ကလေးမွေးဖွားခြင်းနှင့် သားအိမ်ဖွင့်ခြင်းကို အရှိန်မြှင့်ပေးခြင်း

ကလေးမွေးဖွားခြင်းနှင့် သားအိမ်ဖွင့်ခြင်းကို အရှိန်မြှင့်ပေးခြင်း

ကလေးမွေးဖွားမှုကို မြန်ဆန်စေပြီး သားအိမ်ဖွင့်ခြင်းကို ထိရောက်စွာ အထောက်အကူပြုနိုင်သော နည်းလမ်းများနှင့် နည်းလမ်းအချို့ရှိပါသည်။
ဤနည်းလမ်းများထဲတွင် ရက်စွဲများကဲ့သို့သော အစားအစာများသည် သားအိမ်ကြွက်သားကျုံ့ခြင်းကို နှိုးဆွပေးပြီး သဘာဝအတိုင်း မွေးဖွားခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို အရှိန်မြှင့်ရန် အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ တွေ့ရှိရပါသည်။
ထို့အပြင်၊ ဤသည်မှာ သားအိမ်ဖွင့်ခြင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ကလေး၏လှုပ်ရှားမှုကို လွယ်ကူချောမွေ့စေသည့် လှုပ်ရှားမှုများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် သတ်မှတ်ထားသော အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ နေ့စဉ်လမ်းလျှောက်ခြင်းကို အားပေးပါသည်။

ရေနွေးနွေး၏ အကျိုးကျေးဇူးများသည် ကလေးမွေးဖွားမှုဖြစ်စဉ်ကို အရှိန်မြှင့်ရာတွင် ထိရောက်မှုရှိကြောင်း သက်သေပြခဲ့ပြီး ၎င်းနှင့်အတူပါရှိသော ခါးနာခြင်းကို သက်သာစေပါသည်။
အထူးသဖြင့် ကိုယ်ဝန်၏နောက်ဆုံးလများအတွင်း တည်ငြိမ်သောရေအရင်းအမြစ်ရှိခြင်း၏ အရေးပါမှုကို အလေးပေးဖော်ပြသည်။

• ယေဘူယျအားဖြင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း ခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် မျှတသောအာဟာရကို ထိန်းသိမ်းရန် အရေးကြီးသည်၊ ဤအချက်နှစ်ချက်သည် သင်စီစဉ်ထားသော ကလေးမွေးဖွားချိန်အတွင်း ခန္ဓာကိုယ်၏ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုများကို ခံနိုင်ရည်ရှိစေပါသည်။

တစ်နည်းဆိုရသော် မှန်မှန်ဖြေလျှော့ရန်နှင့် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် ဖိအားများကို တတ်နိုင်သမျှ ဝေးဝေးနေရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။
ဤတွင် Kegel လေ့ကျင့်ခန်း၏ အခန်းကဏ္ဍသည် တင်ပါးဆုံတွင်းနှင့် သားအိမ်ကြွက်သားများကို အားကောင်းစေပြီး သားအိမ်ဖွင့်ခြင်းကို လွယ်ကူချောမွေ့စေပါသည်။

အဆုံးစွန်အားဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏ကိုယ်ရေးအခြေအနေနှင့် သင့်လျော်သော အကြံဉာဏ်များပေးနိုင်သောကြောင့် ကလေးမွေးဖွားခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်ချောမွေ့စေရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများအကြောင်း သင့်ကိုယ်ဝန်ကြီးကြပ်ရေးဆရာဝန်နှင့် သေချာတိုင်ပင်ရန် သေချာစေရပါမည်။

