သက်သေပြထားသော ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်းအချိန်ဇယား

သက်သေပြထားသော ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်းအချိန်ဇယား

• Proven Weight Gain Table သည် ကျန်းမာသောနည်းလမ်းဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်တက်လိုသူများအတွက် အထူးထုတ်လုပ်ထားသည့် အာဟာရဇယားတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဤပါဝင်ပစ္စည်းများသည် နံနက်အိပ်ရာထချိန်အထိ ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေစေရန် ကူညီပေးသောကြောင့် ဤအချိန်ဇယားတွင် ကြက်ဥ၊ ဒိန်ခဲ၊ ဒိန်ချဉ်နှင့် အခွံမာသီးများကဲ့သို့သော ပရိုတင်းအရင်းအမြစ်များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါသည်။
ဤအချိန်ဇယားသည် သစ်သီးနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကဲ့သို့သော သဘာဝစွမ်းအင်အရင်းအမြစ်များ စားသုံးမှုကိုလည်း အားပေးသည်။

• ဤဇယားရှိ အာဟာရဆိုင်ရာဆွေးနွေးပွဲများသည် သင့်အစားအသောက်ကို ကျန်းမာသောနည်းလမ်းများဖြင့် ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အတွက် အကြံပြုချက်ပေးပါသည်။
• ဥပမာအားဖြင့်၊ သူသည် ငါးစားခြင်း၊ ဆန်လုံးညိုနှင့် ပဲစေ့များစားခြင်းနှင့် နာနတ်သီးဖျော်ရည်သောက်ခြင်းကဲ့သို့သော ကိုယ်အလေးချိန်တိုးရန်အတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာများကို ထောက်ပြသည်။

• ထို့အပြင်၊ ဤဇယားတွင် ပေါင်မုန့်တစ်ခြမ်းပေါ်တွင် ထောပတ်သီး ၈ လုံးစားခြင်းကဲ့သို့သော ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အဆာပြေအစာများကို စားသုံးရန် အကြံပြုထားသည်။

• သင့်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးရန် ထိရောက်ပြီး သက်သေပြနိုင်သောနည်းလမ်းများကို ရှာဖွေနေပါက၊ သက်သေပြထားသော ကိုယ်အလေးချိန်တိုးမည့်အချိန်ဇယားသည် ဤပန်းတိုင်ကိုအောင်မြင်ရန် သင့်လျော်သောအစီအစဉ်တစ်ခုဟု ယူဆနိုင်ပါသည်။

အာဟာရပညာရှင်ထံမှ ဆူအောင်ကျွေးရန် အစားအသောက်

• အာဟာရပညာရှင်တစ်ဦးသည် ကယ်လိုရီတိုးလာမှုအပေါ် အခြေခံ၍ ဆူအောင်တည်ရန်အတွက် ထိရောက်သော အစားအသောက်ကို ပေးဆောင်သည်။
• ထို့အပြင်၊ တစ်နေ့လျှင် နွားနို့ ၃-၄ ခွက်အထိ သောက်ရန် အကြံပြုထားသည်။

• အခွံမာသီး အမျိုးအစားအားလုံးသည် ပရိုတင်းနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အဆီများ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး သင့်အစားအစာများတွင် ကိုယ်အလေးချိန်တိုးစေသော ချက်ပြုတ်နည်းများတွင် အသုံးပြုသောအခါတွင် ၎င်းတို့သည် သင့်အား အာဟာရပြည့်မြောက်စေသည်။
• ထို့အပြင်၊ ကယ်လိုရီ 3 ပါ ၀ င်သောအစာရှောင်ရန် အစာစားရာတွင် ကြက်ဥပြုတ် ၃ လုံးစားရန် အကြံပြုထားသည်။

နံနက်စာသည် ဆူဖြိုးသော အစားအစာတွင် အလွန်အရေးကြီးသောကြောင့် ၎င်းသည် တစ်နေ့တာလုံး၏ အဓိက အစားအစာဖြစ်သည်။
ဤအစားအစာတွင် လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များ ပါဝင်သင့်ပြီး ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကို တိုးမြှင့်ရန် အကြံပြုနိုင်ပါသည်။
ထို့ကြောင့် စိတ်ကြိုက်နှင့် ထိရောက်သော ကိုယ်အလေးချိန်တိုးစေရန် အာဟာရပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။

