ကိုယ်ဝန်ရှစ်လမှာ သားအိမ်ကျုံ့သွားတာနဲ့ အဋ္ဌမလမှာ သားအိမ်ကျုံ့ခြင်းတွေက ဘာကိုဖော်ပြသလဲ။

ကိုယ်ဝန်ရှစ်လတွင် သားအိမ်ကျုံ့ခြင်း။

သားအိမ်ကျုံ့ခြင်းကို ခံစားရပြီး ၎င်းအကြောင်းကို ပိုမိုသိရှိလိုပါသလား။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒီဆောင်းပါးမှာ ကိုယ်ဝန် ရှစ်လမှာ သားအိမ်ကျုံ့ခြင်းနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အရေးကြီးဆုံး အချက်အလက်စာရင်းကို ဖော်ပြပေးမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

၁။ ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်းရှိ ဆွဲငင်ခြင်းကဲ့သို့ ကျုံ့ခြင်း- အမျိုးသမီး အများအပြားသည် ရှစ်လမြောက်တွင် သားအိမ်ကျုံ့ခြင်းကဲ့သို့ ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်းကို ဆွဲငင်ခြင်းကဲ့သို့ ခံစားရခြင်း၊ ရာသီလာစဉ် ရာသီလာစဉ်တွင် ခံစားရခြင်းကဲ့သို့ ခံစားရခြင်းဟု ဖော်ပြသည်။

၂။ သန္ဓေသားဦးခေါင်း အနေအထား- သန္ဓေသားဦးခေါင်း အနေအထားကြောင့် ဤကျုံ့ခြင်း ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ သန္ဓေသား၏ဦးခေါင်း ဆင်းလာသည်နှင့်အမျှ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးသည် ဝမ်းဗိုက် တင်းမာလာပြီး တင်းမာလာကာ သန္ဓေသား၏ အလေးချိန်ကို ကျဆင်းသွားစေသည်။

၃။ သန္ဓေသားဦးခေါင်း အနေအထား ပြောင်းလဲခြင်း- သန္ဓေသား၏ဦးခေါင်းသည် တင်ပါးဆုံတွင်းသို့ ရောက်သောအခါ၊ ၎င်းသည် တင်ပါးဆုံတွင်းရှိ ကြွက်သားများကို ကျုံ့စေပြီး သားအိမ်အတွင်း ကျုံ့သွားစေသည်။

၄။ အလွန်အကျွံလမ်းလျှောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရှစ်လတွင် အမျိုးသမီးတစ်ဦး အလွန်အကျွံကျုံ့ခြင်းခံစားရသောအခါ လမ်းလျှောက်ခြင်းကို လျှော့ချခြင်းသည် ပိုကောင်းသည်ဟု ကျွမ်းကျင်သူအချို့က ယုံကြည်ကြသည်။
အချိန်အကြာကြီး မတ်တပ်မရပ်ဘဲ နာကျင်မှုနဲ့ လက္ခဏာတွေကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

၅။ အဋ္ဌမလတွင် ကလေးမီးဖွားခြင်း၏ လက္ခဏာများ- ပုံမှန်ကျုံ့ခြင်း၊ ခေါင်းပေါ်ရေများကျခြင်း၊ ချွဲပလပ်များထုတ်ခြင်း နှင့် နှာချေခြင်း သို့မဟုတ် ရယ်မောခြင်း ဆီးမထိန်းနိုင်ခြင်းတို့ ပါ၀င်သော ကလေးမွေးဖွားခြင်း လက္ခဏာများကို သတိပြုရပါမည်။

6. သန္ဓေသားလှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်း- ကိုယ်ဝန်ရှစ်လတွင် ပုံမှန်ကန့်သတ်ချက်ထက် သန္ဓေသားလှုပ်ရှားမှုနည်းခြင်း သို့မဟုတ် ပိုနည်းသည်ကို သတိပြုမိပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။

အဋ္ဌမလမှာ မွေးဖွားခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ကိုယ်ဝန်ရှစ်လသည် အရေးကြီးသောအဆင့်ဖြစ်ပြီး မွေးဖွားချိန်နှင့် အလွန်နီးကပ်ပါသည်။
သတ်မှတ်ရက်နီးလာသည်နှင့်အမျှ မွေးဖွားချိန်နီးလာသည်နှင့်အမျှ အချို့သောလက္ခဏာများနှင့် လက္ခဏာများပေါ်လာနိုင်သည်။
ဤဆောင်းပါးတွင်၊ ကိုယ်ဝန် ရှစ်လတွင် ပေါ်လာနိုင်သည့် ဤလက္ခဏာအချို့ကို သုံးသပ်ပါမည်။