သားအိမ်ဖွင့်ဖို့ ဘာသောက်ရမလဲ။

1. Chamomile-
   chamomile သောက်ခြင်းသည် ကလေးမွေးဖွားမှုဖြစ်စဉ်ကို အရှိန်မြှင့်ရန်နှင့် သဘာဝအတိုင်းမွေးဖွားရန်အတွက် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန် အရေးကြီးသည့် သားအိမ်ကျုံ့မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်။
   ၎င်းသည် သားအိမ်အတွင်းသို့ သွေးများ စီးဆင်းမှုကို အားကောင်းစေပြီး ကျုံ့ခြင်းနှင့် ကျုံ့ခြင်းကို တိုးစေသည်။
2. စမုန်နက်သောက်
   Anise သည် သားအိမ်ဖွင့်ခြင်းကို နှိုးဆွပေးပြီး ကလေးမွေးဖွားမှုဖြစ်စဉ်ကို အရှိန်မြှင့်ပေးသည့် အဖျော်ယမကာများထဲမှ တစ်ခုဟု ယူဆပါသည်။
   Anise သည် မိခင်၏သားအိမ်အတွင်း ကျုံ့ခြင်းကို တိုးမြင့်စေသည့် ၎င်း၏ antispasmodic ဂုဏ်သတ္တိများဖြင့် ထူးခြားချက်ဖြစ်သည်။
3. ရက်စွဲများ-
   ရက်စွဲများတွင် သားအိမ်ဖွင့်ခြင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး သဘာဝအတိုင်း မွေးဖွားရာတွင် လွယ်ကူချောမွေ့စေသော ပစ္စည်းများ ပါဝင်ပါသည်။
   သားအိမ်ကျုံ့မှုကို ကူညီပေးတဲ့ ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်နဲ့ အမျှင်ဓာတ်တွေ မြင့်မားစွာပါဝင်ပါတယ်။
4. သဘာဝ နာနတ်သီးဖျော်ရည်
   သဘာဝနာနတ်သီးဖျော်ရည်သည် သဘာဝအတိုင်း ကလေးမွေးဖွားရာတွင် လွယ်ကူချောမွေ့စေမည့် ရွေးချယ်မှုကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
   နာနတ်သီးဖျော်ရည်တွင် bromelain ဟုခေါ်သော ဓာတ်တစ်မျိုးပါဝင်ပြီး သားအိမ်ကျုံ့မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး သန္ဓေသား၏စီးဆင်းမှုကို ချဲ့ထွင်စေသည်။
5. ရှမ်မာ-
   စမုန်နက်သည် သားအိမ်ဖွင့်ခြင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပြီး မွေးလမ်းကြောင်းကို အရှိန်မြှင့်ပေးနိုင်သောကြောင့် စမုန်နက် သို့မဟုတ် နှပ်ချေးဟုလည်း လူသိများသည်။
6. သစ်ကြံပိုးခေါက်အပင်
   သစ်ကြံပိုးခေါက် အချိုရည်သောက်ခြင်းသည် သားအိမ်အား နှိုးဆွပေးပြီး ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများကို သန်မာစေသောကြောင့် သားအိမ်အား လွယ်ကူစွာဖွင့်နိုင်စေရန် ကူညီပေးသောကြောင့် သဘာဝအတိုင်း ကလေးမွေးဖွားခြင်းကို လွယ်ကူချောမွေ့စေပါသည်။

• အရေးကြီးသောသတိပေးချက်- ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ဝန်အခြေအနေနှင့် အထွေထွေကျန်းမာရေးတို့နှင့် ကိုက်ညီမှုရှိစေရန်အတွက် ယင်းအချိုရည်များကို မသောက်သုံးမီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။

သားအိမ်က ဘယ်အချိန်မှာ မြန်မြန်ပွင့်သလဲ။

သားအိမ်ခေါင်းသည် ပြင်းထန်စွာ ပွင့်လာသောအခါတွင် သားအိမ်ခေါင်းသည် လျင်မြန်စွာ ပွင့်လာပြီး ကျုံ့သွားသည်က ၎င်းကို ချဲ့ထွင်လာသည်။
အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ကျုံ့ခြင်း၏ ခွန်အားနှင့် အရှိန် တိုးလာသောကြောင့် သားအိမ်ခေါင်း၏ ပထမအဖွင့်သည် အများအားဖြင့် 4 စင်တီမီတာခန့်ရှိသည်။
သားအိမ်ခေါင်း မြန်မြန်ပွင့်ချိန်သည် အမျိုးသမီး၏ ယခင်မွေးဖွားမှု၊ သန္ဓေသား၏ ကျန်းမာရေးနှင့် အခြားအရေးကြီးသော အသေးစိတ်အချက်များ ကဲ့သို့သော အချက်များစွာပေါ်တွင် မူတည်သည်။
ကလေး၏ဘေးကင်းမှုနှင့် ကလေး၏ဘေးကင်းမှုကို သေချာစေရန် အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် မီးဖွားစဉ်အတွင်း ကောင်းမွန်သောဆေးကုသမှုခံယူရန် အရေးကြီးပါသည်။

သစ်ကြံပိုးခေါက်က သားအိမ်ဖွင့်ပြီး ဝေဒနာကို ဖြစ်စေသလား။

• အချို့သော ဆေးပညာဆိုင်ရာလေ့လာမှုများက သစ်ကြံပိုးခေါက်စားခြင်းသည် သားအိမ်ခေါင်းကိုပွင့်စေပြီး ဝေဒနာကို လှုံ့ဆော်ပေးကြောင်း ဖော်ပြသည်။