အဝလွန်ခြင်းအတွက် အလျင်မြန်ဆုံးဆေးက ဘာလဲ။

စျေးကွက်တွင်ရရှိနိုင်သောအာဟာရဖြည့်စွက်စာများအနက် Oxymetholone သည်အမြန်ဆုံးအဆီကျဆေးများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဤဆေးသည် ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ကြွက်သားများတက်ရန်အတွက် ထိရောက်မှုရှိပြီး သိသိသာသာ ကိုယ်အလေးချိန်ကျနေသည့် လူနာများကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။
အစာစားချင်စိတ်ကို တိုးလာစေပြီး ကြွက်သားကြီးထွားမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် အာနိသင်ကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန် လျင်မြန်စွာ တက်လာရာတွင် ကောင်းမွန်သော ထိရောက်မှုကို ပြသထားသည်။
သို့သော်လည်း ဤဆေးကို အထူးကုဆရာဝန်၏ ကြီးကြပ်မှုနှင့် သတ်မှတ်ထားသော ဆေးများအတိုင်း အသုံးပြုရမည်ဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် သုံးစွဲသူကို ပြင်းထန်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။
ကိုယ်အလေးချိန်တိုးဆေးများ မသောက်သုံးမီ သင့်ဘေးကင်းစေရန်အတွက် ဆရာဝန်နှင့် အမြဲတိုင်ပင်သင့်သည်။

တစ်ပတ်မှာ သဘာဝအတိုင်း ကိုယ်အလေးချိန် ဘယ်လိုတက်လာမလဲ။

• တစ်ပတ်အတွင်း သဘာဝအတိုင်း ကိုယ်အလေးချိန်တက်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဒီလိုအောင်မြင်အောင် ကူညီပေးနိုင်မယ့် နည်းလမ်းအချို့ရှိပါတယ်။
• ပထမဦးစွာ သင်နေ့စဉ်စားသုံးသော ကယ်လိုရီပမာဏကို ဖြည်းဖြည်းချင်း တိုးပေးပါ။
• ဒုတိယအနေနဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်ကို ထိန်းသိမ်းပြီး ပရိုတင်း၊ ကျန်းမာတဲ့ အဆီနဲ့ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်စတဲ့ အာဟာရမျိုးစုံကို စားပါ။
• နောက်ဆုံးအနေနှင့်၊ ကျန်းမာသောကြွက်သားများတည်ဆောက်ရန်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်တိုးလာစေရန် ခံနိုင်ရည်လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ရန် အရေးကြီးကြောင်း သတိရပါ။
• သင်၏ အစားအသောက် သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ပြောင်းလဲခြင်းများကို မလုပ်ဆောင်မီ သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် အာဟာရပညာရှင်နှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပါ။

ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်းရဲ့ အဓိကအစိတ်အပိုင်းက ဘာလဲ။

• ကိုယ်အလေးချိန်တိုးဖို့အတွက် အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းကတော့ ပရိုတင်းဓာတ်ပါ။
• ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် တစ်နေ့တာအတွင်း အစားအစာများကို သေးငယ်သော အစားအစာ ၅ မှ ၆ အထိ ခွဲနိုင်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဆူအောင်တည်ရမယ့် ပထမဆုံးနေရာက ဘာလဲ။

