ဆီးကျိတ်ရောဂါအတွက် စားသောက်ခြင်းကို တားမြစ်ထားသည်။

တုပ်ကွေးဆိုတာဘာလဲ။

ရေကျောက်ပေါက်ခြင်းမှာ ရေကျောက်ပေါက်ခြင်းအတွက် တူညီသော ဗိုင်းရပ်စ်တစ်မျိုးဖြစ်သည့် herpes zoster virus မှ အစပြုပါသည်။ ရေကျောက်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာပြီးနောက်တွင် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးသည် ပျောက်ကွယ်သွားခြင်းမရှိသော်လည်း၊ အထူးသဖြင့် အာရုံကြောများတွင် ပုန်းအောင်းနေပြီး မည်သည့်လက္ခဏာမျှမပြဘဲ နှစ်ပေါင်းများစွာကြာအောင် တည်ရှိနေနိုင်သည်။ အချို့သောအခြေအနေများတွင် ဗိုင်းရပ်စ်သည် ပြန်လည်အသက်သွင်းနိုင်ပြီး တုပ်ကွေးဖြစ်စေနိုင်သည်။ အသက်ကြီးခြင်း၊ အေအိုင်ဒီအက်စ်ကဲ့သို့သော ရောဂါအချို့ကြောင့် ခုခံအားစနစ် အားနည်းခြင်း၊ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို ထိခိုက်စေသော ဆေးဝါးအချို့အသုံးပြုခြင်း၊ သို့မဟုတ် ကင်ဆာလူနာများ သို့မဟုတ် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ အစားထိုးကုသမှု ခံယူထားသူများ အပါအဝင် ဗိုင်းရပ်စ်ကို ပြန်လည်အသက်သွင်းရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည့် အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါသည်။

ရောင်ရမ်းခြင်း၏ ကနဦးလက္ခဏာများမှာ ပူလောင်ခြင်း ခံစားရခြင်း၊ စူးရှနာကျင်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုတွင် ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ နာကျင်မှုသည် အပျော့စားမှ ပြင်းထန်သည်။ အဆိုပါ ကနဦးရောဂါလက္ခဏာများပြပြီး ရက်အနည်းငယ်အကြာတွင် အဖုအဖုများ 7 မှ 10 ရက်အတွင်း ခြောက်သွေ့ပြီး အခွံမာလာကာ ခန္ဓာကိုယ် သို့မဟုတ် မျက်နှာတစ်ဖက်ခြမ်းတွင် ပေါ်လာတတ်သည်။

ဤလက္ခဏာများသည် အပူချိန်မြင့်မားခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ချမ်းတုန်ခြင်း သို့မဟုတ် အစာအိမ်ပြဿနာများကဲ့သို့သော အခြားလက္ခဏာများဖြင့်လည်း ပါသွားနိုင်သည်။

 

ဆီးကျိတ်ရောဂါအတွက် စားသောက်ခြင်းကို တားမြစ်ထားသည်။

အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါ ခံစားနေရသူများအတွက် ရောဂါအခြေအနေပိုဆိုးမလာစေရန် လုံးဝရှောင်ကြဉ်ရန် အကြံပြုထားသော အစားအစာအချို့ရှိပါသည်။ ဤအစားအစာများစာရင်းတွင် အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်-

arginine ကြွယ်ဝသောအစားအစာများ

Arginine ပါဝင်သော အစားအစာ အများအပြား စားသုံးခြင်းသည် တုပ်ကွေးဖြစ်စေသော ဗိုင်းရပ်စ်ပိုး ကူးစက်မှုကို ပိုမိုဆိုးရွားစေပါသည်။ ၎င်းသည် တစ်ဖန် ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ဆက်စပ်သော နာကျင်မှုနှင့် လက္ခဏာများကို ပြင်းထန်စေသည်။ ထို့ကြောင့် ဤအစားအစာများ စားသုံးမှုကို လျှော့ချခြင်းသည် ပိုမိုမြန်ဆန်သော တိုးတက်မှုဆီသို့ ခြေလှမ်းတစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်သည်။ arginine မြင့်မားစွာပါဝင်သောကြောင့် ရှောင်ရန် သို့မဟုတ် လျှော့ချရန် ပိုကောင်းသည့် အစားအစာများထဲတွင်၊

