ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ရေတွေကို ဖယ်ထုတ်တဲ့ဆေး၊ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ရေကို ကျဆင်းစေတဲ့ အချိုရည်က ဘာလဲ။

ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ရေတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ ဆေးတစ်မျိုးပါ။

1. Chlorthalidone-
   Chlorthalidone သည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ရေဓာတ်ထိန်းထားမှုကို ကုသရန် အသုံးပြုသော အစွမ်းထက် ဆီးဆေးတစ်မျိုး ဖြစ်သည်။
   ကျောက်ကပ်မှ ဆီးစွန့်ထုတ်မှုကို တိုးစေပြီး ပိုလျှံနေသော အရည်နှင့် ဆားများကို ဖယ်ရှားရာတွင် ကူညီပေးသည်။
   ဤဆေးကို ပါးစပ်ဖြင့် တစ်နေ့တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် သင့်ဆရာဝန်၏ အကြံပြုချက်အတိုင်း သောက်နိုင်ပါသည်။
2. ကလိုရိုသီယာဇိုက်
   Chlorothiazide ကို ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ရေဓာတ်ထိန်းထားမှုကို သက်သာစေရန်လည်း အသုံးပြုပါသည်။
   ၎င်းသည် ဆီးစွန့်ထုတ်မှုကို တိုးမြှင့်ပေးပြီး ကျောက်ကပ်မှ ပိုလျှံနေသော ရေနှင့် ဆားများကို ဖယ်ရှားပေးခြင်းဖြင့် လုပ်ဆောင်သည်။
   သင့်ဆရာဝန်သည် သွေးတိုးရောဂါနှင့် ရေကိုထိန်းထားနိုင်သော အခြားရောဂါများကို ကုသရန် ဤဆေးကို ညွှန်းနိုင်ပါသည်။
3. Indapamide-
   Indapamide သည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ရေဓာတ်ထိန်းထားမှုကို သက်သာစေရန် အသုံးပြုသော ဆီးဆေးအုပ်စုဖြစ်သည်။
   ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ ပိုလျှံနေသောအရည်များနှင့် ဆားများကို ဖယ်ရှားရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသော ဆီးထွက်မှုတိုးစေရန် ကျောက်ကပ်များကို လှုံ့ဆော်ပေးခြင်းဖြင့် လုပ်ဆောင်သည်။
4. Metolazone-
   Metolazone ကို ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ရေဓာတ်ထိန်းထားမှုကို သက်သာစေရန် အသုံးပြုသည်။
   ၎င်းသည် ဆီးထုတ်ခြင်းကို တိုးမြှင့်ပေးပြီး ပိုလျှံနေသော အရည်များကို ဖယ်ရှားပေးခြင်းဖြင့် လုပ်ဆောင်သောကြောင့် သွေးဖိအားကို လျှော့ချရန်နှင့် ရေထိန်းမှုကို လျှော့ချပေးသည်။

ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ရေဓာတ်ထိန်းထားရတဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

လူများစွာသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းအသီးသီးတွင် ရေထိန်းခြင်းကို ခံစားရပြီး ဤအခြေအနေသည် နာကျင်ပြီး ယားယံစေနိုင်သည်။
ရေကို ထိန်းထားရသည့် အကြောင်းရင်းများမှာ တစ်ရှူးများတွင် စုပုံနေသော အရည်များဖြစ်ပြီး ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည်။
ဤဆောင်းပါးတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ရေဓာတ်ထိန်းထားမှု၏ ဘုံလက္ခဏာအချို့ကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပါမည်။

