ခန္ဓာကိုယ်ကို ပေါ့ပါးစေရန် ရောနှောခြင်း။

မိုဟာမက် ရှာကာဝီ
2023-11-01T07:08:07+00:00
ယေဘုယျသတင်းအချက်အလက်
မိုဟာမက် ရှာကာဝီစစ်ဆေးပြီး: Mostafa Ahmed၂၁ ဒီဇင်ဘာ ၂၀၂၀နောက်ဆုံးအပ်ဒိတ်- လွန်ခဲ့သော 4 လ

ခန္ဓာကိုယ်ကို ပေါ့ပါးစေရန် ရောနှောခြင်း။

ခန္ဓာကိုယ်ကို ပေါ့ပါးစေပြီး တစ်ပြေးညီအရောင်နှင့် လတ်ဆတ်မှုကိုပေးစွမ်းရန် သဘာဝအရောအနှောပါရှိပါသည်။ ဤအရောအနှောတွင် နွားနို့နှင့် နှင်းဆီရေတို့ ရောနှောပါဝင်ပါသည်။ နို့ကို မြင့်မားသော ထိရောက်မှုဖြင့် အသားအရေကို ညီညာစေပြီး တောက်ပစေရန်အတွက် နှင်းဆီရေသည် အသားအရေကို လန်းဆန်းတောက်ပစေရန် လုပ်ဆောင်ပေးပါသည်။

အရောအနှောသည်ရိုးရှင်းသည်- မုန့်ဖုတ်တဆေး (မည်သည့်အမျိုးအစားမဆို) ဇွန်းတစ်ဇွန်း၊ သံပုရာရည်တစ်ဇွန်း၊ နှင့် ဆိုဒီယမ်ကာဗွန်နိတ်တို့နှင့် ရောမွှေပါ။ တူညီသောအရောအနှောကိုရရှိရန်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုကောင်းစွာရောမွှေပါ။

သကြားနှင့် သံလွင်ဆီ ရောစပ်ထားသော မျက်နှာနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ကြည်လင်တောက်ပစေကာ အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားပေးရန်အတွက်လည်း အသုံးပြုနိုင်ကြောင်း ကြေညာချက်တွင် ရှင်းပြထားသည်။ အရောအနှောကို အရေပြားပေါ် ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပြီး တောက်ပတဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို မြှင့်တင်ဖို့ ရေအေးနဲ့ ပြန်ဆေးချဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။

ထို့အပြင်၊ သံပုရာရည်နှင့် မြေပြင် lupine ရောနှော၍ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပေါ့ပါးစေပါသည်။ အရောအနှောကို ခန္ဓာကိုယ်ပေါ် လိမ်းပြီး မိနစ် 30 လောက်ထားပြီး ရေအေးနဲ့ ဆေးချလိုက်ပါ။

သံလွင်ဆီအသုံးပြုခြင်းသည် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်သည်

သံပုရာသီး၊ ပျားရည်နှင့် နို့ရောနှောခြင်းကဲ့သို့သော ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ထိခိုက်လွယ်သောနေရာများကို ပေါ့ပါးစေရန် အခြားသော ချက်ပြုတ်နည်းများစွာကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

ခန္ဓာကိုယ်ကို ပေါ့ပါးစေရန် ရောနှောခြင်း။

ရေချိုးနေစဉ် ခန္ဓာကိုယ်ကို ပေါ့ပါးအောင် ပြုလုပ်နည်း

ပထမနည်းလမ်း-
သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးကာ အထူးပြုလုပ်ထားသော သတ္တုပြားကို အသုံးပြု၍ ရေနှင့်ဆေးချပါ။ ပြီးရင် ရေကို ခန္ဓာကိုယ်ဆေးကြောပြီး ကောင်းကောင်းရောစပ်ပြီး ဆဲလ်သေတွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အသားအရေကို ညီညွှတ်စေဖို့ စက်ဝိုင်းပုံစံ ပွတ်ပေးပါ။

ဒုတိယနည်းလမ်း-
သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြီးပြည့်စုံသော အလင်းရရှိရန် သံပုရာရည်နှင့် ရောစပ်ထားသော နို့တလုံးကို ပန်းကန်လုံးထဲတွင် စိမ်ထားပါ။ နွားနို့နှင့် သံပုရာရည်ကို ဇလုံထဲသို့ ထည့်ပြီး ကောင်းစွာ ဖြန့်ဝေပေးပါ။ ပြီးရင် ရောစပ်ထားတဲ့ ရေချိုးခန်းထဲမှာ ထည့်ပြီး တစ်ကြိမ်သာ ပွတ်တိုက်ပေးပါ။ သင့်အသားအရည်ဟာ ပိုမိုတောက်ပလာမယ်ဆိုတာကို သတိပြုမိပါလိမ့်မယ်။

တတိယနည်းလမ်း-
၎င်း၏ ပေါ့ပါးသော ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် လူသိများသော Dove ဆေးဆပ်ပြာကို အသုံးပြု၍ သံပယိုရည် နှစ်ဇွန်း၊ ကစီဓာတ် ထမင်းစားဇွန်း နှစ်ဇွန်း၊ ရေနွေးတစ်ခွက်နှင့် glycerin တစ်ဇွန်းတို့ကို ရောမွှေပါ။ ရေချိုးနေစဉ်တွင် ခန္ဓာကိုယ်နှင့် မျက်နှာကို သန့်စင်စေပြီး ပေါ့ပါးစေရန် ဤအရောအနှောကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ သင့်အသားအရောင်က ပိုတောက်ပလာတာကြောင့် အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ ရလဒ်ကို သင်တွေ့ပါလိမ့်မယ်။

