏ အရသာရှိသောအရသာကို ခံစားရန် လက်လွတ်မခံရသောအချိန်ကို ရှာဖွေနေပါက၊ နံနက်စာပြီးနောက် နံနက်စာသောက်ရန် အကောင်းဆုံးအချိန်ဖြစ်နိုင်ပြီး နိုးကြားတက်ကြွပြီး စွမ်းအင်ပြည့်ဝသောနေ့တစ်နေ့၏အစအတွက် ပြင်ဆင်နိုင်သောကြောင့် ၎င်းသည် နိုးကြားလာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ .

တူရကီကော်ဖီက ကျောက်ကပ်ကို ထိခိုက်စေပါသလား။

တူရကီကော်ဖီသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ ယဉ်ကျေးမှုများစွာတွင် လူကြိုက်များသောအချိုရည်ဖြစ်ပြီး ၎င်း၏ကြွယ်ဝပြီး ထူးခြားသောအရသာဖြင့် ခွဲခြားထားသည်။ ဤအချိုရည်၏ လူကြိုက်များလာမှုနှင့်အတူ ကျောက်ကပ်အပေါ် ၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုအပါအဝင် ၎င်း၏ကျန်းမာရေးအပေါ် အကျိုးသက်ရောက်မှုများနှင့် ပတ်သက်၍ မေးခွန်းများ ထွက်ပေါ်လာခဲ့သည်။

လက်ရှိရရှိနိုင်သော သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများအရ တူရကီကော်ဖီသောက်ခြင်းသည် ကျောက်ကပ်ကျန်းမာရေးကို တိုက်ရိုက်ထိခိုက်စေကြောင်း ခိုင်လုံသောအထောက်အထားမရှိပေ။ တကယ်တော့ ကော်ဖီဟာ ဆီးနဲ့ ကျောက်ကပ်စနစ်အတွက် အကျိုးကျေးဇူးအချို့ကို ရရှိစေနိုင်တယ်လို့ သုတေသနအချို့က ဖော်ပြပါတယ်။

အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ ကော်ဖီအလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းသည် သွေးပေါင်ချိန်တိုးခြင်းနှင့် ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်ကို လှုံ့ဆော်ခြင်းအပါအဝင် ယေဘုယျအားဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ သွေးတိုးလာတဲ့အခါ ကျောက်ကပ်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

ထို့ကြောင့် သင့်တွင် သင့်ကျောက်ကပ်နှင့်ပတ်သက်သော ကျန်းမာရေးပြဿနာများရှိလျှင် သို့မဟုတ် သွေးတိုးရောဂါရှိလျှင် သင်နေ့စဉ် ကော်ဖီမည်မျှသောက်သုံးနိုင်ပြီး သင့်လက်ရှိကျန်းမာရေးအခြေအနေအတွက် စိတ်ချရမှုရှိမရှိကို သိရှိရန် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်နိုင်ပါသည်။

အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ သကြားနှင့်နို့ကဲ့သို့သောတူရကီကော်ဖီပြင်ဆင်ရာတွင်အသုံးပြုသော additives များလည်းရှိသည်။ အချိုပါသော အဖျော်ယမကာများတွင် သကြားနှင့် အဆီ အများအပြား စားသုံးခြင်းသည် အလုံးစုံ ကျန်းမာရေး ပြဿနာများကို တိုးပွားစေပြီး ကျောက်ကပ် ကျန်းမာရေးအပေါ် ဒုတိယ သက်ရောက်မှု ရှိနိုင်သည်။

ယေဘူယျအားဖြင့်၊ သင့်ကော်ဖီသောက်သုံးမှုကို ဟန်ချက်ညီစေရန် အရေးကြီးပြီး သင့်တွင် မှန်ကန်သောသကြားနှင့် အဆီပါဝင်မှုရရှိရန် သေချာစေပါသည်။ အမြဲလိုလို၊ ထိန်းညှိမှုသည် အဓိကဖြစ်သည်။ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့် ဆံပင်အတွက်တူရကီကော်ဖီ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ - Arad Prendink ဝယ်ယူမှုအတွက် စျေးနှုန်းများ

