ရေနွေးသောက်ခြင်းနဲ့ ပက်သက်ပြီး ကျွန်မရဲ့ အတွေ့အကြုံနဲ့ ဗိုက်ထဲမှာ ရေနွေးသောက်ခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးက ဘာလဲ။

ရေနွေးသောက်ခြင်း အတွေ့အကြုံ

ရေနွေးသောက်ခြင်း အတွေ့အကြုံသည် ကျွန်ုပ်၏ ကျန်းမာရေးအတွက် အံ့သြဖွယ်ကောင်းပြီး အကျိုးပြုပါသည်။
ကျွန်ုပ်၏ ရိုးရှင်းပြီး သဘာဝကျသော အလေ့အထသည် ကျွန်ုပ်၏ ဘဝအရည်အသွေးကို ကြီးမားစွာ တိုးတက်စေပါသည်။
ရေနွေးသောက်ခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ရှာဖွေတွေ့ရှိပြီး စမ်းကြည့်ဖို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်တာနဲ့ ဒီစမ်းသပ်မှု စတင်ခဲ့ပါတယ်။
ရေနွေးကို ပထမခွက်သောက်ပြီး မနက်ခင်းမှာ ပိုတက်ကြွပြီး ကြံ့ခိုင်လာတာကို သတိထားမိတယ်။
အစာချေဖျက်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး အစာအိမ်ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချပေးကြောင်းလည်း သတိပြုမိပါတယ်။
အိပ်ရာမဝင်ခင် ရေနွေးတစ်ခွက်သောက်ပြီးရင် ပိုမိုကောင်းမွန်ပြီး အေးချမ်းတဲ့ညကို ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်စေပါတယ်။
ကျွန်ုပ်၏အသားအရေသည် ပိုမိုတောက်ပလာပြီး ရေဓာတ်ပြည့်ဝလာကာ ကျွန်ုပ်၏အထွေထွေကိုယ်ခံစွမ်းအားအပြင် ကျွန်ုပ်၏အထွေထွေကျန်းမာရေးလည်း ကောင်းမွန်လာပါသည်။
အခု တစ်နေ့ကို ရေနွေး 2-3 ခွက်လောက် သောက်တာကြောင့် ဒီအကျင့်ကို နေ့စဉ်ဘ၀မှာ ပေါင်းထည့်ဖို့ ဆုံးဖြတ်ခဲ့တာ အရမ်းပျော်တယ်။

ရေနွေးပူပူသောက်တာက ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်သလား။

ရေနွေး (သို့) ရေနွေးသောက်ခြင်းသည် ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းသည်ဟု အများအားဖြင့် ယုံကြည်ချက်ရှိပါသည်။
တကယ်တော့ ရေနွေးနွေး ဒါမှမဟုတ် ရေနွေးသောက်ခြင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စွာ ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေ ရှိပါတယ်။
ဤအကျိုးကျေးဇူးများထဲတွင်-

• အစာမကြေခြင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်- အစာမစားမီ သို့မဟုတ် ရေနွေးပူပူသောက်ခြင်းသည် အစာအိမ်အက်ဆစ်ထုတ်လုပ်မှုကို နှိုးဆွပေးပြီး အူလှုပ်ရှားမှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းဖြင့် အစာချေဖျက်မှုကို တိုးတက်စေသည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။
  ထို့ကြောင့် အစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ခံစားရသူများအပေါ် အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိစေပါသည်။
• ဆီးပိတ်ခြင်းကို လျှော့ချခြင်း- ရေနွေးသောက်ခြင်းသည် လည်ချောင်းနှင့် sinuses များတွင် ပိတ်ခြင်း နှင့် ပြွတ်သိပ်ခြင်းတို့ကို သက်သာစေပါသည်။
  အပူသည် သွေးလည်ပတ်မှုကို နှိုးဆွပေးပြီး သလိပ်နှင့် အကျိအချွဲအညစ်အကြေးများကို လွယ်ကူချောမွေ့စေပါသည်။
• အာရုံကြောများကို ငြိမ်သက်စေခြင်း- ရေနွေးနွေး သို့မဟုတ် ရေနွေးသောက်ခြင်းသည် အာရုံကြောများကို တည်ငြိမ်စေရန် အချို့သော ယဉ်ကျေးမှုများတွင် ဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
  နွေးထွေးသောအပူရှိန်သည် ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ကို အေးချမ်းစေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။