ဤအရာများသည် ရေချိုးနေစဉ် ခန္ဓာကိုယ်ကို ပေါ့ပါးစေမည့် ဆန်းသစ်သော နည်းလမ်းအချို့ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ထဲမှ တစ်ခုခုကို စမ်းကြည့်ပြီး သင့်အသားအရေနှင့် လိုက်ဖက်သည့်အရာကို ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို အသုံးမပြုမီ အရေပြားတုံ့ပြန်မှုမဖြစ်စေရန်အတွက် ဂရုတစိုက်နှင့် စမ်းသပ်ရန် မမေ့ပါနှင့်။

အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန် ကျွမ်းကျင်သူများနှင့် တိုင်ပင်ပြီး ဘေးကင်းသော ထုတ်ကုန်များကို အသုံးပြုရန် အမြဲသေချာပါစေ။ ဒီနည်းလမ်းသစ်တွေကို စမ်းသုံးကြည့်လိုက်ပါ ရေချိုးရင်းနဲ့ ကြည်လင်လှပတဲ့ အသားအရေကို ရရှိမှာပါ။

ခန္ဓာကိုယ်ကို အလျင်မြန်ဆုံး အလင်းပေးသည့် ခရင်မ်က ဘာလဲ။

ခန္ဓာကိုယ်အရောင်ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့နှင့် အသားအရေအရောင်မညီခြင်းတို့သည် အာရပ်ကမ္ဘာနှင့် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ အမျိုးသမီးများအတွက် အကောင်းမွန်ဆုံးနှင့် အရေးအကြီးဆုံးအရာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပေါ့ပါးစေဖို့အတွက် စိတ်ဝင်စားမှု တိုးလာတာကြောင့် တော်တော်များများက စျေးကွက်မှာ ရနိုင်တဲ့ အမြန်ဆုံး လိမ်းဆေးတွေကို ရှာဖွေနေကြပါတယ်။

အလှကုန်ကုမ္ပဏီများသည် အသားအရေကို လင်းလက်တောက်ပစေရန်အတွက် အထူးထုတ်လုပ်ထားသော ထုတ်ကုန်များစွာကို မိတ်ဆက်ပေးခဲ့သည်။ ဤထုတ်ကုန်များထဲတွင်၊ ဗီတာမင်စီနှင့် သံပုရာ 3+ ပါသော Rapid Lightening Cream 22x သည် ဗီတာမင် C ထုတ်ယူမှုနှင့် သဘာဝသံပရာရည်ဖျော်ရည်တို့ဖြင့် အထူးကောင်းမွန်သောဖော်မြူလာဖြင့် ထင်ရှားသည်။

ခန္ဓာကိုယ်အတွက်၊ AHA-2 fruit acids ပါသော Fair & White Lightening Body Lotion သည် အသားအရေကို တောက်ပစေပြီး နူးညံ့စေခြင်းအတွက် ထိရောက်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါသည်။ ထို့အပြင် ဗာဒံစေ့၊ သံပုရာရည်နှင့် လက်ဖက်ရည်ဖြူတို့ပါရှိသော ခန္ဓာကိုယ်ခရင်မ်သည် မျက်နှာအသားအရေကို စိုပြေစေပြီး နှင်းဆီရေ၏ အာနိသင်ကို အားကောင်းစေသည့်အပြင် အသားအရေကို တောက်ပစေသည့်အပြင် အသားအရေကိုလည်း တောက်ပစေပါသည်။

ညိုမည်းသောအသားအရေများအတွက်၊ လည်ပင်းနှင့် ရင်ဘတ်ကို တင်းမာစေရန် Cellular Performance Serum ကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားသောကြောင့် ဆော်ဒီအာရေဗျတွင် အမည်းစက်များကို တောက်ပစေမည့် အကောင်းဆုံးထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်ဟု ယူဆပါသည်။

သို့သော်၊ ဤထုတ်ကုန်အများစုသည် hydroquinone ၏အခြားရွေးချယ်စရာများအဖြစ် alpha-arbutin နှင့် licorice ကဲ့သို့သော သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများအပေါ်အခြေခံထားသောကြောင့် ထုတ်ကုန်၏ထိရောက်မှုနှင့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုလျော့နည်းစေသည်ဟုဖော်ပြရန်အရေးကြီးပါသည်။

လူတို့၏ လိုအပ်ချက်နှင့် နှစ်သက်မှုများပေါ် မူတည်၍ အတည်ပြုထားသော အသားအရည် အလင်းပေးသည့် ခရင်မ်သည် ကွဲပြားနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်လျော်သော ထုတ်ကုန်ကို ရွေးချယ်ရန်နှင့် မှန်ကန်စွာ အသုံးပြုရန် လမ်းညွှန်ချက်များကို ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်သူနှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။

ခန္ဓာကိုယ်ကို ကြည်လင်စေပြီး အသားအရည်ကို ညီညာစေသည့် နယ်ပယ်တွင် ထင်ရှားသော ခရင်မ်များစွာ ရှိသည်ဟု ဆိုနိုင်ပါသည်။ သင့်တစ်ဦးချင်းလိုအပ်ချက်အတွက် သင့်လျော်သောထုတ်ကုန်ကို တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် လိုအပ်ပါသည်။