အကောင်းဆုံး ကော်ဖီအမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။

ကော်ဖီသည် ကမ္ဘာပေါ်တွင် လူကြိုက်အများဆုံး သောက်စရာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး မတူညီသော ယဉ်ကျေးမှုများတွင် အလွန်နှစ်သက်ကြသည်။ ဒါပေမယ့် ကော်ဖီအမျိုးအစားများစွာ ရရှိနိုင်တာကြောင့် ရွေးချယ်ရခက်ပါတယ်။

သံသယမရှိဘဲ espresso ကော်ဖီသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် အလွန်ရေပန်းစားသည်။ ၎င်းကို မြင့်မားသောဖိအားအောက်တွင် ကော်ဖီအနည်းငယ်ကို ချက်ကျွေးခြင်းဖြင့် ပြင်ဆင်ထားသောကြောင့် ၎င်း၏ ကြွယ်ဝပြီး ပြင်းထန်သောအရသာဖြင့် ထူးခြားသည်။ Espresso သည် cappuccino နှင့် latte ကဲ့သို့သော အခြားအချိုရည်များကို ပြင်ဆင်ရန်အတွက် စံပြအခြေခံတစ်ခုဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်၊ မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း တိုးတက်ပြောင်းလဲလာသော အတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်သည့် အထူးကော်ဖီကို လျစ်လျူရှု၍မရပါ။ အထူးသီးသန့်ကော်ဖီသည် လက်ဖြင့် ဂရုတစိုက်စိုက်ပျိုးပြီး ရိတ်သိမ်းကာ ရှုပ်ထွေးပြီး အရသာအမျိုးမျိုးရှိသောကြောင့် ကော်ဖီနှစ်သက်သူများကြားတွင် အထူးနေရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်၏ အထူးကော်ဖီကို သဘာဝအတိုင်း ခံစားနိုင်သည် သို့မဟုတ် ၎င်းကို နို့ သို့မဟုတ် သကြားထည့်၍ အရသာခံနိုင်သည်။

အီဂျစ်သည် ကော်ဖီနိုင်ငံဖြစ်သည်ကို တွေးတောကာ အီဂျစ်ကော်ဖီသည် အထူးနေရာတစ်ခုရှိသည်။ ဤကော်ဖီအမျိုးအစားသည် အလွန်ခိုင်ခံ့ပြီး အနံ့အရသာရှိပြီး ထူးခြားသောလက္ခဏာကိုပေးသည့် အမွှေးအကြိုင်များနှင့် ရောစပ်လေ့ရှိသည်။ အီဂျစ်ကော်ဖီသည် ကော်ဖီနှစ်သက်သူများအတွက် ဂန္ထဝင်နှင့် ပျော်စရာကောင်းသော အတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်သည်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ကွဲပြားတဲ့ အမျိုးအစားတွေနဲ့ အရသာတွေကို ပေါင်းစပ်ထားတဲ့ ရောစပ်ထားတဲ့ ကော်ဖီကိုလည်း ဖော်ပြထားပါသေးတယ်။ ထူးခြားပြီး မျှတသောအရသာကိုရရှိရန် မတူညီသော ကော်ဖီအမျိုးအစားများကို ရောစပ်ထားလေ့ရှိသည်။ လူကြိုက်များသော ရောစပ်ထားသော အီသီယိုးပီးယားနှင့် အီတလီ ရောစပ်မှုများ သို့မဟုတ် ဘရာဇီးလ်နှင့် ကိုလံဘီယာ ရောစပ်မှုများ ပါဝင်သည်။

ယေဘုယျအားဖြင့်၊ အကောင်းဆုံးကော်ဖီအမျိုးအစားကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် လူတစ်ဦး၏ အရသာပေါ်တွင် မူတည်သည်။ မတူညီသောအမျိုးအစားများကို စမ်းသုံးကြည့်ပြီး မတူညီသောအရသာများကို မြည်းစမ်းကြည့်ရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ အချို့က espresso သည် ၎င်းတို့အတွက် စံပြအဖြစ်တွေ့နိုင်သော်လည်း အခြားသူများသည် အထူးသီးသန့်ကော်ဖီ၊ အီဂျစ်ကော်ဖီ သို့မဟုတ် ရောစပ်ထားသော ကော်ဖီအရသာများကို ကြိုက်နှစ်သက်နိုင်သည်။ နောက်ဆုံးတွင် ကော်ဖီသည် လူတစ်ဦး၏ စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုအပေါ် မူတည်သည်။