ဗိုက်ထဲမှာ ရေနွေးသောက်တာက ဘာအကျိုးကျေးဇူးတွေလဲ။

1. အစာခြေခြင်းကို နှိုးဆွပေးသည်- ဗိုက်ထဲတွင် ရေနွေးသောက်ခြင်းသည် အစာခြေခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်အပေါ် လှုံ့ဆော်မှုဖြစ်စေပါသည်။
ရေနွေးပူပူသည် အစာခြေအင်ဇိုင်းများ ထုတ်လွှတ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး အူလှုပ်ရှားမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်။
၎င်းသည် အစာချေဖျက်သည့် လုပ်ငန်းစဉ်ကို လွယ်ကူချောမွေ့စေပြီး အာဟာရများကို ပိုမိုထိရောက်စွာ စုပ်ယူနိုင်စေပါသည်။ 2. အစာအိမ်သန့်ရှင်းစေခြင်း- ရေနွေးသောက်ခြင်းသည် အစာအိမ်အတွင်းရှိ အဆိပ်အတောက်များနှင့် အညစ်အကြေးများကို သန့်စင်စေသည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။
ရေနွေး၏ မြင့်မားသော အပူချိန်သည် အစာအိမ်အက်ဆစ်ထုတ်လွှတ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ၎င်း၏ စီးဆင်းမှုကို အားကောင်းစေပါသည်။
ထိုသို့ပြုလုပ်ရာတွင် ရေနွေးသည် အစာအိမ်နံရံများကို သန့်ရှင်းစေပြီး မလိုလားအပ်သော အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါသည်။ 3. အူလမ်းကြောင်းကို ကောင်းမွန်စေခြင်း- ဗိုက်ထဲမှာ ရေနွေးသောက်ခြင်းသည် ယေဘုယျအားဖြင့် အူကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပါသည်။
ဗိုက်ထဲမှာ ရေနွေးသောက်တဲ့အခါ အူထဲမှာ သွေးစီးဆင်းမှုကို ကောင်းမွန်စေပြီး အူမကြီးလှုပ်ရှားမှုကို အားကောင်းစေပါတယ်။
ထို့ကြောင့် ၎င်းသည် အူလမ်းကြောင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပြီး ၎င်း၏ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေသည်။ 4. ကျေနပ်မှုကို တိုးမြင့်စေခြင်း- ဗိုက်ဗိုက်ထဲတွင် ရေနွေးသောက်ခြင်းဖြင့် ဗိုက်ပြည့်စေပြီး ကြာရှည်စွာ ခံစားရနိုင်သည်။
ရေနွေးက အစာအိမ်ကို မြန်မြန်ပြည့်စေပြီး စောစီးစွာ ဆာလောင်မှုကို တားဆီးပေးနိုင်ပါတယ်။
ဒါကြောင့် ရေနွေးက သင့်အစာစားချင်စိတ်ကို ထိန်းညှိပေးပြီး ကျန်းမာတဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။

ရေနွေးသောက်ခြင်းက ဗိုက်အဆီတွေကို လောင်ကျွမ်းစေသလား။

ဗိုက်အဆီကျစေဖို့ ရေနွေးသောက်ခြင်းဆိုတဲ့ အယူအဆဟာ မီဒီယာတွေနဲ့ ဝိတ်ကျဖို့ ကြိုးစားနေသူတွေကြားမှာ ရေပန်းစားနေတဲ့ အယူအဆတစ်ခုပါ။
ဒါပေမယ့် ရေနွေးတစ်ခုတည်းသောက်တာက ဝမ်းဗိုက်မှာရှိတဲ့ အဆီတွေကို သိသိသာသာ လောင်ကျွမ်းစေတယ်ဆိုတဲ့ သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အထားမရှိပါဘူး။
ရေစားသုံးမှုနည်းပါးခြင်းသည် စွမ်းအင်နှင့် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအဆင့်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သော်လည်း စားသုံးသောရေ၏အပူချိန်သည် ဝမ်းဗိုက်ဧရိယာရှိ အဆီလောင်ကျွမ်းမှုအတွက် တိကျသောအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်ကြောင်း သက်သေပြရန် အထောက်အထားမရှိပါ။