1. ထိခိုက်မိသော ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများ ရောင်ရမ်းခြင်း- ရောင်ရမ်းခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် ရေဓာတ်ထိန်းထားမှု၏ အဖြစ်အများဆုံး လက္ခဏာဖြစ်သည်။
   အထူးသဖြင့် ဒီအခြေအနေကြောင့် ခြေဖဝါး၊ ခြေကျင်းဝတ်နဲ့ လက်တွေကို ထိခိုက်ပါတယ်။
2. ခန္ဓာကိုယ်၏ မတူညီသော အစိတ်အပိုင်းများတွင် ရောင်ရမ်းခြင်း- အထူးသဖြင့် ဝမ်းဗိုက်တွင် ခန္ဓာကိုယ် အများအပြား ရောင်ရမ်းခြင်း ဖြစ်ပေါ်သည်။
   ဒီရောင်ရမ်းမှုက သိသာထင်ရှားပြီး အလွယ်တကူ သိသာနိုင်ပါတယ်။
3. အော့အန်ခြင်း- ရေကို ထိန်းထားခြင်းကြောင့် ပျို့အန်ခြင်း နှင့် အန်ခြင်း တို့ ပါသွားနိုင်ပြီး ၎င်းသည် အစာခြေစနစ်တွင် အရည်များ ဖိအားများခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါသည်။
4. အမြင်အာရုံဝေဝါးခြင်း- လူအချို့သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ရေဓာတ်ထိန်းထားမှု၏ လက္ခဏာတစ်ခုအဖြစ် အမြင်မှုန်ဝါးလာသည်ကို သတိပြုမိနိုင်သည်။
   မျက်လုံးနှင့်ဆက်စပ်နေသော အာရုံကြောများပေါ်တွင် အရည်ဖိအားကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။
5. ခေါင်းကိုက်ခြင်း- အချို့လူများသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ရေဓာတ်ထိန်းထားခြင်းကြောင့် အဆက်မပြတ် သို့မဟုတ် ထပ်တလဲလဲ ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ခံစားနေကြရသည်။
   ဒါက ဦးနှောက်တစ်သျှူးထဲမှာ ပိုလျှံနေတဲ့ ဖိအားနဲ့ အရည်တွေ စုပုံနေတာကြောင့်ပါ။
6. ဟန်ချက်ထိန်းရန် ခက်ခဲခြင်း- ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ရေကို ထိန်းထားနိုင်မှု ပြင်းထန်သော အခြေအနေများတွင် လူများသည် ဟန်ချက်မညီခြင်းကြောင့် လမ်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် မတ်တပ်ရပ်ရန် ခက်ခဲခြင်းတို့ ခံစားရနိုင်သည်။
   ဤအခြေအနေသည် လက်ချောင်းများတွင် ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ဖောင်းခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။
7. အဆုတ်အတွင်း အရည်များ ထိန်းထားနိုင်မှု လက္ခဏာများ- အဆုတ်တွင် ရေများ ထိန်းထားခြင်းကြောင့် မရှင်းပြနိုင်သော ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း၊ လက်ချောင်းများ နာကျင်ခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်တင်းခြင်းနှင့် ဖောရောင်ခြင်း စသည့် လက္ခဏာအချို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ရေတွေကို ဖယ်ရှားပေးတဲ့ သောက်စရာက ဘာလဲ။

ရေသောက်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး သိရှိကြပြီး၊ ရေဓာတ်ကို သန့်စင်စေပြီး ရေဓာတ်ကို သန့်စင်ပေးသည်။
ဒါပေမယ့် ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ပိုလျှံနေတဲ့ အရည်တွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်တဲ့ အချိုရည်တွေရှိတယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ ဒါတွေကတော့ ဒီအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အချိုရည်အချို့ပါ။