ခန္ဓာကိုယ်ကို အလျင်မြန်ဆုံး အလင်းပေးသည့် ခရင်မ်က ဘာလဲ။

ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖြူစင်စေမယ့် အရာက ဘာလဲ။

အမျိုးသမီးအများစုသည် အချို့နေရာများတွင် အသားအရေညိုမဲခြင်းပြဿနာကို ကြုံတွေ့ရပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖြူစင်ဝင်းပလာစေရန် ထိရောက်သောနည်းလမ်းများကို ရှာဖွေကြသည်။ ထိုသို့သောကိစ္စများတွင်အသုံးပြုသောပစ္စည်းအများအပြားရှိသည်၊ ၎င်းတို့ထဲမှအချို့ကိုကျွန်ုပ်တို့ဆွေးနွေးပါမည်။

တွင်တွင်ကျယ်ကျယ်အသုံးပြုသော အရာတစ်ခုမှာ glycolic acid ဖြစ်သည်။ Glycolic acid သည် အရေပြားကို ဖြူစင်စေရန် အသုံးပြုသော exfoliating acid ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ဆဲလ်အသစ်များကို ပြန်လည်အသက်သွင်းရန် လုပ်ဆောင်ပေးကာ ခန္ဓာကိုယ်၏အရောင်ကို တောက်ပလာစေပါသည်။

ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖြူစင်စေဖို့အတွက် အသုံးများတဲ့ သဘာဝချက်ပြုတ်နည်းတွေထဲမှာ လူတော်တော်များများက oatmeal နဲ့ ဒိန်ချဉ်ကို သုံးကြပါတယ်။ Oats ကို ခန္ဓာကိုယ်ကို ပေါ့ပါးစေပြီး အစိုဓာတ်ထိန်းဖို့ အသုံးပြုပါတယ်။ ဒိန်ချဉ်က အသားအရေကို နူးညံ့စေပြီး အာဟာရဖြစ်စေပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်ကို ပေါ့ပါးစေရန်သုံးသော အခြားနည်းလမ်းမှာ glutathione ထိုးခြင်း ဖြစ်သည်။ Glutathione ထိုးဆေးကို တစ်ကမ္ဘာလုံးမှာ အသုံးများပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ကို တောက်ပစေပြီး အရေပြားအတွင်းရှိ melanin ပမာဏကို တိုးမြှင့်ပေးသည့် အင်ဇိုင်းဖြစ်သည့် tyrosinase ထုတ်လုပ်မှုကို ဟန့်တားပေးသည့် antioxidant glutathione ကို အသုံးပြုမှုအပေါ် မူတည်သည်။

ဓာတုအခွံခွာခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အရေပြားကို တောက်ပစေမည့် အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဟုလည်း ယူဆပါသည်။ ဤအက်ဆစ်သည် အရေပြားကို တောက်ပစေပြီး ဖြူစင်စေသော လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြှင့်တင်ပေးသောကြောင့် ဤအခွံခွာခြင်းအမျိုးအစားသည် alpha hydroxy acid ပါ၀င်သော ဖြေရှင်းနည်းများကို အသုံးပြုခြင်းအပေါ် မူတည်ပါသည်။

အဖြူရောင်ဆေးထိုးအပ်များသည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ပေါ့ပါးစေရန် အသုံးပြုသည့်နည်းလမ်းတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ ဤဆေးထိုးအပ်များသည် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း glutathione ကို အသုံးပြုသည်။ ၎င်းကို ကြွက်သားဖြင့် သို့မဟုတ် သွေးကြောသွင်းပြီး ထိုးသွင်းပြီး ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ပေါ့ပါးစေရန် လုပ်ဆောင်သည်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့၊ အရေပြားတောက်ပမှုအားလုံးကို ဓာတုပစ္စည်းတွေနဲ့သာ သတ်မှတ်လို့ မရပါဘူး။ အချို့သော ဗီတာမင်များသည် အရေပြားကို တောက်ပစေခြင်း ၊ ဥပမာ ဗီတာမင် C လည်း ပါဝင်ပါသည်။ ဗီတာမင် C နှင့် ၎င်း၏ အမျိုးမျိုးသော ပုံစံများကို antioxidant အဖြစ် မှတ်ယူကြပြီး အသားအရေ တောက်ပလာစေရန် နှင့် အသားအရေ ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန် ထိရောက်သော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။

အသားအရေကို ကြည်လင်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖြူစင်စေဖို့အတွက် အသုံးပြုလို့ရတဲ့ ပစ္စည်းတွေနဲ့ ချက်ပြုတ်နည်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ သို့သော် ၎င်းတို့ကို အသုံးမပြုမီတွင် သင့်လျော်သောဆေးပမာဏကို ဆုံးဖြတ်ရန် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး အရေပြားသည် တစ်ဦးချင်းစီခံစားနေရသည့် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ ကင်းစင်ကြောင်း သေချာစေရန်အတွက် လိုအပ်ပါသည်။

ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖြူစင်စေမယ့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်က ဘာလဲ။

အသားအရေ ကြည်လင်ပြီး တောက်ပမှုဆိုတာ လူတော်တော်များများအတွက် အရေးကြီးဆုံး အလှကုန်တစ်ခုပါပဲ။ ဤပန်းတိုင်ကို အောင်မြင်အောင် ကူညီပေးနိုင်သော ထုတ်ကုန်များနှင့် လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများစွာ ရှိနိုင်ပါသည်။ ဤရွေးချယ်စရာများထဲတွင် ဆေးဖက်ဝင်အပင်သည် ၎င်း၏ ထိရောက်မှုနှင့် သက်သာသောစျေးနှုန်းဖြင့် ခွဲခြားထားသည်။

ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖြူစင်စေပြီး တောက်ပတဲ့ အသားအရေကို ရရှိစေနိုင်တဲ့ ဆေးဖက်ဝင်အပင် အမျိုးအစားအချို့ ဖြစ်ပါတယ်။

  1. စမုန်နက်
    Anise သည် ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖြူစင်စေရန် အသုံးပြုသော အကျော်ကြားဆုံး ဆေးဖက်ဝင်အပင်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး စျေးအသက်သာဆုံး ရွေးချယ်မှုအဖြစ် ယူဆပါသည်။ ငါးပေါင်ထက်နည်းသော၊ တစ်လ သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ကြာရှည်ခံနိုင်သော ထောက်ပံ့မှုတစ်ခုကို သင်ဝယ်နိုင်သည်။
  2. ရွှေဝါရောင်
    Saffron သည် ၎င်း၏ အလှကုန် အကျိုးကျေးဇူးကြောင့် လူသိများသော အခြားဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ အလွန်စျေးကြီးသော်လည်း၊ ခန္ဓာကိုယ်ဖြူစင်ရန်အတွက် အသုံးပြုသော ရေပန်းအစားဆုံး ဆေးဖက်ဝင်အပင်များထဲမှ တစ်မျိုးဖြစ်သည်။
  3. နွယ်ချို-
    Licorice သည် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းဖြစ်ပြီး အသားအရေကို နုပျိုစေပြီး တောက်ပစေရန်အတွက် အသုံးပြုနိုင်သည်။
  4. အယ်လ်ဒဒ်ဆေးပင်
    Eldad seed သည် အသားအရေကို ဖြူဝင်းစေပြီး အရေးအကြောင်းများကို ဖယ်ရှားပေးသည့် အံ့ဖွယ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ပထမသုံးကတည်းက အသားအရေကို တင်းရင်းလာစေပါတယ်။
  5. အိုင်ဗီ
    Ivy သည် အသားအရေဖြူဝင်းစေရန်အတွက် အရေးကြီးသောဆေးဖက်ဝင်အပင်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းတွင်ထူးခြားသောသဘာဝဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် အသားအရေကိုဖြူဝင်းစေပါသည်။ ၎င်းတို့ကို whitening mask ကိုပြင်ဆင်ရန်အသုံးပြုနိုင်သော်လည်း အကောင်းဆုံးအရောအနှောမှာ နနွင်းလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းနှင့် မြေပဲမှုန့်နှင့် ဂျုံမှုန့်တို့ကို ရောနှောထားသည်။

ရနိုင်သောဆေးဖက်ဝင်အပင်မျိုးစုံဖြင့် သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီသော အမျိုးအစားများကို ရွေးချယ်နိုင်ပြီး သင့်အသားအရေနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖြူစင်စေပါသည်။

ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖြူစင်စေမယ့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်က ဘာလဲ။

အသားအရည်ဖြူစင်စေတဲ့ အကောင်းဆုံး Mask က ဘာလဲ။

အသားအရေတောက်ပမှုရွေးချယ်စရာများ ကွဲပြားမှုကို တိုးမြှင့်ပေးသည့် မျက်နှာဖုံးများစွာရှိသည့်အနက် စန္ဒကူးစေ့ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော မျက်နှာဖုံးသည် အသားအရေကို ညီညာစေပြီး တောက်ပစေရန် လုပ်ဆောင်ပေးသည့် ဂုဏ်သတ္တိများဖြင့် ခွဲခြားထားသည်။ ဤ mask သည် တောက်ပပြီး ကျန်းမာသော အသားအရေအတွက် အကောင်းဆုံး အိမ်တွင်းဖြေရှင်းနည်းများထဲမှ တစ်ခုဟု ယူဆပါသည်။

Sandalwood သည် ၎င်း၏ ပျော့ပြောင်းမှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် လူသိများသော သဘာဝ ပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်သည်။ အရေပြားနှင့် ခန္ဓာကိုယ် ထိန်းသိမ်းမှု ထုတ်ကုန်များတွင် တွင်ကျယ်စွာ အသုံးပြုသည်။ ထို့အပြင်၊ Sandalwood paste mask သည် အမာရွတ်များကို လျော့ပါးစေပြီး အရေပြားကို အေးမြစေရန် ရည်မှန်းထားပြီး အရောင်ခြယ်ခြင်းအား တိုက်ဖျက်ရန်နှင့် အသားအရေအရောင်ကို တောက်ပလာစေရန်အတွက် ထိရောက်သော ရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်လာစေပါသည်။

ဤမျက်နှာဖုံးကို ပြင်ဆင်ရန်အတွက် စန္ဒကူးမှုန့်ကို နှင်းဆီရေ၊ ပျားရည် သို့မဟုတ် ဒိန်ချဉ်ကဲ့သို့သော အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် ရောစပ်နိုင်သည်။ ပြီးရင် အဲဒီအရောအနှောကို မျက်နှာပေါ်လိမ်းပြီး မိနစ်အနည်းငယ်ကြာအောင် ခြောက်အောင်ထားပြီး ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ဆေးချလိုက်ပါ။

အသားအရေကို ကြည်လင်စေဖို့အတွက် အခြား Mask အမျိုးမျိုးလည်း ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ၊ ငှက်ပျောသီးနဲ့ ပျားရည်မျက်နှာဖုံးကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပြီး သန့်စင်ပေးနိုင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေရှိတဲ့ ဒိန်ချဉ်နဲ့ တဆေးမျက်နှာဖုံးကို သုံးနိုင်ပါတယ်။

