ငါဘယ်လိုလိမ်းရမလဲ။

ငါဘယ်လိုလိမ်းရမလဲ။

1- အကာအကွယ်ကို အမြဲသုံးပါ။

အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်သည် အသားအရေကို ကာကွယ်ရန်နှင့် အာဟာရဖြစ်စေရန် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သောကြောင့် အသားအရေ စိုပြေစေရန် အထူးဂရုစိုက်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ အထူးသဖြင့် ရေကူးခြင်း သို့မဟုတ် ရေချိုးပြီးနောက် အရေပြားအစိုဓာတ်ထိန်းကြောင်းသေချာစေရန် ခရင်မ်ကို နှစ်နာရီတစ်ကြိမ် လိမ်းရန် အရေးကြီးပါသည်။ လူ့အရေပြားသည် ဆယ်ရက်တစ်ကြိမ်ခန့် သက်တမ်းတိုးလာသောကြောင့် အသားအရောင်ကို နှေးကွေးစေပြီး ကြာရှည်ထိန်းထားနိုင်သည်။

2- အရေပြားကို အဆက်မပြတ် ဖယ်ရှားပေးပါ။

အထူးသဖြင့် နေရောင်နဲ့ အမြဲထိတွေ့နေရရင် အရေပြားကို ပုံမှန် လိမ်းပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ အရေပြားပေါ်ရှိ နေရောင်ခြည်၏ တန်းတူအကျိုးသက်ရောက်မှုကို ဟန့်တားနိုင်သည့် အရေပြားဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားရန် ညင်သာစွာ လှည့်ပတ်လှုပ်ရှားမှုများကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အရေပြားပေါ်ရှိ အစက်အပြောက်များ သို့မဟုတ် အရောင်မညီညာမှုများကို ကာကွယ်ပေးသည်။ သကြားနှင့် ပျားရည် သို့မဟုတ် သံလွင်နှင့်ကော်ဖီတို့ ရောစပ်ထားသည့် သဘာဝအဆိပ်အတောက်များကို နူးညံ့ချောမွေ့စွာ ထိထိရောက်ရောက်ရရှိစေရန်အတွက် အရေပြားကျန်းမာရေးနှင့် လတ်ဆတ်မှုကို ထိန်းသိမ်းပေးသည့် အကောင်းဆုံးရလဒ်များကို ရရှိရန် ပိုမိုကောင်းမွန်ပါသည်။

3- ခန္ဓာကိုယ်ကို ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

နေရောင်ခြည်ကို အများဆုံးထိတွေ့ပြီး လှပပြီး ညီညာတဲ့ အသားအရေကို ရရှိဖို့ သေချာစေဖို့၊ သင့်အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ နေရောင်ခြည်မထိတွေ့မီ ညနေခင်းတွင် အသားအရေကို စိုပြေစေရန် ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ် လိမ်းရန် အကြံပြုထားသည်။ ကမ်းခြေမှာ ဒါမှမဟုတ် ရေကူးကန်မှာ သွားတဲ့အခါ ရေမဝင်ခင်နဲ့ နေပူထဲ ရေချိုးပြီးရင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ရေပြန်ဖြည့်ပေးရပါမယ်။ ခန္ဓာကိုယ်၏ လန်းဆန်းမှုနှင့် တက်ကြွမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် အရည်များများ သောက်ခြင်းဖြင့် ကိုယ်တွင်း ရေဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းရန် အရေးကြီးကြောင်းကိုလည်း မမေ့ပါနှင့်။

4- အရောင်ညီညွတ်စေရန် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ရွှေ့ပါ။

နေရောင်ခြည်နဲ့ ထိတွေ့တဲ့အခါ တူညီတဲ့ ကြေးဝါရောင်ကို ရချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ခန္ဓာကိုယ် အနေအထားကို ပုံမှန်ပြောင်းလဲဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ တစ်ဖက်တည်း လှဲလျောင်းနေမယ့်အစား ပက်လက်လှန်ပြီး ဗိုက်ပေါ် လှဲလျောင်းနေသင့်ပါတယ်။ နေ၏ရောင်ခြည်များသည် မတူညီသောနေရာများသို့ရောက်ရှိကြောင်းသေချာစေရန်၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သောဖုံးလွှမ်းမှုရရှိရန် လဲလျောင်းနေစဉ် သင့်လက်များကို မြှောက်ထားပြီး အရောင်ကွဲပြားမှုကိုရှောင်ရှားပါ။