1. ကော်ဖီ:
   ကော်ဖီမှာ အဆီလောင်ကျွမ်းစေပြီး သွေးလှည့်ပတ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့ ဂျင်း ပါဝင်ပါတယ်။
   ကော်ဖီမှာထည့်ထားတဲ့ ပန်းသီးမှာ အမျှင်ဓာတ်လည်း ပါဝင်တာကြောင့် စိတ်ကို လန်းဆန်းစေမယ့် ဖျော်ရည်လည်း ဖြစ်ပါတယ်။
   ထို့အပြင် ကော်ဖီတွင်ထည့်သွင်းထားသော သံပုရာသီးတွင် ရေမော်လီကျူးများ ဆဲလ်များအတွင်းနှင့် အပြင်သို့ ရွေ့လျားမှုအတွက် တာဝန်ရှိသော ဆိုဒီယမ်ပါရှိသည်။
2. ဆလရီသောက်
   တရုတ်နံနံဖျော်ရည်သည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိအရည်များကို ထိန်းထားနိုင်မှုကို ဖယ်ရှားပေးသည်ဟု အချို့က ယုံကြည်ကြသည်။
   ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ ရေလည်ပတ်မှုကို ပုံမှန်ဖြစ်စေသည်ဟု ယုံကြည်သည်။
   ထို့ကြောင့် တရုတ်နံနံကို သောက်သုံးခြင်းသည် ဤကိစ္စရပ်အတွက် အကျိုးရှိနိုင်သည်။
3. အစိမ်းရောင်နှင့် အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်
   အချို့သောအချိုရည်များသည် ဆီးမကြာခဏသွားတတ်သည်ကို သင် ယခင်က သတိပြုမိပေမည်။
   ဒါက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ပိုလျှံနေတဲ့ အရည်တွေကို ဖယ်ရှားဖို့ ကူညီပေးတာကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
   လက်ဖက်ရည်ကြမ်းကို အစိမ်းရောင်ဖြစ်စေ အနက်ရောင်ဖြစ်စေ သောက်သုံးပါက ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုများအရ သိရသည်။
4. Dandelion ဆေးဖက်ဝင်အပင်သောက်
   Dandelion သည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိအရည်များ ထိန်းသိမ်းခြင်းကို ဖယ်ရှားရာတွင် အသုံးဝင်သော အပင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။
   ၎င်းသည် ဆီးလမ်းကြောင်းကို သန့်စင်ပေးသည့်ဆေးအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပြီး ဆီးလမ်းကြောင်းကို သန့်ရှင်းစေပါသည်။
   ဒါကြောင့် dandelion လက်ဖက်ရည်သောက်တာက ဒီကိစ္စမှာ အကျိုးရှိနိုင်ပါတယ်။
5. စတော်ဘယ်ရီသီး
   စတော်ဘယ်ရီသီးမှာ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေနဲ့ ဗီတာမင် C ပါဝင်တာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ပိုလျှံနေတဲ့ အရည်တွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင်း သန့်စင်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးတာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးပြုပါတယ်။
   ဒါကြောင့် cranberry ဖျော်ရည်သောက်ခြင်းက အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။

အရည်ထိန်းဆေးရှိပါသလား။

အရည်ထိန်းခြင်းသည် လူများစွာ ခံစားနေရသော ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။
အချို့က ခြေဖဝါးနှင့် ခြေချင်းဝတ်များ သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားနေရာများတွင် ရောင်ရမ်းခြင်းကို ခံစားရနိုင်သည်။
မဂ္ဂနီဆီယမ် ဖြည့်စွက်စာသည် အရည်ထိန်းသိမ်းမှုကို လျှော့ချနိုင်သော်လည်း ကုသမှုသည် အခြေအနေနှင့် ပြင်းထန်မှုပေါ်မူတည်၍ ကုသမှုများစွာ ကွဲပြားပါသည်။
ဒီပြဿနာအတွက် ထိရောက်တဲ့ဆေးရှိပါသလား။ ဒီဆောင်းပါးမှာ အဲဒါကို လေ့လာကြည့်ရအောင်။

1. မဂ္ဂနီစီယမ် ဖြည့်စွက်စာများ
   မဂ္ဂနီဆီယမ် ဖြည့်စွက်စာ သောက်သုံးခြင်းသည် ရေဓာတ်ထိန်းညှိမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပြီး မဂ္ဂနီဆီယမ်သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ဆိုဒီယမ်နှင့် ပိုတက်စီယမ်အဆင့်ကို ထိန်းညှိပေးသည့်အတွက် ရေဓာတ်မျှတမှုကို ထိန်းချုပ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
   သို့သော်လည်း သင့်လျော်သော ပမာဏကိုသေချာစေရန်နှင့် အခြားဆေးဝါးများနှင့် အနုတ်လက္ခဏာဆောင်သော တုံ့ပြန်မှုများကို ရှောင်ရှားရန် အာဟာရဖြည့်စွက်စာများကို မသောက်မီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။
2. Diuretics ဆီးဆေးအသုံးပြုခြင်း
   Diuretics ဆီးကို ခန္ဓာကိုယ်မှ ဆီးမှတဆင့် အရည်များ စွန့်ထုတ်မှုကို တိုးမြှင့်ရန်အတွက် အသုံးပြုသည်။
   ဤဆေးအမျိုးအစားတွင် ခန္ဓာကိုယ်မှရေနှင့် ဆားများကို စွန့်ထုတ်မှုတိုးစေသည့် chlorthalidone ကဲ့သို့သော ဆိုဒီယမ်ပြန်လည်နာလန်ထူမှုတားဆေးများ ပါဝင်သည်။
   ဤဆေးများကို ဆေးစာဖြင့် ဖြန့်ဝေထားပြီး သင့်လျော်သော ဆေးပမာဏကို ဆုံးဖြတ်ရန်နှင့် ဖြစ်နိုင်သည့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို စောင့်ကြည့်ရန် ၎င်းတို့ကို အသုံးမပြုမီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရပါမည်။
3. သင့်လျော်သောအာဟာရ
   လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်းနှင့် ဆားနည်းသော၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသော အစားအစာများသည် အရည်ဓာတ်ထိန်းသိမ်းမှုကို လျှော့ချရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်။
   မဂ္ဂနီဆီယမ်ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေဖြစ်တဲ့ အစေ့အဆန်တွေ၊ ချောကလက်၊ အစိမ်းရောင် အရွက်တွေနဲ့ အခွံမာသီးတွေလိုမျိုး အစားအစာတွေကို စားဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။
   ထို့အပြင် ဆားငန်သော အစားအစာများနှင့် အချိုရည်များ စားသုံးမှု တိုးလာခြင်းကြောင့် ရေကို ထိန်းထားနိုင်သောကြောင့် လျှော့ချရန် အကြံပြုထားသည်။
4. လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း
   လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာဟာ အရည်ဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းတာကို ဖယ်ရှားဖို့ ထိရောက်တဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။
   လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာက သွေးလည်ပတ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ချွေးကနေတစ်ဆင့် ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ရေနဲ့ အညစ်အကြေးတွေကို တိုးစေပါတယ်။
   ထို့ကြောင့်၊ ဆန့်ထုတ်ခြင်း၊ လှုပ်ရှားမှုနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းခြင်း အပါအဝင် လေ့ကျင့်ခန်းများသည် ရေဓာတ်ထိန်းခြင်းကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။

