စွန်ပလွံဝတ်မှုန်တွေကို ရက်စွဲသောက်ပြီး ဘယ်သူက ကိုယ်ဝန်ရခဲ့သလဲ၊ ကိုယ်ဝန်ရဖို့ ဘယ်လောက်ကြာကြာ စွန်ပလွံဝတ်မှုန်ကို သုံးခဲ့တာလဲ။

စွန်ပလွံဝတ်မှုန် suppositories အယူအဆ

• ၀တ်မှုန်ကူးဆေးများသည် ကိုယ်ဝန်ရရှိရန် သဘာဝနည်းလမ်းကို ရှာဖွေနေသော အမျိုးသမီးအများစုအတွက် ပူပန်စေသော အကြောင်းအရာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

ဤမေးခွန်းကိုဖြေဆိုရန်၊ လူများသည် ဂရုတစိုက်နှင့် ယုံကြည်စိတ်ချရသော အရင်းအမြစ်များကို ရှာဖွေရန် လိုအပ်ပါသည်။
လိင်မဆက်ဆံမီ လက်ဖဝါးဝတ်မှုန်ဆေးရည်ကို အသုံးပြုခြင်းသည် ကိုယ်ဝန်ရရှိရန် ထိရောက်သောနည်းလမ်းအဖြစ် သိပ္ပံနည်းကျ အတည်မပြုရသေးသည့် စမ်းသပ်မှုများစွာထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။
သို့သော် စွန်ပလွံဝတ်မှုန် လိမ်းဆေးများသည် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ ရှိနိုင်ပါသည်။

ရုက္ခဗေဒ ကာကွယ်ဆေးများ၏ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ကိုယ်ဝန် ဆောင်ခြင်းကို အထောက်အကူဖြစ်စေရန် ၎င်းတို့၏ အလားအလာများနှင့် စပ်လျဉ်းသည့် ယုံကြည်စိတ်ချရသော အချက်အလက်ကို ရရှိရန်၊ ယင်းအဆိုများကို ပံ့ပိုးပေးသည့် သိပ္ပံဆိုင်ရာ လေ့လာမှုများကို လွတ်လပ်စွာ သုတေသနပြုရန် အကြံပြုထားသည်။
Masdar သည် မေးခွန်းများမေးခြင်းနှင့် အတွေ့အကြုံကို ဆွေးနွေးခြင်းအတွက် ရွေးချယ်စရာနှစ်ခု ပေးသည်-

• ကျွမ်းကျင်သောအကူအညီ- အစားထိုးဆေးဝါး သို့မဟုတ် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဆိုင်ရာ ပါရဂူနှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် အကြံပြုချက်နှင့် လမ်းညွှန်ချက်များ ပေးနိုင်သော စွန်ပလွံဝတ်မှုန်နှင့် သန္ဓေသားကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သော အခြားဆေးဖက်ဝင်အပင်များ သို့မဟုတ် အာဟာရဖြည့်စွက်ဆေးများ အသုံးပြုခြင်းအား ပိုမိုကောင်းမွန်ပါသည်။
• သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများကိုကြည့်ပါ- ဤလေ့လာမှုများသည် လက်ဖဝါးဝတ်မှုန်ကူးဆေးများအသုံးပြုမှုနှင့် မျိုးပွားမှုအပေါ် ၎င်းတို့၏အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်ပတ်သက်သည့် လက်ရှိသုတေသနနှင့် အထောက်အထားများအပေါ် ပြတင်းပေါက်တစ်ခုဖွင့်ထားသည်။
  မျိုးမပွားနိုင်မှုကို ကုသရန်နှင့် အမျိုးသမီးမျိုးပွားမှုစနစ်၏ ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည့် ရုက္ခဗေဒ ကာကွယ်ဆေးများ၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ဖော်ပြသည့် အစီရင်ခံစာများနှင့် လေ့လာမှုများကို သင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။