5- မျက်လုံးကို ကာကွယ်ပါ။

နေပူထဲမှာ လှဲလျောင်းရတာ နှစ်သက်တဲ့အခါ သင့်မျက်လုံးကို ကာကွယ်ဖို့ အထူးဂရုပြုသင့်ပါတယ်။ မျက်လုံးကို နေရောင်နဲ့ အဆက်မပြတ် ထိတွေ့ခြင်းက လိုချင်တဲ့ အသားအရောင်ကို ရရှိပေမယ့်လည်း သူတို့ကို ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။ သင့်မျက်လုံးကို ထိခိုက်မှုမဖြစ်စေရန် နေကာမျက်မှန်ကို အသုံးပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ တူညီသောမျက်နှာအရောင်ရှိစေရန်၊ မျက်မှန်ကို ခဏခဏဖယ်ရှားနိုင်သည်။

6- နေရောင်ခြည်သည် အတုရောင်ခြည်မှ မဟုတ်ဘဲ "နေ" မှ လာသည်။

အတုအရောင်ခြယ်ခြင်းရရှိရန်အသုံးပြုသည့် "အသားဆေးကုတင်" သည် လုံခြုံသောနည်းလမ်းမဟုတ်သောကြောင့် ၎င်း၏အလွန်အကျွံအသုံးပြုမှုသည် ဆိုးရွားစွာပျက်စီးစေပြီး လိုချင်သောအရောင်ဒီဂရီအတိုင်းအတာအရ လိုချင်သောရလဒ်များမရရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

7- သင့်လျော်သောအချိန်ကိုရွေးချယ်ပါ။

နံနက် ၁၀ နာရီမှ ညနေ ၄ နာရီအတွင်း နေရောင်ခြည်နှင့် တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ရန် အကြံပြုထားသည်။ နေပူခံပြီး လှပတဲ့ ကြေးဝါရောင်ရဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်ကတော့ မနက် ၁၀ နာရီမတိုင်ခင် ဒါမှမဟုတ် ညနေ ၄ နာရီနောက်ပိုင်းပါ။ ကုသရန်ခက်ခဲပြီး နောက်ပိုင်းတွင် အရေပြားကျန်းမာရေးကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ခက်ခဲသော နေလောင်ခြင်းကို ရှောင်ရှားရန် နေရောင်ထဲတွင် သင့်လျော်သောအချိန်ကို ရွေးချယ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

8- နေပူထဲ ရေချိုးပြီးမှ ရေချိုးပါ။

နေပူထဲ လိမ်းပြီးရင် အရေပြားမှာ ကပ်နေတဲ့ နေလောင်ခံခရင်မ်တွေ၊ ဆားနဲ့ သဲတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ ရေအေး ဒါမှမဟုတ် ရေနွေးနဲ့ ရေချိုးတာ ကောင်းပါတယ်။ နေရောင်ခြည်နှင့်ထိတွေ့ပြီးနောက် အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်များ လိမ်းရန်လည်း အကြံပြုထားသည်။ ရှားစောင်းလက်ပတ်ကဲ့သို့သော ပါဝင်ပစ္စည်းများသည် အသားအရေကို နုပျိုစေပြီး လန်းဆန်းမှုကို အသစ်ဖြစ်စေရန်အတွက် အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။

Johnson's oil ကို ဘယ်လိုလိမ်းရမလဲ။

အသားအရေညိုလာစေရန်၊ ကလေးဆီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်း၊ glycerin လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်း၊ အနီရောင်မိုက်ခရိုခရမ်ဆေးအနည်းငယ်၊ ရှာလကာရည်တစ်စက်၊ အုန်းဆီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်း၊ မုန်လာဥနီဖျော်ရည်တစ်ဇွန်းတို့ကို ရောစပ်ပြီး အထူးအရောအနှောကို သင်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။ ၊ မုန်လာဥနီမှနေကြာပန်းထုတ်ယူ။ ပြီးရင် ဒီအရောအနှောကို ရောမွှေပြီး ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ လိမ်းပေးပါ။