ဝမ်းဗိုက်အတွင်း အရည်များ ထိန်းထားနိုင်မှု ရှိမရှိ မည်သို့သိနိုင်မည်နည်း။

ဝမ်းဗိုက်အတွင်း အရည်ထိန်းထားမှု ပြဿနာသည် ကျန်းမာရေးပြဿနာများစွာကို ဖြစ်စေနိုင်သော အဖြစ်များသည့် ဖြစ်ရပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
ဒီပြဿနာ ရှိနေတာကို ညွှန်ပြနိုင်တဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။ ဤဆောင်းပါးတွင်၊ ဝမ်းဗိုက်အတွင်း အရည်များ ထိန်းထားနိုင်သည့် သတိပေးလက္ခဏာအချို့ကို သုံးသပ်ပါမည်။

1. မရှင်းပြနိုင်သော ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်း-
   အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာပါက၊ ဝမ်းဗိုက်အတွင်း အရည်ထိန်းထားခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။
   ရေဓာတ်ထိန်းထားမှုက သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ ရေဓာတ်ကို ထိန်းထားနိုင်စေပြီး ကိုယ်အလေးချိန်တက်စေတာကို သတိရပါ။
2. ဝမ်းဗိုက်ဖောင်းခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်း-
   ဝမ်းဗိုက်အတွင်း အရည်များ ထိန်းထားနိုင်သူသည် ဧရိယာဖောင်းလာပြီး အေးလာသည်ဟု ခံစားရနိုင်သည်။
   ဝမ်းဗိုက်သည် ဘတ်စကတ်ဘောကဲ့သို့ အလွန်ပြည့်နေပြီး ရောင်ရမ်းနေနိုင်ပြီး အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။
3. ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု:
   ဝမ်းဗိုက်ထဲတွင် အရည်များ ထိန်းထားနိုင်သောကြောင့် ထိုနေရာ၌ ကြိုကြားကြိုကြား နာကျင်ခြင်းနှင့်အတူ ပါသွားနိုင်သည်။
   ဤဝေဒနာများသည် တုန်လှုပ်ခြောက်ခြားနိုင်ပြီး ပြင်းထန်နိုင်ပြီး လှုပ်ရှားသည့်အခါ သို့မဟုတ် ကြာရှည်ထိုင်နေချိန်တွင် ပိုဆိုးလာနိုင်သည်။
4. အသက်ရှူရခက်ခြင်း
   ဝမ်းဗိုက်အတွင်း သိသာထင်ရှားသောအရည်များ ထိန်းထားနိုင်ပါက၊ အထူးသဖြင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းစနစ်အတွင်း အင်္ဂါများကို ဖိအားဖြစ်စေနိုင်သည်။
   လူသည် အသက်ရှူမဝခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူရခက်ခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်သည်။
5. ကြွက်သားများ လန်ထွက်ခြင်းနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း
   ယေဘူယျအားဖြင့် ကြွက်သားများ အားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် အဆက်မပြတ် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းတို့ကို သတိပြုမိနိုင်သည်။
   ဝမ်းဗိုက်အတွင်းပိုင်းရှိ အရည်များ၏ ဖိအားသည် စွမ်းအင်အဆင့်ကို ကျဆင်းစေပြီး ကြွက်သားများ ကျဉ်းမြောင်းလာစေသည်။

