ခွဲစိတ်မွေးဖွားပြီးနောက်ပိုင်းကာလ၏ကြာချိန်နှင့် မီးဖွားပြီးနောက် ခွဲစိတ်ကုသခြင်းအပိုင်းမှ သန့်စင်သွားကြောင်း မည်သို့သိနိုင်မည်နည်း။

ခွဲစိတ်မွေးဖွားပြီးနောက်ကာလ

1. မီးဖွားပြီးနောက် ဘယ်အချိန်မှာ စတင်ပါသလဲ။
   • မီးဖွားပြီးနောက်ကာလကို ရက်သတ္တပတ်များစွာကြာသည့် ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် ကာလအဖြစ် သတ်မှတ်နိုင်သည်။
   • ယေဘူယျအားဖြင့် ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ပထမဆုံးနေ့ကို မီးဖွားပြီးစကာလဟု သတ်မှတ်သည်။
2. ခွဲစိတ်မွေးဖွားပြီးနောက်ပိုင်းကာလ-
   • ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူပြီးနောက် မီးဖွားပြီးနောက်ကာလသည် အမျိုးသမီးတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားသည်။
   • ယေဘူယျအားဖြင့် ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက် မီးဖွားပြီးနောက်ကာလသည် 4 ပတ်မှ 6 ပတ် သို့မဟုတ် 40 ရက်ခန့်ကြာသည်။
   
3. မီးဖွားပြီးကာလမှာ ဘာတွေဖြစ်မလဲ။
   • ဤကာလအတွင်း သားအိမ်သည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း စုပုံနေသော ကျန်တစ်သျှူးများနှင့် အရည်များကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။
   • သားအိမ်သည် တဖြည်းဖြည်း ပုံမှန်အရွယ်အစားသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိသွားပါသည်။
   
4. မီးဖွားပြီးနောက် လက္ခဏာများ
   • မီးဖွားပြီးနောက် အဖြစ်များသော လက္ခဏာမှာ သွေးအချို့ပါရှိသော မိန်းမကိုယ်မှ ဆင်းခြင်း ဖြစ်သည်။
   • ဤအညစ်အကြေးများ ချုပ်ငြိမ်းခြင်း နှင့် အမျိုးသမီးတစ်ဦးတွင် သွေးဆုံးခြင်းတို့ကို မီးဖွားပြီးကာလ၏ အဆုံးဟု ယူဆပါသည်။
   
5. မီးဖွားပြီးနောက်စောင့်ရှောက်မှု
   • မီးဖွားပြီးကာလတွင် အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ ခန္ဓာကိုယ်သည် အနားယူရန်နှင့် စောင့်ရှောက်မှု လိုအပ်သည်။
   • အလွန်အမင်း အားစိုက်ထုတ်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး လုံလောက်စွာ အနားယူခြင်းသည် ကောင်းမွန်သော အကြံဥာဏ်ဖြစ်သည်။
   • ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်မျှတတဲ့ အစားအသောက်တွေကို လိုက်နာပြီး ရေလုံလောက်စွာ သောက်ဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။
6. ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို စောင့်ကြည့်ပါ-
   • ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူပြီးနောက် အမျိုးသမီး၏ အခြေအနေကို စောင့်ကြည့်ရန်နှင့် သင့်လျော်သော ပြန်လည်ကောင်းမွန်မှုရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် အရေးကြီးပါသည်။
   • ပြသနာများ သို့မဟုတ် ပုံမှန်မဟုတ်သော ပြောင်းလဲမှုများရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။

ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူပြီးနောက် ခင်မင်ရင်းနှီးမှုသည် မည်သည့်အချိန်တွင် စတင်သနည်း။

1. ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအချိန်- ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူပြီးနောက် အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏သားအိမ်သည် ခြောက်ပတ်ခန့် လိုအပ်သည်။
   ဤကာလအတွင်း သားအိမ်သည် ၎င်း၏ပုံမှန်အရွယ်အစားသို့ ပြန်သွားသင့်ပြီး သားအိမ်ခေါင်းသည် ပိတ်သင့်သည်။
   ထို့ကြောင့် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှု မစတင်မီ ဤကာလကို စောင့်ဆိုင်းခြင်းက ပိုကောင်းပါတယ်။
2. တစ်ဦးချင်းသဘောသဘာဝ- ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလသည် အမျိုးသမီးတစ်ဦးမှ အခြားတစ်ဦးသို့ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
   အချို့အမျိုးသမီးများသည် ပိုကောင်းလာပြီး အနာကျက်မြန်နိုင်သောကြောင့် ခြောက်ပတ်တိုတောင်းသောကာလတွင် လိင်ဆက်ဆံခြင်းကို ပြန်လည်စတင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
3. ကြိုတင်ကာကွယ်မှုနည်းလမ်းများ- မလိုလားအပ်သော ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေရှိနိုင်သောကြောင့် ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူပြီးနောက် ဘေးကင်းသောသန္ဓေတားနည်းတစ်ခု လိုအပ်ပါသည်။
4. အနာကျက်ခြင်းနှင့် သွေးထွက်ခြင်း- ခွဲစိတ်ကုသခြင်းမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာချိန်တွင် သွေးထွက်ခြင်းမှာ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ကြာနိုင်ပါသည်။
   ထို့ကြောင့်၊ သင်သည် လိင်ဆက်ဆံခြင်း သို့မဟုတ် tampons ကဲ့သို့သော အရာဝတ္ထုတစ်ခုခုကို လိင်အင်္ဂါအတွင်းသို့ ထည့်သွင်းခြင်းမှ တစ်ကြိမ်တစ်ခါမျှ သွေးထွက်ခြင်း လုံးဝရပ်သွားသည်အထိ ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။

မီးဖွားပြီးနောက် ခွဲစိတ်ကုသခြင်းမှ သန့်စင်သွားကြောင်း မည်သို့သိနိုင်မည်နည်း။

1. သွေးတိတ်ခြင်း- ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူပြီးနောက် ပထမဆုံးရက်တွင်၊ "nifaas" ဟုခေါ်သော အလင်းအစက်အပြောက်များနှင့် သွေးစုဆောင်းမှုများကို သင်တွေ့မြင်ရပါလိမ့်မည်။
   ဤသွေးထွက်ခြင်းကို ရပ်စဲခြင်းသည် မီးဖွားပြီးနောက် သန့်ရှင်းခြင်း၏ လက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုဟု ယူဆပါသည်။
   သွေးထွက်ခြင်း လုံးဝရပ်သွားပြီး 4 ပတ်မှ 6 ပတ်ကြာ သွေးမတိတ်ပါက၊ သင်သည် သန့်ရှင်းသည်ဟု ညွှန်ပြနိုင်သည်။
2. သားအိမ်ကျုံ့ခြင်း- ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက် မီးဖွားပြီးနောက် သန့်စင်ခြင်း၏ လက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုမှာ သားအိမ်ကျုံ့ခြင်း ဖြစ်သည်။
   ကလေးမွေးဖွားပြီး ပထမရက်များတွင် ပုံမှန်ကျုံ့သွားသည့် ဝေဒနာနှင့် ဆင်တူသည့် နာကျင်ဗိုက်အောင့်ခြင်းကို ခံစားရနိုင်သည်။
3. ယေဘူယျအခြေအနေတိုးတက်မှု- မီးဖွားပြီးနောက် သန့်ရှင်းစင်ကြယ်ခြင်း၏ သီးခြားလက္ခဏာများအပြင်၊ သင်၏အထွေထွေအခြေအနေနှင့် ကျန်းမာရေး ယေဘုယျအားဖြင့် တိုးတက်မှုကို ခံစားရသင့်သည်။
   နေ့စဉ်ကြိုးစားအားထုတ်မှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိပြီး ကောင်းမွန်စွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသင့်သည်။
4. ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ခြင်း- ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူပြီးနောက် သားဖွားပြီးနောက် သန့်စင်မှုအခြေအနေကို အကဲဖြတ်ရန် သင့်ကိစ္စအား ကြီးကြပ်သည့် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
   သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို အတည်ပြုရန် နောက်ထပ်သွေးစစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးခန်းစစ်ဆေးမှုခံယူရန် သင့်ဆရာဝန်က သင့်အား ညွှန်ကြားနိုင်သည်။

မီးဖွားပြီးချိန်မှ သန့်စင်ရန်အချိန်သည် အမျိုးသမီးတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားနိုင်သည်။

ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူပြီးနောက် ဘယ်နှစ်ရက်ကြာ သွေးဆင်းသလဲ။

ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူပြီးနောက် သွေးထွက်သည့်ကြာချိန်သည် အမျိုးသမီးတစ်ဦးမှ အခြားတစ်ဦးသို့ ကွဲပြားသော်လည်း ယေဘုယျအားဖြင့် သွေးထွက်ချိန်သည် နှစ်ပတ်မှ ခြောက်ပတ်အထိ ကြာမြင့်သည်။
ဤကာလသည် သွေး၏ ပမာဏနှင့် အရောင် သတ်မှတ်ချက်များလည်း ပြောင်းလဲပါသည်။
ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ပထမရက်အနည်းငယ်တွင် သွေးများသည် ထူထဲပြီး အနီရောင်ရှိသည်။
၎င်းသည် သားအိမ်အား ကိုယ်တိုင်သန့်ရှင်းရေးလုပ်သည့် လုပ်ငန်းစဉ်တွင် ကွဲပြားမှုကြောင့်ဖြစ်သော်လည်း အချို့သော အမျိုးသမီးများသည် မီးဖွားပြီးနောက် သွေးကို 12 ပတ်အထိ ဆက်လက်ရှိနေနိုင်သည်။

Puerperal သွေးထွက်များတွင် သားအိမ်အမြှေးပါးနှင့် သွေးအနည်းငယ်ပါရှိသည်။
ဤအညစ်အကြေးများသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ အဖြူရောင် သို့မဟုတ် ကြည်လင်လာနိုင်သည်။
ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူပြီးနောက် သွေးထွက်များလာပါက သို့မဟုတ် အချိန်အကြာကြီး ဆက်သွားပါက၊ ၎င်းသည် အလွန်အကျွံသွေးထွက်ခြင်းကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။

ဤသည်မှာ ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူပြီးနောက် သွေးဆင်းသည့်ကြာချိန်ကို အကျဉ်းချုပ်ပြသထားသော ဇယားတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဤသည်မှာ ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက် သွေးထွက်သည့်ကြာချိန်ဖြစ်သော်လည်း၊ သွေးနှင့် လျှို့ဝှက်ချက်များ ပမာဏကို စောင့်ကြည့်ပြီး ကုသသော သမားတော်နှင့် အဆက်အသွယ်မပြတ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
သွေးအလွန်အကျွံထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် အချိန်အကြာကြီး ဆက်လက်သွေးထွက်နေပါက။

ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူပြီးနောက် ဘယ်အချိန်မှာ အိမ်စာလုပ်လို့ရမလဲ။

ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူပြီးနောက်၊ ခွဲစိတ်မှုမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်သည့်ကာလသည် အရေးကြီးပါသည်။
ထို့ကြောင့် အိမ်စာမစတင်မီ ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည့် အကြံပြုချက်အချို့ရှိပါသည်။
ဤအရာသည် သင့်အား အကူအညီဖြစ်စေမည့် အချက်အလက်အချို့ဖြစ်သည်-