1. လည်ပင်း
   အဆီစုပုံလာတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ပထမဆုံး ဧရိယာကတော့ လည်ပင်းပါ။
   ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာပြီး တစ်ပတ်အကြာတွင် လည်ပင်းအရွယ်အစား မြင့်တက်လာသည်ကို သတိပြုမိနိုင်သည်။
   ဤနေရာသည် ခန္ဓာကိုယ်အဆီအတွက် အဓိကပစ်မှတ်ဖြစ်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သော လူနေမှုပုံစံစသည့် ညွှန်ပြချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။
2. ဝမ်းဗိုက်နေရာ
   မကြာခဏဆိုသလို၊ ဝမ်းဗိုက်ဧရိယာသည် အမျိုးသမီးများတွင် အဆီတိုးလာတတ်သည့် ဒုတိယနေရာဖြစ်သည်။
   အလွန်အကျွံစိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ကော်တီဆောပမာဏကို မြင့်မားစေပြီး ဝမ်းဗိုက်ဧရိယာအတွင်း အဆီများစုပုံလာစေသည်။
   ကျန်းမာသောနေထိုင်မှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် ဤဖြစ်စဉ်ကို လျှော့ချနိုင်သည်။
3. တင်ပါးဧရိယာ-
   တင်ပါးများသည် အမျိုးသမီးများတွင် အဆီစုပုံခြင်းအတွက် အဖြစ်များသော နေရာများဖြစ်သည်။
   Gluten ပါ၀င်သော အစားအစာများသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို တိုးစေပြီး ဤနေရာတွင် အဆီများစုပုံလာစေသည်။
   ဤဓာတ်မတည့်မှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကို လျော့ပါးစေရန်နှင့် ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းကို ထိန်းချုပ်ရန်အတွက် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပြီး မျှတသောအစားအစာကို လိုက်နာရန် အရေးကြီးပါသည်။
4. အောက်ပိုင်း ဧရိယာ (နဖူးနှင့် ဒူးကြား)
   ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်း နှင့် လှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်းတို့ကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းနေရာများတွင် ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာနိုင်သည်။
   လှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်းသည် လေးလံခြင်းနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း၏ ညွှန်ပြချက်ဖြစ်သည်။
   ကျန်းမာပြီး ပုံမှန်ကိုယ်ခန္ဓာကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ဖို့ တစ်နေ့တာမှာ ပုံမှန် အားကစား လှုပ်ရှားမှုတွေကို လုပ်ဆောင်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
5. စိတ်ဖိစီးမှု
   အဆက်မပြတ်စိတ်ဖိစီးမှုက ခန္ဓာကိုယ်ကို ကော်တီဆောထုတ်ဖို့ လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ကော်တီဆောဟော်မုန်းက အင်ဆူလင်အမြောက်အမြားကို ထုတ်လွှတ်တာကြောင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းစေပြီး သကြားနဲ့ အဆီများတဲ့ အစာတွေကို စားချင်စိတ် တိုးစေပါတယ်။
   ဤစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် အာဟာရများ တုံ့ဆိုင်းနေခြင်းသည် လည်ပင်း၊ ဝမ်းဗိုက်နှင့် တင်ပါးများအပါအဝင် ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ အဆီများစုပုံလာစေနိုင်သည်။

ပိုလျှံသောအလေးချိန်သည် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် ဘက်စုံအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီး နှလုံးနှင့် သွေးကြောများကို ထိခိုက်စေပြီး နာတာရှည်ရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေကြောင်း ထင်ရှားပါသည်။
ဒါကြောင့် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံကို လိုက်နာပါ၊ မျှတတဲ့ အစားအစာကို စားသုံးပြီး ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကို ထိန်းပြီး ကျန်းမာတဲ့ GI ကို ထိန်းသိမ်းဖို့ ပိုကောင်းပါတယ်။

အဆီကျဆေးတွေရဲ့ နာမည်တွေက ဘာတွေလဲ။

• ဆူအောင်ကျွေးသော အစေ့အဆန်များသည် နိုင်ငံတွင်းသို့ ခိုးသွင်းပြီး ဆူအောင်ပြုလုပ်ရာတွင် အသုံးပြုသည့် ထုတ်ကုန်များဖြစ်သည်။
• ဤဆေးပြားများတွင် Balila pills (descamethasone)၊ methyltestosterone pills၊ oxandrolone pills နှင့် oxymetholone pills ကဲ့သို့သော အမျိုးအစားများစွာ ပါဝင်သည်။

ကိုယ်အလေးချိန်တိုးစေမယ့် ပရိုတင်းဓာတ်ကဘာလဲ။

• ပရိုတင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သော ကြွက်သားများတည်ဆောက်ရန်နှင့် ကိုယ်အလေးချိန်တက်ရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
• ဒါကြောင့် ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန်တက်ချင်သူတွေအတွက် ဒီအာဟာရပြည့်ဝတဲ့ ပရိုတင်းဓာတ်ကို စားသုံးခြင်းက အောင်မြင်မှုရရှိဖို့ ကောင်းမွန်တဲ့ခြေလှမ်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