နောက်ဆုံး ဆုံးဖြတ်ချက် မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ မွေးဖွားမှုသည် ရှုပ်ထွေးပြီး တစ်ဦးချင်း လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးပါသည်။
ကိုယ်ဝန်မဆောင်နိုင်သော အကြောင်းရင်းများစွာရှိပြီး အသင့်လျော်ဆုံးဖြေရှင်းချက်မှာ သင့်လျော်သောဆေးကုသမှုခံယူရန်နှင့် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကျွမ်းကျင်သူများ၏အကူအညီကို ရယူရန်ဖြစ်သည်။

လက်ဖဝါးဝတ်မှုန် လိမ်းဆေးများနှင့် ကိုယ်ဝန်ရှိခြင်းဆိုင်ရာ အမျိုးသမီးများ၏ အတွေ့အကြုံ

• မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းနှင့် ကိုယ်ဝန်ရရန်ခက်ခဲခြင်းတို့နှင့်ပတ်သက်လာလျှင် စုံတွဲအများအပြားသည် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေကို တိုးမြင့်လာစေရန်အတွက် နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးနှင့် နည်းလမ်းများကို စူးစမ်းရှာဖွေကြသည်။

• အုန်းမှုန် လိမ်းဆေးများ

• လက်ဖဝါးဝတ်မှုန် လိမ်းဆေးများ နှင့်ပတ်သက်သော အတွေ့အကြုံများသည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး မတူညီပါ။

• Palm pollen suppositories သည် အုန်းပင်မှ ဝတ်မှုန်များ ပါဝင်သော suppositories ဖြစ်သည်။

• လက်ဖဝါးဝတ်မှုန်ကူးဆေးဖြင့် အမျိုးသမီးတို့၏ အတွေ့အကြုံများသည် ကွဲပြားပြီး ကွဲပြားပါသည်။

• စမ်းသပ်မှု 1- အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် လက်ဖဝါးဝတ်မှုန်ကူးဆေးဖြင့် ၎င်း၏အတွေ့အကြုံကို တင်ပြပြီး လအတော်ကြာကြာ suppositories ကိုအသုံးပြုပြီးနောက် အောင်မြင်စွာ ကိုယ်ဝန်ရှိလာကြောင်း အစီရင်ခံခဲ့သည်။
• စမ်းသပ်မှု 2- အခြားအမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် စွန်ပလွံဝတ်မှုန်ကူးဆေးကို အသုံးပြုခဲ့သော်လည်း ကိုယ်ဝန်မရရှိခဲ့ကြောင်း သိရသည်။
  ကိုယ်ဝန်ရရှိရန် အောင်မြင်မှုသည် အချက်များစွာပေါ်တွင်မူတည်ပြီး လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားနိုင်သည်ကို သတိပြုသင့်သည်။

ထန်းဝတ်မှုန်ရက်စွဲက ဘယ်အချိန်မှာ စတင်အလုပ်လုပ်သလဲ စွန်ပလွံဝတ်မှုန် suppositories တွေရဲ့ ရလဒ်တွေကို ပြသတဲ့ရက်စွဲက အချိန်ကာလအတိအကျကို ဆုံးဖြတ်ရခက်ပါတယ်။
ကာကွယ်ဆေးကို ခန္ဓာကိုယ်က စုပ်ယူပြီး မျိုးဥထွက်ခြင်းနှင့် ဆက်စပ်သော ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို အစပျိုးရန် အချိန်အနည်းငယ် ကြာနိုင်သည်။
အပြုသဘောဆောင်သောရလဒ်များမပြသမီ လအနည်းငယ်ကြာနိုင်သည်။

• ယေဘူယျအားဖြင့် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေကို တိုးမြင့်လာစေရန်အတွက် လက်ဖဝါးဝတ်မှုန်ဆေးရည်များကို အသုံးပြုခြင်းသည် ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်မှုရှိကြောင်း သေချာစေရန် တက်ရောက်နေသော ဆရာဝန်များ၏ ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင် လုပ်ဆောင်သင့်သည်။