ဖော်ပြထားသော ကော်ဖီအမျိုးအစားများ ဇယား-

ရိုက်ပါ။ဖော်ပြချက်
espressoထူးထူးခြားခြား အရသာရှိ၍ ခိုင်ခံ့ပြီး ကြွယ်ဝသောကြောင့် အခြားအချိုရည်များအတွက် အခြေခံအဖြစ် အသုံးပြုပါသည်။
အထူးသီးသန့်ကော်ဖီ၎င်းတွင် ရှုပ်ထွေးပြီး ကွဲပြားသော အရသာများပါရှိပြီး အထူးဂရုစိုက်ပြင်ဆင်ထားသည်။
အီဂျစ်ကော်ဖီအလွန်ပြင်းထန်ပြီး အနံ့အရသာရှိပြီး ထူးခြားသောလက္ခဏာတစ်ခုအတွက် ၎င်းတွင် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကို ထည့်သွင်းထားသည်။
ရောစပ်ထားသောကော်ဖီ၎င်းသည် မတူညီသော အမျိုးအစားများကို ပေါင်းစပ်ပြီး မျှတပြီး ထူးခြားသောအရသာကို ရရှိစေပါသည်။

သင်နှစ်သက်သောကော်ဖီကို သောက်သုံးပြီး အရသာအသစ်နှင့် စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသော အရသာများကို ရှာဖွေတွေ့ရှိရန် မတူညီသောအမျိုးအစားများကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ။ ကော်ဖီသည် သောက်စရာသာမက အရသာအမျိုးမျိုးကို နှစ်သက်သူများအတွက် မမေ့နိုင်သော အတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်သည်။

အာရဗီနှင့်တူရကီကော်ဖီအကြားကွာခြားချက်ကဘာလဲ။

ကော်ဖီသည် အရှေ့အလယ်ပိုင်းနှင့် မြောက်အာဖရိကတွင် လူကြိုက်များသော သောက်စရာဖြစ်ပြီး ၎င်း၏ အမျိုးအစားနှင့် ပြင်ဆင်မှုနည်းလမ်းများ ကွဲပြားသည်။ အကျော်ကြားဆုံး အမျိုးအစားတွေထဲမှာ အာရဗီကော်ဖီ နဲ့ တူရကီကော်ဖီ တွေပါ။ အောက်မှာ ကော်ဖီနှစ်မျိုးရဲ့ ခြားနားချက်ကို သုံးသပ်ကြည့်ပါမယ်။

  1. ကြော်နည်း
  • အာရဗီကော်ဖီ- အာရေဗျကာကော်ဖီစေ့များကို အလယ်အလတ်နည်းဖြင့် လှော်ထားပြီး ဤကော်ဖီသည် အရောင်ဖျော့သည်ဟု ယူဆပါသည်။
  • တူရကီကော်ဖီ- တူရကီကော်ဖီစေ့များကို အချိန်ကြာမြင့်စွာ လှော်ထားသောကြောင့် ၎င်းတို့၏အရောင်မှာ အာရဗီကော်ဖီထက် ပိုမိုနက်မှောင်စေသည်။
  1. ပြင်ဆင်နည်း
  • အာရဗီကော်ဖီ- အာရဗီကော်ဖီသည် ကော်ဖီစေ့များကို အခွံခွာထားသောကြောင့် ပြင်ဆင်ရန် ရိုးရှင်းပြီး အိုးတစ်လုံးထဲတွင် ထည့်ကာ ရေနွေးပူပူနှင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကို နှစ်သက်သလိုထည့်ပါ။
  • တူရကီကော်ဖီ- တူရကီကော်ဖီသည် ပြင်ဆင်ရန် ပိုမိုရှုပ်ထွေးသည်။ ကော်ဖီစေ့များကို အစေ့အစပ်ဖြစ်အောင် ကြိတ်ပြီး ရေနှင့်သကြားဖြင့် "brik" ဟုခေါ်သော အထူးအိုးတစ်လုံးတွင် ပြုတ်ပြီး အရောအနှောကို အထူးနည်းဖြင့် ပွက်ပွက်ဆူပြီးနောက် တည်ခင်းပါ။
  1. အရောင်:
  • အာရေဗျကာကော်ဖီ- ကော်ဖီစေ့လှော်အနည်းငယ်ကို အသုံးပြုထားသောကြောင့် အာရေဗျကာကော်ဖီသည် အရောင်ဖျော့ပြီး ပွင့်လင်းသည်။
  • တူရကီကော်ဖီ- ကော်ဖီစေ့များကို ပိုမိုတိကျစွာ ကင်ထားသောကြောင့် တူရကီကော်ဖီသည် ပိုမိုနက်မှောင်သောအရောင်ဖြင့် ထင်ရှားပါသည်။
  1. အရသာနှင့် အရသာ-
  • အာရဗီကော်ဖီ- အာရဗီကော်ဖီသည် ၎င်း၏ထူးခြားသောအရသာနှင့် အံ့သြဖွယ်အရသာတို့ဖြင့် ခွဲခြားထားသည်။ ဖာလာနှင့် ရွှေဝါရောင်ကဲ့သို့သော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကို ထူးခြားသောလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်စေရန်အတွက် ၎င်းတွင် မကြာခဏထည့်လေ့ရှိသည်။
  • တူရကီကော်ဖီ- တူရကီကော်ဖီတွင် အနံ့အရသာ ကြွယ်ဝပြီး သကြား၊ ပျားရည်နှင့် အနံ့အရသာတို့ကို မြှင့်တင်နိုင်သည် ။