- အမဲသားနှင့်အခြားအနီရောင်အသား။
- ကွဲပြားခြားနားသောအခွံမာသီးအမျိုးအစားများ။
- ကြက်သား။
- ချောကလက်။
- ဂျုံကဲ့သို့သော အဓိကအစေ့အဆန်များ။
– နို့နှင့် ၎င်း၏ ဆင်းသက်လာသော နို့ကဲ့သို့သော နို့ထွက်ပစ္စည်းများ။
- ကွန်ဖရေး အစေ့များ ကဲ့သို့သော အစေ့များ။
- တူနာကဲ့သို့ စည်သွတ်ငါးများ။
- Gelatin ။
- ခရမ်းချဉ်သီး။
- ဂျုံပိုး။
- Broccoli နှင့် Brussels ပင်ပေါက်။
-စပျစ်သီး၊ ဘလက်ဘယ်ရီ၊ နှင့် ဘလူးဘယ်ရီစသည့် အသီးအနှံအချို့လည်း ပါဝင်သည်။

အစားအစာ၏ အရည်အသွေးကို အာရုံစိုက်ပြီး အစားအသောက်ကို ပြုပြင်မွမ်းမံခြင်းသည် ဗိုင်းရပ်စ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ တိုက်ဖျက်နိုင်ပြီး ရောဂါလက္ခဏာများ၏ ပြင်းထန်မှုကို သိသိသာသာ လျှော့ချနိုင်သည်။

ပြုပြင်ထားသောအစားအစာများ

ပြုပြင်ထားသော အစားအစာများတွင် လုံလောက်သော အာဟာရ အကျိုးကျေးဇူးများ မကြာခဏ ချို့တဲ့ပြီး အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သော ပစ္စည်းများဖြစ်သည့် ကြာရှည်ခံနှင့် ဆား အများအပြား ပါဝင်သောကြောင့် ကိုယ်ခံအား အားနည်းစေကာ သွေးတိုးရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေ တိုးမြင့်စေကာ ရောင်ရမ်းမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည့် ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော အဆီများအပြင် ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေနိုင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏သဘာဝကာကွယ်ရေး။

၎င်းတို့၏ မကောင်းတဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုများကြောင့် တုပ်ကွေးရောဂါသည် အထူးသဖြင့် ခုခံအားစနစ် ပြဿနာရှိသူများ သို့မဟုတ် သွေးတိုးရှိသူများ ဤအစားအစာများကို ရှောင်ကြဉ်ရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ ရောဂါများကိုကာကွယ်ရန် ခုခံအားစနစ်၏လုပ်ဆောင်မှုကို ပံ့ပိုးပေးသည့် ဤအစားအစာများကို ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောရွေးချယ်မှုများဖြင့် အစားထိုးခြင်းသည် ပိုကောင်းပါတယ်။

ရှောင်ကြဉ်ရမည့် အခြေခံ ပြုပြင်ထားသော အစားအစာများစာရင်းတွင် ပါဝင်သည်- အချိုဓာတ်များသော စီရီရယ်များ၊ အဆီများသော သရေစာများ၊ အားဖြည့်အချိုရည်များနှင့် ဆိုဒါများ အပါအဝင် သကြားဓာတ်များသော အချိုရည်များ၊ ကိတ်မုန့်နှင့် ပီများကဲ့သို့ ဖုတ်ထားသော ကုန်ပစ္စည်းများ၊ အဆီများပြီး အမျှင်ဓာတ်နည်းသော ပေါင်မုန့်များနှင့် ကိတ်မုန့်များ၊ ကြော်ထားသော အစားအစာများနှင့် ရိုးရှင်းသော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်းကို လျင်မြန်စွာ ချေဖျက်နိုင်ပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို မြင့်တက်စေကာ ရောင်ရမ်းမှုကို မြင့်တက်စေသည်။

ပြည့်ဝဆီများအစား၊ အဆီနည်းသောအစားအစာများ သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအဆီများပါဝင်သော အစားအစာများကိုစားရန် အကြံပြုထားပြီး၊ ရေယုန်ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကို ပြန်လည်အသက်သွင်းခြင်းကဲ့သို့သော ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ကာကွယ်နိုင်စေမည့် ခန္ဓာကိုယ်ခုခံအားတုံ့ပြန်မှုကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။

ပြည့်ဝဆီပါဝင်သည့် အသုံးအများဆုံး အစားအစာများမှာ-

ထောပတ်နှင့် ဒိန်ခဲအမျိုးအစားများနှင့်အတူ အဆီပါဝင်မှုမြင့်မားသော အသားများသည် အဆီကြွယ်ဝသော အရင်းအမြစ်များဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ ဤစာရင်းတွင် အုန်းဆီနှင့် စားအုန်းဆီကဲ့သို့ မကြာခဏဆီများကို ချက်ပြုတ်ရာတွင် ပါဝင်သည်။