သင့်လျော်သော ၀တ်မှုန်ကူးဆေးကို ရွေးချယ်ပါ။

• စွန်ပလွံဝတ်မှုန်လိမ်းဆေးကို ရွေးချယ်ရာတွင် အောင်မြင်မှုနှင့် ဘေးကင်းစေရန်အတွက် အချက်များစွာကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် အရေးကြီးပါသည်။
• မှန်ကန်သော လက်ဖဝါးလိမ်းဆေးကို ရွေးချယ်ရန်အတွက် အကြံပြုချက်အချို့မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

1. အရည်အသွေး- အရည်အသွေးမြင့်ပြီး လိုအပ်သော ကျန်းမာရေးစံနှုန်းများနှင့် ကိုက်ညီသောကြောင့် ယုံကြည်စိတ်ချရပြီး အတည်ပြုထားသော အရင်းအမြစ်မှ စွန်ပလွံဝတ်မှုန်များကို ရွေးချယ်ပါ။

2. သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများ- ထန်းလျက်ဆေးများတွင် သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်ပြီး အန္တရာယ်ရှိသော ဓာတုပစ္စည်းများ ကင်းစင်ကြောင်း စစ်ဆေးပါ။
ဓာတုဗေဒပစ္စည်းများ ထပ်မံမထည့်ဘဲ သဘာဝပုံစံအတိုင်း ထန်းဝတ်မှုန်များပါရှိသော suppositories ကို ရွေးချယ်ခြင်းက ပိုကောင်းပါတယ်။

3. လမ်းညွှန်ချက်များနှင့် ဘေးကင်းသော အသုံးပြုမှု- လက်ဖဝါးထိုးဆေးပါရှိသော အသုံးပြုရန် ညွှန်ကြားချက်များကို သေချာဖတ်ပြီး လိုက်နာပါ။
အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန် အကြံပြုထားသော ဆေးပမာဏနှင့် မှန်ကန်သောအသုံးပြုမှုနည်းလမ်းကို စစ်ဆေးပါ။

4. ဗီဇာနှင့် ပါမစ်များ- ထန်းလျက်ဆေးများအတွက် ဗီဇာနှင့် ပါမစ်များ၏ တရားဝင်မှုကို စစ်ဆေးပြီး ၎င်းတို့သည် သင့်နိုင်ငံတွင် လိုအပ်သော ကျန်းမာရေးစံနှုန်းများနှင့် ကိုက်ညီကြောင်း သေချာပါစေ။

5. ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်- စွန်ပလွံဝတ်မှုန်ပေါင်းဆေးများ အသုံးမပြုမီ သင်၏တစ်ဦးချင်းစီကျန်းမာရေးအခြေအနေနှင့်ကိုက်ညီသော အကြံဉာဏ်နှင့် လမ်းညွှန်မှုများအတွက် သမားတော် သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

ပန်းဝတ်မှုန်ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

• ၀တ်မှုန်ကူးဆေးများသည် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေကို တိုးမြင့်လိုသော အမျိုးသမီးများကြားတွင် ရေပန်းစားလာကာ အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးဆောင်သည်။

• မျိုးဥထွက်ခြင်းဆိုင်ရာပြဿနာများ သို့မဟုတ် မရှင်းပြနိုင်သော မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းများကြောင့် ကိုယ်ဝန်နောက်ကျသော အမျိုးသမီးများတွင် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေ တိုးလာပါသည်။
• စွန်ပလွံဝတ်မှုန်တွင်ပါတဲ့ အာဟာရဓာတ်ကြောင့် သားအိမ်ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုပြီး မွေးဖွားနှုန်းကို တိုးတက်စေပါတယ်။
• အုန်းဆေးရည်များသည် သားအိမ်သန့်စင်စေပြီး မျိုးအောင်ထားသောမျိုးဥလွှဲပြောင်းမှုကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် သားအိမ်အတွင်းသားအိမ်ဆိုင်ရာလုပ်ငန်းဆောင်တာများ တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