ယေဘူယျအားဖြင့် အာရဗီကော်ဖီနှင့်တူရကီကော်ဖီသည် အချို့သောရှုထောင့်များတွင် ဆင်တူသော်လည်း အရောင်၊ ပြင်ဆင်ပုံနှင့် အရသာ ကွဲပြားသည်။ တစ်ခုချင်းစီတွင် ကဖိန်းဓာတ်ပမာဏသည် ကြော်ခြင်းနှင့် ပြင်ဆင်သည့်နည်းလမ်းနှင့် အသုံးပြုသော ကော်ဖီပမာဏအလိုက် ကွဲပြားသည်။

အာရဗီကော်ဖီနှင့်တူရကီကော်ဖီအကြားရွေးချယ်မှုသည်လူတစ်ဦး၏အကြိုက်နှင့်တိကျသောအရသာပေါ်တွင်မူတည်သည်။ အရသာပြင်းပြင်းနဲ့ နက်မှောင်တဲ့အရောင်ကို ကြိုက်သည်ဖြစ်စေ နူးညံ့တဲ့အရသာနဲ့ အရောင်ဖျော့ဖျော့ကိုကြိုက်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ သင့်အတွက် လိုက်ဖက်တဲ့ ကော်ဖီအမျိုးအစားရှိပါတယ်။

ကော်ဖီသောက်ပြီးနောက် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုဘာတွေကဖြစ်စေသလဲ

ကော်ဖီသောက်ပြီးနောက် လူအချို့ခံစားရသည့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုသည် ဖြစ်နိုင်သော အကြောင်းအရင်းများစွာကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်-

၁။ အိပ်စက်ခြင်းအတွက် ကော်ဖီသောက်ခြင်း
အချို့လူများသည် အိပ်ငိုက်ခြင်းကို ရှောင်ရှားရန်နှင့် အထူးသဖြင့် နံနက်စောစော သို့မဟုတ် နေ့ခင်းပိုင်းတွင် သတိရှိရန် ကော်ဖီ လိုအပ်ပေမည်။ သို့သော်၊ ကော်ဖီ၏ အာနိသင်သည် ခေတ္တမျှသာ ဖြစ်နိုင်ပြီး ၎င်း၏ အာနိသင်များ ပျောက်ကွယ်သွားသောအခါတွင် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုသည် ယခင်ကထက်ပင် ပိုမိုများပြားလာပါသည်။