1. ခါးနာခြင်း- အမျိုးသမီးများသည် ရှစ်လအတွင်း အထူးသဖြင့် အောက်ပိုင်းဧရိယာတွင် နာကျင်မှုကို ခံစားရနိုင်သည်။
   မွေးရက်နီးလာသည်နှင့်အမျှ ဤဝေဒနာများသည် တိုးလာပြီး ကိုယ်ဝန်ဟော်မုန်းများ၏ လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင် ခန္ဓာကိုယ်၏ ကျဆင်းမှုနှင့် သွေဖည်မှု၏ ခိုင်မာသော ညွှန်ပြချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။
2. မိန်းမကိုယ်ကျုံ့ခြင်း- အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် ရှစ်လအတွင်း အထူးသဖြင့် ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်း၌ ဝမ်းဗိုက်ဧရိယာအတွင်း ကြွက်တက်ခြင်း သို့မဟုတ် ကျုံ့ခြင်းများကို ခံစားရနိုင်သည်။
   ဤကျုံ့ခြင်းများသည် မကြာခဏနှင့် ပုံမှန်ဖြစ်နိုင်ပြီး သားအိမ်သည် သန္ဓေတည်ရန် ပြင်ဆင်နေသည့် လက္ခဏာဖြစ်သည်။
3. ဦးခေါင်းရေ- အဋ္ဌမလအတွင်း အမျိုးသမီးအချို့သည် “ဦးခေါင်းရေ” ဟုလည်း ခေါ်သော ရေမြွှာအရည်များ ယိုစိမ့်မှု ခံစားရနိုင်သည်။
   ဤအရည်များသည် သန္ဓေသားကို ဝန်းရံထားပြီး ၎င်းကို ရွေ့လျားရန် ကူညီပေးသည့် မတူညီသောအရည်အုပ်စုများမှ ဖြစ်ကြသည်။
4. တင်ပါးဆုံတွင်းနှင့် မိန်းမကိုယ်ဖိအား မြင့်မားခြင်း- အမျိုးသမီးများသည် ကိုယ်ဝန် ရှစ်လတွင် တင်ပါးဆုံတွင်းနှင့် မိန်းမအင်္ဂါအတွင်း ဖိအားများ တိုးလာသည်ဟု ခံစားရနိုင်သည်။
   ဒါဟာ ဟော်မုန်းတွေရဲ့ လွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဆုတ်ယုတ်မှုနဲ့ လှည့်ပတ်မှုကြောင့်ဖြစ်ပြီး သန္ဓေသားရဲ့ မွေးစဥ်စဥ်အတွက် ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုမှာ အောက်ဖက်ကို ဆင်းလာရတဲ့ လက္ခဏာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
5. မသက်သာသော ခါးနာခြင်း- အမျိုးသမီးများသည် ကျောဧရိယာ၊ အထူးသဖြင့် အောက်ပိုင်းရှိ ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုကို ခံစားရနိုင်ပြီး ထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်နေသော အနေအထားကို ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့် မသက်သာပါ။
   ဤဝေဒနာများသည် ဝေဒနာ နီးကပ်လာကာ ခန္ဓာကိုယ်သည် ဝေဒနာကို စတင်ရန် ပြင်ဆင်နေ သည့် လက္ခဏာတစ်ရပ် ဖြစ်နိုင်သည်။

အဋ္ဌမလမှာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးအတွက် ဝမ်းဗိုက်နာတာက ဘယ်အချိန်မှာ အန္တရာယ်ရှိသလဲ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးအများစုသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ဝမ်းဗိုက်နာခြင်းကို ခံစားရပြီး နာကျင်မှုသည် အကြောင်းရင်းများစွာရှိနိုင်သည်။
ဤဆောင်းပါးတွင်၊ ဝမ်းဗိုက်နာခြင်းသည် ရှစ်လသား ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးအတွက် အန္တရာယ်ရှိသည့်အခါ သုံးသပ်ပါမည်။

1. ရက်သတ္တပတ် ၃၇ မတိုင်မီ၊
   လမစေ့ဘဲ မွေးဖွားခြင်းသည် ရှစ်လမြောက် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးအတွက် ဝမ်းဗိုက်နာရခြင်း၏ အရေးကြီးဆုံးအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
   ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်း ပြင်းထန်စွာ နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း နှင့် ကြွက်တက်ခြင်းတို့ကို ခံစားရပါက၊ ၎င်းသည် လမစေ့ဘဲ ဝေဒနာကို စတင်ခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။
   ဤလက္ခဏာများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
2. Colic သို့မဟုတ် အဆက်မပြတ်နာကျင်ခြင်း-
   တိုးတက်မှုမရှိဘဲ ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်း နာကျင်ကိုက်ခဲနေပါက၊ ၎င်းသည် ပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် အူအတက်ကဲ့သို့သော အခြားပြဿနာများ၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။
   ဒီလိုဝေဒနာမျိုးခံစားရရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။
3. ချွဲပလပ်ကျုံ့ခြင်း-
   ဤဖြစ်စဉ်သည် ကလေးမမွေးဖွားမီ ဖြစ်ပေါ်ပြီး ကလေးမွေးဖွားခါနီးအချိန်ကို ညွှန်ပြသည်။
   သင့်သားအိမ်ခေါင်းကို ထိန်းသိမ်းထားတဲ့ ချွဲပလပ်တွေ ထွက်လာတာကို သတိပြုမိရင် ဒါဟာ ဝေဒနာနီးလာတာကြောင့် ဆေးရုံကို သွားသင့်တယ်ဆိုတဲ့ လက္ခဏာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
4. အိပ်ရခက်ခြင်း
   ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်း နာကျင်မှုသည် သင့်အိပ်စက်ခြင်းကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
   ဆက်တိုက် နာကျင်ကိုက်ခဲမှုကြောင့် အိပ်ပျော်ရန် ခက်ခဲနေပါက ဤပြဿနာကို ဖြေရှင်းနည်းကို လမ်းညွှန်ရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
5. လိပ်ခေါင်းရောဂါ ဖြစ်ပွားမှု မြင့်မားခြင်း၊
   လိပ်ခေါင်းရောဂါသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တွင် အဖြစ်များသော ပြဿနာဖြစ်သည်။
   အကယ်၍ သင်သည် ဝမ်းဗိုက်ဧရိယာတွင် နာကျင်နေပြီး ဧရိယာအတွင်း ဖောင်းထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်းကို သတိပြုမိပါက၊ သင်သည် ဤပြဿနာကို ကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။
   သင့်လျော်သောကုသမှုကိုပေးရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အကြံပြုထားသည်။