ရေနွေးသောက်ခြင်းရဲ့ ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။

ရေနွေးသောက်ခြင်းကနေ ရရှိနိုင်တဲ့ အံ့ဩစရာကောင်းတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီးရှိပေမယ့် ဒီလိုအလေ့အထရဲ့ အန္တရာယ်အချို့တော့ ရှိပါတယ်။
ဒါကြောင့် ဒီပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုအချို့ကို လေ့လာကြည့်ရအောင်။

• ပါးစပ်နှင့် လည်ချောင်းများ မီးလောင်ဒဏ်ရာရေနွေးသောက်ခြင်းသည် ခံတွင်းနှင့် လည်ချောင်းရှိ အကျိအချွဲအမြှေးပါးများကို လောင်ကျွမ်းစေပါသည်။
  ဤရုပ်ရှင်များသည် အလွန်မြင့်မားသော အပူချိန်နှင့် ထိတွေ့ပါက မီးလောင်ဒဏ်ရာများနှင့် ဒဏ်ရာများ ရရှိနိုင်ပါသည်။
• အူလမ်းကြောင်းနှင့် အစာခြေစနစ်ကို ထိခိုက်စေပါသည်။ရေနွေးသောက်ခြင်းသည် အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး ပျို့အန်ခြင်း၊ ဖောရောင်ခြင်းနှင့် အငွေ့ထွက်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည်။
  ရေနွေးကို အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းက အစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ဖြစ်ပွားမှုကို တိုးစေနိုင်ပါတယ်။
• သွားနှင့်သွားဖုံးများအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရေနွေးပူပူသည် သွားများနှင့် သွားဖုံးများကို ပျက်စီးစေပြီး သွား၏အကာအကွယ်အလွှာကို ဖြိုခွဲကာ သွား၏ အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို တိုးမြင့်လာစေပါသည်။
  ရေနွေးသောက်ခြင်းသည် သွားပေါက်ခြင်းနှင့် သွားများပျက်စီးခြင်းအန္တရာယ်ကို တိုးစေပါသည်။
• အရေပြားအပေါ်သက်ရောက်မှုရေနွေးသောက်ခြင်းက အသားအရေကို ခြောက်သွေ့စေပြီး သဘာဝအစိုဓာတ်ကို ဆုံးရှုံးစေကာ အရေးအကြောင်းများနှင့် ခြောက်သွေ့ခြင်းကို ဖြစ်စေပါတယ်။
  ရေပူရေချိုးခြင်းသည် ယားယံခြင်းနှင့် နီခြင်းကဲ့သို့သော အရေပြားပြဿနာများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ အကောင်းဆုံးရေပူ ဒါမှမဟုတ် ရေအေးက ဘာလဲ။

ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချဖို့ ရေပူရေအေး တိုက်ပွဲက တော်တော်များများ စိတ်ထဲရှိတဲ့ မေးခွန်းစာရင်းရဲ့ ထိပ်ဆုံးမှာ ရှိနေပါတယ်။
ဒါဆို အပူချိန်ကျတဲ့ရေရဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုက မှန်ကန်ပါသလား။ အထူးသဖြင့် ရေနွေး သို့မဟုတ် ရေအေးသည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် အထောက်အကူပြုကြောင်း ခိုင်မာသော သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အထား မရှိပါ။
သို့သော် ယေဘူယျအားဖြင့် ရေသောက်ခြင်းသည် ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ အရေးကြီးသော လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါသည်။
အတိုချုပ်ပြောရလျှင် အကောင်းဆုံးမှာ မိမိတစ်ဦးချင်းစီ၏ အရသာနှင့် ကိုက်ညီသော ရေကို ပုံမှန်သောက်ခြင်းဖြစ်သည်။
သို့သော်၊ မှော်ကိုယ်အလေးချိန်ကုဒ်နှင့် one-size-fits-all policy မရှိကြောင်း သတိရပါ။
အရေးကြီးဆုံးကတော့ သင့်အစားအသောက်ထဲမှာ ကျန်းမာမျှတအောင် လုပ်ပြီး ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုရှိဖို့ပါပဲ။