အရည်ထိန်းထားမှုက ဘယ်အချိန်မှာ အန္တရာယ်ရှိသလဲ။

အရည်ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ရှူးများတွင် အရည်များစုပုံခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည့် အဖြစ်များသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဤအဖုသည် များသောအားဖြင့် ခြေထောက်များတွင် ဖြစ်ပေါ်ပြီး ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။
အရည်ထိန်းခြင်းသည် မကြာခဏ အန္တရာယ်မရှိသော အခြေအနေများ၏ ရလဒ်ဖြစ်သော်လည်း၊ ၎င်းသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပြင်းထန်သော ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။
ဤဆောင်းပါးတွင်၊ အရည်ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် အန္တရာယ်ရှိသောအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့ မီးမောင်းထိုးပြပါမည်။

1. ကျောက်ကပ်ရောဂါ- အရည်ထိန်းခြင်းသည် ကျောက်ကပ်ရောဂါ၊ nephrotic syndrome နှင့် glomerulonephritis ကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောအခြေအနေများ၏ လက္ခဏာဖြစ်နိုင်သည်။
   မကုသဘဲထားပါက အရည်ထိန်းထားခြင်းကြောင့် အောက်ပိုင်းရှိ သွေးကြောများကို ဖောရောင်စေပြီး သွေးကြောများနှင့် သွေးပြန်ကြောများ၏ ပျော့ပျောင်းမှုကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။
2. Cirrhosis - အသည်းခြောက်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း အရည်များ ထိန်းထားနိုင်စေသော ရောဂါများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။
   ၎င်းသည် ပိုလျှံသော အရည်များကို ဖယ်ရှားရာတွင် အသည်း၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာ ပုံပျက်ခြင်းကြောင့်၊ ၎င်းသည် တစ်ရှူးများအတွင်း စုပုံလာခြင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ် ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ချဲ့ထွင်ခြင်း အကြောင်းရင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်သည်။
3. ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ဟော်မုန်းများ ပြောင်းလဲခြင်း- ခန္ဓာကိုယ်အရည်များ၏ ဝိသေသလက္ခဏာများကို ထိခိုက်စေသော ခန္ဓာကိုယ်ဟော်မုန်းများနှင့် ဓာတုပစ္စည်းများ အပြောင်းအလဲကြောင့် အရည်ထိန်းထားမှု ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။
   ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်္ဘောများမှ albumin ယိုစိမ့်မှုသည် တစ်ရှူးများတွင် အရည်ထိန်းသိမ်းမှုကို တိုးလာစေနိုင်သည်။
4. နှလုံးရောဂါ- နှလုံးရောဂါသည် နှလုံး၏သွေးကို ထိထိရောက်ရောက် ညှစ်ထုတ်နိုင်စွမ်း လျော့နည်းခြင်းကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း အရည်ထိန်းသိမ်းမှုကို ဖြစ်စေသည်။
   တစ်ရှူးများတွင် အရည်များ စုပုံလာပြီး ခြေထောက်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းများတွင် ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ပိတ်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

