ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူပြီးနောက် မျိုးဥထွက်ချိန်နှင့် မီးဖွားပြီးနောက် ကိုယ်ဝန်အတွက် ဘေးကင်းသောကာလ

ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူပြီးနောက် မျိုးဥထွက်ခြင်းသည် မည်သည့်အချိန်တွင် ဖြစ်ပွားသနည်း။

• • ယေဘူယျအားဖြင့် ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူပြီးနောက် မျိုးဥထွက်ချိန်သည် အမျိုးသမီးတစ်ဦးမှ အခြားတစ်ဦးသို့ ကွဲပြားသည်။
    သို့သော် ၆ ပတ်မှ ၈ ပတ်ခန့်ကြာနိုင်သည်။
  • သားဥကြွေချိန်မှာလည်း မိခင်နို့တိုက်ခြင်းက သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါတယ်။
    မိခင်နို့တစ်မျိုးတည်းသာ တိုက်နေပါက မျိုးဥထွက်ချိန် အနည်းငယ် နှောင့်နှေးနိုင်ပါသည်။

1. မျိုးဥထွက်ခြင်း၏အစောပိုင်းလက္ခဏာများ
   • မိန်းမကိုယ်အတွင်း အရည်ကြည်များ တိုးလာခြင်း၊
   • ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်း နာကျင်ခြင်း။
   • ခန္ဓာကိုယ်၏ အူတိုင် အပူချိန် တိုးလာသည်။
   • စိတ်ခံစားမှု သို့မဟုတ် အစာစားချင်စိတ် ပြောင်းလဲခြင်း။
2. ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူပြီးနောက် မျိုးဥထွက်သည့်အဆင့်ကို ဖြေရှင်းရန် အကြံပြုချက်များ
   • ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူပြီးနောက် ကိုယ်ဝန်ရရန် အလျင်စလိုမလုပ်ပါနှင့်။
   • ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူပြီးနောက် သန္ဓေတားနည်းကို မစတင်မီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
   • သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေအရ ညင်သာစွာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
   • သင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေပြီး ပြန်လည်ကျန်းမာလာစေရန် မြန်ဆန်စေရန်အတွက် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်မျှတသော အစားအသောက်ကို ထိန်းသိမ်းပါ။

ကလေးမီးဖွားပြီးနောက် ကိုယ်ဝန်လုံခြုံသောကာလ

1. မွေးပြီးပြီးချင်း ပထမရာသီ၊
   • ကလေးမွေးဖွားပြီး ရက်ပေါင်း လေးဆယ်အတွင်း ကိုယ်ဝန်ရရန် ခက်ခဲသော ကာလဟု သတ်မှတ်သည်။
   • ဤကာလအတွင်း ကိုယ်ဝန်မရနိုင်ကြောင်း XNUMX% အာမခံချက်မရှိပါ။
   • ကွန်ဒုံး သို့မဟုတ် ကွန်ဒုံးကဲ့သို့သော သန္ဓေတားနည်းများ အသုံးပြု၍ ဤကာလအတွင်း လိင်ဆက်ဆံသည့်အခါ တားဆီးရန် အကြံပြုထားသည်။
2. နို့တိုက်ချိန်-
   • နို့တိုက်နေစဉ် ပဋိသန္ဓေတားဆေး မသုံးပါနှင့်။
   • နို့တိုက်နေစဉ် ကိုယ်ဝန်အတွက် ဘေးကင်းသောကာလသည် သင့်ရာသီစက်ဝန်း၏ ပုံမှန်ဖြစ်တည်မှုအပေါ် မူတည်ပါသည်။
3. အမျိုးသမီးများ၏ ခန္ဓာကိုယ် ကွာခြားချက်များ
   • အမျိုးသမီးတိုင်းတွင် မတူညီသောကိုယ်ခန္ဓာအမျိုးအစားရှိကြပြီး ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် 4 ပတ်မှ 12 ပတ်အတွင်း ခန္ဓာကိုယ်မှ မျိုးဥထွက်နိုင်သည်။
   • မီးဖွားပြီးနောက် 18 လထက်မနည်းသောကာလတွင်ကိုယ်ဝန်ကိုရှောင်ရှားရန်အကြံပြုထားပြီးနောက်တစ်ကြိမ်ကိုယ်ဝန်မဆောင်မီ 24 လစောင့်ဆိုင်းခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
4. ဘေးကင်းရေးကာလကို သတ်မှတ်ပါ-
   • ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် လုံခြုံသော သို့မဟုတ် မျိုးမပွားနိုင်သောကာလကို ဆုံးဖြတ်ရန်၊ သင်သည် ရာသီစက်ဝန်း၏ အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို သိရပါမည်။
   • မျိုးဥထွက်ခြင်းသည် ရာသီစက်ဝန်း၏ 10-16 ရက်များတွင် ဖြစ်ပေါ်ပြီး ဤကာလအတွင်း မျိုးအောင်ရန်အတွက် မျိုးဥထွက်ပါသည်။
5. ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်း သို့မဟုတ် သန္ဓေသားဆုံးရှုံးပြီးနောက် ဘေးကင်းရေးကာလ-
   • ကလေးမီးဖွားခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်း မကြုံဖူးသော အမျိုးသမီးများအတွက် ဘေးကင်းရေးကာလမှာ သုံးပတ်မှ ခြောက်ပတ်အထိဖြစ်သည်။

ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူပြီးနောက် ချက်ချင်း ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ပါသလား။

ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူပြီးနောက် ကိုယ်ဝန်အသစ်လိုချင်ပါက ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်အချက်အချို့ရှိပါသည်။

1. ခွဲစိတ်ဒဏ်ရာနှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်ခြင်း- ခွဲစိတ်ကုသခြင်းအပိုင်းရှိခြင်းသည် လုံလောက်သောပြန်လည်နာလန်ထချိန်လိုအပ်သော အကြီးစားခွဲစိတ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
   ခွဲစိတ်မှု ဒဏ်ရာ လုံးဝ မပျောက်ခင် လအနည်းငယ် ကြာနိုင်ပြီး၊ ဆိုလိုသည်မှာ ကိုယ်ဝန်ထပ်မရအောင် အချိန်အတိုင်းအတာ တစ်ခုအထိ စောင့်ရန် အကြံပြုလိုပါသည်။
2. ဆရာဝန်၏ အကဲဖြတ်ချက်- သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို အကဲဖြတ်ရန် သင့်မီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် အရေးကြီးပြီး သင့်အတွက် သင့်လျော်သော အကြံဉာဏ်များကို ပေးဆောင်ပါ။
   ကိုယ်ဝန်အသစ်အတွက် မကြိုးစားမီတွင် သင်၏ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုနှင့် သင်၏ခွဲစိတ်မှုအမာရွတ်၏ ကြံ့ခိုင်မှုကို ဆရာဝန်များက အကဲဖြတ်ရန် လိုအပ်ပေမည်။
3. ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အန္တရာယ်များ- ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူပြီးနောက် ကိုယ်ဝန်ရလာသောအခါ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အန္တရာယ်များကိုလည်း သတိပြုသင့်သည်။
   တိုက်ရိုက်ကိုယ်ဝန်သည် မိခင်နှင့် သန္ဓေသားအတွက် ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော ပြဿနာများနှင့် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို တိုးပွားစေနိုင်သည်။
   ထို့ကြောင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ကိုယ်ဝန်အသစ်အတွက် ပြင်ဆင်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်မဖြစ် စစ်ဆေးရန် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
4. အတွင်းအမာရွတ်များ- ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူပြီးနောက် အချို့အမျိုးသမီးများတွင် အတွင်းအမာရွတ်များ ခံစားရနိုင်ပြီး ၎င်းသည် ကိုယ်ဝန်အသစ်ရနိုင်ခြေကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
   ကိုယ်ဝန်အယူအဆကို အဟန့်အတားဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အမာရွတ်အစွန်းအထင်းတွေရှိမရှိ အတည်ပြုဖို့ အရေးပေါ်စစ်ဆေးမှုခံယူတာက ပိုကောင်းပါတယ်။
5. အထွေထွေကျန်းမာရေး- ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူပြီးနောက် ကိုယ်ဝန်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် ထပ်လောင်းဖိအားပေးကြောင်း မမေ့ပါနှင့်၊ ၎င်းသည် သင့်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ရန်နှင့် ဤကာလအတွင်း ပိုမိုဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်ကြောင်း မမေ့ပါနှင့်။
   ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်မျှတပြီး လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လုပ်ပါ။

ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူပြီးနောက် ရာသီလာချိန်သည် မည်သည့်အချိန်တွင် စတင်သနည်း။