Johnson's ကဲ့သို့သော Baby oil သည် နေရောင်ခြည်၏ UVA နှင့် UVB ရောင်ခြည်များ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ပြင်းထန်စွာ ကူညီပေးသောကြောင့် အသားအရောင်တောက်ပမှုကို မြှင့်တင်ရာတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ဤအဆီသည် ကြေးဝါအရောင်ရရှိခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို အရှိန်မြှင့်ပေးသည့် အဆိုပါရောင်ခြည်များကို အရေပြားအတွင်းသို့ ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်နိုင်စေမည့် ချဲ့ထွင်မှုတစ်ခုအနေဖြင့် လုပ်ဆောင်သည်။ သို့သော်လည်း အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်များနှင့် အရေပြားထိန်းသိမ်းမှုဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူအများအပြားက ၎င်းကို အသားအရောင်ခြယ်ရန်အတွက် အသုံးပြုခြင်း၏ အန္တရာယ်များကို သတိပေးထားသောကြောင့် အသားအရေညိုမဲခြင်းမှာ စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသည်ဟု ထင်ရသော်လည်း နေလောင်ခြင်းနှင့် အရေပြားကင်ဆာကဲ့သို့ ပြင်းထန်သော အရေပြားပြဿနာများကို လျင်မြန်စွာ ထိတွေ့နိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေသည်။ ရလဒ်များသည် ပျက်စီးမှုကို ကာမိရန် မလုံလောက်ပါ။

အတု tanning

လူများစွာသည် အရေပြားကို ယာယီကြေးဝါရောင်ပေးရန် အတုအရောင်ကို အသုံးပြုကြသည်။ ဤနည်းလမ်းသည် အရေပြား၏ မူလအရောင်ပြန်မပေါ်မီ တစ်ပတ်မှ ဆယ်ရက်အတွင်း အရေပြားအပေါ်ပိုင်းအလွှာ၏ အရောင်ကို ပြောင်းလဲပေးသည့် ဓာတုပစ္စည်းအပေါ် မူတည်သည်။

ရောင်ခြယ်ပစ္စည်း ညီညာစွာ ဖြန့်ကျက်မှု ရှိစေရန်အတွက် အရေပြားကို ညင်သာစွာ ပွတ်ပေးခြင်းဖြင့် အရေပြားကို ပထမဆုံး ပြင်ဆင်ခြင်းဖြင့် လုပ်ဆောင်ပါသည်။ ထို့နောက် ဒူးနှင့်တံတောင်ဆစ်ကဲ့သို့ မည်းသောအရောင်ရှိသောနေရာများ၊ လက်နှင့်ခြေထောင့်များကဲ့သို့သော ပစ္စည်းများစုပုံလာနိုင်သည့်နေရာများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားကာ အသားအရောင်ဖျော့သည့်အရည်ကို ဂရုတစိုက်လိမ်းပါ။ .

လိမ်းဆေးအတုကို လိမ်းဆေးများ၊ လိမ်းဆေးများနှင့် အမှုန့်များကဲ့သို့သော ပုံစံမျိုးစုံဖြင့် ရနိုင်သောကြောင့် သုံးစွဲသူများကို ရွေးချယ်ခွင့်အမျိုးမျိုးပေးသည်။

ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် ဓါတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများကို ကာကွယ်ရန် မျက်လုံး၊ နှာခေါင်း၊ ပါးစပ်တို့ကို ထိတွေ့ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ရန် ဤထုတ်ကုန်ကို အသုံးပြုသည့်အခါ သတိထားရန် လိုအပ်ပါသည်။

ဤအရောင်ဖျော့ခြင်းအမျိုးအစားသည် နေရောင်ခြည်နှင့် တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ခြင်းအတွက် ဘေးကင်းသောရွေးချယ်စရာဖြစ်ပြီး ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကြောင့် ပျက်စီးနိုင်သည့်အန္တရာယ်မရှိဘဲ လှပသောအရောင်ကိုပေးစွမ်းနိုင်သည်။

ပြီးပြည့်စုံသောနေရောင်ကိုလိမ်းရန်အရေးကြီးသောအကြံပြုချက်များ

နေလောင်ခံခရင်မ် လိမ်းခြင်းက အသားအရေကို အရွယ်မတိုင်မီ အိုမင်းရင့်ရော်စေသည့် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များကို တွန်းလှန်ပေးနိုင်သောကြောင့် နေရောင်ခြည်ဒဏ်ကို ကာကွယ်ရန် အရေးကြီးပြီး ထိရောက်မှုသေချာစေရန် အပြင်မထွက်မီ အနည်းဆုံး မိနစ် 30 ခန့် လိမ်းပေးသင့်သည်။

အရေပြားကို အချိန်တိုအတွင်း ဖယ်ရှားခြင်းသည် ဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားပြီး အသားအရေကို လှပစေမည့် အရေးပါသော အဆင့်တစ်ခုဖြစ်ပြီး အသားအရေ ယားယံခြင်းမှ ကင်းဝေးစေရန်နှင့် နေရောင်နှင့် ထိတွေ့သည့်အခါ ညီညာသော အရောင်ကို ထိန်းသိမ်းရန် တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ် ပြုလုပ်ရန် သင့်တော်ပါသည်။