နံနံပင်က ပိုနေတဲ့ရေတွေကို ဖယ်ရှားပေးပါသလား။

1. ပိုလျှံနေတဲ့ အရည်တွေကို ဖယ်ရှားရာမှာ နံနံပင်ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ
   • နံနံပင်သည် သဘာဝအလျောက် ဆီးကျစေသော အာနိသင်ရှိသော မြေထဲပင်လယ်ရှိ လူကြိုက်များသော အပင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။
   • ၎င်းတွင် ဆီးထွက်ခြင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် သဘာဝဒြပ်ပေါင်းများ ပါဝင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ပိုလျှံနေသော အရည်များကို ဖယ်ရှားပေးသည်။
   • နံနံပင်က ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အရည်ဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးနိုင်တဲ့ ရေဓာတ်ထိန်းသိမ်းမှုနဲ့ ရောင်ရမ်းတာကို လျှော့ချပေးပါတယ်။
   • parsley ၏အကျိုးကျေးဇူးများထဲမှတစ်ခုမှာ၎င်း၏ဆီးသွားနိုင်စွမ်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိရေချိန်ခွင်လျှာကိုမထိခိုက်စေဘဲပိုလျှံနေသောအရည်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
2. ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်းကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် နံနံပင်သောက်ပါ။
   • နံနံပင်ဖျော်ရည်သည် ကျောက်ကပ်ကို သန့်ရှင်းစေပြီး ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်းကို ဖယ်ရှားရာတွင် အသုံးပြုသည့် သဘာဝဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။
   • နံနံပင်တွင် ကျောက်ကပ်များ စုစည်းမှုကို လျှော့ချပေးပြီး ၎င်းတို့နှင့် ဆက်စပ်နေသော နာကျင်မှုများကို သက်သာစေသည့် အစွမ်းထက် ဒြပ်ပေါင်းများ ပါဝင်သည်။
   • ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်းကို ကုသရာတွင် နံနံပင်၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို အသုံးချရန် နံနံပင်စေ့နှင့် တရုတ်နံနံတို့ပါရှိသော ရိုးရှင်းသောအချိုရည်ကို သင်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။အရောအနှောကို ကျိုချက်ပြီး ပုံမှန်သောက်ပါ။
   
3. ဆီးသွားဆေးအဖြစ် နံနံပင်ကို မသောက်သုံးမီ ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ
   • နံနံပင်၏ ပိုလျှံနေသောအရည်များကို ဖယ်ရှားရာတွင် အကျိုးကျေးဇူးများ ရှိသော်လည်း ဆီးဆေးအဖြစ် မသောက်မီ သတိထားရမည့်အချက်အချို့ကို ပြုလုပ်ထားရပါမည်။
   • နံနံပင်သည် သွေးပေါင်ချိန်အပေါ် သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သောကြောင့် သွေးတိုးရှိသူများသည် ပမာဏများများမစားမီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
   

ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ရေဓာတ်ထိန်းထားမှုက ကိုယ်အလေးချိန်ကို တိုးစေသလား။

ရေကို ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် တစ်ရှူးများအတွင်း အရည်များစုပုံလာစေပြီး ကိုယ်အလေးချိန်တက်စေသည့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။
အမှန်တော့၊ ရေကိုထိန်းထားနိုင်မှုသည် ရက်အနည်းငယ် သို့မဟုတ် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း လူတစ်ဦး ကိုယ်အလေးချိန် လျင်မြန်စွာတိုးလာရသည့် အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဒါပေမယ့် ဘယ်လိုဖြစ်တာလဲ။ ဆား သို့မဟုတ် ဆိုဒီယမ် အလွန်အကျွံစားခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ရေဓာတ်ကို ထိန်းထားနိုင်စေသော အကြောင်းရင်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။
ဆားအမြောက်အမြားစားသောအခါ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ရေ-ဆားမျှတမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် တစ်ရှူးများတွင် ရေကို ထိန်းသိမ်းထားသည်။
ဒါက ယာယီ ကိုယ်အလေးချိန် တက်လာနိုင်ပါတယ်။

ပုံမှန်ထက်ပို၍ လေးလံလာခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း၊ လှုပ်ရှားရခက်ခဲခြင်း၊ အဆစ်များတောင့်တင်းခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်းနှင့် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ ကျယ်လာခြင်း၊ အထူးသဖြင့် လက်နှင့်ခြေများကဲ့သို့သော အဖြစ်များသည့် လက္ခဏာအချို့တွင် ရေကိုထိန်းထားခြင်းဖြင့် ပေါ်လာနိုင်သည်။
ကြာရှည်ထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် ပူပြင်းသော ရာသီဥတုသည်လည်း ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ရေကို ထိန်းထားနိုင်မှုကို တိုးလာစေနိုင်သည်။

ရေကို ထိန်းထားနိုင်လျှင် ကုသနိုင်ပြီး လုံလောက်သော ရေပမာဏကို သောက်သုံးခြင်းဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန် တက်လာနိုင်သည်။
ဆီးသွားခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ ပိုလျှံနေသော အရည်များကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် ရေကို အမြန်သက်သာစေရန်မှာ ရေများများသောက်ခြင်း ဖြစ်သည်။