ကလေးမွေးဖွားမှုကို မြန်ဆန်စေသော အရာကား အဘယ်နည်း။

၁။ လမ်းလျှောက်ခြင်း-

• လမ်းလျှောက်ခြင်းသည် သဘာဝအတိုင်း ကလေးမွေးဖွားရန်အတွက် ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြင်ဆင်ပေးသည့် လှုပ်ရှားမှုများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။
• အထူးသဖြင့် ကလေးမွေးဖွားရန်အတွက် ခန္ဓာကိုယ်ပြင်ဆင်နေချိန်တွင် လမ်းလျှောက်ခြင်းကို အကြံပြုထားသည်။
• လမ်းလျှောက်ခြင်းက သားအိမ်ခေါင်းပေါ်ရှိ သားအိမ်ခေါင်းအောက်ပိုင်းကို ဖိအားဖြစ်စေပြီး သန္ဓေသားရဲ့ဦးခေါင်းကို ဖိအားဖြစ်စေပြီး သန္ဓေသားရဲ့ ဟော်မုန်း Oxytocin ထုတ်လွှတ်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး၊

၂။ ရေနွေးနွေးဖြင့် ရေချိုးခြင်း

• ရေနွေးနွေးဖြင့် ရေချိုးခြင်း သို့မဟုတ် ရေနွေးပူပူကို နှိပ်ပေးခြင်းသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ ဝေဒနာကို မြန်ဆန်စေပြီး ဝေဒနာကို သက်သာစေသော နည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။
• ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ရေချိုးခြင်းဟာ ကလေးမွေးဖွားခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို ချောမွေ့စေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို ပြေလျော့စေတယ်။

၃။ ဇီရာနှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက်ကို သောက်ပါ။

• အချို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလေ့လာမှုများက ဇီယာနှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက်သောက်ခြင်းသည် သဘာဝအတိုင်း ကလေးမွေးဖွားခြင်းကို လွယ်ကူချောမွေ့စေကြောင်း သက်သေပြခဲ့သည်။
• သစ်ကြံပိုးခေါက်သည် သားအိမ်ခေါင်း၏ အမှည့်ကျုံ့မှုကို တိုးလာစေပြီး ဝေဒနာကို မြန်စေသည်။

၄။ ရင်သားနှိုးဆွခြင်း-

• ရင်သားကို နှိုးဆွပေးခြင်းသည် ဝေဒနာကို မြန်ဆန်စေရန် ကူညီပေးသည့် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
• ရင်သားကို နှိပ်နယ်ပေးခြင်းဖြင့် ညင်သာစွာ နှိုးဆွပေးနိုင်ပြီး oxytocin ဟော်မုန်းကို ထုတ်လွှတ်ပေးပြီး ပင်ပန်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။

၅။ ရပ်ပါ သို့မဟုတ် လမ်းလျှောက်ပါ

• ဆွဲငင်အားက သန္ဓေသားကို တွန်းပို့ပေးပြီး တင်ပါးဆုံတွင်း ဖြတ်သန်းသွားလာမှုကို လွယ်ကူချောမွေ့စေသောကြောင့် မတ်တပ်ရပ်ခြင်း သို့မဟုတ် လမ်းလျှောက်ခြင်းသည် ခက်ခဲသောအတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်သည်။
• အလုပ်သမား၏တိုးတက်မှုကို တိုးတက်စေရန်အတွက် မတ်တပ်ရပ် သို့မဟုတ် လမ်းလျှောက်ရန် အကြံပြုထားသည်။

• အတိုချုပ်ပြောရလျှင် လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ရေနွေးနွေးဖြင့် ရေချိုးခြင်း၊ ဇီရာနှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက်သောက်ခြင်း၊ ရင်သားကို နှိုးဆွပေးခြင်းနှင့် မတ်တပ်ရပ်ခြင်း သို့မဟုတ် လမ်းလျှောက်ခြင်းစသည့် သဘာဝအတိုင်း မွေးဖွားခြင်းကို မြန်ဆန်စေရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် အရာများစွာရှိပါသည်။

ကလေးမမွေးခင် နာရီပိုင်းအလိုမှာ လက္ခဏာတွေက

• ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် နာရီပိုင်းအတွင်း မကြာခဏ ဆီးသွားရန် လိုအပ်ခြင်း၊ မအီမသာဖြစ်ခြင်း နှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း စသည့် လက္ခဏာများ ပါဝင်သည်။