ဤမျက်နှာဖုံးများသည် ထိရောက်မှု ရှိသော်လည်း မတူညီသော ထုတ်ကုန်များကို စမ်းသုံးကြည့်ပြီး အရေပြား ထိန်းသိမ်းရေး ကျွမ်းကျင်သူများ၏ အကြံပေးချက်ကို လိုက်နာရန် အရေးကြီးပါသည်။ အရေပြားတွင် ပေါ်လာနိုင်သည့် အပျက်သဘောဆောင်သည့် တုံ့ပြန်မှုများကိုလည်း အာရုံစိုက်သင့်ပြီး ယားယံမှု သို့မဟုတ် အခြေအနေပိုဆိုးလာပါက ထုတ်ကုန်ကို ချက်ချင်းရပ်လိုက်ပါ။

သင့်တွင် အရေပြားတောက်ပစေခြင်း သို့မဟုတ် အိမ်သုံးမျက်နှာဖုံးများအကြောင်း အခြားမေးခွန်းများရှိပါက၊ အကောင်းဆုံးဖြစ်နိုင်ချေရလဒ်များရရှိရန် ကျွမ်းကျင်သောအကြံဉာဏ်များနှင့် ကောင်းစွာလမ်းညွှန်မှုများပေးစွမ်းနိုင်သောကြောင့် အရေပြားထိန်းအထူးကု သို့မဟုတ် အထူးကုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် အကြံပြုလိုပါသည်။

ခရင်မ်များသည် ထိခိုက်လွယ်သောနေရာများကို ပေါ့ပါးစေသော ခရင်မ်များကား အဘယ်နည်း။

အရေပြားတောက်ပခြင်းနှင့် အရောင်ခြယ်ခြင်းများကို ဖယ်ရှားခြင်းဖြစ်စဉ်သည် လူများစွာအတွက် ဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ်ဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် ချိုင်းကြားနှင့် မိန်းမအင်္ဂါဧရိယာကဲ့သို့သော ထိခိုက်လွယ်သောနေရာများတွင် အဖြစ်များလာသည်။ ဤရည်မှန်းချက်ကို အကောင်အထည်ဖော်ရန်အတွက်၊ ထိခိုက်လွယ်သောနေရာများအတွက် ပေါ့ပါးသောခရင်မ်အများအပြားကို ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်သောဖော်မြူလာများပါရှိသော ဖော်မြူလာများကို တီထွင်ထုတ်လုပ်ထားပါသည်။

ဤခရင်မ်များအနက် အထင်ရှားဆုံးဖြစ်သော “Soskin Whitening Lotion for the Body and Sensitive Areas” သည် အသားအရေကို ကြည်လင်တောက်ပစေသည့် ထိရောက်သောရလဒ်များကို ပေးစွမ်းသည့် ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ဖော်မြူလာတွင် 100% သဘာဝအဆီများပါဝင်သောကြောင့် ထိခိုက်လွယ်သောအသားအရေကို နူးညံ့စေသည်။ ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းအားလုံးတွင် အသုံးပြုနိုင်ပြီး နူးညံ့သော သဘာဝအလင်းရောင်ရရှိစေရန် ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

လူကြိုက်များသည့် ခရင်မ်တစ်မျိုးမှာ “Bioderma Pigment Bio” ဖြစ်ပြီး အရေပြားအရောင်ကို ညီညွတ်စေရန်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ ထိခိုက်လွယ်သောနေရာများကို ပေါ့ပါးစေရန်အတွက် သင့်လျော်ပါသည်။ သဘာဝ ပါဝင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်ပြီး အမည်းစက်များကို ကုသပေးကာ အသားအရေကို ကျန်းမာပြီး ကြည်လင်တောက်ပစေပါသည်။

ထို့အပြင် ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်၊ သံလွင်ဆီ၊ သကြားနှင့် ဆားကဲ့သို့သော သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများကို ထိခိုက်လွယ်သောနေရာများကို ပေါ့ပါးစေရန် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်ကို ရေတစ်စက်နဲ့ တစ်ဇွန်းလောက်ထားခြင်းဖြင့် မိန်းမကိုယ်နေရာကို ဖြူစင်စေဖို့ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

အသားအရေ ချောမွေ့ပြီး ညီညာသော အသားအရေကို ရရှိစေရန် ကူညီပေးသည့် သဘာဝ ပါဝင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်သည့် “Beesline Whitening Cream” လည်း ရှိပါသည်။ ဤခရင်မ်သည် အသားအရေကို နူးညံ့စေပြီး အာဟာရဖြည့်ပေးပြီး ပိုမိုနုပျိုတောက်ပသောအသွင်အပြင်ကို ရရှိစေပါသည်။

နောက်ဆုံးတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် နှုတ်ခမ်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ ထိလွယ်ရှလွယ်နေရာများကို ပေါ့ပါးပြီး အစိုဓာတ်ထိန်းရန် အကောင်းဆုံး ထုတ်ကုန်တစ်ခုဟု ယူဆထားသည့် Topping Palm Plus Cream ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ အစိုဓာတ်ထိန်းဆီများ၊ ဗီတာမင်များနှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်ပြီး ကျန်းမာသောအသားအရေကို အာဟာရဖြစ်စေသည်။

ဤခရင်မ်များထဲမှ တစ်ခုကို ရွေးချယ်ခြင်းဖြင့် လူများသည် ထိခိုက်လွယ်သော နေရာများတွင် လှပပြီး တောက်ပသော အသားအရေကို ရရှိနိုင်ပါသည်။ သို့ရာတွင်၊ ၎င်း၏မှန်ကန်ပြီး ဘေးကင်းလုံခြုံစွာအသုံးပြုကြောင်းသေချာစေရန် ထုတ်ကုန်ပါရှိသည့်ညွှန်ကြားချက်များကို အပြည့်အဝအာရုံစိုက်ရပါမည်။