ဝမ်းဗိုက်ဧရိယာအတွင်း နာကျင်မှုသည် သင့်ကျန်းမာရေး သို့မဟုတ် သန္ဓေသား၏ကျန်းမာရေးကို အန္တရာယ်မဖြစ်စေဘဲ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
သို့သော် သင်ခံစားနေရသော ဝေဒနာအတွက် စိုးရိမ်ပါက အခြေအနေကို စစ်ဆေးရန်နှင့် သင့်လျော်သော လမ်းညွှန်မှုပေးရန် ဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

အဋ္ဌမလမှာ ကျုံ့တဲ့ဝေဒနာကို ဘယ်လိုဖြေလျှော့မလဲ။

ကိုယ်ဝန်ရှစ်လသည် သားအိမ်ကျုံ့ခြင်းနှင့် ခါးနာခြင်း သိသိသာသာတိုးလာသောကြောင့် သိမ်မွေ့သောကာလဖြစ်သည်။
ထို့ကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည် ဤဝေဒနာများကို သက်သာရာရစေပြီး သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေရန်အတွက် အတိုင်းအတာအချို့ကို လုပ်ဆောင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
ဤအရာများသည် သင့်အား ကူညီပေးနိုင်သော အကြံပြုချက်အချို့ဖြစ်သည်။

1. ငြိမ်းချမ်းစွာအိပ်စက်နိုင်စေသော်ဝ်:
   အနားယူခြင်းသည် လ XNUMX ကြွက်တက်ခြင်းကို လျှော့ချရန် အရေးကြီးဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။
   လုံလောက်စွာ အနားယူပြီး အိပ်ရေးဝအောင် ကြိုးစားပြီး အလွန်အကျွံ အားထုတ်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
2. သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကို ခြေရာခံပါ
   ကိုယ်အလေးချိန် အလွန်အကျွံမတိုးစေဖို့အတွက် ပုံမှန်စောင့်ကြည့်ပါ။
   အဝလွန်ခြင်းသည် sciatic အာရုံကြောပေါ်ရှိ သားအိမ်၏ဖိအားကို တိုးစေပြီး ကြွက်တက်ခြင်းနှင့် နာကျင်မှုကို ပိုမိုဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။
3. လိင်ဆက်ဆံမှုကို လျှော့ချပါ
   ကိုယ်ဝန်ရှိစဉ်အတွင်း လိင်ဆက်ဆံခြင်းကို ခွင့်ပြုထားသော်လည်း အချို့အမျိုးသမီးများသည် လိင်ဆက်ဆံစဉ် ရှစ်လမြောက်တွင် နာကျင်မှုကို ခံစားရသည်။
   ဒါကြောင့် သားအိမ်အပေါ် ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပြီး တိုးလာတာကို ရှောင်တာ ပိုကောင်းပါတယ်။
4. ရေနွေးပူပူ
   တစ်နေ့ကို မိနစ် 30 လောက် ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ရေချိုးပေးတာက ကြွက်တက်တာနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကိုက်ခဲတာတွေကို သက်သာစေဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုပါပဲ။
5. သန္ဓေသားနှလုံးခုန်စစ်ဆေးခြင်း
   သန္ဓေသား၏ နှလုံးခုန်နှုန်းကို စစ်ဆေးခြင်းသည် သန္ဓေသား၏ ဘေးကင်းမှုနှင့် ၎င်း၏နှလုံးတည်ငြိမ်မှုကို သေချာစေရန် အရေးကြီးပါသည်။
   ဆရာဝန်သည် သန္ဓေသား၏အခြေအနေကို စစ်ဆေးရန် NSR (nonstress test) ပြုလုပ်နိုင်သည်။
6. သားအိမ်ခေါင်း မကျယ်ကြောင်း သေချာပါစေ။
   ကျုံ့အားကောင်းပြီး အချိန်အတော်ကြာနေပါက သားအိမ်ခေါင်းကို မကျယ်အောင်ပြုလုပ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
   ဘယ်ဘက်စောင်းအိပ်ပြီး တတ်နိုင်သမျှ အနားယူတာက ပိုကောင်းပါတယ်။
7. လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် အကြာကြီးရပ်ခြင်းကို လျှော့ချပါ
   အချိန်အကြာကြီး လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် မတ်တပ်ရပ်ခြင်းသည် အဋ္ဌမလတွင် ကျုံ့နိုင်ဆန့်နိုင်သည်ကို သေချာပါသည်။
   လမ်းလျှောက်ခြင်းကို လျှော့ချရန်နှင့် နာကျင်မှုနှင့် ကြွက်တက်ခြင်းကို လျှော့ချရန် အချိန်အကြာကြီး မတ်တပ်ရပ်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
8. အရည်များများသောက်ပါ
   ရေ၊ သဘာဝဖျော်ရည်များ၊ အိမ်လုပ်ဟင်းချိုများနှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကဲ့သို့သော အရည်များများသောက်ခြင်းသည် ကြွက်တက်ခြင်းကို သက်သာစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို ရေဓာတ်ထိန်းသိမ်းရန် အသုံးဝင်သောနည်းလမ်းများဖြစ်သည်။