တုပ်ကွေးဝေဒနာရှင်များအတွက် အသုံးဝင်သော အစားအစာများ

တုပ်ကွေးရောဂါခံစားနေရသူများအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များ ပြည့်ဝသော အစားအစာများကို စားသုံးခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးနှင့် ပတ်သက်၍ သံသယဖြစ်ဖွယ်မရှိပါ။ ဤကြွယ်ဝသော အစားအစာများတွင် ဗီတာမင်အေ၊ ဗီတာမင် E နှင့် ဇင့်ကဲ့သို့သော ဗီတာမင်များ မြင့်မားစွာပါဝင်သည့် အစားအစာများတွင် အကန့်အသတ်မရှိပါ။ ဤအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုစီသည် ခန္ဓာကိုယ်ခုခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေရာတွင် အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်ပြီး ဤရောဂါဖြစ်စေသော ဗိုင်းရပ်စ်များကို တွန်းလှန်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။

အထူးသဖြင့်၊ ကိုရီးယားနိုင်ငံ Kyungpook တက္ကသိုလ်မှ ပြုလုပ်ခဲ့သော သုတေသနပြုချက်အရ ရောဂါပိုးရှိသူများ၏ ခန္ဓာကိုယ်တွင် ဗီတာမင်စီ ချို့တဲ့ပါက ဗိုင်းရပ်စ်ရောင်ရမ်းမှု ပြင်းထန်မှုနှင့် အာရုံကြောရောင်ရမ်းမှုမှ ဖြစ်ပေါ်လာသော နာကျင်မှုအပါအဝင် ၎င်း၏ဆက်စပ်ရောဂါလက္ခဏာများ တိုးလာကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ လေ့လာမှုအရ လူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်အား ဗီတာမင်စီအား သွေးကြောသွင်း၍ ဖြည့်သွင်းခြင်းဖြင့် အဆိုပါဝေဒနာများကို သက်သာစေရန် အပြုသဘောဆောင်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုများ ရှိနိုင်သည်ဟု လေ့လာမှုတွင် ဖော်ပြထားသည်။

သံပုရာသီး၊ မာလကာသီး၊ နံနံပင်၊ ကီဝီနှင့် ဘရိုကိုလီ အပါအဝင် သဘာဝအရင်းအမြစ်များစွာတွင် ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝစွာ တွေ့ရှိနိုင်သည်။ ဤသဘာဝအစားအစာများတွင် ပါဝင်ပစ္စည်းများသည် ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝရုံသာမက အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုသည့်အပြင် ရေကျောက်ကဲ့သို့သော အခြေအနေများမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ကူညီပေးပါသည်။

တုပ်ကွေးအတွက် အသုံးဝင်သော အကြံပြုချက်အချို့

တုပ်ကွေးရောဂါလက္ခဏာများကို သက်သာစေရန်နှင့် ထိခိုက်ခံရသူများ၏ ယေဘူယျအခြေအနေများကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် ရိုးရှင်းပြီး လက်တွေ့ကျသော ညွှန်ကြားချက်အချို့ကို ကြည့်ကြပါစို့။

- ရေအေးသုံးပါ- ရေအေးဖြင့် ရေချိုးရန် သို့မဟုတ် အအေးခံထားသော ပိုက်များကို အသုံးပြု၍ ရောဂါနှင့်ဆက်စပ်သော ယားယံခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်းများကို လျော့ပါးသက်သာစေရန် ထိခိုက်စေသောနေရာများပေါ်တွင် တိုက်ရိုက်လိမ်းရန် အကြံပြုထားသည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှုကို လျှော့ချခြင်း- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ရှောင်ရှားရန် ကြိုးပမ်းရန်မှာ အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုသည် တုပ်ကွေးရောဂါ၏ အခြေအနေကို ပိုမိုဆိုးရွားစေပြီး ရောဂါလက္ခဏာများ ပြင်းထန်လာစေသည်။

