စတုတ္ထလတွင် ကလေးကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ကျွန်ုပ်၏ကလေး၏ကိုယ်အလေးချိန်သည် ပုံမှန်ဖြစ်ကြောင်း မည်သို့သိနိုင်မည်နည်း။

စတုတ္ထလတွင် ကလေးကိုယ်အလေးချိန်

စတုတ္ထလသည် မွေးကင်းစကလေး၏ ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် အရေးကြီးဆုံးအဆင့်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။
ဤအချိန်တွင် ကလေးသည် ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာပြီး သိသိသာသာ ကြီးထွားလာသည်။
၎င်း၏ကျန်းမာရေးနှင့် သင့်လျော်သောကြီးထွားမှုကို သေချာစေရန် ဤအဆင့်တွင် မွေးကင်းစကလေး၏ စံပြကိုယ်အလေးချိန်ကို သိရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။
ဒီဆောင်းပါးမှာတော့ စတုတ္ထလမှာ မွေးကင်းစကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး သိထားသင့်တဲ့ အချက်ငါးချက်ကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပါမယ်။

• အမျိုးသား နှင့် အမျိုးသမီး များအတွက် သင့်လျော်သော ကိုယ်အလေးချိန်
  ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့၏ 2006 ခုနှစ် အသက်အရွယ်အလိုက် ကိုယ်အလေးချိန်တိုးမှုဇယားအရ 6.4 လအရွယ်ကလေးအတွက် စံပြကိုယ်အလေးချိန်မှာ 7 ကီလိုဂရမ် (အမျိုးသမီး) မှ XNUMX ကီလိုဂရမ် (အမျိုးသားများ) တွင်ရှိသည်။
  သင့်ကလေး၏ ကိုယ်အလေးချိန်သည် ဤတန်ဖိုးနှင့် အနည်းငယ်ကွာခြားပါက စိတ်မပူပါနှင့်၊ ၎င်းကို ပုံမှန်ဟု ယူဆပါသည်။
• စတုတ္ထလတွင် ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်း၊
  မွေးကင်းစကလေးသည် စတုတ္ထလတွင် ကီလိုဝက်ခန့် ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာနိုင်သည်။
  ထို့ကြောင့် ယောက်ျားလေးဖြစ်လျှင် ကိုယ်အလေးချိန် 6.7 ကီလိုဂရမ်ခန့်ရှိမည်ဖြစ်သည်။

ငါ့ကလေးရဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်က ပုံမှန်ဖြစ်တယ်ဆိုတာ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

မိဘများရင်ဆိုင်ရမည့် စိန်ခေါ်မှုများထဲမှတစ်ခုမှာ ကလေး၏ကိုယ်အလေးချိန် ပုံမှန်ဟုတ်မဟုတ် သိရှိခြင်းပင်ဖြစ်သည်။
သင့်ကလေး၏ ပုံမှန်ကိုယ်အလေးချိန်ကို သိရှိခြင်းသည် လိုအပ်သော ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကို ပေးစွမ်းရန် အရေးကြီးပါသည်။
ဤသည်မှာ အသက်အရွယ်အလိုက် ကလေးများအတွက် စံပြကိုယ်အလေးချိန်ကို တွက်ချက်ရန် လွယ်ကူသောနည်းလမ်းအချို့ဖြစ်သည်။

၁။ ဆယ့်နှစ်လအောက် ကလေးငယ်များအတွက်

• အောက်ပါညီမျှခြင်းကို အသုံးပြု၍ အလေးချိန် (ကီလိုဂရမ်အတွင်း) တွက်ချက်ပါ- (လအတွင်းအသက် ၉ နှစ်) / ၂။

၂။ အသက် 1-5 နှစ်ကြား ကလေးငယ်များ-

• အောက်ပါညီမျှခြင်းကိုအသုံးပြု၍ အလေးချိန် (ကီလိုဂရမ်အတွင်း) တွက်ချက်ပါ- 2 x (အသက်၌ နှစ် + 5)။

၃။ အသက် 5-14 နှစ်ကြား ကလေးငယ်များ-

• အောက်ပါညီမျှခြင်းကို အသုံးပြု၍ အလေးချိန် (ကီလိုဂရမ်အတွင်း) တွက်ချက်ပါ- နှစ်အလိုက် 4 x အသက်။