စွန်ပလွံဝတ်မှုန်လိမ်းဆေးများ အသုံးပြုခြင်းနှင့် ၎င်းတို့၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ပတ်သက်၍ ရှင်းလင်းပြတ်သားသော ညွှန်ကြားချက်များ မရှိသောကြောင့် ၎င်းတို့ကို အသုံးမပြုမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

စွန်ပလွံပင်က ကြက်ဥကို ကျယ်စေသလား။

• အုန်းဝတ်မှုန်ဖော်မြူလာတွင် အာဟာရဓာတ်များ၊ ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ အများအပြားပါဝင်ပြီး ကျန်းမာရေးနှင့် မွေးဖွားမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။

စွန်ပလွံပင်သည် သားအိမ်ကို သန့်ရှင်းစေသလား။

• လက်ဖဝါးဝတ်မှုန်သည် သားအိမ်သန့်စင်စေပြီး ၎င်း၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်ဟု ဝေဖန်ချက်အချို့က ထောက်ပြသည်။

စွန်ပလွံဝတ်မှုန်ဆေးရည်များကို ဘေးကင်းစွာအသုံးပြုခြင်းအတွက် အကြံပြုချက်များနှင့် အကြံဉာဏ်များ

• စွန်ပလွံဝတ်မှုန်ကူးဆေးကို အသုံးပြုခြင်းသည် ကိုယ်ဝန်ရခက်နေသော စုံတွဲများတွင် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

1. ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ- စွန်ပလွံဝတ်မှုန် လိမ်းဆေးများ အသုံးမပြုမီ တက်ရောက်လာသော သမားတော်နှင့် တိုင်ပင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
ဆရာဝန်သည် သင့်အခြေအနေကို အကဲဖြတ်နိုင်ပြီး သင့်လျော်သောဆေးပမာဏနှင့် ၎င်းကိုအသုံးပြုရန် အချိန်မှန်အကြောင်း အကြံပေးနိုင်သည်။

2. ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပါ- စွန်ပလွံဝတ်မှုန်လိမ်းဆေးများပါရှိသော အသုံးပြုရန် ညွှန်ကြားချက်များကို အမြဲဖတ်ပြီး လိုက်နာသင့်သည်။
အကြံပြုထားသော ဆေးပမာဏကို ကျော်လွန်၍ အလွန်အကျွံမသုံးသင့်ပါ။

3. အေးသောခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် ထားပါ။ စွန်ပလွံဝတ်မှုန်ကူးဆေးများကို နေရောင်ခြည် တိုက်ရိုက်မထိတွေ့သော အေးသောခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းရန် အကြံပြုထားသည်။
မသင့်လျော်သော သိုလှောင်မှုအခြေအနေများနှင့် ထိတွေ့မိပါက suppositories ၏ထိရောက်မှုကို ထိခိုက်နိုင်သည်။

4. ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် မသုံးပါနှင့်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်အတွင်း လက်ဖဝါးဝတ်မှုန်ကူးဆေးကို အသုံးမပြုရန် အကြံပြုထားသည်။
အဆိုပါ suppositories တွင်ပါဝင်ပစ္စည်းများအချို့သည်ကိုယ်ဝန်နှင့်သန္ဓေသား၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။

5. ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို သတိထားပါ။ လက်ဖဝါးဝတ်မှုန်ဆေးထိုးဆေးများအသုံးပြုခြင်းဖြင့် အချို့သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဥပမာ-အသုံးပြုထားသောနေရာကို ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် နီခြင်းကဲ့သို့ဖြစ်နိုင်သည်။
မသက်မသာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်ပေါ်လာပါက သုံးစွဲမှုကို ရပ်တန့်ပြီး သမားတော်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။