သားအိမ်ပွင့်တာကို ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

• အမျိုးသမီးအများစုသည် အတွင်းပိုင်းစစ်ဆေးမှုမလိုအပ်ဘဲ သားအိမ်ပွင့်သွားခြင်း ရှိ၊ မရှိ သိလိုသောကြောင့် လူသိများသည်။
• သင့်တွင် ဤလက္ခဏာများရှိနေပါက သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူထံ သွားရောက်စစ်ဆေးရန်နှင့် သင့်သားအိမ်အခြေအနေကို အတည်ပြုရန် အကြံကောင်းဖြစ်နိုင်ပါသည်။

သတ်မှတ်ရက်နီးလာသောအခါ သန္ဓေသားသည် ရွေ့သွားပါသလား။

သတ်မှတ်ရက်နီးလာသောအခါ အချို့သောသူများသည် သန္ဓေသားလှုပ်ရှားမှုကို အံ့သြကြသည်။
အမှန်တရားမှာ သန္ဓေသား၏ လှုပ်ရှားမှုသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ မွေးဖွားသည့်ရက် နီးကပ်လာသည်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနေသည်။
သန္ဓေသားအရွယ်အစား တိုးလာခြင်းနှင့် သားအိမ်အတွင်း နေရာအကန့်အသတ်ကြောင့် အမျိုးသမီးသည် ဤအဆင့်တွင် သန္ဓေသားလှုပ်ရှားမှု လျော့နည်းသွားသည်ကို ခံစားရနိုင်သည်။
မိခင်သည် သန္ဓေသား၏ လှုပ်ရှားမှုကို တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး ဆယ်ကြိမ် လှုပ်ရှားပေးသင့်သည်။
သန္ဓေသား၏ လှုပ်ရှားမှု တိုးလာပါက သတ်မှတ်ရက် နီးကပ်လာပြီဖြစ်ကြောင်း အရိပ်အယောင် မယူဆပါ။
လှုပ်ရှားမှုသည် တစ်ခါတစ်ရံ တိုးလာနိုင်ပြီး မွေးရာပါ ကိုယ်တိုင်နှင့် မသက်ဆိုင်ပါ။
ဤအဆင့်တွင် အမျိုးသမီးသည် စိတ်ဖိစီးခြင်း သို့မဟုတ် သန္ဓေသား၏လှုပ်ရှားမှုအတွက် စိုးရိမ်နေပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ခြင်းသည် ပိုကောင်းပါသည်။

ကလေးမွေးဖွားရာမှာ အဆင်ပြေစေမယ့် အသီးအနှံတွေက ဘာတွေလဲ။

• ကလေးမွေးဖွားခြင်းဖြစ်စဉ်သည် အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ အရေးကြီးဆုံး အတွေ့အကြုံများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

1. အနီရောင်ပိုးစာစက္ကူ
   အနီရောင် ရက်စ်ဘယ်ရီရွက်သည် သားအိမ်နှင့် တင်ပါးဆုံတွင်းရှိ ကြွက်သားများကို သန်မာစေရန် ကူညီပေးပြီး သဘာဝအတိုင်း မွေးဖွားရန်အတွက် ပြင်ဆင်ပေးနိုင်ပါသည်။
2. မမှည့်သော သင်္ဘောသီး
   မမှည့်ထားသော သင်္ဘောသီးတွင် သားအိမ်ခေါင်းကို ပျော့ပျောင်းစေပြီး ကျယ်စေခြင်းဖြင့် ကလေးမွေးဖွားရာတွင် လွယ်ကူချောမွေ့စေသည့် bromelain ဟုခေါ်သော အင်ဇိုင်းတစ်ခု ပါရှိသည်။
   မမှည့်သေးတဲ့ သင်္ဘောသီးကို စားသုံးတာက ဝေဒနာကို သက်သာစေပါတယ်။
3. နာနတ်သီး:
   နာနတ်သီးမှာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေအတွက် သဘာဝအတိုင်း ကလေးမွေးဖွားရာမှာ ကူညီပေးတဲ့ bromelain အင်ဇိုင်းလည်း ပါဝင်ပါတယ်။
   အသီးအရွက်များသည် အမျှင်ဓာတ်နှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ကြွယ်ဝသော အစားအစာဖြစ်ပြီး ဝေဒနာကို လှုံ့ဆော်ရန် သို့မဟုတ် အရှိန်မြှင့်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပြီး ကလေးမွေးဖွားချိန်တွင် ဝေဒနာကို သွေးဆောင်ရန် လိုအပ်မှုကို လျှော့ချနိုင်သည်။

• အပူပိုင်းဒေသ အသီးအနှံများသည် သားအိမ်ခေါင်းကို ပါးလွှာစေသည့် အင်ဇိုင်းများကို ထုတ်လွှတ်ရန် ခန္ဓာကိုယ်အား လှုံ့ဆော်ပေးကာ လုပ်သားဖြစ်ပေါ်ရန် လိုအပ်သည့် အချိန်ကာလကို လျှော့ချပေးကာ ကလေးမွေးဖွားမှုကို မြန်ဆန်စေပြီး လွယ်ကူစေသည်။