ဘယ်အစားအစာတွေက အရည်ဓာတ်ကို ထိန်းထားနိုင်သလဲ။

လူတော်တော်များများဟာ ရေဓာတ်ထိန်းထားခြင်းကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဖောင်းပွပြီး လေးလံတယ်လို့ ခံစားရပါတယ်။
သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ပိုလျှံနေတဲ့ အရည်တွေကို ထိန်းထားနိုင်စေမယ့် သင်နေ့စဉ်စားတဲ့ အစားအစာအချို့ ရှိနိုင်ပါတယ်။
ဤတွင် သင့်အတွက် ဤအစားအစာအချို့ကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပါမည်။

1. ကစီဓာတ်များသော အစားအစာများ : အာလူး ၊ ခေါက်ဆွဲ ၊ ပြောင်း ၊ ဂျုံ ၊ ဤ အစားအစာ များ တွင် ကစီဓာတ် များ သည် ခန္ဓာကိုယ် တွင်း အရည် များ ကို ထိန်းထား နိုင် သည် ။
   ပမာဏများများစားခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ရန် အကြံပြုထားသည်။
2. ပေါင်မုန့်၊ ခေါက်ဆွဲနှင့် ကိတ်မုန့်များကဲ့သို့သော မုန့်ညက်ဖြူများ - ဤအစားအစာများတွင် သန့်စင်ထားသော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များပါ၀င်ပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နှင့် အင်ဆူလင်ပမာဏကို လျင်မြန်စွာမြင့်တက်စေကာ ရေဓာတ်ထိန်းထားမှုကို တိုးစေသည်။
3. Diuretic ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အသီးအနှံများ- ဥပမာ-ဖရဲသီး၊ သခွားမွှေးသီး၊ သခွားသီးနှင့် ပင်စိမ်းများ - ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးဝလံများသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ မကျန်အရည်များကို ဖယ်ရှားရန် ကူညီပေးသည်။
4. အစေ့အဆန်များ- ပေါင်မုန့်လုံးညိုနှင့် ဆန်လုံးညိုကဲ့သို့သော အစေ့အဆန်များ- ဤအစေ့အဆန်များတွင် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အရည်ဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးသည့် သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် အမျှင်ဓာတ်များ ပါဝင်သည်။
5. ဆားပါဝင်မှုများသောကြောင့် အာလူးကြော်များနှင့် အဆင်သင့်လုပ်ထားသော အသားများနှင့် ပြုပြင်ထားသော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကဲ့သို့ ငန်သောအစားအစာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
6. ပြုပြင်ပြီးသားအစားအစာများကိုသတိထားပါ- ပြုပြင်ထားသောအသားများတွင် "ဝှက်ထားသော" ဆားအမြောက်အမြားပါဝင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရေကိုထိန်းထားနိုင်စေသည်။

ကော်ဖီက ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ရေဓာတ်ကို ထိန်းထားနိုင်ပါသလား။

အထူးသဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ ရေဓာတ်မျှတမှုအပေါ် သက်ရောက်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် ကော်ဖီ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ သင့်တွင် မေးခွန်းများစွာရှိနိုင်သည်။
ကော်ဖီက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ရေဓာတ်ကို အမှန်တကယ် ထိန်းထားနိုင်ပါသလား။ ဒီအကြောင်းအရာကို တစ်ချက်ကြည့်လိုက်ပြီး အဖြစ်မှန်ကို တည့်တည့်ကြည့်ကြရအောင်။