ကလေးက ဘယ်အချိန်မှာ ကိုယ်အလေးချိန် မြန်မြန်တက်လာသလဲ။

သဘာဝအားဖြင့်၊ မွေးကင်းစကလေးငယ်တစ်ဦး၏ ကြီးထွားမှုကာလအတွင်း ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည်။
ကလေးငယ်၏ ကျန်းမာရေးနှင့် သင့်လျော်သောကြီးထွားမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် လိုအပ်သော ကိုယ်အလေးချိန်တိုးရန် အရေးကြီးပါသည်။
ဒါပေမယ့် ဘယ်အချိန်မှာ ကလေးက ကိုယ်အလေးချိန် မြန်မြန်တက်လာတာလဲ။ မွေးကင်းစကလေးအတွက် လျင်မြန်စွာ ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာသည့် ကာလများအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာပါမည်။

• ပထမသုံးလ-
  မွေးကင်းစကလေးဘဝရဲ့ ပထမသုံးလအတွင်းမှာ သူ့ရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ဟာ တစ်လကို တစ်ကီလိုဂရမ်နှုန်းနဲ့ တိုးလာပါတယ်။
  ၎င်းသည် ဤအစောပိုင်းကာလတွင် ကိုယ်အလေးချိန်တိုးနှုန်း အလွန်မြင့်မားသည်ဟု ယူဆပါသည်။
  ဒါဟာ ကလေးဘဝအစမှာ မွေးကင်းစကလေးငယ်ရဲ့ အရေးပါတဲ့ ခုခံအားစနစ်တွေ ဖွံ့ဖြိုးဖို့အတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေဖို့ ကိုယ်အလေးချိန် ထပ်တိုးလာတာကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။
• 3 မှ 6 လအထိ:
  3 လမှ 6 လအတွင်း ကလေးငယ်၏ ကိုယ်အလေးချိန်သည် တစ်လလျှင် ကီလိုဂရမ်တစ်ဝက်နှုန်းဖြင့် တိုးလာပါသည်။
  ၎င်းသည် ပထမသုံးလနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ကိုယ်အလေးချိန် တိုးနှုန်း အနည်းငယ် နည်းပါးသည်။
  မွေးကင်းစကလေးသည် ပထမသုံးလအတွင်း တစ်နေ့လျှင် 30 ဂရမ်ခန့် တက်လာနိုင်ပြီး အသက် 15 လအထိ တစ်ရက်လျှင် 18 ဂရမ်မှ 6 ဂရမ်ခန့် တိုးလာနိုင်သည်။
• 6 လမှ 12 လအထိ:
  ဤအဆင့်တွင်၊ ကလေး၏ကိုယ်အလေးချိန်သည် ယခင်လများထက် လျင်မြန်စွာ တိုးလာပါသည်။
  အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အစပိုင်းတွင် လျင်မြန်စွာ ကြီးထွားမှု အနည်းငယ် နှေးကွေးသွားခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။
  ဤကာလအတွင်း ကလေးသည် တစ်နေ့လျှင် ၁၂ ဂရမ်ခန့် တိုးနိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်၏ငါးလသားကလေးအတွက် ကိုယ်အလေးချိန်ကို ကျွန်ုပ်မည်ကဲ့သို့ တိုးမည်နည်း။