1. နို့မတိုက်သော အမျိုးသမီးများအတွက်- မိခင်သည် နို့တိုက်ခြင်းကို အားမကိုးရန် ဆုံးဖြတ်ပါက ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် 6 ပတ်မှ 8 ပတ်အတွင်း ရာသီစက်ဝန်းသည် ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်ဖြစ်လာနိုင်သည်။
2. နို့တိုက်နေတဲ့ အမျိုးသမီးတွေအတွက်- မိခင်က သူ့ကလေးကို နို့တိုက်ဖို့ ဆုံးဖြတ်ရင် ရာသီစက်ဝန်း ပြန်ဖြစ်ဖို့ ပိုကြာပါလိမ့်မယ်။
   ကလေးမွေးဖွားပြီး 4 လမှ 6 လခန့်တွင် ဓမ္မတာလာခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။
3. ခွဲစိတ်ကုသခြင်း၏ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော သက်ရောက်မှု- ခွဲစိတ်ကုသခြင်း အပိုင်းရှိခြင်းသည် ပုံမှန် ဓမ္မတာပြန်လာခြင်းကို နှောင့်နှေးစေနိုင်သည်။
   မကြာသေးမီက လေ့လာမှုများ ပြုလုပ်ခဲ့ပြီး အချို့မှာ ခွဲစိတ်ကုသခြင်း အပိုင်းသည် ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် ပုံမှန် ဓမ္မတာပြန်ဖြစ်နှုန်း နည်းပါးခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။
4. မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှု- မိခင်သည် လေးလမှ ခြောက်လအထိ မိခင်နို့ကို ဆက်တိုက်တိုက်ကျွေးရန် ဆုံးဖြတ်ပါက၊ ဤနို့တိုက်ခြင်းသည် ရာသီစက်ဝန်း၏ပြန်လာမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
   နို့တိုက်ခြင်းကို ရပ်လိုက်ပြီးနောက် သင့်ရာသီလာချိန် ပိုကြာနိုင်သည်။
5. ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများ- ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်တွင် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ ဟော်မုန်းများ အပြောင်းအလဲများ ဖြစ်ပေါ်တတ်သည်။
   ဓမ္မတာပြန်ပေါ်ခြင်းကို သက်ရောက်စေသည့် ပုံမှန်ဟော်မုန်းဟန်ချက်ကို ပြန်လည်ရယူရန် အချိန်အနည်းငယ်ကြာနိုင်သည်။

ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက် ကိုယ်ဝန်ရှိခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

1. မိခင်နို့ရည်ရရှိမှု ပြောင်းလဲခြင်း- မိခင်နို့ထွက်ရှိမှု တိုးလာခြင်း သို့မဟုတ် ကျဆင်းခြင်းတို့ကို သတိပြုမိပါက၊ ၎င်းသည် ကိုယ်ဝန်အသစ်၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။
   ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်မှာ ဖြစ်ပေါ်တဲ့ ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲကြောင့် ဒီပြောင်းလဲမှုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
2. မအီမသာဖြစ်ခြင်းနှင့် အော့အန်ခြင်း- နံနက်ခင်း သို့မဟုတ် နေ့ခင်းအချိန်တိုင်းတွင် ပျို့အန်ခြင်း ခံစားရနိုင်ပြီး ၎င်းသည် ကိုယ်ဝန်အသစ်၏ လက္ခဏာတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်ပါသည်။
3. အလွန်အမင်း မူးဝေ စားသောက်ခြင်း- အစားအစာ အများအပြား စားလိုစိတ် ပြင်းပြလာပါက၊ ၎င်းသည် ကိုယ်ဝန်အသစ်၏ လက္ခဏာတစ်ရပ် ဖြစ်နိုင်သည်။
4. ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့် ဖောရောင်ခြင်း- ကိုယ်ဝန်နှင့်ဆက်စပ်နိုင်သည့် ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကဲ့သို့သော အစာခြေပြဿနာများကို ခံစားရနိုင်သည်။
5. တင်ပါးဆုံတွင်းနှင့် နောက်ကျောနေရာများတွင် နာကျင်ခြင်း- တင်ပါးဆုံတွင်းနှင့် နောက်ကျောဧရိယာတွင် အနည်းငယ်မှ အလယ်အလတ် နာကျင်မှုကို ခံစားရနိုင်ပြီး ကိုယ်ဝန်ပထမရာသီအတွင်း ခံစားရနိုင်သည့် နာကျင်မှုနှင့် ဆင်တူသည်။
6. အစာအိမ်အချဉ်ဓာတ် တိုးလာခြင်း- ရင်ပူခြင်း သို့မဟုတ် အက်ဆစ်ဓာတ်များခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်ပြီး ၎င်းသည် ကိုယ်ဝန်အသစ်၏ နောက်ထပ်လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။
7. Mastitis- ရင်သားရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်ပြီး ၎င်းသည် ကိုယ်ဝန်ရလာခြင်းကြောင့် ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။

ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူပြီးနောက် ကိုယ်ဝန်မရအောင် ဘယ်လိုကာကွယ်ရမလဲ။

ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူပြီးနောက် သင်အသုံးပြုနိုင်သော ထိရောက်ပြီး ဘေးကင်းသော သန္ဓေတားနည်းအချို့ကို ကျွန်ုပ်တို့ ပြန်လည်သုံးသပ်ပါမည်။

1. သန္ဓေတားဆေးများ
   ပဋိသန္ဓေတားဆေးသည် လူကြိုက်အများဆုံးနှင့် အထိရောက်ဆုံး သန္ဓေတားနည်းများထဲမှ တစ်ခုဟု ယူဆပါသည်။
   ဤဆေးပြားများတွင် မျိုးဥထွက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို အနှောင့်အယှက်ပေးသော ကိုယ်ဝန်တားဟော်မုန်းများ ပါ၀င်သောကြောင့် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသည်။
   သင့်လျော်သော ဆေးအမျိုးအစားကို ရွေးချယ်ရန်နှင့် စတင်အသုံးပြုရန် အကောင်းဆုံးအချိန်ကို ဆုံးဖြတ်ရန် အထူးကုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
2. IUD-
   IUD သည် ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူပြီးနောက် ထိရောက်သောသန္ဓေတားနည်းတစ်ခုဟု ယူဆပါသည်။
   IUD သည် သားအိမ်အတွင်း ထားရှိထားပြီး သုတ်ပိုးများ မပြန့်ပွားစေရန်နှင့် သားအိမ်နံရံတွင် ကပ်နေသော မျိုးဥကို တားဆီးရန် လုပ်ဆောင်သည်။
   ဆရာဝန်သည် သင့်အခြေအနေအတွက် သင့်လျော်သော IUD ကို ရွေးချယ်နိုင်ပြီး ဘေးကင်းစွာ ထားနိုင်သည်။
3. ကွန်ဒုံး-
   ကွန်ဒုံးသည် ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူပြီးနောက် ကိုယ်ဝန်မရအောင် ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
   မလိုလားအပ်သောကိုယ်ဝန်ကိုရှောင်ရှားရန် လိင်ဆက်ဆံမှုတိုင်းတွင် ကွန်ဒုံးအသုံးပြုရန် အကြံပြုထားသည်။
4. မိခင်နို့တိုက်ခြင်းသည် ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူပြီးနောက် ကိုယ်ဝန်မရအောင် ကာကွယ်နိုင်သော သဘာဝနည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။
   သင့်ကလေးအား မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းဖြင့်၊ prolactin ဟော်မုန်းကို လျှို့ဝှက်ထုတ်ပေးပြီး သားဥထွက်ခြင်းဖြစ်စဉ်ကို ဟန့်တားကာ ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသည်။
   သို့သော် သင့်ကလေးအား မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းဖြင့် အာဟာရပြည့်ဝကြောင်း သေချာစေရမည်။

မီးဖွားပြီးနောက် ရာသီမလာပါက ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ပါသလား။

ကလေးမွေးဖွားခြင်းနှင့် ရာသီစက်ဝန်းဆိုင်ရာ အခြေခံအချက်အလက်များ

• ပုံမှန် အမျိုးသမီးများတွင် ဓမ္မတာ သည် များသောအားဖြင့် ကလေးမွေးပြီးသည့် အချိန်ကာလတစ်ခုတွင် ပုံမှန်အားဖြင့် 4 ပတ်မှ 8 ပတ်အတွင်း ပြန်လာတတ်သည်။
  သို့သော် မီးဖွားပြီးနောက် ရာသီစက်ဝန်းသည် ပုံမှန် ရာသီစက်ဝန်းထက် အနည်းငယ်ကွဲပြားသည့် လက္ခဏာများ ရှိနေကြောင်း သတိပြုသင့်သည်။
• ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်တွင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ဖြစ်ပေါ်သည့်ပြောင်းလဲမှုများကြောင့် ရာသီလာမှုပုံစံသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ ဟော်မုန်းများ ပြောင်းလဲမှုအပါအဝင်၊ အားလုံးသည် ပုံမှန်ဖြစ်နေပါသည်။
• ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် ပထမဆုံးရာသီမပေါ်မီတွင် ကိုယ်ဝန်ပြန်ရနိုင်ချေရှိသည်။
  ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် ပထမဆုံးရာသီမပေါ်မီတွင် ခန္ဓာကိုယ်သည် မျိုးဥထွက်နိုင်စွမ်းရှိနိုင်ကြောင်း သတိရပါ။
  ထို့ကြောင့် ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် ကိုယ်ဝန်စောခြင်းကို ရှောင်ရှားရန် စိတ်ဝင်စားပါက သင့်လျော်သော သားဆက်ခြားနည်းကို အသုံးပြုသင့်ပါသည်။