ကြေးဝါရောင်မရရှိမီနှင့် ပြီးနောက် အသားအရေကို ရေများများသောက်ရန်နှင့် ခြောက်သွေ့သောနေရာများကို အာရုံစိုက်သည့် အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်များကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အသားအရေကို ရေဓာတ်ထိန်းသိမ်းရန် လိုအပ်ပါသည်။

နေရောင်နဲ့ထိတွေ့တဲ့အခါ တူညီတဲ့အရောင်ရဖို့ ခန္ဓာကိုယ်အနေအထားက တစ်နာရီရဲ့ လေးပုံတစ်ပုံကို ပြောင်းလဲပေးခြင်းအားဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းအားလုံးကို အညီအမျှ ဖြန့်ကျက်ရရှိစေဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ထီးအောက်မှာထိုင်ပြီး ဦးထုပ်နဲ့ နေကာမျက်မှန်တပ်ဖို့ အကြံပြုထားတဲ့အတွက် သင့်မျက်လုံးနဲ့ ဦးခေါင်းကို နေရောင်ခြည်ဒဏ်ကနေ ကာကွယ်ဖို့ မမေ့သင့်ပါဘူး။

ခရင်မ်လိမ်းနည်း

အထူးသဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်အသားရေလိမ်းဆေးများသည် နေရောင်ခြည်နှင့်မထိတွေ့ဘဲ ရွှေရောင်အသားအရည်ရရှိရန် အသုံးဝင်သောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဤခရင်မ်များသည် အသားအရေလိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီပြီး သဘာဝနှင့်ဆွဲဆောင်မှုရှိသောအရောင်ကိုပေးစွမ်းသည်။ ဤခရင်မ်များကို အသုံးပြုသည့်အခါ ထုပ်ပိုးမှုဆိုင်ရာ ညွှန်ကြားချက်များကို ဂရုတစိုက်ဖတ်ရှုပြီး ခရင်မ်ကို ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ ဖုံးကွယ်မှုရှိစေရန် ပုံမှန်ဖြန့်ဝေရန် အကြံပြုထားပြီး အရေပြားကျန်းမာရေးနှင့် ကိုက်ညီသော ချွေးပေါက်များကို ပိတ်ဆို့စေသော ခရင်မ်များကိုလည်း ရွေးချယ်ရန် အကြံပြုထားသည်။

ဆေးဖြန်းနည်း

အရေပြားပေါ်တွင် သုံးရက်မှ ဆယ်ရက်အထိ အာနိသင်ရှိသော spray tan ကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့် tan အတုကို ရနိုင်သည်။ မလိုလားအပ်သောအမွှေးအမျှင်များကို 12 နာရီမတိုင်မီဖယ်ရှားကြောင်းသေချာစေရန်နှင့် အရေပြားတစ်သားတည်းဖြစ်နေစေရန်အတွက် အသားအရေကို စိုစွတ်မှုလိုအပ်သည့်အပြင် အသားအရေကို စိုစွတ်စေရန်လိုအပ်ကြောင်း သေချာစေရန် ဤ spray ကိုအသုံးမပြုမီ အရေးကြီးပါသည်။ အသားအရည်ကို ကြာရှည်ထိန်းထားနိုင်ဖို့ ရေများများသောက်ဖို့လည်း အကြံပြုထားပါတယ်။

လိမ်းရန်အကောင်းဆုံးဆီ

Virgin Olive Oil သည် အရေပြားအရောင်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အတွက် အကျိုးပြုသော သဘာဝဒြပ်စင်များပါဝင်သောကြောင့် လိုချင်သောရလဒ်များရရှိရန် မျက်နှာသုတ်ပဝါပေါ်တွင် မိနစ်သုံးဆယ်ခန့် လှဲလျောင်းပြီးနောက် ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်သို့ အဆီကို လိမ်းရန် အကြံပြုထားသည်။

ကလေးအဆီအတွက်၊ အရေပြားအရောင်ကို မြှင့်တင်ရန် အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်ပြီး အရောင်ကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့် တောက်ပြောင်သော ကြေးဝါရောင်ရရှိရန် အိုင်အိုဒင်းအစက်အနည်းငယ်ထည့်ခြင်းဖြင့် ၎င်း၏ထိရောက်မှုကို မြှင့်တင်နိုင်ပါသည်။