သင့်ကလေး၏အသက်တာ၏ပထမဆုံးနို့တိုက်ချိန်သည် သူ၏ကျန်းမာကြီးထွားမှုနှင့်ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက်အရေးကြီးသောအဆင့်ဖြစ်သည်။
တစ်ခါတစ်ရံတွင် မိဘများသည် ၎င်းတို့၏ရင်သွေးငယ်အတွက် ကိုယ်အလေးချိန်တက်ရန် အခက်အခဲရှိနိုင်သည်။
သင့်ငါးလသားလေးရဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်တိုးဖို့ နည်းလမ်းတွေကို ရှာဖွေနေတယ်ဆိုရင် အသုံးဝင်တဲ့ အကြံပြုချက်အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• မိခင်နို့- မိခင်နို့သည် ဤအဆင့်တွင် မိခင်နို့တိုက်ကျွေးရန်အတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်ပြီး သင့်ကလေးအတွက် လိုအပ်သော အာဟာရနှင့် သင့်လျော်သော အစားအစာများကို ထောက်ပံ့ပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
  ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အဆီတွေ ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေကို အရည်များများ ဖြည့်ပေးခြင်းဖြင့် သင့်မိခင်နို့ကို ပိုကောင်းအောင် ကြိုးစားပါ။
• ဖော်မြူလာနို့- သင့်ကလေးအား သဘာဝနို့နို့တိုက်ကျွေးရန် အခက်အခဲရှိပါက၊ သူ့အသက်အရွယ်နှင့် သင့်လျော်သော ဖော်မြူလာနို့ကို အသုံးပြုရန် စဉ်းစားနိုင်သည်။
  သင့်လျော်သော ဖော်မြူလာနို့အမှတ်တံဆိပ်ကို သေချာရွေးချယ်ပြီး ထုပ်ပိုးမှုတွင်ဖော်ပြထားသော အသုံးပြုရန် ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပါ။
• မိခင်အတွက် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အာဟာရ- မိခင်နို့တိုက်ချိန်အတွင်း ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်မျှတစွာစားရန် အရေးကြီးပါသည်။
  ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အသားနှင့်ငါးကဲ့သို့သော ပရိုတင်းဓာတ်များ၊ ပေါင်မုန့်နှင့် ထမင်းကဲ့သို့သော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များပါ၀င်သော အစားအစာများကို စားသုံးသင့်သည်။
  မိခင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကို ရေဓာတ်ထိန်းထားရန် လုံလောက်သော အရည်ပမာဏကိုလည်း သောက်ရန် အကြံပြုထားသည်။
• ဖြည့်စွက်အစားအစာများကို မိတ်ဆက်ပေးခြင်း- သင့်ကလေးအသက်ငါးလပြည့်သောအခါတွင် ဖြည့်စွက်အစားအစာအချို့ကို စတင်မိတ်ဆက်ပေးနိုင်ပါသည်။
  ချက်ပြုတ်ထားသော ကြက်ဥနှင့် အသီးအရွက်ပြုတ်များကို ပူဇော်ပြီး ၂-၄ နာရီတိုင်း ပေါင်မုန့်ကို ပေးပါ။
  ထောင်းထားသော အသီးအနှံများကို ဖျော်၍ လှူပါ။
  ကလေးအထူးကုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီးနောက် ဖြည့်စွက်အစားအစာများကို ဖြည်းဖြည်းချင်းနှင့် အဆက်မပြတ် မိတ်ဆက်ပေးသင့်သည်။
• အာဟာရဖြည့်စွက်စာ- သင့်ကလေး၏ကိုယ်အလေးချိန်တိုးစေရန်အတွက် ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးနောက် အသက်လေးလအကြာတွင် သံဓာတ်ဖြည့်စွက်စာများကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
  ကလေးငယ်များကို ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် တစ်ကီလိုဂရမ်လျှင် 1 mg ဖြင့် သံဓာတ်ဖြည့်စွက်စာ ကျွေးရန် အကြံပြုထားသည်။
• စိတ်အနှောက်အယှက်များ- သင့်ကလေး၏ကိုယ်အလေးချိန်တိုးစေရန်၊ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော အန္တရာယ်များကို လျှော့ချရန်နှင့် သူ့အတွက် အလွန်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေရန် အကြံပြုထားသည်။
  အစားအစာကို အာရုံစူးစိုက်မှုအပြည့်ရှိစေရန် အစာစားနေစဉ်တွင် တီဗီဖွင့်ခြင်း သို့မဟုတ် အီလက်ထရွန်းနစ်ပစ္စည်းများကို ကလေးအနီးတွင်ထားရှိခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။

ကလေးရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်က ဘယ်အချိန်မှာ ပုံမှန်မဟုတ်တာလဲ။

• ကလေးများ၏ ကိုယ်အလေးချိန်သည် သဘာဝအတိုင်း ကွဲပြားမှုရှိသည်ကို သတိပြုသင့်သည်။
  ၎င်းတို့၏ မျိုးရိုးဗီဇနှင့် ကျား/မ အရပ်မြင့်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြားအချက်များပေါ်တွင် မူတည်သည်။
  သို့သော်၊ ကလေး၏ကြီးထွားမှုကျန်းမာရေးကိုအကဲဖြတ်ရန်အသုံးပြုသည့်စံနှုန်းမျဉ်းကွေးတစ်ခုရှိသည်။
  သင့်ကလေး၏ ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆုံးရှုံးမှုသည် ပုံမှန်ဟုတ်မဟုတ် ဆုံးဖြတ်ရာတွင် အဓိကအားဖြင့် အသုံးဝင်သည်။

** အသက်အရွယ်အလိုက် ကလေးများအတွက် ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာမည့် ဇယား **

မွေးကင်းစကလေး ကိုယ်အလေးချိန်မတက်ရခြင်းအကြောင်းရင်းက ဘာလဲ?