လုပ်သားကျုံ့ခြင်းများကို မည်သို့ခွဲခြားနိုင်မည်နည်း။

ကလေးမီးဖွားခြင်းအတွေ့အကြုံသည် အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ဘဝတွင် အရေးကြီးပြီး စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသော အချိန်တစ်ခုဖြစ်သည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအတွက် အကြီးမားဆုံးစိုးရိမ်မှုတစ်ခုမှာ တကယ့်အလုပ်သမားကျုံ့ခြင်းနှင့် မမှန်သောကျုံ့ခြင်းတို့ကို ခွဲခြားသိခြင်းပင်ဖြစ်သည်။
ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းတို့ကြားတွင် ခွဲခြားသိမြင်နိုင်စေရန် သင့်အား အသုံးဝင်သောစာရင်းတစ်ခု ပေးဆောင်ရန် ဝမ်းမြောက်မိပါသည်။

1. နာကျင်မှုပြင်းထန်မှု-
   စစ်မှန်သောကျုံ့ခြင်းစတင်သောအခါ၊ အမျိုးသမီးသည် ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်း သို့မဟုတ် တင်ပါးဆုံဧရိယာတွင် ပြင်းထန်ပြီး အဆက်မပြတ် နာကျင်မှုကို ခံစားရလိမ့်မည်။
   မမှန်သောကျုံ့ခြင်းများကိုလည်း သင်ခံစားရနိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် များသောအားဖြင့် ပြင်းထန်မှုနည်းပြီး အချိန်တိုအတွင်း ကြာရှည်တတ်သည်။
2. ကျုံ့ခြင်း၏ပုံမှန်မှု-
   စစ်မှန်သော လုပ်သားကျုံ့ခြင်းများသည် များသောအားဖြင့် ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပြင်းထန်မှုနှင့် အကြိမ်ရေ တိုးလာပါသည်။
   ၎င်းတို့သည် ၅ မိနစ်တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် ယင်းထက်နည်းသည့် ပုံမှန်ပုံစံအတိုင်း ပေါ်လာသည်ကို သင်သတိပြုမိပေမည်။
   မှားယွင်းသော လုပ်သားကျုံ့ခြင်းများသည် များသောအားဖြင့် ပုံမှန်မဟုတ်သော်လည်း ခွန်အားနှင့် အကြိမ်ရေ ကွဲပြားပါသည်။
3. ကျုံ့ခြင်းကြာချိန်-
   စစ်မှန်သော လုပ်သားကျုံ့မှုသည် အချိန်ကြာမြင့်နိုင်ပြီး အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပိုမိုပြင်းထန်လာနိုင်သည်။
   မှားယွင်းသော လုပ်သားကျုံ့မှုများသည် အများအားဖြင့် အချိန်တိုအတွင်း ရာထူးပြောင်းခြင်း သို့မဟုတ် လုပ်ဆောင်ချက်ကို ရပ်တန့်လိုက်သည်နှင့် ပျောက်သွားတတ်သည်။
4. ဝေဒနာခံစားရသည့်နေရာများ
   စစ်မှန်သောကျုံ့ခြင်းဖြစ်ပေါ်သောအခါ၊ အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် နောက်ကျော၊ ဝမ်းဗိုက်နှင့် တင်ပါးဆုံနေရာများတွင် နာကျင်မှုကိုခံစားရနိုင်သည်။
   နာကျင်မှုသည် နောက်ကျောအလယ်တွင် စုစည်းနိုင်သည် သို့မဟုတ် ဝမ်းဗိုက်နေရာကို ရွှေ့နိုင်သည်။
   မှားယွင်းသောအလုပ်အားကျုံ့ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ သင်သည် ပုံမှန်မဟုတ်သောအချိန်များတွင် သားအိမ်ကြွက်သားများတင်းမာလာကာ နောက်ကျောတွင်နာကျင်မှုမခံစားရပေ။
5. အထွေထွေ မနာလိုမှု-
   စစ်မှန်သောကျုံ့နေစဉ်အတွင်း အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် မောပန်းခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ် လျော့နည်းလာပြီး ဆီးသွားခြင်းများကို ခံစားရနိုင်သည်။
   မှားယွင်းသောအလုပ်သမားကျုံ့စဉ်တွင် ဤလက္ခဏာများသည် ပျက်ကွက်ခြင်း သို့မဟုတ် အားနည်းနေနိုင်သည်။

လုပ်အားကျုံ့ခြင်းများသည် ရာသီအောင့်ခြင်းနှင့် ဆင်တူပါသလား။

သားအိမ်ကျုံ့ခြင်းများသည် သင့်အတွက် သတ်မှတ်ရက်နီးလာပြီဖြစ်ကြောင်း အသိပေးရန် ခန္ဓာကိုယ်၏ သဘာဝတုံ့ပြန်မှုဖြစ်သည်။
ဤကြွက်တက်ခြင်း၏ခံစားချက်သည် အမျိုးသမီးတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားသော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းတို့သည် ရာသီလာချိန်ကိုက်ခဲခြင်းနှင့် ဆင်တူသော်လည်း ၎င်းတို့သည် ပိုမိုပြင်းထန်ပြီး နာကျင်သည်။