ရေသောက်ခြင်းရဲ့ ရလဒ်က ဘယ်အချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ပေါ်လာမလဲ။

ရေသောက်ခြင်း၏ရလဒ်များသည် ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင် လျင်မြန်စွာနှင့် ထိထိရောက်ရောက် ထွက်ပေါ်လာသည်။
လူတစ်ယောက်သည် မှန်ကန်သောရေပမာဏကို သောက်ပြီးနောက် သူ၏ကျန်းမာရေးနှင့် လှုပ်ရှားမှုကို ယေဘုယျအားဖြင့် တိုးတက်မှုကို ခံစားရနိုင်သည်။
ရေပုံမှန်သောက်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ပေါ်လာနိုင်တဲ့ ရလဒ်အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• ခန္ဓာကိုယ်၏ ရေဓာတ် : ရေသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ရေဓာတ်ကို ပံ့ပိုးပေးပြီး အရေပြားဆဲလ်များ ပြန်လည် ရှင်သန်လာစေကာ အရေပြားကို ပိုမိုလန်းဆန်းစေပြီး ကျန်းမာစေသည်။
• အစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်း- ရေသည် အစာခြေခြင်းနှင့် အာဟာရစုပ်ယူမှုကို လွယ်ကူချောမွေ့စေပြီး ဝမ်းချုပ်ခြင်းကဲ့သို့သော အစာခြေပြဿနာများကို လျော့နည်းစေသည်။
• ကျောက်ကပ်လုပ်ဆောင်ချက်ကို အားကောင်းစေခြင်း- ရေသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အညစ်အကြေးများနှင့် အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးကာ ကျောက်ကပ်ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပြီး ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသည်။
• ကြွက်သားလုပ်ဆောင်ချက်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်း- ရေသည် ကြွက်သားများဖွဲ့စည်းရာတွင် အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကို ပံ့ပိုးပေးကာ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအတွက် လိုအပ်သော စွမ်းအင်ကို ဖန်တီးပေးပါသည်။
• နှလုံးကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း- ရေလုံလောက်စွာ သောက်သုံးခြင်းသည် နှလုံးဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို လျော့ကျစေပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေကာ နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။
• အပူချိန်ကို ချိန်ညှိခြင်း- ရေသည် ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို ထိန်းညှိပေးပြီး အလွန်အကျွံ ချွေးထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။

ရေနွေးက ဓာတ်ငွေ့ထုတ်လွှတ်သလား

ရေနွေးက ဓာတ်ငွေ့တွေကို စွန့်ထုတ်တဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုပါ။
ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက် ရေနွေးအသုံးပြုခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ ယူဆချက်များနှင့် အကြံဉာဏ်များစွာကို ရှာဖွေရန် လွယ်ကူသည်။
သို့သော် သိပ္ပံနည်းကျအချက်မှာ ရေနွေးတစ်ခုတည်းသည် ဓာတ်ငွေ့များကို ဖယ်ရှားရန် မကြာခဏ မလုံလောက်ကြောင်း သိရသည်။

တကယ်တော့၊ ဓာတ်ငွေ့၊ ရွေ့လျားမှုနှင့် အပူချိန်တို့သည် ၎င်းတို့၏ ထုတ်ပယ်ခြင်းကို ထိခိုက်စေသည့် အဓိကအကြောင်းရင်းများဖြစ်သည်။
၎င်းတွင် အတွင်းရေပူများပါ၀င်သော ရေဘွိုင်အိုးဖြင့် ရိုးရှင်းသောဥပမာတစ်ခုတွင် ၎င်းကိုတွေ့မြင်နိုင်သော်လည်း ၎င်း၏ဓာတ်ငွေ့ထုတ်လွှတ်မှုကို ကျွန်ုပ်တို့မတွေ့မြင်နိုင်ပါ။
သို့သော် အလွန်ပူလာပြီး ပွက်ပွက်ဆူလာသောအခါတွင် ပူဖောင်းများ လွင့်ပျံလာပြီး ရေနွေးငွေ့များ ပျံ့နှံ့သွားကာ ပိတ်မိနေသော ဓာတ်ငွေ့များကို ဖယ်ထုတ်ခြင်းကို ညွှန်ပြသည်။