• ကလေးကို နို့နှစ်ဘက်လုံးမှ တချိန်တည်း သို့မဟုတ် နို့တိုက်ကျွေးပါ။

အချို့သော မိခင်များ၏ အမှားမှာ ကလေးကို ရင်သားနှစ်ဖက်စလုံးမှ တချိန်တည်း သို့မဟုတ် တစ်ကြိမ်တည်း တိုက်ကျွေးခြင်း ဖြစ်သည်။
မိခင်နို့သည် ၎င်း၏ ကယ်လိုရီလိုအပ်ချက်ကို ဖြည့်ဆည်းရန် မလုံလောက်သောကြောင့် ကလေးကိုယ်အလေးချိန်မတက်စေပါ။
ရင်သားတစ်ခုစီအတွက် သီးခြားနို့တိုက်ကျွေးရန် အရေးကြီးသည်၊ သို့မှသာ ကလေးသည် မှန်ကန်သော အစာပမာဏကို ရနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

2. မွေးကင်းစကလေးသည် ကိုယ်အလေးချိန်မတက်ရခြင်း၏ နောက်အကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာ နို့တိုက်နေချိန်တွင် ကောင်းစွာမထိန်းနိုင်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။
   ကလေးသည် ရင်သားပေါ်တွင် မှန်ကန်စွာ နေရာမချထားဘဲ အတုအယောင်ကြိုးကို ကောင်းစွာ မဖွဲ့စည်းပါက လုံလောက်စွာ ကျွေးရန် ခက်ခဲနိုင်သည်။
   မိခင်သည် ကလေးအား မည်ကဲ့သို့ အနေအထား ထားရမည်ကို သင်ယူရန်နှင့် နို့တိုက်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးကို အပြည့်အဝ ရရှိကြောင်း သေချာအောင် ကြိုးစားရန် အရေးကြီးပါသည်။

3. ကျန်းမာရေး သို့မဟုတ် အာရုံကြောဆိုင်ရာ ပြဿနာများ

   ကျန်းမာရေး သို့မဟုတ် အာရုံကြောဆိုင်ရာ ပြဿနာအချို့သည် မွေးကင်းစကလေး၏ ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်းကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
   ဥပမာအားဖြင့်၊ မွေးကင်းစကလေးတွင် နို့သီးခေါင်းတွင် ကပ်ရခက်ခြင်း သို့မဟုတ် မျိုချရခက်ခဲခြင်းကဲ့သို့သော ခံတွင်းပြဿနာများရှိလျှင် သူ သို့မဟုတ် သူမသည် ကြီးထွားမှုအတွက် ကယ်လိုရီအလုံအလောက်မရနိုင်ပါ။
   ကြီးထွားမှု ပျက်ကွက်ခြင်းသည် ကလေး၏ အစာစားချင်စိတ်နှင့် မှန်ကန်စွာ အစာကျွေးနိုင်မှုတို့ကို ထိခိုက်စေသည့် အာရုံကြောဆိုင်ရာ ပြဿနာအချို့နှင့်လည်း ဆက်စပ်နိုင်သည်။

   

4. ကယ်လိုရီ လုံလောက်စွာ မရခြင်း။

   အချို့ကိစ္စများတွင်၊ မွေးကင်းစကလေးသည် ကိုယ်အလေးချိန်မတက်ရခြင်းအကြောင်းရင်းမှာ ကယ်လိုရီအလုံအလောက်မစားခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။
   ကလေးက မွေးပြီး ရက်အနည်းငယ်ကြာမှ ကိုယ်အလေးချိန် ကျသွားတာက ပုံမှန်ဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ်ဖြစ်ပြီး ကလေးက အရည်ပမာဏ ဆုံးရှုံးတာကြောင့်ပါ။
   သို့သော် ကလေး၏ ကိုယ်အလေးချိန် သိသိသာသာ ကျဆင်းနေပါက အစာလုံလောက်စွာ မစားခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။