• သို့သော် ဤအသီးအနှံများကို စားသုံးခြင်းသည် အရှိန်အဟုန်နှင့် သက်သာရာရစေသော အာနိသင် အနည်းငယ်ရှိနိုင်သော်လည်း သင့်လျော်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စောင့်ရှောက်မှု သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များ၏ လမ်းညွှန်မှုကို အစားထိုးရန် သတိပြုပါ။

• ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလတစ်လျှောက်လုံး မျှတပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်ကို သေချာစားပြီး လတ်ဆတ်ပြီး အာဟာရရှိတဲ့ အသီးအနှံတွေကို သင့်အစားအစာထဲမှာ ထည့်စားပါ။

ရက်စွဲများသည် ကလေးမွေးဖွားရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသလား။

မွေးဖွားခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို လွယ်ကူချောမွေ့အောင် ကူညီပေးနိုင်သည့် အကျိုးကျေးဇူးအချို့ရှိကြောင်း ရက်စွဲများက ဖော်ပြသည်။
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလေ့လာမှုများအရ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလတွင် စားသုံးသည့်ရက်စွဲများသည် သားအိမ်ကြွက်သားများကို အားကောင်းစေပြီး ကလေးမွေးဖွားစဉ်အတွင်း ချောမွေ့စွာချဲ့ထွင်နိုင်စေကာ မီးဖွားရန်လွယ်ကူပြီး ထိရောက်မှုကို တိုးမြှင့်ပေးကြောင်း ဆေးပညာလေ့လာမှုများက ဖော်ပြသည်။
ရက်စွဲများသည် သားအိမ်ခေါင်းကို ကျယ်စေပြီး လုပ်သားနှင့် မွေးဖွားမှုအတွက် ပြင်ဆင်သည်။
ထို့အပြင်၊ အသီးအရွက်များသည် ပိုတက်စီယမ်ကြွယ်ဝပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်၏ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ရေဓာတ်မျှတမှုကို ထိန်းသိမ်းပေးကာ ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါနှင့် preeclampsia ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသည်။
ထို့ကြောင့် ကိုယ်ဝန်၏နောက်ဆုံးလများတွင် အသီးအနှံများကို သဘာဝအတိုင်း မွေးဖွားရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန်အတွက် ၎င်းတို့၏ အကျိုးကျေးဇူးများမှ အကျိုးကျေးဇူးများရရှိစေရန် အကြံပြုထားသည်။

သားအိမ်ဖွင့်ဖို့ ဘယ်ဆေးဖက်ဝင်အပင်က ကူညီပေးလဲ

• ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ သည် သားအိမ်ခေါင်းကို ကျယ်စေပြီး ကလေးမွေးဖွားခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို လွယ်ကူချောမွေ့စေရန်အတွက် အသုံးပြုနိုင်သော သဘာဝဆေးများဖြစ်သည်။
• ထို့အပြင်၊ သတ်မှတ်ရက်မတိုင်မီ ၄ ပတ်အတွင်း အစာစားသောရက်စွဲများသည် သားအိမ်ခေါင်းကို ကျယ်စေပြီး ဝေဒနာကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။
• အပင်အလွှာမှ ဤပစ္စည်းများကို အသုံးပြု၍ ၎င်းတို့၏ အခန်းကဏ္ဍကို သေချာစွာ သက်သေမပြနိုင်သောကြောင့် ၎င်းတို့အား အတည်ပြုခြင်းမပြုမီ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူနှင့် တိုင်ပင်ရန် ပိုကောင်းပါသည်။

• ဇီ၀ လိမ္မော်သီးအလွှာကို ရေတစ်ဖန်ခွက်ထဲ ဖြည့်ပြီး အစာခြေအားကောင်းစေရန် အိပ်ရာမဝင်မီ နေ့စဉ်သောက်ပါ။
• Airstream သည် သားအိမ်ခေါင်းကို ကျယ်စေပြီး ဝေဒနာကို လှုံ့ဆော်ရန်အတွက် ညနေခင်း primrose oil ကို အသုံးပြုသည်။
• ထို့အပြင် စမုန်ဖြူနှင့် မြက်ရွက်တို့သည် ကလေးမွေးဖွားခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို လွယ်ကူချောမွေ့စေပြီး ကျုံ့ခြင်းနှင့် ဝေဒနာကို သက်သာစေရန် အသုံးပြုသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြစ်သည်။