ခရင်မ်များသည် ထိခိုက်လွယ်သောနေရာများကို ပေါ့ပါးစေသော ခရင်မ်များကား အဘယ်နည်း။

အညိုရောင်အသားအရည်ကို တောက်ပစေဖို့ အကောင်းဆုံးခရင်မ်က ဘာလဲ။

အွန်လိုင်းဒေတာပေါ်တွင် အခြေခံ၍ La Roche-Posay သည် နက်မှောင်သောအသားအရေအတွက် ထိရောက်သောအသားအရေကို တောက်ပစေသော ခရင်မ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤခရင်မ်သည် အဆီပြန်သောအသားအရည်အတွက် အထူးထုတ်လုပ်ထားပြီး မျက်နှာပေါ်ရှိ အမည်းစက်များနှင့် အမည်းစက်များနှင့် ဆက်စပ်နေသော ပြဿနာများကို ပစ်မှတ်ထားပေးပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ဤခရင်မ်သည် တင်းတိပ်များကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အသားအရေကို တောက်ပစေသော အစွမ်းထက်ပါသည်။

ထို့အပြင်၊ ဗီတာမင်စီပါသော Neoprosun skin lightening gel သည် ဆော်ဒီအာရေဗျနိုင်ငံရှိ နက်မှောင်သောအသားအရေအတွက် အကောင်းဆုံးပေါ့ပါးသော ခရင်မ်အမျိုးအစားများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤထုတ်ကုန်များကို Ain Shop ဝဘ်ဆိုဒ်တွင်ရနိုင်သော ယုံကြည်စိတ်ချရသော နိုင်ငံတကာအမှတ်တံဆိပ်များအဖြစ် ခွဲခြားထားပါသည်။

ဗာဒံဆီနှင့် နို့နှင့် စန္ဒကူးပင်တို့ ရောစပ်ခြင်းသည် အသားအရေကို ကြည်လင်စေပြီး သန့်စင်စေသော ထူးခြားသော ပါဝင်ပစ္စည်းများထဲမှ တစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ ဤအရောအနှောကို သဘာဝအတိုင်း လိမ်းဆေးအဖြစ် အသုံးပြု၍ မည်းနက်သော အသားအရည်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါသည်။

ထို့အပြင်၊ ညပိုင်းတွင် နှစ်လကြာ လိမ်းနိုင်သော eldoquin ခရင်မ်လည်း ပါရှိပြီး နံနက်ပိုင်းတွင် နေရောင်ကာခရင်မ်ကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားသည်။ ဤခရင်မ်သည် သင့်အရေပြား၏အသွင်အပြင်ကို တောက်ပစေပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန် ဘေးကင်းပါသည်။

နက်မှောင်သောအသားအရည်အတွက် အကောင်းဆုံး သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြထားသော ခရင်မ်မရှိပါ၊ ဤထုတ်ကုန်များကို အသုံးပြုလိုသူများသည် အသားအရေ အလင်းပေးသည့် ခရင်မ်ကို အသုံးမပြုမီ အရေပြားဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။ သင့်အသားအရေ အမျိုးအစားနှင့် အခြေအနေများအလိုက် ဘေးကင်းပြီး ယုံကြည်စိတ်ချရသော ထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

အသားအရေ ကြည်လင်ဖို့ အချိန်ဘယ်လောက်ကြာလဲ။

လူများစွာသည် လှပပြီး တောက်ပသောအသွင်အပြင်ကိုရရှိရန် အသားအရေကို တောက်ပစေကာ ၎င်း၏ဆဲလ်များကို အသစ်ပြန်လည်ဖြစ်စေရန် ထိရောက်သောနည်းလမ်းများကို ရှာဖွေနေပါသည်။ ဒီလိုအောင်မြင်ဖို့အတွက် လူသိများတဲ့နည်းလမ်းတွေထဲက တစ်ခုကတော့ skin lightening creams တွေပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အချိန်ဘယ်လောက်ကြာလဲ သိချင်ဖူးလား။ အသားအရေ ဖြူဝင်းချင်သော အမျိုးသမီးများသည် ဤအရေးကြီးသော မေးခွန်းအတွက် အဖြေကို ရှာဖွေနေပါသည်။

အရေပြားတောက်ပမှုဖြစ်စဉ်သည် ၂၈ ရက်အထိ ကြာပုံပေါ်ပြီး ၎င်းသည် များသောအားဖြင့် အရေပြားဆဲလ်အသစ်ပြန်ခြင်း၏ အရှိန်အဟုန်ပေါ်တွင် မူတည်သည်။ ယေဘူယျအားဖြင့်၊ လိုချင်သောရလဒ်များပေါ်လာရန် lightening cream ကို ဆက်တိုက်အသုံးပြုရန် တစ်လခန့်ကြာနိုင်သည်။

သို့သော်၊ ၎င်းကိုအသုံးပြုမှုကိုရပ်တန့်ခြင်းမပြုမီ 3 လအထိ lightening cream ကိုဆက်လက်အသုံးပြုရန်လည်းအကြံပြုထားသည်။ ရရှိလာသော အလင်းရောင်ရလဒ်များကို ထိန်းသိမ်းရန်၊ ထုတ်ကုန်ကို ပုံမှန်နှင့် ကြာရှည်စွာ အသုံးပြုရန် လိုအပ်ပါသည်။