1. ကဖိန်းဓာတ်၏ရေဓာတ်မျှတမှုအပေါ်သက်ရောက်မှု
   ကော်ဖီမှာ ကဖိန်းဓာတ် ရာခိုင်နှုန်း မြင့်မားစွာ ပါ၀င်ပြီး ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်ကို ထိခိုက်စေတဲ့ စိတ်ကြွဆေးတစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။
   ကဖင်းဓာတ်ကို စားသုံးခြင်းသည် ၎င်း၏ဆီးသွားခြင်းဆိုင်ရာ အာနိသင်ကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ရေကို ထိန်းထားနိုင်သည်ဟု အချို့က ထင်ကောင်းထင်နိုင်သည်။
2. ဆီးတိုးခြင်းအတွက် Diuretics ၏ထိရောက်မှု
   ကော်ဖီနဲ့ လက်ဖက်ရည်မှာ သဘာဝအတိုင်း ဆီးကျစေတဲ့ ကဖိန်းဓာတ် အများအပြား ပါဝင်ပါတယ်။
   ကော်ဖီသောက်ခြင်းက ဆီးလမ်းကြောင်းကို တိုးစေပါတယ်။
   သို့သော်လည်း ဆီးသွားခြင်း တိုးလာခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ရေဓာတ်ကို ထိန်းထားနိုင်သည်ဟု မဆိုလိုပါ။
3. ရေမျှတမှုအပေါ်သက်ရောက်မှု
   German Society for Nutrition အရ ကော်ဖီသောက်ပြီးနောက် ရေတစ်ခွက်သောက်ခြင်းသည် အန္တရာယ်မရှိသော်လည်း မလိုအပ်ပါ။
   အမှန်တကယ်တော့ ကော်ဖီကို ယေဘူယျအားဖြင့် သောက်သုံးခြင်းက အရည်ဓာတ်ကြွယ်ဝတာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးပါတယ်။
   ထို့အပြင် ရေဓာတ်များသော အစားအစာများသည် ကော်ဖီကြောင့် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ရေဆုံးရှုံးမှုများကို ချေမှုန်းရာတွင် အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။
4. ရာသီစက်ဝန်းအတွင်း ကော်ဖီ၏အကျိုးသက်ရောက်မှု
   ရာသီလာစဉ် ကော်ဖီသောက်ပါက တခါတရံတွင် အရည်များ ထိန်းထားနိုင်ကာ ဖောင်းပွလာကာ အမျိုးသမီးများတွင် မသက်မသာဖြစ်ပြီး နာကျင်စေပါသည်။

ဝမ်းဗိုက်အတွင်း ရေများစုပုံရခြင်းအကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

ဝမ်းဗိုက်အတွင်း ရေများစုပုံခြင်းသည် ဝမ်းဗိုက်အတွင်း ပုံမှန်မဟုတ်သော အရည်များ စုပုံလာသောအခါ ဖြစ်ပေါ်သည့် ကျန်းမာရေး အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဤအခြေအနေတွင် အကြောင်းရင်းများစွာရှိနိုင်ပြီး၊ ဤဆောင်းပါးတွင် ဤအကြောင်းရင်းများ၏ အထင်ရှားဆုံးအကြောင်း ဆွေးနွေးပါမည်။

1. Cirrhosis - အသည်းခြောက်ခြင်းသည် ဝမ်းဗိုက်အတွင်း အရည်များစုပုံလာနိုင်သည်။
အသည်းဆဲလ်များ ပျက်စီးပြီး အမာရွတ်တစ်သျှူးများဖြင့် အစားထိုးသည့်အခါ အသည်းခြောက်ခြင်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ အရက်အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်း သို့မဟုတ် ဗိုင်းရပ်စ်အသည်းရောင်ခြင်းကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါများကဲ့သို့သော အကြောင်းရင်းများစွာကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

2. ကျောက်ကပ်ပြဿနာများ- ကျောက်ကပ်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိခိုက်စေသော အချို့သောရောဂါများသည် ဝမ်းဗိုက်အတွင်း ရေများစုပုံလာစေသည်။
ထိုကဲ့သို့သောရောဂါများတွင်ကျောက်ကပ်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အချို့သောအခြေအနေများတွင်ကျောက်ကပ်ပျက်ကွက်။

3. သိုင်းရွိုက်ဂလင်းပြဿနာများ- သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ထိခိုက်စေသော ပြဿနာအချို့သည် ဝမ်းဗိုက်အတွင်း ရေများစုပုံလာစေသည်။
ထိုကဲ့သို့သော ပြဿနာများတွင် သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းထုတ်လွှတ်မှု ချို့ယွင်းမှုများ ပါဝင်သည်။

4. အချို့သောဆေးဝါးများ- အချို့သောဆေးများသောက်ခြင်းသည် ဝမ်းဗိုက်အတွင်းရေများစုပုံလာနိုင်သည့်အကြောင်းရင်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။
ထိုဆေးဝါးများတွင် သွေးတိုးကျဆေးများ၊ ကော်တီကိုစတီရွိုက်များ နှင့် စတီးရွိုက်မဟုတ်သော ရောင်ရမ်းမှု တိုက်ဖျက်ရေးဆေးများ ပါဝင်သည်။
ဆေးမသောက်မီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်ပြီး ဆေးဝါးအကြံဉာဏ်မပါဘဲ ပမာဏပြောင်းလဲခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။