ဘယ်အသီးအနှံတွေက ကိုယ်အလေးချိန်တက်စေတာလဲ။

ကိုယ်အလေးချိန်တက်အောင် ကူညီပေးနိုင်တဲ့ အသီးအနှံတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။
ထိုအသီးအနှံများထဲမှ တစ်မျိုးမှာ ဒူးရင်းဖြစ်ပြီး စွမ်းအင်နှင့် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အဆီဓာတ် အရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
၎င်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများမှာ အစာစားချင်စိတ်ကို တိုးလာစေပြီး ကယ်လိုရီပမာဏကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းလည်း ပါဝင်သည်။
ထို့အပြင် ဒူးရင်းသီးတွင်ရှိသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖောလိတ်တွင် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များ မြင့်မားစွာပါရှိသည်။
သရက်သီး၊ အုန်းသီး၊ ထောပတ်သီးနဲ့ ဒုံးသီးအခြောက်တွေလိုမျိုး ကိုယ်အလေးချိန်တက်စေနိုင်တဲ့ တခြားအသီးအနှံတွေလည်း ရှိပါတယ်။
ထို့ကြောင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို တိုးစေမည့်နည်းလမ်းများကို ရှာဖွေနေပါက၊ ၎င်းကို အကြံပြုထားသော စားသုံးမှုထက် မကျော်လွန်စေဘဲ ဤအသီးအနှံများကို သင့်အစားအစာတွင် ထည့်သွင်းစားသုံးခြင်းက ပိုကောင်းပါတယ်။

အစာစားချင်စိတ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့ ဆေးက ဘာလဲ။

အစာစားချင်စိတ် တိုးလာခြင်းသည် အစာစားချင်စိတ်ကို ခံစားနေရသော လူများစွာအတွက် အရေးကြီးသောကြောင့် အစာစားလိုစိတ် တိုးလာစေရန်နှင့် ကိုယ်အလေးချိန်တိုးစေရန် ဆေးဝါးအုပ်စုကို တီထွင်ခဲ့သည်။

• ဤဆေးအချို့မှာ-

1. musigur ဆေးပါသော တဆေးများ- ၎င်းတို့သည် အစာစားချင်စိတ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ကိုယ်အလေးချိန်တက်စေရန် ကူညီပေးသည်။
2. Megestrol - ခွဲစိတ်မှု သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာကြီးကြီးမားမားရပြီးနောက် အစာစားချင်စိတ်ကို လှုံ့ဆော်ရန်နှင့် ကိုယ်အလေးချိန်တိုးရန်အတွက် အသုံးပြုသည်။
3. Oxandrolone - ၎င်းကို ကော်တီဇုန်း၏ ဆင်းသက်လာမှုဟု ယူဆကြပြီး ကြီးကြီးမားမား ခွဲစိတ်မှုအပြီးတွင် အစာစားချင်စိတ်ကို လှုံ့ဆော်ရန်နှင့် ကိုယ်အလေးချိန်တိုးရန် အသုံးပြုသည်။
4. Megestrol acetate သည် အစာစားချင်စိတ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး အချို့သော အခြေအနေများနှင့် ဆက်စပ်နေသော ပြင်းထန်သော ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းတို့ကို ကုသရန် အသုံးပြုသည်။
5. Gastromotil တက်ဘလက်- ၎င်းသည် အစာစားချင်စိတ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့်ဆေးအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။

• ဤဆေးများကို အထူးကုဆရာဝန်၏ ကြီးကြပ်ကွပ်ကဲမှုအောက်တွင် ရှိရပါမည်။

ကိုယ်အလေးချိန်တိုးစေမယ့် ရောစပ်ပစ္စည်းတွေက ဘာတွေလဲ။

• Weight Gainer Blend သည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်စွာ ကိုယ်အလေးချိန်တက်လိုသူများအတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
• ဤအရောအနှောများတွင် ကယ်လိုရီများ၊ ပရိုတင်းများနှင့် စွမ်းအင်ကြွယ်ဝသော အာဟာရဓာတ်များ ကြွယ်ဝစွာပါ၀င်သည်။

ကိုယ်အလေးချိန်တိုးစေမယ့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေက ဘာတွေလဲ။

ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်းနှင့် အစာစားချင်စိတ် တိုးလာခြင်းသည် လူအချို့အတွက် စိုးရိမ်စရာဖြစ်နိုင်ပြီး ဤပန်းတိုင်ကို အောင်မြင်စေရန် အထောက်အကူပြုသည်ဟု ယူဆရသည့် အချို့သော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလည်း ရှိပါသည်။
ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်းနှင့် အစာစားချင်စိတ်အတွက် အလားအလာရှိသော အကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးစွမ်းနိုင်သော ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်များထဲမှ အချို့ကို ကျွန်ုပ်တို့ အလင်းပြပါမည်။