1. လုံလောက်စွာ အနားယူပါ- ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူပြီးနောက် သင့်ကိုယ်သင် လုံလောက်သော ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလကို ခွင့်ပြုသင့်ပြီး 4 ပတ်မှ 6 ပတ်ကြား ကြာနိုင်ပါသည်။
   ခွဲစိတ်မှုဒဏ်ရာကို သက်သာပျောက်ကင်းစေရန်အတွက် လုံလောက်စွာ အနားယူပြီး အိပ်ရေးဝဝ အိပ်ပါ။
2. သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ- သင်သည် ပြင်းထန်သော အိမ်တွင်းလှုပ်ရှားမှုကို မစတင်မီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။
   ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူပြီးနောက်တွင် အထူးကန့်သတ်ချက်များ သို့မဟုတ် အကြံပြုချက်များ သင့်တွင်ရှိနိုင်ပြီး အချို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများမလုပ်ဆောင်မီ အချိန်ပိုစောင့်ဆိုင်းရန် လိုအပ်နိုင်သည်။
3. ရိုးရှင်းသောလှုပ်ရှားမှုဖြင့်စတင်ပါ- ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူပြီးနောက် ရိုးရှင်းသောလှုပ်ရှားမှုဖြင့် စတင်ရန် အကြံပြုထားသည်။
   လှုပ်ရှားမှုက သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေပြီး ခွဲစိတ်မှု နာကျင်မှုကို သက်သာစေပြီး အူလှုပ်ရှားမှုကို ချောမွေ့စေတာကြောင့် ပထမနေ့မှစပြီး အိမ်မှာ အနည်းငယ်လမ်းလျှောက်နိုင်ပါတယ်။
4. စိတ်ဖိစီးမှုများသောအလုပ်များကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူပြီးနောက် ပထမဆုံးရက်သတ္တပတ်များအတွင်း ပြင်းထန်သောခွန်အားကိုအသုံးပြုရန် လိုအပ်သည့် စိတ်ဖိစီးမှုများသော အိမ်မှုကိစ္စများကို ရှောင်ကြဉ်ရန် အကြံပြုထားသည်။
   မိသားစုဝင်များကြားတွင် လေးလံသောအလုပ်များကို ခွဲဝေပါ သို့မဟုတ် သင့်ပုံမှန်အခြေအနေသို့ ဘေးကင်းစွာပြန်ရောက်စေရန်အတွက် အကူအညီတောင်းပါ။
5. ဒဏ်ရာကို ဂရုစိုက်ပါ- ခွဲစိတ်မှုကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ ဒဏ်ရာကို အလေးပေးတာမျိုး ရှောင်သင့်ပါတယ်။
   ဒဏ်ရာကို ညင်သာစွာ ဆေးကြောသန့်စင်ပြီး စနစ်တကျ အခြောက်ခံကာ ကုသရေးသမားတော်၏ ညွှန်ကြားချက်ကို ဂရုတစိုက် လိုက်နာရန် အကြံပြုထားသည်။
6. ကြိုတင်စီစဉ်ခြင်း- မီးဖွားခြင်းမပြုမီ၊ ခွဲစိတ်မွေးဖွားပြီးသည့်ကာလအတွက် ကြိုတင်စီစဉ်ရန် အကြံပြုထားသည်။
   စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေလျော့စေပြီး သင့်အား ကောင်းမွန်စွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် ပထမဆုံးသောကာလတွင် သင့်ချစ်ခင်သူများကို အိမ်တွင် ကူညီပေးရန် အသင့်ရှိစေပါ။

မီးဖွားပြီးကာလသည် ရက် ၄၀ လိုအပ်ပါသလား။

1. မီးဖွားပြီးနောက်ကြာချိန်ကို သတ်မှတ်ပါ-
   မီးဖွားပြီးနောက်ကာလသည် 4 ပတ်မှ 6 ပတ်အကြားကြာနိုင်ပြီးအချို့ကိစ္စများတွင်၎င်းသည်အချိန်ပိုကြာနိုင်သည်။
   ကြာချိန်သည် အမျိုးသမီး၏ ကျန်းမာရေး၊ ကလေးမွေးဖွားမှု အခြေအနေ၊ အာဟာရနှင့် အထွေထွေ သက်တောင့်သက်သာရှိမှု စသည့် အချက်များစွာပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။
2. မီးဖွားပြီးချိန်ကို အကျိုးသက်ရောက်စေသော အချက်များ-

• ယေဘူယျကျန်းမာရေး- အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် နာတာရှည်ရောဂါများ သို့မဟုတ် အခြားကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ခံစားနေရပါက သူမ၏ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာရန် အချိန်ကြာမြင့်နိုင်သည်။
• မွေးဖွားမှုနည်းလမ်း- မွေးဖွားခြင်းသည် ခွဲစိတ်မွေးဖွားခြင်း သို့မဟုတ် သဘာဝအတိုင်းဖြစ်ပါက မွေးဖွားသည့်နည်းလမ်းသည် မီးဖွားပြီးကာလ၏ကြာချိန်ကို အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။
• အာဟာရနှင့် အနားယူခြင်း- ကောင်းမွန်သော အာဟာရနှင့် ယေဘူယျ အနားယူခြင်းသည် ပြန်လည်ထူထောင်ရေး လုပ်ငန်းစဉ်ကို အရှိန်မြှင့်ရန် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။

3. ယဉ်ကျေးမှုနှင့် ဓလေ့ထုံးစံများ-
   အချို့သောယဉ်ကျေးမှုများတွင် ရက် 40 သည် မိရိုးဖလာ သားဖွားပြီးနောက်ကာလဖြစ်ပြီး အမျိုးသမီးများသည် မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများထံမှ အထူးဂရုစိုက်မှုနှင့် ဂရုစိုက်မှုတို့ကို ရရှိကြသည်။
   ဤယဉ်ကျေးမှုယုံကြည်ချက်သည် မီးဖွားပြီးကာလတွင် အမျိုးသမီးများ၏ဆက်ဆံပုံအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။
4. ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်-
   အမျိုးသမီး၏ အခြေအနေကို အကဲဖြတ်ရန်နှင့် သားဖွားပြီးသည့်ကာလ၏ သင့်လျော်သောကြာချိန်ကို ဆုံးဖြတ်ရန် ဆရာဝန် သို့မဟုတ် သားဖွားဆရာမနှင့် တိုင်ပင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
   အမျိုးသမီး၏အခြေအနေနှင့် ကျန်းမာရေးတိုးတက်မှုပေါ်မူတည်၍ အထူးစဉ်းစားရမည့်အရာများ ရှိနိုင်သည်။

ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူပြီးနောက် မည်သည့်အချိန်တွင် ရေချိုးခွင့်ရှိသနည်း။

1. ဒဏ်ရာကို စစ်ဆေးခြင်း- ရေမချိုးမီတွင် ဆရာဝန်သည် ခွဲစိတ်ခန်း ဒဏ်ရာကို စစ်ဆေးပြီး ကောင်းစွာ ပျောက်ကင်းကြောင်း သေချာစေရမည်။
   ခွဲစိတ်မှုအပြီးတွင် ၎င်းကို များသောအားဖြင့် နောက်ကျပြီးမှ လုပ်ဆောင်ကြပြီး ဒဏ်ရာမှာ အနာကျက်လုနီးပါးဖြစ်ပြီး ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် ပုံမှန်မဟုတ်သော အရည်ထွက်ခြင်းလက္ခဏာများ မရှိပါက၊ သင်သည် ရေချိုးရန် ခွင့်ပြုနိုင်ပါသည်။
2. ရေတွင်နှစ်မြှုပ်ခြင်းမပြုဘဲ- အစပိုင်းတွင်၊ မိခင်သည် ခွဲစိတ်ကုသသည့်နေရာကို ရေတွင်နှစ်မြှုပ်ခြင်းမှရှောင်ကြဉ်ရန် အကြံပြုနိုင်သည်။
   တနည်းအားဖြင့် ဒဏ်ရာကို ရေချိုးကန်ထဲ မထည့်ဘဲ ရေနွေးနွေးနဲ့ အမြန်ရေချိုးဖို့ ခွင့်ပြုပါတယ်။
3. ဧရိယာကို မပွတ်ပါနှင့်- ဒဏ်ရာဧရိယာကို သံပရာရည်ဖြင့် ပွတ်သပ်ခြင်း သို့မဟုတ် နှိပ်နယ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သောဆေးရည်မသုံးရန် အရေးကြီးပါသည်။
   အနာကျက်တဲ့နေရာမှာ သန့်ရှင်းပြီး ခြောက်သွေ့အောင်ထားရပါမယ်။
4. သင့်ဆရာဝန်နှင့် သေချာတိုင်ပင်ပါ- ရေမချိုးမီ ခွဲစိတ်မှုအပြီးတွင် မည်သည့်အချိန်တွင် စတင်ရေချိုးနိုင်သည်ကို သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။
   قد يكون هناك توصيات خاصة بناءً على حالتك الصحية العامة والتئام الجرح.
5. ခဏစောင့်ပါ- ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူပြီးနောက် တစ်ပတ်အကြာတွင် ရေချိုးခြင်းကို ရွှေ့ဆိုင်းရန် အကြံပြုထားသောကြောင့် ဒဏ်ရာပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်။
   သို့သော်လည်း ဤကာလအတွင်း မိခင်သည် ဆရာဝန်များ၏ အကြံပြုချက်အတိုင်း မျက်နှာ၊ လည်ပင်းနှင့် လက်များကို ဆေးကြောရန် လိုက်နာရမည်ဖြစ်သည်။
6. ဒဏ်ရာနေရာကို ထိန်းသိမ်းခြင်း- ရေချိုးပြီးနောက် ဒဏ်ရာနေရာကို သန့်ရှင်းခြောက်သွေ့အောင်ထားရန် အရေးကြီးသည်။
   ဒဏ်ရာကို သန့်ရှင်းစေပြီး ထပ်ဆောင်းကာကွယ်မှုပေးနိုင်ရန် ပိတ်စတစ်စဖြင့် ဖုံးအုပ်နိုင်ပါသည်။