စွန်ပလွံဝတ်မှုန်ကို ဘယ်လောက်ကြာကြာသုံးသလဲ။

စွန်ပလွံဝတ်မှုန်အသုံးပြုသည့်ကြာချိန်သည် အိမ်ထောင်ဖက်များ၏ အခြေအနေနှင့် ၎င်းတို့၏ အထူးလိုအပ်ချက်များအလိုက် ကွဲပြားသည်။
ဆရာဝန်သည် ၀တ်မှုန်ကူးဆေးကို အချိန်ကာလတစ်ခုအထိ သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ရရှိသည်အထိ ပုံမှန်အသုံးပြုရန် အကြံပြုနိုင်သည်။
သင့်ဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပြီး အကြံပြုထားသော ဆေးများကို လိုက်နာရန် အရေးကြီးပါသည်။

ရာသီစက်ဝန်းအတွင်း လက်ဖဝါးဝတ်မှုန်ကို အသုံးပြုလို့ရပါသလား။

• ရာသီလာချိန်အတွက် စွန်ပလွံဝတ်မှုန်အသုံးပြုမှုနှင့် ပတ်သက်၍ ကျွမ်းကျင်သူများ၏ ထင်မြင်ယူဆချက်များမှာ ကွဲပြားသည်။

ဝတ်မှုန်နှင့် လက်ဖဝါးဝတ်မှုန်သည် ကိုယ်ဝန်ရရန် ကူညီပေးပါသလား။

• လက်ဖဝါးဝတ်မှုန်နှင့် ဝတ်မှုန်များသည် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေကို တိုးတက်စေခြင်းအပါအဝင် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။

ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေကို တိုးမြှင့်ဖို့ အထွေထွေ အကြံပြုချက်

• ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေမယ့် သဘာဝနည်းလမ်းတွေကို ရှာဖွေနေတယ်ဆိုရင်၊ အဲဒါကို အောင်မြင်အောင် ကူညီပေးနိုင်မယ့် ယေဘူယျ အကြံပြုချက်အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

အုန်းဝတ်မှုန်နှင့် ကောက်ဒီရေဆေးရည်များ

ကောက်ဒီရေနဲ့ ထန်းမှုန်ဝတ်မှုန်တွေကို သောက်သုံးတာဟာ ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေမယ့် အသုံးများတဲ့ ချက်ပြုတ်နည်းတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
၎င်းတို့ကို သင်ဤသို့သုံးနိုင်သည်-

• အုန်းမှုန် 100 ဂရမ်ကို ကောက်ဒီရေနဲ့ ရောမွှေပါ။
• လိင်မဆက်ဆံမီ နာရီဝက်အလိုတွင် လိင်ဆက်ဆံမှုမပြုမီ နာရီဝက်အလိုတွင် မိန်းမကိုယ်အတွင်း၌ ဆေးထိုးဆေးအဖြစ် ရောနှောအသုံးပြုပါ။

• ဤချက်ပြုတ်နည်း၏ထိရောက်မှုကိုပံ့ပိုးပေးသည့်တိကျသောသိပ္ပံနည်းကျထိန်းချုပ်မှုများမရှိသည်ကိုသတိပြုသင့်သည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုအသုံးမပြုမီသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်ပိုကောင်းနိုင်သည်။

ပျားရည်နဲ့ ထန်းဝတ်မှုန် ဘယ်လောက်ရှိလဲ။

• ပျားရည်နှင့် သင့်လျော်သော ထန်းဝတ်မှုန် ပမာဏအတွက် ယေဘုယျ အကြံပြုချက်များ မရှိပါ။

စွန်ပလွံဝတ်မှုန်ရေကို သောက်သလား။

မျိုချခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို လွယ်ကူချောမွေ့စေရန်နှင့် ၎င်း၏အာဟာရတန်ဖိုးကို အများဆုံးရရှိစေရန်အတွက် ထန်းဝတ်မှုန်ကို ရေနှင့်သောက်ခြင်းက ပိုကောင်းပါတယ်။