ရာသီစက်ဝန်းမရှိသော်လည်း အမျိုးသမီးများအတွက် အထူးစိုးရိမ်စရာများ

• လုံခြုံစိတ်ချရသော သန္ဓေတားနည်းကို အားကိုးပါ- ရာသီမပေါ်သေးသော်လည်း မီးဖွားပြီးနောက် ကိုယ်ဝန်ထပ်မလိုချင်ပါက၊ ထိရောက်ပြီး ဘေးကင်းသော သန္ဓေတားနည်းကို အသုံးပြုရန် လိုအပ်ပါသည်။
  သင့်အတွက် သင့်လျော်သောရွေးချယ်မှုများအတွက် သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးနိုင်ပါသည်။
• သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို နားထောင်ပြီး မျိုးဥထွက်သည့် လက္ခဏာများကို စောင့်ကြည့်ပါ- မမျိုးဥထွက်သည့်အချိန်ကို သိရှိနိုင်စေရန် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင် မျိုးဥထွက်သည့် လက္ခဏာများကို လိုက်နာရန် အကြံဉာဏ်ကောင်းဖြစ်သဖြင့် ကိုယ်ဝန်မရအောင် လိုအပ်သော ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများကို လိုက်နာနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
• သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် အပိုအနားယူခြင်းမှ အကျိုးကျေးဇူးရရှိနိုင်သည်- ရာသီမပေါ်ဘဲ အချိန်ကာလတစ်ခုက ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် အပိုအနားယူမှုနှင့် အပန်းဖြေမှုကို ခံစားနိုင်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။
  သင်၏ အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို အာရုံစိုက်ပြီး သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနှင့် မိသားစုလိုအပ်ချက်များကို နားထောင်ရန် ဤအချိန်ကို အသုံးပြုပါ။

ဓမ္မတာမလာဘဲ ကိုယ်ဝန်က ဘယ်လိုဖြစ်တာလဲ။

1. မျိုးဥပုံမှန်မဟုတ်ခြင်း- ရာသီစက်ဝန်းမမှန်ပါက၊ အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် လအတွင်း အချိန်မရွေး မျိုးဥထွက်နိုင်သည်။
   ထို့ကြောင့် ရာသီစက်ဝန်းပုံမှန်မရှိသော်လည်း အချိန်မရွေး ကိုယ်ဝန်ရနိုင်သည်။
2. ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ဥများ ဆက်လက်ရှင်သန်ခြင်း- မျိုးဥများ မပြည့်မစုံထုတ်လွှတ်ခြင်း၊ ၎င်း၏ထွက်ရှိမှု နှောင့်နှေးခြင်း သို့မဟုတ် လုံးဝဥဿုံ ဖြစ်နိုင်သည်။
   ဤအခြေအနေမျိုးတွင်၊ သုတ်ပိုးသည် မိန်းမကိုယ်ထဲသို့ လျှို့ဝှက်သွားပါက ကိုယ်ဝန်ရနိုင်သည်။
3. ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင် သုတ်ပိုးများ မတည်မြဲခြင်း- လိင်ဆက်ဆံပြီးနောက် ရက်အတော်ကြာအောင် သုတ်ရည်သည် ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင် ရှိနေနိုင်ပြီး ရာသီစက်ဝန်း မဖြစ်ပေါ်ပါက ကိုယ်ဝန်ရရန် အခွင့်အလမ်းပေးသည်။
4. ဟော်မုန်းဆိုင်ရာအချက်များ- ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ရှုပ်ထွေးနေသော ဟော်မုန်းဆိုင်ရာအချက်အချို့ ပါဝင်နေခြင်းသည် ရာသီစက်ဝန်း၏ သဘာဝပုံစံကို ပြောင်းလဲသွားစေနိုင်သည်။
   ဤပြောင်းလဲမှုသည် ရာသီမမှန်ခြင်း သို့မဟုတ် ရာသီမမှန်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် ကိုယ်ဝန်မရအောင် တားဆီးပေးပါသည်။
5. သန္ဓေတားဆေးများအသုံးပြုခြင်း- သန္ဓေတားဆေးများကဲ့သို့သော သန္ဓေတားဆေးအချို့ကို အသုံးပြုခြင်းသည် ဓမ္မတာလာချိန်ကို နှောင့်နှေးစေသည် သို့မဟုတ် လုံးဝရပ်တန့်သွားနိုင်သည်။
   သို့သော် အကာအကွယ်နည်းလမ်းများကို ကောင်းစွာမလိုက်နာပါက ကိုယ်ဝန်ရနိုင်သည်။