   ဘယ်အချိန်မှာ ကိုယ်အလေးချိန်နည်းတဲ့ ကလေးငယ်အတွက် အန္တရာယ်ရှိသလဲ။

• ပြင်းထန်သော ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၏ လက္ခဏာများဖြစ်သည့် အဖျားကြီးခြင်း၊ အဆက်မပြတ် အော့အန်ခြင်း၊ တက်ခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူကြပ်ခြင်းစသည့် လက္ခဏာများ ပေါ်လာပါက၊ ကိုယ်အလေးချိန် ကျသွားခြင်းသည် ပြင်းထန်သော ကျန်းမာရေး အခြေအနေတစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။
  ကလေး၏ကျန်းမာရေးကိုသေချာစေရန်နှင့် လိုအပ်သောအစီအမံများပြုလုပ်ရန် ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းတိုင်ပင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
• သင့်ကလေးသည် နို့အလုံအလောက်မရရှိဘဲ အထွက်ကောင်းပြီး ပုံမှန်နို့တိုက်နေသော်လည်း ကိုယ်အလေးချိန်မပြည့်သည်ကို သတိပြုမိပါက နို့တိုက်ကျွေးမှုစနစ်တွင် ပြဿနာရှိနိုင်သည်။
  သင့်နို့တိုက်သည့်အခြေအနေအား အကဲဖြတ်ရန်နှင့် သင့်ကလေးအတွက် လိုအပ်သော အာဟာရပမာဏနှင့် အရည်အသွေးတို့ကို အကြံပြုရန် ကလေးအထူးကုဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် အကြံပြုလိုပါသည်။
• သင့်ကလေးသည် ကျန်းမာစွာ မကြီးထွားသေးဘဲ ကြီးထွားမှု ပျက်ကွက်နေခြင်းကို သတိပြုမိပါက သူ့အသက်အရွယ်အလိုက် ကိုယ်အလေးချိန် မတက်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြားကျန်းမာရေးပြဿနာများ ကြီးထွားလာနိုင်သည်။
  ကြီးထွားမှုအခြေအနေအကဲဖြတ်ရန် သင့်ကလေးအထူးကုဆရာဝန်နှင့် ပြသသင့်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေမည့် ဖြစ်နိုင်သည့်အကြောင်းရင်းများကို ရှာဖွေသင့်သည်။
• အကယ်၍ သင့်ကလေးတွင် အစာအိမ် သို့မဟုတ် အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သော အစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ဆက်ရှိနေပါက၊ အဆိုပါပြဿနာများသည် ကလေး၏ အာဟာရနှင့် ဖွံ့ဖြိုးမှုအပေါ် အပျက်သဘောဆောင်သော သက်ရောက်မှုများ ရှိနိုင်ပါသည်။
  အစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ရှာဖွေစစ်ဆေးရန်နှင့် သင့်လျော်သော ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ပြုလုပ်ရန် ကလေးအထူးကုဆရာဝန်ထံ သွားရောက်ရန် အကြံပြုထားသည်။
• သင့်ကလေးသည် အဝလွန်နေပြီး ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော ကိုယ်အလေးချိန် ဆက်လက်တက်နေပါက၊ ၎င်းသည် ပြင်းထန်သော ကျန်းမာရေးအခြေအနေ၏ လက္ခဏာတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်ပါသည်။
  သူ၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို အကဲဖြတ်ရန် ကလေးအထူးကုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး ၎င်း၏ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းရန် သင့်လျော်သော အာဟာရအစီအစဉ်ကို ရေးဆွဲရမည်ဖြစ်သည်။

ငါ့ကလေး ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာတယ်ဆိုတာ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