ကလေးမီးဖွားခြင်း ကြွက်တက်ခြင်းများသည် လူတစ်ဦးပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသော်လည်း အချို့သောမိခင်များက ရာသီအောင့်ခြင်းဟု ခိုင်းနှိုင်းကြသည်။
ဥပမာအားဖြင့်၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်း၌ ပြင်းထန်စွာ ကြွက်တက်ခြင်းကို ခံစားရပြီး ဤကျုံ့သွားမှုသည် ကလေးမမွေးဖွားမီနှင့် မီးဖွားစဉ်တွင် အချိန်ကြာမြင့်နိုင်သည်။

ကြွက်တက်ခြင်းဝေဒနာသည် ဝမ်းဗိုက်ဧရိယာတွင် ကြွက်တက်ခြင်းဖြစ်ပွားသည့် ရာသီအောင့်ခြင်းဝေဒနာနှင့် ဆင်တူသော်လည်း မီးဖွားပြီးသည့်အချိန်ကျုံ့ခြင်းများသည် ပိုမိုအားကောင်းပြီး အားကောင်းသည်။
အမျိုးသမီးများသည် ဓမ္မတာလာခြင်းနှင့်ပတ်သက်သော နာကျင်မှုထက် ဤနာကျင်မှုကို ပြင်းထန်သည်ဟု ဖော်ပြလေ့ရှိသည်။

ဤသည်မှာ ရာသီအောင့်ခြင်း နှင့် လုပ်သားကျုံ့ခြင်းကြား ကွာခြားချက်အချို့ ဖြစ်သည် ။

ကွာရှင်းမှုသည် အဋ္ဌမလတွင် ရောက်ရှိလာပါသလား။

သန္ဓေသားကို သားအိမ်ခေါင်းမှတဆင့် တွန်းထုတ်ပြီး ပြင်ပကမ္ဘာသို့ လွှတ်ရန် သားအိမ်က သဘာဝဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
ကိုယ်ဝန်ရှိစဉ် အချိန်မရွေး ပင်ပန်းနိုင်သော်လည်း အဋ္ဌမလတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသလား။ ကွာရှင်းခြင်းဆိုင်ရာ အဖြေနှင့် အခြားအသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ဤဆောင်းပါးတွင် ရှာဖွေပါ။

1. ကလေးမမွေးမီ ရက်အနည်းငယ် သို့မဟုတ် သီတင်းပတ်အနည်းငယ်အလို
   ကိုယ်ဝန်ရှစ်လတွင် သန္ဓေသားသည် အပြည့်အဝဖွံ့ဖြိုးပြီး ယခုလတွင် မွေးဖွားနှုန်းနှင့် ဖြစ်နိုင်ခြေ တိုးလာပါသည်။
   အချို့သောအမျိုးသမီးများသည် "gait predispositions" ဟုခေါ်သော တဖြည်းဖြည်းရိုက်ချက်ဖြစ်သည့် ဝမ်းဗိုက်ဧရိယာအတွင်း ပုံမှန်မဟုတ်သော ကျုံ့သွားခြင်းကို ခံစားရနိုင်သည်။
   ဤကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများသည် လုပ်သားနီးလာပြီဖြစ်ကြောင်း ညွှန်ပြချက်တစ်ခုဖြစ်ပြီး အမျိုးသမီးသည် ဝေဒနာကိုစတင်ရန် ရက်အနည်းငယ် သို့မဟုတ် သီတင်းပတ်အနည်းငယ် လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။
2. သားအိမ်ခေါင်းပွင့်ခြင်း (dilatation):
   တစ်ခါတစ်ရံတွင် သားအိမ်ခေါင်းပွင့်ခြင်းကို “သားအိမ်စောဖွင့်ခြင်း” ဟုခေါ်သော ကိုယ်ဝန်ရှစ်လတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
   ဤအဖွင့်သည် ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး အန္တရာယ်မရှိနိုင်သော်လည်း သင့်အား အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်စေသော အပြောင်းအလဲများရှိပါက၊ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများမရှိကြောင်း သေချာစေရန် သင့်ဆရာဝန်ထံ ပြသသင့်ပါသည်။
3. အဋ္ဌမလအတွင်း ကျန်းမာရေးနှင့် ဘေးကင်းရေးကို အထူးဂရုပြုပါ။
   ဤအရေးကြီးသောအဆင့်တွင် မိခင်နှင့်ကလေး၏ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
   လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် ရိုးရှင်းသော လှုပ်ရှားမှုများသည် ကြီးထွားမှုဖြစ်စဉ်ကို လှုံ့ဆော်ရန် အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သော်လည်း ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများ မလုပ်မီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။
   ဝေဒနာရှင်၏ လက္ခဏာများနှင့် ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေတို့ကိုလည်း ဂရုပြုသင့်ပြီး သင့်တွင် စနစ်တကျ မွေးဖွားမည့် အစီအစဉ်နှင့် ကလေးမွေးဖွားမှု လုပ်ငန်းစဉ်နှင့် ပတ်သက်သော လုံလောက်သော အချက်အလက်များ ရှိရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။