အသားအရေ တောက်ပစေသော ခရင်မ်များသည် ထိခိုက်လွယ်သောနေရာများကို အလင်းပေးရန်အတွက်လည်း အသုံးပြုနိုင်ပြီး အဆိုပါ ခရင်မ်များသည် သတို့သမီးများအတွက် ၃ ရက်အတွင်း စိတ်ကျေနပ်ဖွယ် ရလဒ်ကို ထုတ်ပေးနိုင်သည်ကို သတိပြုသင့်ပါသည်။ ဤခရင်မ်များတွင် မကြာခဏဆိုသလို သခွားသီးဖျော်ရည်ကဲ့သို့သော သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများပါဝင်ပြီး ထိခိုက်လွယ်သောအသားအရည်အတွက် အစိုဓာတ်ထိန်းပေးရန်အတွက် ကောင်းမွန်သောပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ် ယူဆထားသည်။ ထို့အပြင်၊ ဤခရင်မ်များကိုအသုံးပြုရန်အသုံးပြုသူဘက်မှအနည်းငယ်အားစိုက်ထုတ်ရန်လိုအပ်သည်။

အသားအရေ ကြည်လင်စေသော ခရင်မ်များကို အသုံးပြုသည့်အခါ မည်သည့်ခရင်မ်ကိုမဆို အသုံးမပြုမီ အရေပြားဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ သို့သော်လည်း ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဆင့် အသားအရေ တောက်ပစေသော ခရင်မ်ကို အချိန်ကြာမြင့်စွာ အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားသည်။ Hydroquinone အစိတ်အပိုင်းသည် melanin ထုတ်လုပ်မှုကိုလျှော့ချခြင်းဖြင့် အသားအရည်ဖြူစင်စေရန် လုပ်ဆောင်သောကြောင့် အသားအရေတောက်ပစေသောခရင်မ်ကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် လိုချင်သောရလဒ်များကို မြင်တွေ့ရန် အချိန်ပိုကြာနိုင်သည်ကို သတိပြုသင့်သည်။ စိတ်ကျေနပ်ဖွယ်ရလဒ်များရရှိရန်၊ hydroquinone ပါဝင်သော lightening cream ကိုသုံးရန် ၃ လမှ ၆ လအထိ ကြာနိုင်သည်။

သိသိသာသာ၊ အသားအရေကို ဖြူစင်စေပြီး တောက်ပစေခြင်းသည် လျင်မြန်ပြီး ရိုးရှင်းသော လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုမဟုတ်ပါ။ ယင်းအစား လိုချင်သောရလဒ်များရရှိရန် စိတ်ရှည်သည်းခံမှုနှင့် အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခု လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်လျော်သောထုတ်ကုန်ကိုရွေးချယ်ရန်နှင့် သင့်လျော်သောအသုံးပြုမှုကြာချိန်ကို ဆုံးဖြတ်ရန် အထူးကုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးကြောင်း အလေးပေးဖော်ပြသည်။

ခန္ဓာကိုယ်အရောင်ကို ပေါင်းစည်းရန် ဖြေရှင်းချက်ရှိပါသလား။

ခန္ဓာကိုယ်အရောင်မညီခြင်းသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ အမျိုးသမီးအများအပြားကို အလေးထားသည့်အရာဖြစ်သည်။ ဦးခေါင်းမှ ခြေဖျားအထိ ညီညာပြီး ညီညာသော အသားအရေကို ပိုင်ဆိုင်လိုခြင်းသည် လူများစွာအတွက် ဘုံရည်မှန်းချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အသားအရေကို သဘာဝအတိုင်း အရောင်ခြယ်ရန် ခက်ခဲသော်လည်း ဤပန်းတိုင်ကို အောင်မြင်ရန် နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။

ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများတွင် လေဆာနှင့် မီဆိုကုထုံးများစွာပါဝင်ပြီး အရေပြားအရောင်ကို တောက်ပစေပြီး ပေါင်းစပ်နိုင်စေပါသည်။ လေဆာနှင့် မီဆိုကုထုံးများသည် ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး အရေပြားအပေါ်ပိုင်းအလွှာများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အရောင်တောက်ပစေပါသည်။

ထို့အပြင်၊ ခန္ဓာကိုယ်ကို ကြည်လင်စေရန်အတွက် အသုံးပြုနိုင်သော အိမ်တွင်းအရောအနှောအချို့လည်း ရှိသေးသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ နို့နှင့်ပျားရည်အရောအနှောဖြင့် မျက်နှာကို နေ့စဉ် ၅ မိနစ်ခန့် နှိပ်နယ်ရန် အကြံပြုထားသည်။ နွားနို့နှင့် ပျားရည်ရောစပ်ပြီး အရေပြားကို သန့်စင်စေပြီး အစိုဓာတ်ထိန်းပေးကာ အသားအရေကို တောက်ပစေပြီး ပေါင်းစည်းမှုကို အထောက်အကူပြုသည်။

Aloe vera gel သည် အရေပြားအရောင်ကို ညီညာစေရန် အသုံးပြုနိုင်သော အခြားသော သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်သည်။ ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်ကို ဒိန်ချဉ်၊ နနွင်း၊ သံပုရာရည် ကဲ့သို့သော အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် ရောစပ်ပြီး မျက်နှာပေါ်တွင် လိမ်းရန် အကြံပြုထားသည်။ Aloe vera gel သည် အသားအရေကို ဖြူစင်စေပြီး ကြည်လင်စေပြီး အသားအရေကို ညီညာစေသည်။