1. Gentian ဆေးဖက်ဝင်အပင်
   ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်သည် သဘာဝဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ကမ္ဘာတွင် အကျွမ်းတဝင်ရှိပြီး သဘာဝဆေးဖက်ဝင်အပင်များဟု ယူဆကြပြီး အစာစားချင်စိတ်ကို နှိုးဆွပေးပြီး အစာချေဖျက်မှုကို အားကောင်းစေသည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။
   ၎င်းကို ဖြည့်စွက်ပုံစံဖြင့် ရရှိနိုင်ပြီး ၎င်းကို လက်ဖက်ရည်ကိုလည်း ပြုလုပ်နိုင်သည်။
2. မင်္ဂလာဆူးပင်-
   ဤရိုးရာဆေးဖက်ဝင်အပင်ကို အချို့သောယဉ်ကျေးမှုများတွင် တမင်တကာအသုံးပြုပြီး အစာစားချင်စိတ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး အစာခြေစနစ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။
   သင့်တွင် ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်များပါရှိသော ထုတ်ကုန်များကို ဆေးတောင့် သို့မဟုတ် လက်ဖက်ရည်ပုံစံဖြင့် ရရှိနိုင်ပါသည်။
3. ရာစုသစ်ပင်
   ဤရိုးရာဆေးဖက်ဝင်အပင်ကို အစာစားချင်စိတ်ကို လှုံ့ဆော်ရန်နှင့် ကိုယ်အလေးချိန်တက်ရန်လည်း အသုံးပြုသည်။
   စျေးကွက်တွင်ရရှိနိုင်သောအချို့သောဆေးဖက်ဝင်အပင်များပြင်ဆင်မှု၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ်ယူဆသည်။
4. Chamomile-
   chamomile စားသုံးခြင်းသည် အစာစားချင်စိတ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး အစာကြေလွယ်စေသည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။
   သူ့ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ရရှိဖို့အတွက် chamomile tea တစ်ခွက်ကို နေ့စဉ် သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။
5. Dandelion အမြစ်များ
   Dandelion အမြစ်များသည် အာဟာရဓာတ်ကြွယ်ဝပြီး အစာစားချင်စိတ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
   ၎င်းတို့ကို အာဟာရဖြည့်စွက်စာ သို့မဟုတ် အမျိုးမျိုးသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ပြင်ဆင်မှုပုံစံဖြင့် အသုံးပြုနိုင်သည်။
6. ဂျင်း
   ဂျင်းကို သင့်နေ့စဉ်စားတဲ့ အစားအစာတွေမှာ ထည့်တာက အစာစားချင်စိတ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ကိုယ်အလေးချိန်တက်စေပါတယ်။
   အတုံးသေးသေးလေးတွေနဲ့ လက်ဖက်ရည် ဒါမှမဟုတ် ချက်ပြုတ်နည်းတွေမှာ ထည့်စားနိုင်ပါတယ်။
7. Echinacea
   ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်၏ပါဝင်မှုသည် အစာစားချင်စိတ်ကို တိုးမြင့်လာစေပြီး echinacea ပါဝင်သော ဆေးတောင့်များကို သောက်သုံးနိုင်သည် သို့မဟုတ် လက်ဖက်ရည်ပုံစံဖြင့် စားသုံးနိုင်ပါသည်။
8. အိန္ဒိယ လျှော်ပင် (အင်္ဂလိပ်လို: Cannabis):
   Cannabis သည် အစာစားချင်စိတ်ကို တိုးစေသည်ဟု လူသိများသော်လည်း စမ်းသုံးကြည့်ခြင်းမပြုမီ အသုံးပြုခြင်းနှင့်ပတ်သက်သည့် ဒေသဆိုင်ရာဥပဒေများကို ကျေးဇူးပြု၍ ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။

• အောက်ဖော်ပြပါဇယားသည် ကိုယ်အလေးချိန်တိုးစေသည်ဟု ယူဆရသည့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်အချို့ကို အကျဉ်းချုပ်ဖော်ပြပါသည်။

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ သောက်သုံးခြင်းကို ဂရုတစိုက်နှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်ချက်များအတိုင်း ပြုလုပ်သင့်ပြီး မလိုလားအပ်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ရှောင်ရှားရန် သင့်လျော်သော ပမာဏဖြင့် သောက်သုံးသင့်ပါသည်။
ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်မှုရှိစေရန် မည်သည့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်အမျိုးအစားကိုမဆို အသုံးမပြုမီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အကြံပြုထားသည်။