ကိုယ်ဝန်ရှစ်လမှာ ဘယ်နှစ်ပတ်လဲ။

1. နိဒါန်း-
   ကိုယ်ဝန်ရှစ်လတွင် မိခင်နှင့် သန္ဓေသားသည် မွေးဖွားခါနီးတွင်ဖြစ်သည်။
   ဤလသည် သန္ဓေသား၏ ကြီးထွားမှုနှင့် ကြီးထွားမှုအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
   ဒီရာသီအတွက် သင်ဘယ်လောက်ပြင်ဆင်ထားလဲဆိုတာသိဖို့အတွက် ကိုယ်ဝန်ရှစ်လမှာ ဘယ်နှပတ်ရှိလဲဆိုတာ သိဖို့အရေးကြီးပါတယ်။
   ဤစာရင်းတွင်၊ ဤအရေးကြီးလအတွင်း သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် သင့်သန္ဓေသားတို့ကြုံတွေ့နေရသည့် သီတင်းပတ်အရေအတွက်နှင့် အပြောင်းအလဲများအကြောင်း သင်လေ့လာနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
2. ကိုယ်ဝန်ရှစ်လမှာ ဘယ်နှစ်ပတ်လဲ။
   အဋ္ဌမလတွင် ကိုယ်ဝန်သည် လေးပတ်ပါဝင်ပြီး အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

• နှစ်ဆယ့်ကိုးပတ်။
• ရက်သတ္တပတ်သုံးဆယ်။
• သုံးဆယ့်တစ်ပါတ်။
• သီတင်းသုံးဆယ်။

3. ကိုယ်ဝန်လများကို ရက်သတ္တပတ်အဖြစ် ပိုင်းခြားပါ။
   ကိုယ်ဝန်လတိုင်းတွင် ရက်သတ္တပတ်မည်မျှရှိသည်ကို ကောင်းစွာနားလည်ရန် အောက်ပါစာရင်းကို အသုံးပြုနိုင်သည်။

• ကိုယ်ဝန်ဆဋ္ဌမလတွင် 22 ပတ်မှ 26 ပတ်ပါဝင်သည်။
• ကိုယ်ဝန်သတ္တမလတွင် ရက်သတ္တပတ် ၂၇ မှ ၃၀ အတွင်းပါဝင်သည်။
• ကိုယ်ဝန်အဋ္ဌမလတွင် ရက်သတ္တပတ် ၃၁ မှ ၃၅ အထိ ပါဝင်သည်။

4. အဋ္ဌမလတွင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် သင့်သန္ဓေသားပြောင်းလဲမှုများ-
   ဤအရေးကြီးသောကိုယ်ဝန်အဆင့်တွင်၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် သင့်သန္ဓေသားတွင် အပြောင်းအလဲများစွာ ဖြစ်ပေါ်သည်-

• သန္ဓေသားသည် အဆက်မပြတ် ရွေ့လျားလာပြီး ၎င်း၏လှုပ်ရှားမှုကို ပိုမိုရှင်းလင်းစွာ ခံစားရနိုင်သည်။
• အများစုမှာ ယခုလအတွင်း ပြီးစီးသောကြောင့် သင့်သန္ဓေသား၏ အတွင်းပိုင်းနှင့် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ ကြီးထွားမှုနှင့် ကြီးထွားမှုများ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါသည်။
• ဝမ်းဗိုက်အရွယ်အစား တိုးလာခြင်းနှင့် ခြေဖဝါးများ ရောင်ရမ်းခြင်းစသည့် ထင်ရှားသော လက္ခဏာများကို သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင် သတိပြုမိနိုင်ပါသည်။
• အဋ္ဌမလ၏နောက်ဆုံးပတ်များတွင်၊ သင်၏သန္ဓေသားကို အာထရာဆောင်းဖြင့်ကြည့်ရှုရန် အခွင့်အလမ်းရှိကြောင်း သတိပြုသင့်သည်။

5. ကိုးလကိုရောက်ဖို့ ပြင်ဆင်နေတာ။
   ဤအရေးကြီးသောအဆင့်တွင်၊ ကိုယ်ဝန်ကိုးလအတွက် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားရန် စဉ်းစားရမည့်အချက်အချို့ရှိပါသည်။
   သင့်ဆရာဝန်ထံ ဆက်သွယ်ပြီး လိုအပ်သောစစ်ဆေးမှုများနှင့် စမ်းသပ်မှုများကို သင်ရရှိကြောင်းသေချာစေရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
   ဆေးရုံအိတ်များ စီစဉ်ခြင်းနှင့် မီးဖွားပြီးကာလအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောပစ္စည်းများ ပြင်ဆင်ခြင်းကိုလည်း အကြံပေးသည်။

သားအိမ်ကျုံ့ခြင်းက သန္ဓေသားကို ထိခိုက်စေပါသလား။

သားအိမ်ကျုံ့ခြင်းနှင့် Braxton Hicks ကျုံ့ခြင်းများသည် အမျိုးသမီးများ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တွင် ခံစားရလေ့ရှိသော လက္ခဏာများဖြစ်သည်။
ဤဆောင်းပါးတွင်၊ သားအိမ်ကျုံ့ခြင်းသည် သန္ဓေသားအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိမရှိဟူသော အရေးကြီးသောမေးခွန်းကို ဖြေဆိုပါမည်။