2. ကော်ဖီနှင့် နှိုးဆွခြင်း-
ကော်ဖီ၏ လူသိများသော အကျိုးသက်ရောက်မှုတစ်ခုမှာ လှုံ့ဆော်မှုနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုကို တိုးစေသည်။ လူတစ်ယောက်ဟာ ကော်ဖီကို များများသောက်တဲ့အခါ သဘာဝအတိုင်း နိုးကြားလာပြီး နိုးကြားလာပါတယ်။ သို့သော်၊ ဤသတိပေးချက်အဆင့်များ မြင့်တက်လာခြင်းသည် ကော်ဖီ၏ အာနိသင်ပျက်သွားပြီးနောက် ရုတ်တရက် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် စွမ်းအင်များ ကျဆင်းသွားနိုင်သည်။

3. အိပ်စက်ခြင်းအပေါ် ကဖိန်းဓာတ်သက်ရောက်မှု
ကော်ဖီတွင် ကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်ပြီး အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေသည့် လူကြိုက်များသော လှုံ့ဆော်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကော်ဖီကို နေ့ခင်းဘက် ဒါမှမဟုတ် ပမာဏများများသောက်တဲ့အခါ ကဖိန်းဓာတ်က အိပ်ချိန်ကို နှောင့်နှေးစေနိုင်သလို နောက်နေ့တွေမှာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ဖြစ်စေပါတယ်။

4. အဖွဲ့အစည်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှု-
ကော်ဖီသောက်ပြီးနောက် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ခံစားရခြင်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှုတို့ကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ တစ်ချို့လူတွေက စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို ခဏတာသက်သာရာရဖို့အတွက် ကော်ဖီသောက်ဖို့ ကြိုးစားကြပေမယ့် ကော်ဖီရဲ့ အာနိသင်တွေ ကုန်ဆုံးသွားတဲ့အခါ စိတ်ဖိစီးမှုက ပြန်လာပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ဖြစ်စေပါတယ်။

ကော်ဖီသောက်ပြီးနောက် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ယေဘုယျအားဖြင့် ပြင်းထန်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဟု မယူဆပါ။ သို့သော် ကော်ဖီသောက်ပြီးနောက် သင်ခံစားရသော ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျှော့ချရန် အဆင့်အချို့ကို လုပ်ဆောင်ရန် အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်-

  • ကော်ဖီကို အတန်အသင့်သောက်ပြီး အလွန်အကျွံမသောက်ပါနဲ့။
  • နေ့ခင်းဘက် ကော်ဖီသောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
  • ဗိုက်ထဲမှာ ကော်ဖီမသောက်ဖို့ ကြိုးစားပါ။
  • ကော်ဖီနှင့် အခြားအဖျော်ယမကာများမှ ယေဘုယျအားဖြင့် ကဖိန်းဓာတ်သုံးစွဲမှုကို စောင့်ကြည့်ပါ။

ယေဘူယျအားဖြင့် ကော်ဖီသောက်ပြီးနောက် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုဖြစ်စဉ်သည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားနိုင်ပြီး အကြောင်းရင်းများစွာနှင့် ဆက်စပ်နေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေပါက နေ့စဉ်လူနေမှုဘဝကို ထိခိုက်စေပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသခြင်းသည် အသုံးဝင်ပါသည်။

ကော်ဖီကို တစ်လလောက် ရပ်လိုက်ရင် ဘာဖြစ်မလဲ။

ကော်ဖီသည် နံနက်ခင်းတွင် ၎င်းတို့၏အဖော်ဖြစ်ပြီး အနားယူချိန်များတွင် ဖျော်ဖြေရေးရင်းမြစ်ဖြစ်သည်ဟု အချို့က ယူဆသောကြောင့် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ လူအများအပြား၏ ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို နှိုးဆွပေးသည်။ ဒါပေမယ့် ဒီချစ်ရတဲ့အရက်ကို တစ်လလောက်သောက်ဖို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်ရင် ဘာဖြစ်မလဲ။ သင့်ကျန်းမာရေးနှင့်နေ့စဉ်လူနေမှုဘ၀တွင် သိသာထင်ရှားသောပြောင်းလဲမှုများ ရှိနိုင်ပါသလား။ ဤသည်မှာ ဤအစီရင်ခံစာတွင် ကျွန်ုပ်တို့ မီးမောင်းထိုးပြပါမည်။