မွေးကင်းစကလေး ကိုယ်အလေးချိန် တက်လာခြင်းသည် မိဘများ အလေးထားရမည့် အရေးအကြီးဆုံး အရာများထဲမှ တစ်ခု ဖြစ်လာသည်။
ကလေးတစ်ဦး၏ ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်းသည် ၎င်း၏ကျန်းမာကြီးထွားမှုနှင့် ၎င်း၏အသက်အရွယ်အတွက် သင့်လျော်သောကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်းအတွက် အရေးကြီးသောညွှန်ပြချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။
သင့်ကလေး ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာခြင်း ရှိ၊မရှိ သိလိုပါက အောက်ပါ လက္ခဏာအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• ခန္ဓာကိုယ်အရွယ်အစားကို တိုးမြှင့်ပါ
  သင့်ကလေးက ကျန်းမာတဲ့နည်းနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာတဲ့အခါ သူ့ခန္ဓာကိုယ်အရွယ်အစား တိုးလာတာကို သတိထားမိပါလိမ့်မယ်။
  အဝတ်အစားနှင့် အနှီး၏ အရွယ်အစားကို ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့် ဤပြောင်းလဲမှုကို သင်သတိထားမိနိုင်သည်။
  မကြာသေးမီက သူနှင့် လိုက်ဖက်သော အဝတ်အစားများသည် ယခု တင်းကျပ်နေပါက၊ ၎င်းသည် အဝလွန်နေသည်ဟု ဖော်ပြသည်။
• ကလေးသယ်လာတဲ့အခါ ကိုယ်အလေးချိန်တက်တာ၊
  သင် သူ့ကို ပွေ့ချီလိုက်တဲ့အခါ သင့်ကလေး ပိုလေးလာတာကို သင် သတိပြုမိပါလိမ့်မယ်။
  ဤညွှန်ပြချက်သည် သူ၏ ကိုယ်အလေးချိန် တက်လာခြင်းသည် ကျန်းမာခြင်းရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ရန် ကူညီပေးသည်။
  အရင်နေ့တွေထက် အလေးချိန်ကွာဟချက်က ရှင်းနေတယ်ဆိုရင် သူ့ရဲ့အလေးချိန်က တက်လာတာကို ဆိုလိုပါတယ်။
• အလေးချိန်ဇယားများ
  မွေးကင်းစကလေးငယ်များ၏ အသက်အရွယ်အလိုက် ကိုယ်အလေးချိန်တိုးရန် ဇယားများရှိသည်။
  လစဉ် သင့်ကလေး၏ ကိုယ်အလေးချိန်ကို သိရှိရန် ဤဇယားများကို ပြန်လည်သုံးသပ်နိုင်ပါသည်။
  သင့်ကလေး၏ ကိုယ်အလေးချိန်သည် ဤဇယားများနှင့် ကိုက်ညီပါက၊ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် ကျန်းမာသော အဝလွန်နေပါသည်။
• ပထမလများအတွင်း လျင်မြန်စွာ ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း
  ကလေးငယ်များသည် ၎င်းတို့၏အသက်တာ၏ ပထမလများအတွင်း လျင်မြန်စွာ ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာသည်။
  ပထမလအနည်းငယ်တွင် မွေးကင်းစကလေးသည် တစ်နေ့လျှင် ၁ အောင်စ (၂၈ ဂရမ်) တက်လာနိုင်သည်။
  သင့်ကလေး ကိုယ်အလေးချိန် မြန်မြန်တက်လာပါက ကျန်းမာစွာ ကြီးထွားလာသည်ဟု ဆိုလိုသည်။
• ဆရာဝန်နှင့် အချိန်အခါအလိုက် စစ်ဆေးခြင်း
  ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
  မွေးကင်းစကလေးအတွက် ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်းအတွက် ကလေးအထူးကုဆရာဝန်နှင့် ပုံမှန်နောက်ဆက်တွဲပြသရန် လိုအပ်ပါသည်။
  ဆရာဝန်သည် ကလေး၏ ကျန်းမာရေး အဆင့်အတန်းနှင့် ကျန်းမာရေး စံနှုန်းများအပေါ် အခြေခံ၍ ကိုယ်အလေးချိန် တက်လာမည်ကို အကဲဖြတ်မည်ဖြစ်သည်။

ကလေးက တစ်လမှာ ကိုယ်အလေးချိန် ဘယ်လောက်တက်လာလဲ။

မွေးကင်းစကလေးငယ်တစ်ဦး၏အသက်တာ၏ပထမလများတွင် ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်းသည် မိဘများ စိတ်အားထက်သန်စွာလိုက်နာရမည့် အရေးကြီးသောကိစ္စများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။
ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာခြင်းသည် ကလေး၏ကြီးထွားမှုနှင့် ဖွံ့ဖြိုးမှုကို ထင်ဟပ်စေပြီး ၎င်း၏ကျန်းမာရေးနှင့် မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းအကြောင်း အကြံဥာဏ်ပေးသည်။

ဤသည်မှာ သူ၏အသက်တာ၏ ပထမလများတွင် မွေးကင်းစကလေး၏ ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်းဆိုင်ရာ အချက်အလက်အချို့ဖြစ်သည်။