အသားအရေအရောင်ကို ထိခိုက်စေသောအချက်များသည် များပြားပြီး ကွဲပြားသောကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်အရောင်ကို ပေါင်းစည်းရန် အရွယ်အစား-လိုက်ဖက်-အားလုံးအတွက် ဖြေရှင်းချက်မရှိပါ။ သင့်အရေပြား အမျိုးအစားကို ဆုံးဖြတ်ရန်နှင့် မည်သည့်ဖြေရှင်းချက်သည် သင့်အသားအရေအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်မည်ကို ဆုံးဖြတ်ရန် ခွဲစိတ်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

ယေဘူယျအားဖြင့်၊ ခန္ဓာကိုယ်အရောင်ကို ပေါင်းစည်းရန် နည်းလမ်းများစွာနှင့် ဖြေရှင်းချက်များ ရှိသည်ဟု ဆိုနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ထဲမှ အချို့သည် အချိန်နှင့် စိတ်ရှည်ရန် လိုအပ်သော်လည်း မှန်ကန်စွာ အသုံးပြုပါက ရလဒ်များသည် အံ့သြဖွယ်ကောင်းနိုင်သည်။

အသားအရေကို ဖြူဝင်းစေမယ့် အစားအစာတွေက ဘာတွေလဲ။

လူအများစုသည် အထူးသဖြင့် မျက်နှာ၊ လည်ပင်းနှင့် လက်များကဲ့သို့သော အချို့နေရာများတွင် အရေပြားအရောင်ခြယ်ခြင်းကို ခံရကြသည်။ ထို့ကြောင့် လူတော်တော်များများသည် အသားအရေကို တောက်ပစေပြီး အစိုဓာတ်ထိန်းရန် သဘာဝနည်းလမ်းများကို ရှာဖွေနေကြပြီး ထိုနည်းလမ်းများထဲတွင် အသားအရေကို ဖြူဝင်းလာစေမည့် အစားအစာအချို့လည်း ရှိပါသည်။

ဒိန်ချဉ်သည် အရေပြားအတွက် အကျိုးပြုသော ဒြပ်စင်များပါရှိသော နို့ထွက်ပစ္စည်း များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒိန်ချဉ်မှာ lactic acid ပါ၀င်တာကြောင့် အသားအရေကို ဖြူဝင်းလာစေဖို့အတွက် လူသိများပြီး အသားအရေကို တောက်ပစေဖို့အတွက် mask အဖြစ် အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင် ဒိန်ချဉ်တွင် အရေပြားကို ရေဓာတ်နှင့် နူးညံ့မှုကိုပေးသည့် အခြားအရာများ ပါဝင်သည်။

စတော်ဘယ်ရီသီးများသည် အသားအရေကို ကြည်လင်ဝင်းပစေသော အသီးအနှံများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့တွင် တက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းများ ပါဝင်သောကြောင့် အသားအရေကို ကြည်လင်တောက်ပစေပါသည်။ စတော်ဘယ်ရီသီးကို ဒိန်ချဉ် (သို့) ထောင်းထားတဲ့ စတော်ဘယ်ရီသီး လက်တစ်ဆုပ်စာနဲ့ ပျားရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းနဲ့ မျက်နှာဖုံးအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

ယေဘူယျကျန်းမာရေးအတွက် သံပရာသီးရေရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေအကြောင်းကို တော်တော်များများသိကြပေမယ့် အသားအရေကို ကြည်လင်ဝင်းပစေဖို့အတွက်လည်း အသုံးပြုလို့ရတယ်ဆိုတာကို တော်တော်များများ မသိကြပါဘူး။ သံပယိုရည်တွင် ဖြူစင်စေသော ဂုဏ်သတ္တိများ ပါ၀င်သောကြောင့် အသားအရေကို ဖြူစင်စေပြီး အသားအရေကို ညီညွှတ်စေရန် မျက်နှာဖုံးအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

ရရှိနိုင်တဲ့ အချက်အလက်တွေအရ အရေပြားကို အာဟာရဖြည့်ပေးပြီး နုပျိုစေမယ့် ဗီတာမင် A၊ B နဲ့ E ပါဝင်တဲ့ ငှက်ပျောသီးလိုမျိုး အသားအရေကို ကြည်လင်စေနိုင်တဲ့ တခြားအသီးအနှံတွေလည်း ရှိပါတယ်။ ပန်းသီးသည် အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပြီး နုပျိုစေသည့် ထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြင့်လည်း အစားအစာများဖြစ်သည်။

ဤအစားအစာများကို အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုထုတ်ကုန်များတွင် ပါ၀င်ပစ္စည်းများအဖြစ် အသုံးပြုခြင်းအပြင် အရေပြားကို ထိခိုက်စေသော နေရောင်ခြည်ဒဏ်မှ ကာကွယ်ခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ခြင်းနှင့် ရေများများသောက်ခြင်းတို့ကဲ့သို့သော အရေပြားကို ရေဓာတ်ပြည့်ဝစေရန် ဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

အသားအရေဖြူဝင်းခြင်းအပေါ် ဤအစားအစာများ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားနိုင်ပြီး ၎င်းတို့ကို ပုံမှန်ဆက်လက်သုံးစွဲရန်နှင့် အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအသောက်များကို စားသုံးရန် အရေးကြီးကြောင်းကို ဖော်ပြရမည်ဖြစ်ပါသည်။

မှတ်ချက်တစ်ခုချန်ထားပါ။

သင့်ရဲ့အီးမေးလ်လိပ်စာကိုထုတ်ဝေမည်မဟုတ်။မသင်မနေရလယ်ကွင်းနှင့်အတူညွှန်ပြနေကြသည် *