1. သားအိမ်ကျုံ့ခြင်း၏ သဘာဝသက်ရောက်မှု
   ပုံမှန်သားအိမ်ကျုံ့ခြင်းနှင့် Braxton Hicks ကျုံ့ခြင်းများသည် သန္ဓေသားကို ထိခိုက်စေခြင်းမရှိပါ။
   ဤကျုံ့ခြင်းများသည် ကလေးမွေးဖွားရန်အတွက် သားအိမ်ပြင်ဆင်မှု၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အား လုပ်သားအတွက် လေ့ကျင့်ရန် ကူညီပေးသည်။
   ၎င်းတို့သည် များသောအားဖြင့် ပျော့ပျောင်းပြီး ပုံမမှန်ဘဲ အချိန်တိုအတွင်း ပျောက်သွားသည်။
2. ပြင်းထန်သောနာကျင်မှု
   အချို့ကိစ္စများတွင် သင်သည် ပြင်းထန်သော နာကျင်မှုနှင့် ပျောက်မသွားဘဲ အဆက်မပြတ် ကြွက်တက်ခြင်းကို ခံစားရနိုင်သည်။
   ဤအခြေအနေမျိုးတွင် အခြေအနေကို အကဲဖြတ်ရန် ဆရာဝန်ထံ သွားရောက်ပြသခြင်းက ပိုကောင်းပါတယ်။
   ဤစိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော လက္ခဏာများ၏ နောက်ကွယ်တွင် အခြားအကြောင်းရင်းတစ်ခုရှိနိုင်သည်၊ ဆရာဝန်သည် တိကျသောရောဂါရှာဖွေရန် အကောင်းဆုံးလူဖြစ်လိမ့်မည်။
3. လိင်ဆက်ဆံစဉ် ကြွက်တက်ခြင်း
   လိင်ဆက်ဆံခြင်းနှင့်အတူ သားအိမ်ကျုံ့ခြင်းများသည် လုံးဝပုံမှန်ဖြစ်သည်။
   လိင်ဆက်ဆံစဉ်အတွင်း အော်ဂဇင်နှင့် အော်ဂဇင်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သည်။
   ဤကျုံ့ခြင်းများသည် သားအိမ်ဧရိယာအတွင်း ကြွက်တက်ခြင်းကို ဖြစ်စေသော ပရိုစတာဂလန်ဒင်၏ လျှို့ဝှက်ချက်ကြောင့်ဖြစ်သည်။
   ဤကျုံ့ခြင်းများသည် သန္ဓေသား၏ ကျန်းမာရေးကို မထိခိုက်စေပါ။
4. သတိပေးချက်များ-
   ပုံမှန်သားအိမ်ကျုံ့ခြင်းသည် သန္ဓေသား၏ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေခြင်းမရှိသော်လည်း အချို့သောလက္ခဏာများကို အလေးအနက်ထားရန် အရေးကြီးပါသည်။
   ပြင်းထန်စွာ သွေးထွက်ခြင်း၊ ပုံမှန်မဟုတ်သော ပြင်းထန်စွာ နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် သန္ဓေသားလှုပ်ရှားမှု အားနည်းပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်း တိုင်ပင်သင့်သည်။

ဘယ်ရက်သတ္တပတ်က လမစေ့ဘဲ အလုပ်သမား အန္တရာယ်ကင်းသလဲ။

လမစေ့ဘဲ မွေးဖွားခြင်းသည် အမျိုးသမီးများနှင့် ကလေးငယ်များ ကြုံတွေ့ရနိုင်သည့် အန္တရာယ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။
လူတော်တော်များများ မေးကြတဲ့မေးခွန်းတွေထဲက တစ်ခုကတော့- ဘယ်ရက်သတ္တပတ်မှာ လမစေ့ဘဲ မွေးနိုင်လဲ အန္တရာယ်ကင်းပါတယ်။ ဤအချက်ကို သရုပ်ဖော်ရန်၊ ဤစာရင်းတွင် အဖြေရှိသည်-

1. ကိုယ်ဝန် 37-39 ရက်သတ္တပတ်များတွင်
   • ဤအဆင့်တွင် သန္ဓေသား၏ ခန္ဓာကိုယ်သည် ၎င်း၏ ကြီးထွားမှု ပြီးမြောက်ပြီး ၎င်း၏ အင်္ဂါများ အပြည့်အဝ ရင့်ကျက်သည်။
   • ဤအဆင့်တွင်ကိုယ်ဝန်ကို ပြီးပြည့်စုံသောကိုယ်ဝန်ဟု သတ်မှတ်သည်၊၊ ကလေး၏ရှင်သန်မှုနှင့် ဖွံ့ဖြိုးမှုအခွင့်အလမ်းများသည် ကျန်းမာသန်စွမ်းသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
   • ဤအချိန်မတိုင်မီ သို့မဟုတ် မွေးဖွားပြီးနောက် ကြုံတွေ့ရနိုင်သည့် ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ရှောင်ရှားရန် ဤကာလအတွင်း မွေးဖွားခြင်းသည် ပိုကောင်းပါသည်။
2. ကိုယ်ဝန် 37 ပတ်မတိုင်မီ
   • ရက်သတ္တပတ် ၃၈ မတိုင်မီ မွေးဖွားခြင်းကို လမစေ့ဘဲ မွေးဖွားခြင်းဟု သတ်မှတ်သည်။
   • ဤကိစ္စတွင်၊ ကလေးသည်အချို့သောကျန်းမာရေးပြဿနာများနှင့်ရင်ဆိုင်ရနိုင်သည်။
   • အသက် ၃၇ ပတ် မတိုင်မီ မွေးဖွားသော ကလေးငယ်များသည် အသက်မစေ့ဘဲ မွေးကင်းစ ကလေး အထူးကြပ်မတ် ကုသဆောင်တွင် အထူး စောင့်ရှောက်မှု လိုအပ်ပြီး အသက်ရှု နှင့် နို့တိုက်ကျွေးရန် ပံ့ပိုးကူညီမှု လိုအပ်ပါသည်။
   