• ပထမသုံးလတွင်-
  • မွေးကင်းစကလေး၏ ကိုယ်အလေးချိန်သည် တစ်လလျှင် တစ်ကီလိုဂရမ်နှုန်းဖြင့် တိုးလာသည်။
  • ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် ပုံမှန်ကိုယ်အလေးချိန်သည် 2.5 ကီလိုဂရမ်မှ 3.8 ကီလိုဂရမ်ကြားရှိသည်။
  • စောစောမွေးပါက ကလေးသည် 2.5 ကီလိုဂရမ်အောက် အလေးချိန်ရှိနိုင်သည်။
• 3 မှ 6 လအထိ:
  • ကလေး၏ကိုယ်အလေးချိန်သည် တစ်လလျှင် ကီလိုဂရမ်တစ်ဝက်နှုန်းဖြင့် တိုးလာသည်။
  • ကလေးရဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ဟာ တစ်ပတ်ကို 100 ကနေ 150 ဂရမ်အထိ တိုးလာပါတယ်။
• 6 လမှ 12 လအထိ:
  • ကလေးရဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ဟာ တစ်ပတ်ကို 70 ကနေ 90 ဂရမ်အထိ တိုးလာပါတယ်။
  • တစ်နှစ်သားအရွယ်တွင် ကလေး၏ကိုယ်အလေးချိန်သည် မွေးစကတည်းက သိသိသာသာတိုးလာသည်။

စကေးမပါဘဲ ကလေးရဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

• ကလေး၏ကိုယ်အလေးချိန်ကို တိတိကျကျတိုင်းတာရန် ရိုးရှင်းသောအဆင့်များ
  • သင့်ကလေး၏အလေးချိန်ကို မတိုင်းတာမီ ဒစ်ဂျစ်တယ်စကေးပေါ်တွင် သင့်ကိုယ်သင် ချိန်ဆပါ။
  • တိကျသေချာစေရန် စကေးကို ကြမ်းပြင်ကဲ့သို့ ညီညာသော မာကျောသော မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် ထားပါ။
  • ကလေးကို စကေးပေါ်မတင်မီ စခရင်ပေါ်တွင် 0 ပေါ်လာသည်အထိ စောင့်ပါ။
  • အကျီ သို့မဟုတ် ဖိနပ်များကဲ့သို့ လေးလံသောအဝတ်အစားများမပါဘဲ ကလေးအား မတ်တပ်ရပ်ခိုင်းပါ။
  
• ကလေး၏ကိုယ်အလေးချိန်ကို အသက်အရွယ်အလိုက် တိုင်းတာရန် ရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းများ
  • အကယ်၍ ကလေးသည် အသက်တစ်နှစ်အောက် (၃ လမှ ၁၂ လ) ဆိုလျှင် ၎င်း၏ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို ခန့်မှန်းရန် အောက်ပါစည်းမျဉ်းကို အသုံးပြုနိုင်သည်။
    ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် = (လ + ၉) ÷ ၂
• မွေးကင်းစကလေးသည် အဝလွန်နေသည်ဟု လက္ခဏာများ
  • ကလေးက ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာတာကို ညွှန်ပြတဲ့အတွက် အကျီ ဒါမှမဟုတ် ဖိနပ်လိုမျိုး လေးလံတဲ့အဝတ်အစားတွေကို ချွတ်ရင် သတိထားပါ။
  • သင့်ကလေး၏ လုံးပတ်ကို တိပ်ဖြင့် တိုင်းတာပြီး သူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အဆီပိုနှင့် အသားများကို စစ်ဆေးပါ။
  • မွေးကင်းစကလေးသည် ခြေလက်များ အရှည်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်အရွယ်အစားကဲ့သို့သော ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာကြောင်း ညွှန်ပြသည့် ခန္ဓာကိုယ်ရှိ မြင်နိုင်သော လက္ခဏာများကို ဂရုပြုပါ။
• မွေးကင်းစကလေးအလေးချိန်ကို တိုင်းတာရန် တာဝန်ရှိသည်-
  • မမှန်ကန်သောစာဖတ်ခြင်းများကိုရှောင်ရှားရန် စကေးကိုအသုံးမပြုမီ မည်သည့်အရာကိုမျှ မထိန်းကြောင်းသေချာပါစေ။
  • ကလေးငယ်ကို စကေးပေါ်မတင်မီ စခရင်ပေါ်တွင် 0 ပေါ်လာသည်အထိ စောင့်ပါ။
  • နံပါတ်များနှင့် မရောထွေးဘဲ တိကျသော အလေးချိန်ကို ဖတ်ရန် သေချာပါစေ။