ထို့အပြင် ပိတ်မိနေသောလေသည် ရေမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် လျှပ်ကာအလွှာတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပြီး တွန်းထုတ်ရန် ခက်ခဲစေသည်။
ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ပိုးသတ်ထားသော အထုပ်များ သို့မဟုတ် ပုလင်းများကဲ့သို့သော ရည်ရွယ်ချက်များအတွက် ရေနွေးကို အသုံးပြုသောအခါတွင် ရေကို ကောင်းစွာ ရောမွှေပြီး ၎င်း၏ လျှော်ဖွပ်ခြင်းနှင့် သန့်ရှင်းမှုကို ထိထိရောက်ရောက် လွယ်ကူချောမွေ့စေရန် လိုအပ်သော လှုံ့ဆော်မှုကို ပေးစွမ်းရန် အကြံပြုလိုပါသည်။

ရေနွေးကို ဂရုတစိုက် မကိုင်တွယ်ရင် အန္တရာယ်ရှိနိုင်တယ်ဆိုတာ သတိပြုရပါမယ်။
ဒါကြောင့် ရေနွေးကိုအသုံးပြုတဲ့အခါ မြင့်မားတဲ့အပူချိန်နဲ့ တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်။

ရေနွေးသောက်ခြင်းက အူမကြီးကို ထိခိုက်စေပါသလား။

ရေနွေးသောက်ခြင်းက အူမကြီးကို ထိခိုက်စေပါသလား။ အူမကြီးသည် အစာခြေစနစ်၏ အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် ၎င်း၏ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
ရေနွေးသောက်ခြင်းက အူမကြီးအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိတယ်ဆိုတဲ့ အမြင်အချို့ရှိပါတယ်။
သို့သော် ဤအမြင်များကို သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများက လောလောဆယ်တွင် လုံလောက်စွာ မပံ့ပိုးနိုင်ပါ။
ရေပူကို အများအားဖြင့် အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို လျှော့ချခြင်းကဲ့သို့သော အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေသော အကျိုးကျေးဇူးများအတွက် သောက်လေ့ရှိသည်။
ရေနွေးသောက်ခြင်းသည် အူမကြီးအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိမည်ကို စိုးရိမ်ပါက၊ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပြီး အစားအသောက်နှင့် အစာခြေခြင်းဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူ၏ အကြံပြုချက်များကို နားထောင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

ရေနွေးကြမ်းလား?

• ရေနွေးပူပူမှာ ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ရှိပြီး အဆိုပါ အကျိုးကျေးဇူးများထဲမှ တစ်ခုကတော့ သက်သာပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါတယ်။
• ရေနွေးသောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ရေချိုးခြင်းသည် ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေပြီး ခါးနာခြင်းနှင့် အဆစ်အမြစ်များ နာကျင်ခြင်းကို သက်သာစေရန် ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
• ခန္ဓာကိုယ်က အပူဒဏ်ကို ခံရတဲ့အခါ၊ ထိခိုက်နေတဲ့နေရာကို သွေးစီးဆင်းမှု တိုးလာပြီး သွေးလည်ပတ်မှု အားကောင်းလာကာ နာကျင်မှုကို သက်သာစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ယေဘူယျအခြေအနေကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါတယ်။
• အထူးသဖြင့် အစာစားပြီးနောက် ရေနွေးသောက်ရန် အကြံပြုထားသောကြောင့် အစာချေဖျက်ရာတွင် မြန်ဆန်စေပြီး အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပါသည်။
• လည်ချောင်းနာခြင်း သို့မဟုတ် အအေးမိခြင်းကဲ့သို့သော အချို့သောရောဂါများနှင့် ကျန်းမာရေးအခြေအနေများကို ကုသရာတွင်လည်း ရေနွေးကို ရေနွေးငွေ့ရှူသွင်းခြင်းဖြင့် လည်ချောင်းနာခြင်းကို သက်သာစေပြီး လည်ချောင်းကို သက်သာစေပါသည်။