- သဘာဝအဆီများကို မှီခိုခြင်း- ဥပမာအားဖြင့် chamomile oil သည် ၎င်း၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး ဘက်တီးရီးယားများကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများအတွက် အကျိုးပြုပြီး အရေပြားကို ပြန်လည်နုပျိုစေကာ ဝက်ခြံနှင့် ဝက်ခြံများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည်။ Tea tree oil သည် အနာများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပြီး ရောဂါ၏ ယေဘူယျလက္ခဏာများကို သက်သာစေပါသည်။

- oatmeal ကို အရေပြားပေါ် လိမ်းပေးခြင်း- ဤနည်းလမ်းသည် ဓာတ်မတည့်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှု ဝေဒနာ ခံစားရသူများ အရေပြားအား ရေဓာတ်နှင့် နူးညံ့မှုကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး ၎င်းသည် ရောင်ရမ်းခြင်း၏ အာနိသင်ကို သက်သာပျောက်ကင်းစေသည့် ထိရောက်သော နည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်စေသည်။

-ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း- ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းသည် တုပ်ကွေးရောဂါရှိသူများအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပြီး ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားနည်းစေပြီး ရောဂါလက္ခဏာများကို ပိုမိုဆိုးရွားလာစေကာ ရောဂါ၏နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို တိုးပွားလာစေနိုင်ပါသည်။

ဤရိုးရှင်းသောလမ်းညွှန်ချက်များကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် တုပ်ကွေးရောဂါရှိသူများသည် ၎င်းတို့၏အခြေအနေကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး ၎င်းတို့ခံစားရသည့် မသက်မသာလက္ခဏာများကို သက်သာစေနိုင်သည်။

အိမ်မှာ တုပ်ကွေးကို ဘယ်လိုကုသနိုင်မလဲ။

အိမ်တွင် သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေပြီး အချို့သော လက္ခဏာများကို သက်သာစေရန်၊ ၎င်းတို့ကို မစတင်မီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးသော်လည်း လိုက်နာနိုင်သော ရိုးရှင်းသော နည်းဗျူဟာများရှိပါသည်။ ရေအေးဖြင့် ရေချိုးခြင်းသည် ယားယံခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်းတို့ကို လျှော့ချပေးနိုင်ပြီး ရေနွေးအသုံးမပြုခြင်း၏ အရေးပါမှုကို သတိပြုကာ ဂျုံမှုန့် သို့မဟုတ် ဂျုံမှုန့် တစ်ခွက် သို့မဟုတ် ခွက်နှစ်ခွက်ခန့် ပေါင်းထည့်ခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ယားယံခြင်းနှင့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေနိုင်သည်။ ထို့နောက် ခန္ဓာကိုယ်ကို ညင်သာစွာ ခြောက်သွေ့အောင်ထားပါ။

အအေးခံခြင်းများသည် အရေပြားကို နုပျိုစေပြီး ခြစ်ရာများကို သက်သာစေပြီး အလွန်အေးသောရေကို အသုံးပြုခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ (သို့) ပြောင်းမှုန့်ကို ရေနဲ့ရောပြီး ယားယံတာကို သက်သာစေဖို့ အရေပြားပေါ် လိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အနံ့မပါတဲ့ ခရင်မ်တွေနဲ့ အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးတာကြောင့် သက်သာရာရစေပါတယ်။ Calamine lotion နှင့် capsaicin တို့သည် ယားယံခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို အသီးသီး သက်သာစေနိုင်သော်လည်း ယားယံခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် အထူးသဖြင့် capsaicin ဖြင့် ဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

စာဖတ်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားသူများနှင့် ဆက်သွယ်ခြင်းကဲ့သို့သော စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော လုပ်ဆောင်မှုများ၏ အရေးပါမှုအပြင် မည်သည့်ပုံစံဖြင့်မဆို ချောင်ချောင်ချိချိဝတ်ဆင်ရန် အကြံပြုထားသည်။ လက်ဖက်ပင်ဆီနှင့် chamomile ကဲ့သို့သောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများသည်အကျိုးကျေးဇူးများကိုပေးစွမ်းနိုင်သော်လည်းဓာတ်မတည့်ခြင်းကဲ့သို့သောအန္တရာယ်များကိုသတိပြုပါ။ ဗီတာမင် D နှင့် C ကဲ့သို့သော ကိုယ်ခံအားမြှင့်တင်ပေးသည့် ဗီတာမင်များနှင့် ဇင့်နှင့် ဆယ်လီနီယမ်ကဲ့သို့သော သတ္တုဓာတ်များကို စားသုံးခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ကောင်းသောအဆင့်ဖြစ်သည်။