ပထမဦးစွာ၊ ကော်ဖီသောက်ခြင်းကို တစ်လတာရပ်လိုက်ခြင်းသည် အထူးသဖြင့် ပထမနုတ်ထွက်သည့်ကာလတွင် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် သက်ရောက်မှုအချို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်ကို အလေးထားရမည်ဖြစ်သည်။ ကော်ဖီမှာ အာရုံကြောစနစ်ကို အားကောင်းစေတဲ့ ကဖိန်းဓာတ် ပါ၀င်တယ်လို့ လူသိများပါတယ်။ ထို့ကြောင့် ကဖိန်းဓာတ်ကို အချိန်အကြာကြီး ထပ်ခါထပ်ခါ သောက်သုံးရန် ချန်ထားသောအခါ ခန္ဓာကိုယ်သည် ဆုတ်ခွာသွားနိုင်သည်။

ကော်ဖီကို ရပ်လိုက်သူတစ်ဦးသည် မောပန်းခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှု အားနည်းလာပြီး ပထမရက်များတွင် စိုးရိမ်ပူပန်မှု ခံစားရနိုင်သည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ဤနုတ်ထွက်မှု ပျောက်သွားနိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ ပုံမှန်အခြေအနေသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိသွားနိုင်သည်။

တစ်ဖက်တွင်မူ ကော်ဖီကို တစ်လကြာရပ်ထားသူတစ်ဦးသည် ၎င်း၏အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို အပြုသဘောဆောင်သောပြောင်းလဲမှုများကို မြင်တွေ့နိုင်သည်။ ကဖိန်းဓာတ်သည် အချို့သောလူများအတွက် အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး အချို့မှာ အိပ်မပျော်မီ ကော်ဖီသောက်ခြင်းကြောင့် အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့် အိပ်ပျော်ရန်ခက်ခဲခြင်းတို့ ကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။ ကော်ဖီကို တစ်လလောက် ဖြတ်လိုက်ခြင်းဖြင့် လူတစ်ယောက်ဟာ ပိုမိုကောင်းမွန်ပြီး ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ အိပ်ပျော်စေနိုင်ပါတယ်။

ကော်ဖီကို ခဏရပ်လိုက်ခြင်းဖြင့် သွားကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းကျိုးဆိုးကျိုးတွေလည်း ရှိနေပါတယ်။ ကော်ဖီတွင် သွားများပေါ်တွင် အစွန်းအထင်းဖြစ်စေသော အရာများ ပါ၀င်သောကြောင့် လူတစ်ဦးသည် အချိန်အတန်ကြာ ရပ်တန့်ပြီးနောက် သူ၏သွားများ အရောင်ပြောင်းလဲလာသည်ကို သတိပြုမိနိုင်သည်။

ယေဘူယျအားဖြင့် ကော်ဖီသောက်ခြင်းကို တစ်လကြာရပ်နားထားခြင်းဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့်နေ့စဉ်လူနေမှုဘဝတွင် အပြောင်းအလဲများစွာ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ သိသိသာသာ၊ ကနဦးနုတ်ထွက်ခြင်းသည် အချို့အတွက် ခက်ခဲနိုင်သော်လည်း အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းနှင့် သွားများဖြူလာစေခြင်းကဲ့သို့သော အပြုသဘောဆောင်သည့် ရလဒ်အချို့ ထွက်ပေါ်လာနိုင်သည်။

ကော်ဖီသောက်ခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် ဆုံးဖြတ်ချက်သည် တစ်ဦးချင်းနှင့် ၎င်းတို့၏ တစ်ကိုယ်ရည် ကျန်းမာရေး ပန်းတိုင်များပေါ်တွင် မူတည်ကြောင်း သံသယဖြစ်ဖွယ် မရှိပါ။ ထို့ကြောင့် ကော်ဖီသောက်ခြင်းကို ဖြတ်ရန် မဆုံးဖြတ်မီ အထူးကုဆရာဝန်များနှင့် တိုင်ပင်ပြီး သင့်လျော်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ကို ရယူသင့်ပါသည်။

မှတ်ချက်တစ်ခုချန်ထားပါ။

သင့်ရဲ့အီးမေးလ်လိပ်စာကိုထုတ်ဝေမည်မဟုတ်။မသင်မနေရလယ်ကွင်းနှင့်အတူညွှန်ပြနေကြသည် *