လှုပ်ရှားမှုက မီးဖွားပြီးနောက်မှာ သက်ရောက်မှုရှိလား။

မီးဖွားပြီးနောက်ကာလသည် ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ဘ၀တွင် အရေးကြီးပြီး သိမ်မွေ့သောကာလဖြစ်သည်။
လှုပ်ရှားမှုသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် ယေဘုယျအားဖြင့် သက်ရောက်မှုရှိကြောင်း သိရှိထားပြီး လှုပ်ရှားမှုသည် မီးဖွားပြီးကာလကို အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည့် နည်းလမ်းခြောက်ခုကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပါမည်။

၁။ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှု နှေးကွေးခြင်း- ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်ကို တိုးမြင့်လာခြင်းဖြင့် လှုပ်ရှားမှုကို နှေးကွေးစေနိုင်သည်။
အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ ခန္ဓာကိုယ်သည် ကလေးမွေးဖွားစဉ်အတွင်း အားထုတ်ပြီးနောက် ပြန်လည်ကျန်းမာလာရန် လုံလောက်သောအချိန်လိုအပ်ပါသည်။
ထို့ကြောင့် အမျိုးသမီးများသည် မီးဖွားပြီးကာလတွင် အလွန်အကျွံ အားထုတ်မှုနှင့် လှုပ်ရှားမှုများစွာကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။

၂။ သားအိမ်အတွင်းသားပေါက်ပြဲခြင်းအန္တရာယ်များ- ကလေးမွေးဖွားစဉ်အတွင်း အမျိုးသမီးအချို့သည် သားအိမ်အတွင်းသားအိမ်နံရံပေါက်ပြဲခြင်းများကို ခံစားရတတ်ပါသည်။
ဤမျက်ရည်များသည် မီးဖွားပြီးနောက် ကာလတွင် မကြာခဏ ပြင်းထန်သော လှုပ်ရှားမှုများနှင့် ထိတွေ့မိပါက ပိုဆိုးလာပြီး ပိုဆိုးလာနိုင်သည်။
ထို့ကြောင့် မျက်ရည်ကျခြင်းကို ထိခိုက်စေနိုင်သော ပြင်းထန်သောလှုပ်ရှားမှုများကို ရှောင်ကြဉ်ရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။

၃။ စွမ်းအင်အဆင့်နိမ့်ခြင်း- အလွန်အကျွံ လှုပ်ရှားမှုကြောင့် အမျိုးသမီးတစ်ဦး မီးဖွားပြီးနောက် ကာလတွင် စွမ်းအင်နိမ့်ပါးသွားနိုင်သည်။
ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ ခန္ဓာကိုယ်သည် ငြိမ်သက်အေးဆေးရန် လိုအပ်ပြီး လှုပ်ရှားမှုလွန်ကဲစွာ စွမ်းအင်ကို သုံးစွဲပါက သူမ၏ စွမ်းအင်အဆင့်ကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါသည်။

၄။ မီးဖွားပြီးနောက် သွေးဆင်းခြင်း- တင်ပါးဆုံတွင်း ဧရိယာနှင့် မျိုးပွားမှုစနစ်အပေါ် တင်းမာမှုနှင့် ဖိအားများသည် မီးဖွားပြီးကာလတွင် မလိုလားအပ်ပေ။
၎င်းသည် အမျိုးသမီးများ၏ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေပြီး ပြန်လည်နာလန်ထူလာမည့် ကာလကို တိုးမြင့်စေသည့် ဒဏ်ရာအနာကျက်ခြင်း နှောင့်နှေးခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

၅။ သွေးစီးဆင်းမှုအပေါ် သက်ရောက်မှု- အလွန်အကျွံ လှုပ်ရှားခြင်းနှင့် မသက်မသာဖြစ်ခြင်းသည် တင်ပါးဆုံတွင်းနှင့် မျိုးပွားမှုစနစ်၏ လုံလောက်သော ရောထွေးမှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး၊ ၎င်းသည် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာရန် နှောင့်နှေးစေပြီး မီးဖွားပြီးကာလတွင် နာကျင်မှုနှင့် မသက်မသာ တိုးလာနိုင်သည်။

၆။ စူလာအရွယ်အစား တိုးလာခြင်း- အလွန်အကျွံ လှုပ်ရှားခြင်းသည် မိန်းမကိုယ်နှင့် တင်ပါးဆုံတွင်း တစ်ရှူးများရှိ စူလာအရွယ်အစားကို တိုးလာစေနိုင်သည်။
၎င်းသည် မသက်မသာဖြစ်ပြီး မသက်မသာဖြစ်စေနိုင်ပြီး မီးဖွားပြီးနောက် အနာကျက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။