အုန်းမှုန်သုံးနည်းက ဘယ်လိုလဲ။

အုန်းမှုန်ကို ကြိတ်ချေပြီး အမှုန့် သို့မဟုတ် ဆိုးဆေးအဖြစ် ပြောင်းလဲကာ အောက်ပါနည်းလမ်းများဖြင့် အသုံးပြုနိုင်သည်။

• နို့ သို့မဟုတ် ဖျော်ရည်ကဲ့သို့သော အရည်ဖျော်ရည်များတွင် အုန်းမှုန်မှုန့်ထည့်နိုင်သည်။
• ပျားရည်နဲ့ရောပြီး သရေစာအဖြစ်လည်း စားလို့ရပါတယ်။
• အချို့က ၎င်းကို အာဟာရဓာတ်အများဆုံးရရှိရန် နေ့စဉ်နေ့တိုင်း ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် အသုံးပြုလိုပေမည်။

 နိဂုံး

• လက်ဖဝါးဝတ်မှုန်ဆေးထိုးပြီး ကိုယ်ဝန်ရှိလာသူများ မျှဝေထားသော အတွေ့အကြုံများနှင့် အချက်အလက်များအပေါ် အခြေခံ၍ ဤကုသမှုများသည် အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ရလဒ်အချို့ကို ပြသထားသည်။

ကိုယ်ဝန်ရဖို့ စွန်ပလွံဝတ်မှုန်ကို ဘယ်လောက်ကြာကြာသုံးရမလဲ

ကိုယ်ဝန်ရရှိရန် စွန်ပလွံဝတ်မှုန်ကို မည်သည့်အချိန်တွင် အသုံးပြုရသနည်းဟူသည်မှာ လူတစ်ဦး၏ ယေဘူယျကျန်းမာရေး၊ အသက်၊ အမျိုးသမီး၏ ကျန်းမာရေးအခြေအနေနှင့် အခြားအချက်များအပါအဝင် အချက်များစွာအပေါ် မူတည်ပါသည်။
ဒီလိုဖြစ်ပေမဲ့ မျိုးမပွားနိုင်အောင် ကုသနည်းတွေကို သင်မရှာခင် 3 လကနေ 6 လအထိ ကြိုးစားဖို့ အကြံပြုလေ့ရှိပါတယ်။

• လက်ဖဝါးဝတ်မှုန်သည်းခံခြင်းသည် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေသည့် ဖြည့်စွက်နည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

ထန်းဝတ်မှုန်ဈေးက ဘယ်လောက်လဲ။

• အုန်းဝတ်မှုန်ဈေးသည် တည်နေရာနှင့် ရောင်းချသူပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားသည်။

ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေကို တိုးမြင့်လာစေရန်အတွက် ထန်းဝတ်မှုန်ဝယ်ယူခြင်းနှင့် အသုံးပြုခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ ဆုံးဖြတ်ချက်မချမီ ယုံကြည်စိတ်ချရသောအရင်းအမြစ်များကို ပြန်လည်သုံးသပ်ကာ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအတွေ့အကြုံများကိုဖတ်ရှုခြင်းဖြင့် သုတေသနနှင့်မေးမြန်းခြင်းတွင် အချိန်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံရန် အရေးကြီးပါသည်။

အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သုတေသနနှင့်နည်းပညာများ တိုးတက်လာသည်နှင့်အမျှ မျိုးမပွားနိုင်မှုကို ကုသရန်နှင့် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေကို တိုးမြင့်လာစေရန်အတွက် ထိရောက်သောနည်းလမ်းသစ်များ ရရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
နောက်ဆုံးပေါ်နှင့် တိကျမှန်ကန်သော အချက်အလက်များရရှိရန် နောက်ဆုံးပေါ်တိုးတက်မှုများနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်များကို ဆက်လက်လိုက်နာရန် အရေးကြီးပါသည်။