3. ကိုယ်ဝန် 28 ပတ်မတိုင်မီ
   • ဤအခြေအနေကို အလွန်အမင်း အချိန်မစေ့ဘဲ မွေးဖွားခြင်းဟု ခေါ်သည်။
   • ယခုအချိန်တွင် ကလေးသည် အပြည့်အ၀ မဖွံ့ဖြိုးသေးဘဲ ၎င်း၏အင်္ဂါများ အပြည့်အဝ မရင့်ကျက်သေးပါ။
   • ဤအချိန်မတိုင်မီမွေးဖွားသောကလေးငယ်များသည် ပြင်းထန်သောကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များနှင့် ရင်ဆိုင်ရနိုင်ပြီး အသက်ရှုခြင်းနှင့် အစာကျွေးခြင်းဆိုင်ရာအခက်အခဲများနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖွံ့ဖြိုးမှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများနှင့် ရင်ဆိုင်ရနိုင်သည်။

အဋ္ဌမလမှာ အန္တရာယ်လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

အချို့သော ကျန်းမာရေးပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ခြေ တိုးလာသောကြောင့် ကိုယ်ဝန် ရှစ်လသည် သတိထားရမည့် ကာလဖြစ်သည်။
ထို့ကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်သည် ယခုအချိန်တွင် ပေါ်လာနိုင်သည့် အန္တရာယ်လက္ခဏာများကို သတိထားရန်နှင့် ချက်ခြင်းသတိထားရန် အရေးကြီးသည်။
ဤဆောင်းပါးတွင်၊ သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် သင့်သန္ဓေသား၏ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် ကူညီရန် ဤအန္တရာယ်ရှိသော လက္ခဏာအုပ်စုတစ်စုကို ကျွန်ုပ်တို့ ပြန်လည်သုံးသပ်ပါမည်။

1. ဆီးထဲတွင် သွေးတိုးခြင်းနှင့် ပရိုတင်းဓာတ်များခြင်း၊
   အကယ်၍ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးသည် ဆီးထဲတွင် ပရိုတင်းဓာတ်ပါသော သွေးပေါင်ချိန်ကို သတိပြုမိပါက၊ ၎င်းသည် pre-eclampsia ၏ ပြင်းထန်သော လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။
   ဤပြဿနာသည် ပြင်းထန်သော ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ နောက်ဆက်တွဲများကို ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် သူမ၏ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းတိုင်ပင်သင့်သည်။
2. ရေအိတ်ထဲတွင် ပေါက်ကွဲသည်
   ဤအဆင့်တွင် ရေများ ပေါက်ထွက်နိုင်ပြီး သွေးနှင့် အရည်များ အများအပြား ယိုစိမ့်လာနိုင်သည်။
   ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် သွေးအများအပြားထွက်နေသည်ကို သတိပြုမိပါက၊ ဆေးအကူအညီ ချက်ချင်းရယူသင့်သည်။
3. အသက်ရှုကြပ်ခြင်း
   အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် သန္ဓေသား၏အရွယ်အစားနှင့် diaphragm ပေါ်တွင် ဖိအားများလာခြင်းကြောင့် အဋ္ဌမလတွင် အသက်ရှူမဝသလိုခံစားရနိုင်သည်။
   အသက်ရှုကြပ်ခြင်းသည် ပြင်းထန်ပြီး မူးဝေခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှုကြပ်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြားလက္ခဏာများဖြင့် ပါသွားပါက၊ သူမသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကူအညီကို ချက်ချင်းရယူသင့်သည်။
4. ပြင်းထန်သော သားအိမ်ကျုံ့ခြင်း-
   အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် အဋ္ဌမလတွင် 10 မိနစ်တိုင်း သားအိမ်ကျုံ့မှု ပြင်းထန်ပြီး မကြာခဏ ခံစားရပါက၊ ၎င်းသည် စောစီးစွာ မွေးဖွားခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။
   ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည် ၎င်းတို့၏ဆရာဝန်ထံ ချက်ချင်းဆက်သွယ်ပြီး ပေးထားသည့် ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာသင့်သည်။
5. အခြားလက္ခဏာများပေါ်လာသည်-
   အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် ကျောအောက်ပိုင်း နာကျင်မှုကို ခံစားရနိုင်ပြီး ၎င်းသည် ဆီးအိမ်အပေါ် အလွန်အကျွံဖိအားပေးခြင်း၊ ဆီးယိုစိမ့်ခြင်း၊ အရေပြား ဆန့်ထွက်ခြင်းကြောင့် ကိုယ်ဝန်အက်ကွဲခြင်းနှင့် နှာချေခြင်း သို့မဟုတ် ရယ်မောခြင်းတို့ကြောင့် ဆီးမထိန်းနိုင်ခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။
   ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးသည် ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုကို သတိပြုမိပါက အခြေအနေကို အကဲဖြတ်ရန် သူမ၏ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။