အသားအရေကို နုပျိုစေဖို့အတွက် ရည်ရွယ်ထားတဲ့ အဆီဟာ အသားအရေကို နက်ရှိုင်းစေတဲ့အပြင် အာဟာရဓာတ်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေကြောင့် အသားအရေကို ကျန်းမာစေပြီး အသားအရေကို ကျန်းမာသန်စွမ်းစေဖို့အတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေတဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေကို ဖြည့်တင်းပေးတဲ့အပြင် အရေပြားအရောင်ကို နက်ရှိုင်းစေတာကြောင့် အကျိုးကျေးဇူးနှစ်ဆပေးနိုင်ပါတယ်။

အသားအရေကို ဖြူစင်စေဖို့အတွက် အကောင်းဆုံး သဘာဝထုတ်ကုန်များ

ကိုကိုးနှင့်မုန့်

ချွေတာပြီး သဘာဝနည်းဖြင့် ရင်သပ်ရှုမောဖွယ် ကြေးဝါအသားအရည်ကို ရရှိရန် ကိုကိုးကြမ်းကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း အများအပြားကို သင့်ပုံမှန်ခရင်မ်တွင် ထည့်ပြီး ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ကိုကိုးအနှစ် လုံးလုံးပေါင်းပြီး အညိုရောင်ပြောင်းသည်အထိ ရောမွှေလိုက်ပါ။ အရောင်ကို သင့်လက်အရေပြားပေါ်တွင် အနည်းငယ် လိမ်းခြင်းဖြင့် သင့်နှင့် လိုက်ဖက်မှုရှိမရှိ စမ်းသပ်ပါ။ ပိုမှောင်တဲ့အရိပ်လိုရင် လိုချင်တဲ့အရောင်ရောက်တဲ့အထိ ကိုကိုးထပ်ထည့်ပါ၊ ပြီးတော့ အရောအနှောကို ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးမှာ အသုံးပြုဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ။

အုန်းဆီ၊ ဗာဒံစေ့နဲ့ လက်ဖက်စိမ်း

အသားအရေအတွက် ထိရောက်ပြီး သဘာဝအတိုင်း အသားအရေကို ချောမွတ်စေရန်အတွက် အုန်းဆီ၊ ဗာဒံဆီနှင့် လက်ဖက်စိမ်းအိတ်များကို ရောစပ်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ အုန်းဆီသည် နေလောင်ဒဏ်ကို ကာကွယ်ပေးသည့် ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိပြီး လက်ဖက်စိမ်းသည် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်၏ အာနိသင်ကို လျှော့ချပေးသည့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ကြွယ်ဝသော အရင်းအမြစ် ဖြစ်သည်။ ဒီဆီပြင်ဆင်ဖို့အတွက် အုန်းဆီ လေးပုံတစ်ပုံ ခွက်ကို ဗာဒံဆီ နှစ်ဇွန်းနဲ့ ရောမွှေပါ။ ပြီးရင် ရေခွက်တစ်ဝက်လောက်ပြုတ်ပြီး ရေနွေးကြမ်းသုံးအိတ်ကို အေးသွားတဲ့အထိထည့်ပါ။ ပြီးရင်တော့ အအေးခံထားတဲ့ လက်ဖက်စိမ်းထဲကို အဆီရောပြီး ရောမွှေပြီး ပြီးပြည့်စုံတဲ့ အသားအရည်ကို ရရှိအောင် လိမ်းပေးပါ။

Vaseline ကို ဘယ်လိုလိမ်းရမလဲ။

Vaseline သည် အပူစုပ်ယူမှုကို တိုးမြှင့်ပေးခြင်းဖြင့် အရေပြားအရောင်ကို ညိုမဲလာစေသည့် melanocytes များ၏ အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းဖြင့် အသားအရေအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော အသားအရောင်ရရှိစေရန် ပံ့ပိုးပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းကိုရရှိရန် နေရောင်ခြည်မထိတွေ့မီတွင် Vaseline အလွှာကို အထူးသဖြင့် နေရောင်ခြည်နည်းသော နံနက် ၈ နာရီမှ ၁၀ နာရီအတွင်း နေလောင်ခံရနိုင်ခြေကို လျော့နည်းစေမည့် နေလောင်ခံနိုင်ခြေကို လျှော့ချရန် အကြံပြုထားသည်။ ကြာကြာထိုင်ခြင်းက အရေပြားအရောင်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေမည့်အစား အသားအရေကို လောင်ကျွမ်းစေနိုင်ကြောင်း သိထားရန် ၎င်း၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ရှောင်ရှားရန် နေရောင်နှင့်ထိတွေ့သည့်ကြာချိန်ကို ကန့်သတ်ထားရန် အရေးကြီးပါသည်။